Czy ktoś zaczyna od 01.08 do 13.08 ?

[victorya987]

Właśnie postanowiłam przejść po raz kolejny na kopenhadzką! Ktoś może też
zaczyna? Jak tak to zapraszam:P

[1ewa2525]

Hej Victotya, ja sie do Ciebie dolacze.Poleglam po 10 dniach i tym
razem to juz musi byc z pelnym poswieceniem, zrobilam tez kilka
bledow bo to byl pierwszy raz i nieraz czegos tam zjadlam za duzo
itd,tak czy inaczej spodnie dalej mi na tylku wisza po DK czyli jest
ok,mam jeszcze ok 5kg balastu, a jak tam Twoje parametry?
Pozdrowionka PAPA :)
P.S.
Czyli dzisiaj mamy toalny luz i mozemy sobie na to i owo
pozwolic...???? :)))

[victorya987]

Jasne Ewcia,ale ja to już chyba przecholowałam dzisiaj!Więc od jutra
zaczynamy!Ja poległam na 12 dniu przed ostatnim(ponieważ byłam na
imieninach)dzisiaj już zrobiłam sobie zakupy na jutro,więc ruszam pełną parą.Na
ostatniej DK schudłam tylko 2 kilo i mi już powróciły,ale to dlatego,że się
mało ruszałam.Teraz idę do pracy,to może zgubie więcej.Ja mam 165cm i moja waga
około 75 kilo-łudze się,że zgubię chociaż 5 kilogramów.Boję się tylko tych
zawrotów?A Ty jesteś już przygotowana na jutro mentalnie,psychicznie i
lodówkowo?:P pozdrawiam

[1ewa2525]

Hej!Chyba zoladkowo,bo zdrowo juz przeholowalam:)no coz przygotowac
sie trzeba:)Wlasnie szykuja mi sie nalesniki ze smietanka i syropem
klonowym (moja inicjatywa :) )tak na pozegnanie przed DK :)
Ostatnio jak wspominalam poleglam na 10 dniu bo podobnie jak Ty
mialam imprezke - grilla:), a potem nastepnego...Jasne ze zgubisz
5kg,to wcale nie takie trudne tylko ze trzeba w tej dietce
wytrwac,mnie spadlo 4 i kiedy wskazowka zaczela spadac w kierunku 5 -
masz ci los - grill!!!No i poplynelam...
Razem damy rade, maze nawet Luizke uda mi sie zwerbowac bo mi sie na
south beach przestawia, w grupie to zawsze lepiej, no i glupio sie
potem przyznac ze sie poleglo wiec latwiej jest przetrwac:)
No to uciekam...trzeba sie mentalnie przygotawac,moze jakies
medytacje...te sprawy:)...nalesniki...:)
Pozdrowionka, buziaki:)No to jak tam z Twoja determinacja bo lodowke
to wiem ze masz pelna:)PAPA

[victorya987]

No jasne,że w grupie raźniej:) jak masz kogoś,kto tak jak my poległ na DK to go
dawaj do naszej grupki wsparcia....Ja już się totalnie załamałam z tego
wszystkiego zjadłam dzisiaj 4 pączki z toffi jak jakaś nienormalna.Muszę znowu
na ścisła dietkę,bo już się roztyłam jak nie wiem, nie mogę na siebie patrzeć w
lustrze wyglądam jak jakaś krowa- muszę schudnąć na pewno nam się uda RAZEM:P

[victorya987]

Myślisz,że mogę zamiast szpinaku zjeść jutro ogórka? :P

[1ewa2525]

Jeszcze nawet nie zaczelas a juz kombinacje odstawiasz :)
Wydaje mi sie ze mozesz,bo ogorek to sama woda,ja po pierwszych
kilku dniach zamienilam pomidory na ogorki bo jak sie dwa razy
zmusilam zeby zjesc pomidora to mi potem w gardle wszystko roslo i
przelknac nic nie moglam,wiec tym razem tez beda ogorki zamiast pom.
Szpinak nawet mi smakuje chociaz nie wyglada zbyt apetycznie:)
Zeby Cie troche pocieszyc powiem ze tez jadlam dzisiaj paczka...no i
oczywiscie moje nalesniki...:)
Zeby Ci tylko te paczki za bardzo w nawyk nie weszly bo nie chce
jutro slyszec ze zjadlas sobie na sniadanko paczka do kawy:)
Trzymaj sie dzielnie,damy rade!
Pozdrawiam:)Buziaki

[kinga26skor]

Czesc moge sie dolaczyc do Was?. Jak tak Was wszystkie czytam
wierze, ze dam rade. Dzisiaj to moj pierwszy dzien wiec trzymajcie
kciuki!!!
Powiedzcie czy palenie papierosow jest rownoznaczne z
przerwaniem diety? I mam jeszcze jedno pytanko czy mieso mozna
przyprawiac? pomozcie czekam na odpowiedz POWODZENIA

[justina_w]

ja zcynam od dzisiaj. Kurcze jak ja to wytrzymam!!:-)Ostatnio jak
robiłam 2 lata temu schudłam 7, wychdziłam z takiej wagi jak dziś.
164cm i 68kg.Jakoś musimy dać radę!
jest 8 a ja już jestem głodna:-(

[victorya987]

Hmmm....ja już po kawie,też jestem strasznie głodna.Wychodzę zaraz do pracy mam
nadzieje,że mój żołądek nie zrobi mi obciachu i nie zacznie burczeć przy szefie
:|już tak miałam parę razy myślałam,że spale się ze wstydu :| Pierwszy dzień
jest najłatwiejszy-dla mnie :) spoko Ewka nie zjadłam pączka...jeszcze :P pozdr

[myszka750]

hej hej ja tez postanowilam dzis zaczac.tak z dnia na dzien ciekawe
ile wytrzymam.ale mam nadzieje ze obie wytrwamy.

