Kilka pytań :)

[bertaba]

Hej :) Pierwszy raz stosuję tą dietę, dlaetgo mam kilka pytań =] mam nadzieję, że mi pomożecie :)

` Kiedy najlepiej się ważyć rano czy wieczorem ?

` Czy podczas tej diety można ćwiczyć ?

` Ile mogę schudnąć ?

` Czy mogę do jadłospisu dodać coś od siebie ?

` Czy mogę pić herbatki odchudzająće ?

Z góry dziękuję rady i pomoc ;*

[bertaba]

A jeszcze jedno pytanie

Czym zastąpić ten befsztyk ? I jeśli się zjadło za niego kotlety mielone coś się stało ?

[g-ania24]

no w kotletach mielonych to masz jeszcze wgniecioną bułkę tartą albo
przyprawę do kotletów to nie bardzo one zastępują wołowinkę.
Ale jak sobie poczytasz forum to zobaczysz, że sporo osób używało
zamienników.

A teraz odpowiedzi na pytania (wynikające z doświadczenia a nie
wiedzy naukowej :-)):
- Ważymy się rano po skorzystaniu z kibelka - wtedy efekty najlepiej
widać (a nic tak nie motywuje)

- Ćwiczyć można - tylko musisz uważać żeby się nie przeforsować.
Dieta jest dosyć uboga i możesz być osłabiona. Ale jak dasz radę to
warto ćwiczyć.

- nie możesz dodać nic od siebie (niestety)

- a pij sobie herbatki ile chcesz, a najlepiej to nie żadne
wynalazki a normalną zieloną i czerwoną herbatę. Zielona dobrze
działa na szare komórki, które mogą Ci się buntować przy tak małych
racjach żywieniowych a czerwona wspomaga przemianę materii i
oczyszcza. Ja parzę sobie dzban czerwono-zielonej herbaty (mix) i
dodaję do tego dużo cytryny (bo bez cytrynki mi słabo wchodzi)

Powodzenia!