[1ewa2525]

Hej,no to grupka nam sie powieksza:)Im wiecej tym lepiej:)
Ja tez juz po kawce i narazie jest dobrze, ale musze przyznac ze
wstalam dzisiaj po 10,wiec zglodniec jeszcze nie zdazylam:)
Damy rade!!!
Piszcie jak Wam idzie,pozdrawiam i zycze milego dnia:)
PAPA

[justina_w]

zjadłam dwa jajka bleee, brokuł i pomidora. Troszkę zapełnił się
żołądek. najgorsz jest to ze człowiek cały czas myśli o jedzeniu.
Ale właśnie teraz mam ochotę na coś innego ... ciasteczko:-)

[matika10]

Hej! Pierwszy raz jestem na tym forum. Ja też zaczęłam dzisiaj dietę. Już
kombinuje, że może lepiej od poniedziałku...Za trzy tygodnie jadę na wakacje i
chciałabym trochę zrzucić, mam 164 cm wzrostu i 65 kilo. Najciężej gotować
dzieciom i mężowi...jak taka głodna jestem((( Pozdrawiam...

[kinga26skor]

Za kazdym razem jak pomyslisz o jedzeniu wez w reke wode i poprostu
pij - To dziala!!!! po pewnym czasie oszukasz zoladek do tego
stopnia, ze nie bedziesz czuc glodu! I najlepiej wtedy wyjsc na
spacer!!!! Pozdrawiam i powodzenia AHA NIGDY NIE ODKLADAJ DIETY
NA JUTRO ANI OD PONIEDZIALKU W TEN SPOSOB NIGDY NIE OSIAGNIESZ
ZAMERZONEGO EFEKTU!!!

[kinga26skor]

Myslisz o jedzeniu bo nastawilas swoj mozg w ten sposob,ze jestes na
diecie i dlatego myslisz o glodzie. Ja pokonuje w ten sposob glod i
myslenie o jedzeniu piszac do Was. Pozdrowienia Powodzenia

[1ewa2525]

czesc dziewczyny:)Kinga podpisuje sie pod tym co
napisalas,odkladanie do jutra czy poniedzialku nigdy nie daje efektu
bo z czasem zaczynasz odkladac do 1 nastepnego miesiaca itd,
nastawienie tez jest wazne, u mnie najlepiej diety dzialaja kiedy o
nich za duzo nie mysle, po prostu zaczynam z marszu bez planowania
przez tydzien i jakos tak musze sie czuc zmotywowana bo bez tego
zawsze cos idzie nie tak.
Jestem dzisiaj po lunchu, poszlo dobrze, jesc nie chce mi sie w
ogole ale to przez pogode, co do doprawiania miesa,ja w moim
pierwszym podejsciu doprawialam wszystko sola, befsztyka ostra
papryka(mniam), pilam gorzka herbate i zamienilam pomidory na ogorki
bo tych pierwszych nie znosze a i tak schudlam, nie mowie zeby
wszystko zmieniac ale jezeli cos nie przechodzi Ci przez gardlo to
lepiej znalezc alternatywe niz zawalic cala diete bo dostajesz
mdlosci.
Na obiadek mamy dzisiaj befsztyk, juz mi slinka cieknie:)
Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki:) Buziaki

[matika10]

To wszystko prawda, dlatego mam nadzieję, że w grupie łatwiej. Pół roku temu
rzuciłam palenie, też wspomagałam się pisaniem na innym forum i dałam radę. Idę
za godzinę na rower albo na spacer...

Ja tez zaczelam dzis

[lalota]

Robilam 3 lata temu - schudlam 9 kilo. A teraz po ciazy chce zrzucic. To dla
mnie dobry poczatek odchudzania(bo motywuje). Z tego co wiem, to brokuly mozna
zamiennie ze szpinakiem i kalafiorem i lepiej inaczej nie kombinowac. Mozna
uzywac ziol i czosnku, ale soli NIE i pieprzu lepiej nie. Do salaty mozna ocet
balsamiczny zamiast cytryny. No i herbate zielona i czerwona (bez cukru
oczywiscie). Najlepiej jak najmiej zmieniac. Duzo pic.
Trzymam kciuki za was i za siebie

[1ewa2525]

Hej,to wlasnie sol i pieprz mozna, zadnych ziol czy czosnku, tak
bylo w moim przepisie no i wlasnie przeczytalam baaaaardzo dlugi
post Agimadrid o orginalnym jadlospisie i to potwierdza.
Witam nowo-przybyle dietowiczki:)
Powodzenia dziewczyny:)

:( hmmmm

[lalota]

No to juz sama nie wiem. Soli nie mozna w wielu dietach. Poprzednio jak robilam,
to uzywalam troche czosnku granulowanego, bazylie i oregano i bylo ok. Nie chce
nikogo w blad wprowadzac

[matika10]

Jeśli możesz to daj link do tego postu Agimadrit

[victorya987]

Wiecie co....zjadłam dzisiaj pół kilo ciasteczek...kurde:| od jutra muszę
zacząć,dziewczyny wybaczcie,ale jutro na bank wytrzymam.Smutno mi:(

Sorry

[kinga26skor]

Sorry pol kilo ciastek zjadlas i piszesz o tym na forum!! dziewczyno
tu ludzie sa na diecie i postami staraja sie podtrzymac w tym stanie
a ty piszesz o ciastkach . Sorry ale zero tolerancji dla takich
posow.!!!!!!!!! NIE CHCEMY TAKICH POSTOW PRECZ Z TAKIMI POSTAMI!!!!

RE

[kinga26skor]

a PODOBNO DLA CIEBIE PIERWSZY DZIEN NAJLATWIEJSZY CIEKAWE :)

[victorya987]

No wow....a ty byś mogła być bardziej wyrozumiała! Ciekawe czy Tobie nigdy się
żadna wpadka nie wydarzyła???? Może nie wszyscy mają taką silną wolę jak Ty!
Dzięki poprawiłaś mi humor!

[1ewa2525]

Hej,ten post jest u nas pod tytulem "Zmiany w menu-dla
zainteresowanych dieta" z dnia 01/07/08,autor Agamadrid.
Co do moich poczynan to dzien uplynal calkiem calkiem, oby wszystkie
przeszly z taka latwoscia :)
Victorya, no i co my mamy z Toba zrobic?:) Od jutra to juz na bank
jestes z nami, glowa do gory, na forum dzielimy sie nie tylko
sukcesami ale i wpadkami.Nie lam sie, pomysl o obcislych ciuszkasz
ktore bedziesz nosic za jedyne 13 dni...pieknie brzmi :)
Pozdrawiam PAPA :)

[kinga26skor]

Nie mowie, ze odchudzanie przychodzi mi z latwoscia bo by mnie tu
nie bylo i bym nie szukala wsparcia ale sorry za szczerosc ale ja
przyszlam tutaj i uczestnicze w tym forum zeby sie mojego
postanowienia trzymac. I zeby razem nam sie udalo !!!! A jak ktos
mi tu wypisuje ile to ciastek nie zjadl dzisiaj sorry ale wydaje mi
sie, ze juz nie nalezysz do tej grupy ktore sa na diecie 01/08-13/08
nie sadzisz!!!!!! Wiec przestan swoje daremne posty pisac bo tylko
czlowieka denerwojesz!!!!!!!

[victorya987]

No zobaczymy droga koleżanko czy ty jesteś taka mocna i czy sama za parę dni nie
napiszesz,że jesz właśnie coś czego nie powinnaś :P Ewcia dzięki od jutra jestem
na bank,a dzisiaj to rzeczywiście sytuacja podbramkowa była :| dam
radę-chyba...Trzymam za Ciebie kciuki...tym bardziej,że wspomniałaś o tych
pięknych ciuszkach!!!!Ewka a ty ile byś chciała zjechać by osiągnąć wymarzoną wagę?

[kinga26skor]

Nikt sie nie kloci tylko chcialabym zebyscie pisaly pozytywnie zeby
czlowieka bardzo mobilizowalo. Victorya nie odbieraj mnie zle
trzymam za wszystkie kciuki i rada dla Ciebie pisz jak bedziesz
chciala zgrzeszyc jedzeniem wtedy postaramy Ci pomoc a nie po
fakcie. I rowniez mam nadzieje, ze dolaczysz do nas jutro.
Ja jestem dopiero w polowie dnia owszem nie jest zle dla mnie
najgorszy to szpinak przez gardlo nie moze przejsc. ALE DAM RADE!!!
Dziewczyny proponuje zebyscie ustalily sobie nagrode po ukonczeniu
diety wtedy latwiej.
Ja obiecuje sobie, ze jak wytrwam w 14 dniu wypuszczam sie do spa
cos dla ciala i duszy :)

Troche pozytywu :)

[lalota]

Dziewczyny, nie kloccie sie. Chyba, ze to sposob, zeby wiecej energii stracic i
wiecej schudnac ;)
Juz po kolacji - nie dalam rady zjesc wszystkiego, kot sie ucieszyl z wolowiny:)
Nie bylo ciezko. Zobaczymy co jutro. Niedlugo spac, bo mlody lubi wstawac wczesnie.
Zycze wytrwalosci (ja jestem wieczorowym podjadaczem i dopiero teraz moze byc
ciezko)
Do jutra

[1ewa2525]

Hej, no i prosze jak nam sie atmosfera poprawila,od razu lepiej:)
Victory,co do Twojego pytania, chce sie pozbyc ok 5kg,tak zeby sie
dobrze we wlasnej skorze czuc i w tych wyzej wspomnianych obcislych
ciuszkach tez:)
Teraz troche sie poczulam glodna,ale nie dziwie sie,ostatni raz
jadlam ponad 5 godzin temu,trzymam sie dzielnie:)
Dobranoc dziewczyny,jutro widzimy sie przy kawce z jeszcze wieksza
dawka motywacji :)I tym optymistycznym akcentem zakoncze :)PaPa

[victorya987]

Wierze w ciebie ty nie możesz sie poddać!!! Kawa mniam....

Dzien 2

[lalota]

Witam
Tak jak myslalam, mlody nie dal pospac. Pije kawe i czuje sie zastanawiajaco
dobrze. Pada :( a na spacer by sie chcialo i do sklepu po szynke na kolacje.
Wypilam wczoraj kubek herbaty czerwonej - calkiem smaczna i podobno pomaga w
odchudzaniu.
A co u was?

[victorya987]

Ja mimo,że wczoraj nie wytrwałam postanowiłam dzisiaj ruszyć z wami i zacząć
dzień od takiego jadłospisu jak wy!Tylko jak wy skończycie dietę 13.08 w środę
to ja jeszcze będę miała czwartek 14.08.i zjem to co je się w dniu
pierwszym...Mam nadzieje,że nic się nie stanie strasznego jak sobie dni
poprzestawiam....:Pa żałowałam wczoraj,że sie skusiłam na te ciastka,bo przecież
to moja inicjatywa była,żeby zacząć od 1.08!!!:| więc jestem z wami po
części.Dzisiaj się już na pewno nie skuszę pozdrawiam trzymajcie się ciepło:P

P.S Jak jesteście głodne to zastosujcie numer z kciukiem taki jak Beyonce,gdy
jest na diecie! Mi pomaga :P

[karooolinka222]

witam. ja właśnie też zaczęłam od wczoraj :) dzisiaj już drugi dzień,jeszcze
tylko 11 i okej będzie :))
aa mam takie pytanko. ile schudłaś wcześniej na kopenhaskiej?
pozdrawiam i życzę powodzenia oraz wytrwałości :)

[justina_w]

no jeszcze tylko 12:-)
oj ciężko ciężko. Wczoraj koleżanka przyniosla ciasto.... ale byłam
twarda. Ślinka mi leciała ze hoho, no ale tylko 13 dni ...i sama nie
wiem co wtedy:-)
wczoraj mój kochany mężuś zrobił mi schab - w panierce!!!! musialam
zdrapywać - i nie wiele z tego mi zostało:-) sałaty z olejem nie
przełknę:( bleee.
najgorsze jest przygotowywanie posiłków rodzince. Dlatego mężuś
karmi dziecko bo nie ręcze za siebie hehehe.
I musze się przyznac - wczoraj podjadłam córce 2 łyżki arbuza. No
cóż najwyżej schudne 2 deko mniej;-).w końcu to sama woda.(tylko
proszę nie mówcie że zrobiłam źle)

[lalota]

Hej dziewczyny
Ja jakies 3 lata temu schudlam 9kilo (z 68 do 59). Potem jeszcze chudlam
wolniej, bo dla mnie ta dieta to swietny poczatek. Wygladalam i czulam sie
swietnie. Niestety, pozniej przytylam troche po przeprowadzce do Anglii(stresy i
jedzenie tu inne), no a potem zaszlam w ciaze i 15kg na plusie. Troche zlecialo,
ale chce wrocic do ponizej 60.
Mam fajnie, bo lubie gotowac na diecie dla kogos. Moj maz uwielbia jak sie
odchudzam, bo wtedy serwuje mu wykwintne potrawy (zeby nie bylo watpliwosci -nie
probuje ich. Wystarczy mi zajmowanie sie jedzeniem i zapach)
Dowiedzialam sie ostatnio, ze moje sklonnosci do tycia (bo wystarczy, ze jem
normalnie i jestem paczek) zawdzieczam prawdopodobnie mamie(ktora jest
chudzielcem). Karmila mnie KASZA MANNA odkad skonczylam 3 miesiace :(

[matika10]

Witajcie chudzielce:) Ubyło mi pół kilograma. Już widzę, że razem lepiej to
pójdzie. Wczoraj wieczorem prawie się załamałam ale mi głupio było przed
Wami...i dałam radę. A jak u Was ze sportem? Poprzednim razem nie ćwiczyłam i
niewiele schudłam. Teraz chcę się więcej ruszać i zobaczymy...

Sport?

[lalota]

Gratki. Ja sie jeszcze nie waze, moze gdzies tak w polowie. Na sport raczej nie
bede miec czasu ani sily - zajmuje sie swoim maluchem i to wystarczajaco meczace :(
Pierwszy raz jak robilam DK tez bez sportu. ale pracowalam i sporo sie ruszalam
w pracy.
Dzis tez badz silna :)

[victorya987]

Nic nie wspominano tutaj o ćwiczeniach lub innym wysiłku...ale jest to konieczne
ja mało schudłam na DK jak się nie ruszałam,ale sił mi brakowało dlatego! Wiecie
ja stosuje sobie masaże antycellulitowe...poświęcam na to 15 min.dziennie i
efekty już po 5 dniach widać to tak na marginesie :P a ruszam się tylko jak
muszę,czyli do pracy i z powrotem

[1ewa2525]

Witam w sobotni poranek :)
Nie powiem zebym obudzila sie w dobrym humorze, wczoraj wieczorem
dostalam takiego bolu glowy ze zasnac nie moglam, poczym obudzilam
sie z tym samym bolem glowy-koszmar. Myslalam ze to moze ma cos
wspolnego z DK, ale zmierzylam sobie cisnienie i bylo 81/52,no i to
wszystko wyjasnia, moja mama tez miala bardzo niskie wiec to nie
dieta.Jestem po dwoch kawach i czuje sie od razu lepiej,wiec zaczelo
sie podnosic :)
Co do sportu to ja oczywiscie wiem ze powinnam i nawet
planuje...tylko ze od tych moich planow do realizacji daleka
droga :) przymierzam sie do biegania, wiem ze to naprawde dziala bo
sprawdzilam na sobie, ale problem w tym ze trzeba zaczac...:)
bo potem to juz idzie.
Pozdrawiam Was Dietowiczki PAPA Buziaki:)

Ssie mnie :(

[lalota]

Zaczyna byc ciezko. A do jedzenia jeszcze kilka godzin :( Dam rade, dam rade,
dam rade...

[justina_w]

mnie też ssie. Wlasnie zjadlam 3 plasterki szyneczki i jogurcik.

Wszystkie damy rade !!!!!!

[kinga26skor]

Ciesze sie z dzisiejszych postow trzymacie sie niezle TAK
TRZYMAC !!!! Ja wiem napeno, ze dam rade musze zrobie to dla
mojego Taty, ktory umarl w czoraj DAM RADE !!!!!
Tato dla Ciebie

Kinga-tak mi przykro

[justina_w]

jeju Kinga tak mi przykro - wyrazy współczucia. Trzymaj się
Kochana!!!
a ja: mam @, boli mnie glowa, jestem cholernie głodna i wlasnie
robię dziecku placuszki:-(no i dzisiaj 3 dzień.

[justina_w]

piling z kawy

[lalota]

Ja stosuje pod prysznicem - mieszam kawe zmielona z zelem pod prysznic i sie tym
masuje - super i poprawia jedrnosc. Kapiel za to z sola (uzywam zwyklej
-kuchennej). I mam nadzieje, ze bedzie ok.
Pozdrawiam

[matika10]

Czy victorya nas nie wkręca? Czytałam przed chwilą, że stosuje dietę pochodną
kopenhadzkiej. Bez urazy ale jak z Tobą jest...przyznaj się szybko. Głodna jestem!!!

Re; matika10

[victorya987]

hehe nie wkręcam was :P
ja juz po obiedzie tez jogurt z szynką zjadłam.A jeśli chodzi o tą pochodna to
nie mogę na niej dać rady,bo jest tam dużo kiszonych warzyw i grejfruty:P a ja
za tym nie przepadam.Jeszcze mnie nie ssie!Alepewnie niedługo zacznie :(

[1ewa2525]

Czesc Dziewczyny! Nie wiem co sie dzieje, ale takich boli glowy to
ja w zyciu nie mialam,myslalam ze to tylko przejsciowy spadek
cisnienia, ale to nie jest normalne. Za pierwszym razem jak
stosowalam DK wszystko bylo ok, a teraz nie wiem co o tym
myslec.Gdybym normalnie miewala bole glowy to bym pomyslala ze to
jeden z nich, ale ja nigdy, powaznie, nigdy ich nie mam, oczywiscie
pomijajac grype, ale to odpada.Huczy mi w czaszce,czuje sie jak
podczas ladowania samolotem, chyba cos w tym jest ze nie nalezy tej
diety powtarzac wczesniej niz po pol roku, ja mialam tylko pare dni
przerwy.Poczekam do wieczora i jezeli mi nie przejdzie to bede
musiala wprowadzic wiecej produktow, sorry nie staram sie nikogo
zniechecic.Bede dalej trzymac za Was kciuki.Pozdrawiam:)

obiad

[justina_w]

ewa- mnie też boli glowa. musialam wziąć tabletkę, ale u mnie to
raczej zmiana pogody. jasne poczekaj do wieczora i coś postanów bo
szkoda twojego zdrowia. Ja wlasnie jem sałatę ze schabkiem. a wy
macie w swojej wersji DK owoc dzisiaj bo ja nie, a na necie jest z
owocem i nie wiem co robić?

[lalota]

Ja zjadlam kilka truskawek....pyyycha byly :) No ale to toja dieta i ty
podejmujesz decyzje:) Trzymam kciuki

[1ewa2525]

Hej,Justina,gdyby to byl zwykly bol glowy to machnelabym reka, ale 24
(prawie)godzinnych to ja jeszcze nie mialam.
Co do owocu to w moim menu byl,mam ta wersje z kompotem czyli ta
oryginalna-chyba:)
Zycze powodzenia i wytrwalosci PaPa:)

[justina_w]

ok, zjadłam na 3 stronie oryginalny przepis. zjadłam jabłko.
pyyyycha było.
Kurcze wiążę z tą dietą wielka nadzieję min. 6 kg w dół, ale jak
czytam że np 4 kg to tak sobie myślę 13 dni męki i tylko 4. jak
robiłam 5 dniówkę to chudlam 3.
trzymajcie się. jemy dopiero jutro:-)

[victorya987]

No ja dzisiaj po pierwszym dniu:) Ewa jak tam twój ból głowy? Nadal Ci dokucza?
Jeśli tak to może racja...nie powinnaś dalej kontynuawać tej restrykcyjnej
diety-po co masz swoje zdrowie zmarnować!

Dzien 3

[lalota]

Witam z rana. Wlasnie czekam na grzanke (mniam mniam). Spalam dzis 12 godzin -
szok, ale czuje sie zupelnie normalnie, poza tym, ze juz troche lzej. No i
spodnie luznawe :) dobrze jest. Trzymajcie sie

[1ewa2525]

Hej,no coz niby troche lepiej,ale myslalam o tym i nie dawalo mi to
spokoju i nie bede kontynuowac.Poza bolem glowy cos dziwnego sie
stalo...nie jem a te kg ktore stracilam za pierwszym podejsciem do
DK wracaja, w ciagu kilku dni wrocilo mi 3kg, czuje jakbym spuchla.
Nie moge uwierzyc ze to cale poswiecenie idzie na marne, waze juz
tylko 1kg mniej niz przed DK!A jak Wam idzie?
Oby lepiej niz mnie.
Pozdrawiam BUZIAKI :)

[victorya987]

Jak to przerwałaś? Nie żartuj,aż tak źle było!!!A na co teraz przechodzisz? W
sumie to ja się też nie za dobrze dzisiaj czuje?W ogóle nie jem bo jaja mi
zbrzydły i szpinak!!Kurde może zaczne jakąś inną,ale jaką :| chce dużo
schudnąć,ale nie mogę jeść ciągle tego samego?A ty dalej próbujesz?Jak tak to
co?pozdrawiam :p

[matika10]

Ja też dzisiaj źle się czuję, boli mnie głowa i nie mam na nic siły ale jeszcze
spróbuję trochę, bo upasłam się okropnie... Ktoś jeszcze jest ze mną bo widzę,
że część się wykruszyła???

[lalota]

Jestem, jestem i planuje wytrwac. Nie jest tak zle, tylko ciagle latam siusiu
(to od tej wody, ktora zapijam glod). Fajnie, ze sie odezwalas, juz myslalam ze
jestem sama :)

[1ewa2525]

Hej:)
Coz wykruszam sie,nie chce nikogo zniechecac,ale teraz wierze w to
co mialy na mysli dziewczyny,ktore chcialy nas do DK zniechecic i
pisaly o konsekwencjach.Za pierwszym razem bylo ok, czulam sie
swietnie i waga leciala w dol, ale najwyrazniej sa tam jakies
uzasadnione przeciwskazania do powtarzania jej wielokrotnie w
krotkich odstepach czasu,poza tym mimo iz nie jem duzo wrocily mi
3kg z 4 ktore na DK stracilam(1 podejscie) w ciagu zaledwie kilku
dni,to nie jest normalne.Ja chyba puchne-tak sie przynajmniej
czuje,3 dni temu moglam zdjac spodnie bez rozpinania a teraz sa
ciasne!Zamierzam przejsc na cos co sprawdzilam wczesniej czyli diete
Atkinsa, dziala dosc szybko a zoladek mozna sobie napelnic bez obaw -
odpowiednimi produktami oczywiscie, najwazniejsze ze nie jest to
dieta cud bo one na dluzsza mete nie dzialaja.Sorry,nadal uwazam ze
DK jest szybka i skuteczna za pierwszym razem, nie polecam jednak
powtorek i uwazajcie na jo-jo!
No i gdzies wczesniej czytalam jak dziewczyny pisaly ze im dluzej
lub czesciej ja stosuja tym wieksze maja napady wilczego glodu - u
siebie tez to zauwazylam, strasznie ciezko z tym walczyc.
Nadal trzymam za Was kciuki dziewczyny,:)
Pozdrawiam papa:)

To ile nas zostalo?

[lalota]

Czy moze sama jestem?

[justina_w]

melduję się na placu boju:-) może rzczywiście dietę można potarzać
najszybciej po 2 latach.
ja się nie ważę. Mam caly czas ocotę na cos słodkiego - dieta to
akurat czas odwyku bo jestem uzalezniona od słodyczy. Uwielbiam po
prostu. mam nadzieję ze fektu jojo nie będzie ale to zależy tylko od
nas.jezeli po takiej głodowce wraca się do normalnego odżywiania no
cóż... organizm koduje że człowiek jest na głodzie, jesli zaczynamy
jeśc więcej jest to dla niego sygnał ze należy magazynować w razie
kolejnych niedoborów. więc musimy się pilnować,
i cichutko liczę na min.6kg. dobranoc

do justina

[lalota]

Hej, fajnie, ze ktos jednak jest jeszcze. Pierwszy raz robisz ta diete? Ja za
pierwszym razem zgubilam 9 (w szoku bylam i wszystkie znajome pobraly przepis na
ta diete, ale chyba zadna nie wytrwala). No i zgubilam na trwale...prawie. Bo po
ciazy i siedzac w domu z malym...sama chyba wiesz. I jeszcze ci znajomi
odwiedzajacy zawsze z czyms slodkim do kawki. Ja wczesniej praktycznie nie
jadlam slodyczy...No nic trzymaj sie cieplutko i badz dzielna. Ja ide spac.
Odezwij sie jeszcze, bo w towarzystwie zdecydowanie razniej.
Dobranoc

[kinga26skor]

Czesc Wam ja nadal jestem wytrwam, nie jest tak zle myslalam, ze
bedzie gorzej. Przyzwyczailam sie do wody i salaty z tym olejem.
Trzymam kciuki za pozostale obysmy wytrwaly do konca !!!!!!!!!!!!
Pozdrowienia

[justina_w]

Witam dziewczynki.
Lalota ja robię dietkę po raz trzeci hihihi:-)
najpierw przed ślubem - zgubiłam 8 kg, zaszłam w ciażę nabrałam
ciałka -wtedy robiłam po skończeniu karmienia, zgubiłam 6-7kg. A
teraz chcialabym dojśc do wagi przed ślubem.
Karlina - a jak ty sie trzymasz?
Ja jestem taka słaba, kurcze myślałam ze będzie łatwiej.
buziaczki

4 dzien

[lalota]

Fajnie, ze jestescie. Kinga, mam podobnie jak ty - nie jest mi zbyt ciezko. No i
oczywiscie w zwiazku z tym zaczynam sie shizowac, ze moze mniej schudne :(
Pije kawke i po zakupy-twarozek i marchew, no i pewnie rybe. Rybke polecam z
mikrofali (przykryc ta folia do jedzenia i na krotko - jak swierza to 5min max.
Mrozonej tak nie robilam to nie wiem).
Trzymajmy sie :)

[justina_w]

--lalota ja też boję się ze stracę np tylko 4 kg. Tyle męki i tylko
4 kg. Ale licze przynajmniej na 6. Kinga - jak mozna przyzwyczaić
się do sałaty z olejem i cytryną blle ;-)
Oliwia - mój największy skarb.

[matika10]

Dziewczyny czy wy tak dokładnie trzymacie się tej diety??? Ja powprowadzałam
kilka zmian a wiem, że tak nie powinno się robić bo to już wtedy nie jest
kopenhadzka...No i wczoraj wieczorem wypiłam trochę wytrawnego wina, bo miałam
doła i byłam strasznie głodna. Po winie było jeszcze gorzej więc nie polecam. A
wy macie jakieś grzeszki???

[lalota]

Ja uzywam troche ziol (bazylia, oregano, czosnek, papryka) - ilosci znikome.
Pije tez herbate czerwona (pomaga na uczucie glodu). Jem 2 opakowania jogurty 0%
(300g 52kaloriew 100), bo mialam wersje z 2 albo 3 szklanki jogurtu a nie 2/3.
Jadlam truskawki w ramach owocu (pogonily mnie do kibelka 2razy). Dodaje tez
troche octu balsamicznego do salaty. W ogole to robie sobie takie jakby slatki z
zalecanych skladnikow - nawet dobrz smakuja. Aha i steka najpierw miele, a potem
pieke w folii w piekarniku (chociaz jutro zjem chyba normalnego, bo mam ochote.
Spalam dzis po poludniu 2 godzinki. I mialam kryzys jak gotowalam mezowi, ale
sie nie zlamalam :)

Chyba mam kryzys :(

[lalota]

Tak mi wszystko ladnie pachnie, a tu jesc niewolno :( Chyba ide spac.

Dzień 5

[justina_w]

Lalota trzymaj się!! każda z nas chyba przechdzi jakiś kryzys.
Ja tez mam małe grzeszki - wczoraj zjadłam jedną żelową truskaweczkę
od dziecka, ale kurcze to był taki odruch niekontrolowany ze dopiero
jak połknęłam i powiedziałam córci ze pyszna to mąż popatrzał
zdziwiony i pyta: a ty nie jestes na diecie??:-) i dopiero wtedy się
opamiętałam.
od wczoraj za to goni mnie do kibelka.....(wybaczcie szczerość)
wazyłam się rano - tylko 1,5 kg mniej zdeprymowało mnie to troszkę:-
( i jest mi smutno.
Oliwia - mój największy skarb.

[matika10]

Witajcie! No ja też nie za wiele zgubiłam ale brzuch zrobił się bardziej płaski
i wałki mniej widoczne, więc chyba idzie na dobre... Trzymajcie się!!!

[lalota]

justina nie waz sie teraz - roznie ludziom leca te kg. Zwykle wiecej w drugim
tygodniu. A truskaweczka sie nie przejmuj - pewnie z 8kalorii max. A co do
kibelka to tez korzystam :) a niektore pisaly, ze maja z tym problem na DK.
Mysle, ze to dobry znak. Dziekuje za wsparcie i trzymaj sie. Jaka rybka dzisiaj
u ciebie?

[matika10]

A ile nas zostało? Trzy?

[justina_w]

oj chyba 4.
ja mam dzisiaj pstrąga.
szkoda ze nie można żuć gumy bo ten smak w ustach bleeee

[lalota]

Moze woda z odrobina cytryny pomoze na smak w ustach? Albo z listkiem swierzej
miety? Fajnie, ze nie jestem sama :) Kusi mnie, zeby sie zwazyc, ale chyba
doczekam do polmetku - boje sie, ze malo ubylo i sie pdlamie. U nas dzis leje
:( I tak pojde na spacer z malym, ale pewnie krotszy - a spacer to swietny
sposob dla mnie zeby zabic czas i spalic troche :)

[justina_w]

podobno tak jest e w pierwszy tygodniu niewiele ubywa,ale w drugim
leci - mam nadzieje:-)
u nas świeci słońce ale wieje. wczoraj jak wracałam z córcią do
domku to złapał mnie taki wiatr ze myślałam ze nie dojdę! nie dośc
że pod górkę to jeszcze słaba, piach wleciał mi do oczu Oliwcia
płakała a ja nie byłam w stanie prowadzić wózka. myślałam ze sama
stanę i zacznę płakać. gdyby ktoś był w pobliżu poprosiłabym o
pchanie wózka (specerówka!!).ledwo doszłam do domu.
ja tez olę być na dworze bo nie myślę o jedzonku.
a w niedziele byłam 3 godziny na rowerku - nie wiem sama jak dałam
radę. jak nie będzie wiało to wieczorkiem pojedziemy na przejażdźkę.

[lalota]

I po kolacji. Ciezko mi bylo jesc - jedzenie roslo w ustach. Salaty tylko
skubnelam (nie moglam sie przemoc. A jak u was?

[justina_w]

Witam z rana przed kawką.
lalota ja już nie jem sałaty - po prostu nie mogę się przemóc. Nie
wiem jak przełkne dzisiaj jajka, zjem chyba same zółta, zobaczę.
Jakoś się trzymam, głodna jestem ale to już chyba psychiczne
nastawienie ze nie mogę zjeśc np. grahama z wędlinką i pomidorkiem:-
) tęsknie za tym:-) ale jeszcze tydzień jakoś damy radę.
wczoraj godzinka na rowerku - i jeszcze taki wiatr był mocny, ciężko
było!
trzymajcie się dziewuszki

Dzien 6

[lalota]

Justina moze kup sobie lodowa salate, albo jakas inna? Ja swoja drobno kroje i
potem gniote reka, az pusci sok. Do tego troche cytryny i octu winnego - nie
jest tak zle. Ja sie nie moge doczekac na piers kutrczaka

[justina_w]

ja własnie mam sałatę lodową, zjem może 2 listki:-)
zimno mi dzisiaj

[matika10]

A mnie strasznie boli głowa. Co jest...dieta czy pogoda??? A Wy się nie
ważycie??? Dlaczego??? Ja mam 3 kilo mniej ale nie wiem czy wytrwam do końca, bo
czuję się fatalnie...

[lalota]

Justina napij sie herbaty zielonej, albo czerwonej - naprawde pomaga
matika ja sie nie waze, zeby sie nie dolowac ;) tak czy siak chce zrobic ta
diete, zeby obkurczyc zoladek i bede sie dalej odchudzac. Na bol glowy moge
polecic zielona herbatke - dziala troche jak kawa, a jest duuuuzo zdrowsza. Moze
to tylko kryzys? Ale jesli masz sobie zaszkodzic, to oczywiscie przerwij lepiej.
Sciskam was i fajnie, ze jestescie :)

[justina_w]

własnie piję zielona herbatkę.
ja tez najchętniej rzuciłabym to w cholerę, ale wytrzymam jeszcze
tydzień - ambicja;-)ale szczerze mam dość.
w moim przypadku ból głowy to tylko tabletka, nic innego nie pomoze.
buziaczki

[matika10]

No niestety ja na razie odpuściłam, może za kilka dni zrobię sobie jeszcze
trochę obkurczania żołądka...ha ha ha. Głowa mnie strasznie bolała, przez trzy
dni brałam tabletki przeciwbólowe, które niewiele pomagały. Ciągle musiałam się
pokładać, a ja mam dzieci i muszę się nimi zająć. Zjadłam dzisiaj normalne
śniadanie i ból głowy minął... Ale liczę sobie kalorie 1000 i ani trochę więcej.
Muszę się zregenerować. Mam już dietę na później...niezdrowa ale skuteczna i
sprawdzona...1 kg dziennie...i tylko kilka dni. Pozdrawiam i trzymajcie się
dziewczyny!!!

Dzień7

[justina_w]

matika- dobrze zrobiłaś skoro źle się czujesz, a jeszcze dzieci,
zdrowie najwazniejsze.
ja wczoraj zjadłam 1/4 kanapeczki ciemnego pieczywa, czułam sie
koszmarnie, od wczoraj mam okropny ból żołądka, spac nie mogłam, nie
wiem jak przezyje dziesiejszy dzień:-(
lalota a jak ty się trzymasz?

[lalota]

Justina, no ja sie trzymam, ale nie powiem, zeby bylo latwo. Dzis najgorszy
dzien :( Wczoraj dorwalam fajna ksiazke, co pomoglo zapomniec o glodzie. Ale
cala noc snilo mi sie, ze jestem w Polsce i chce kupic zapiekanke, a wszystkie
budki zamkniete :)
Biore witaminy i fizycznie jest ok - spie troche wiecej
Troche mnie przeraza powtorka z rozrywki czyli nastepny tydzien :(
No nic, zobaczymy
Trzymaj sie

[justina_w]

gdyby nie ten ból żołądka byłoby ok, ale to było okropne!! ja tez
biorę witaminy, i też nie wiem jak przetrwam powtórkę-najgorsze są
jajka!!!!!!
fajne miałaś sny, ja natomiast przy pierwszym razie śniłam o gofrach
z bita sśmietaną i owocami:-)

[lalota]

No i po obiadku :( Nie wiem jak dam rade do jutra. Specjalnie zjadlam dzis
pozniej. A jeszcze @ dostalam pierwszy raz po porodzie. Nie bede sie wazyc w
zwiazku z tym, zeby sie nie dolowac. Damy rade...damy rade...damy rade?

dzień 8

[justina_w]

[justina_w]

za szybko wcisnęłam enter.
No i zaczynamy od nowa.
Ja wczorajjakoś przezyłam. Niestety musiałam zjeśc 1/4 kromeczki
chleba ciemnego bo jednak cos nie tak z moim żołądkiem. Potem miałam
takie wyrzuty sumienia ze poszłam na godzinę na rower. I chyba
spaliłam co miałam spalić. Ja się dzisiaj nie ważyłam, wczoraj
miałam 3 kg mniej i mam nadzieję ze jeszcze ze 3 zleci... bo jak nie
to się wkurzę;-)
poczekam do poniedziałku przynajmniej.
Lalota współczuje! ja dostałam @ tydzień temu, nie dośc ze człowiek
słaby z głodu to jeszcze miesiączka. koszmar.
Ale widzę ze ty jesteś the best, żadnych "grzeszków" w diecie:-) ja
parę mam i świetnie z tym się czuje!!:-)
Mam takie wrażenie ze tylko my dwie bidulki zostałysmy na placu
boju:-)
ja niestety dalej nie pozbyłam się porannego uczucia głodu, niestety
ja muszę zjeść śniadanie bo inaczej nie funkcjonuję. I już myślę co
zjem we czwartek, zwłaszcza że wtedy mamy z mężusiem 4 rocznicę
ślubu;-) może jakas kolacyjka przy świecach:-)
damy radę.. damy radę...damy radę....:-)
pozdrawiam

[lalota]

Hej juatina. Wcale swieta nie jestem. Zjadlam wczoraj wieczorem grzanke z
plasterkiem szynki - nie dalam rady. I nawet nie uprawialam sportu zadnego ;)
Tez nie mam wyrzutow, bo dzieki temu ciagle dietuje. Ja mam problemy wieczorem,
bo sniadan nie jem od wielu lat, a glowny posilek wieczorem wlasnie i wtedy bym
mogla jesc i jesc. W szoku jestem, ze tylko 2 zostalysmy - no ale moze jest ktos
jeszcze kto z nami zaczal ale nie pisze. Fakt, ze latwa to ta dieta nie jest.
Gadalam wczoraj z siostra, ktora tez przez to przechodzila i mowila, ze zmienily
z kolezanka w drugim tygodniu jajka na paluszki krabowe (siostra schudla 6 a jej
kumpelka 8)Obadam sprawe i dam ci znac, bo tez mam dosc jaj, a i tak nie
trzymamy tej diety fanatycznie.
Damy rade :) Buziaki

[justina_w]

ja będę jadła same żóltka, tak robiłam ostatnio że już w drugim
tygodniu nie dałam rady zjeśc jajka bo inaczej byłoby.....
lalota ważyłaś sie już może??
a ile Twoje dzieciątko ma? pewnie maluszek??;)

[lalota]

O, super pomysl z zoltkami, bo o krabach nie moge znalezc nic dokladnego. Chyba
do jutra poczekam z wazeniem, bo przy @ zawsze u mnie wiecej. Chociaz juz mi to
po glowie lazi, wiec jakby co to napisze :). Krystian ma prawie pol roku, ale
maluszek bo wczesniak (tzn drobny, bo 7kg i 70cm)

[lalota]

A twoja Oliwka ile ma? Bo zapomnialam zapytac.

[justina_w]

wcale nie taki mały człopczyk, na pewno nadgoni:-)
moja Oliwcia w listopadzie kończy 3 latka:-) własnie 1 wrzesnia
debiutuje w przedszkolu i już się denerwuję jak to będzie. Chociaż
ona uwielbia dzieci to boję się ze w momenie jak powiem - pa to
rozlegnie się wielki krzyk. Odkąd wróciłam do pracy Oliwcia jest u
babci więc myślę ze nie pójdzie tak łatwo.mam jednak nadzieję ze
się mylę;-)
ja całego jajka nie przełknę po prostu wszystko mi się podnosi więc
z żółtkami jakoś dam radę.
Oliwia - mój największy skarb.

dzień 9

[justina_w]

nawet nie jestem głodna, za to wściekła, na wadze niecałe 3 kg mniej
i po co to wszystko??????!!!!!! na pewno przez 5 dni nie schudne 4
kg:-(

[lalota]

Hej, hej spokojnie. Sporo osob najwiecej taraci w ostatnim tygodniu - bede
trzymac kciuki, zeby u ciebie tez tak bylo. Poza tym zoladek ci sie mocno
obkurczy, no i wszysko bedzie smakowac bosko. Wiec chyba i tak warto. Moze nie
waz sie za czesto? Zreszta juz sama nie wiem. No, ale chyba nie zostawisz mnie
samej jak palec ;) ? Tym bardziej, ze juz nie jest tak zle i tylko 5 dni...
Trzymaj sie. Mocno pozdrawiam i naprawde trzymam kciuki.
Buzka

[matika10]

No nie dziewczyny jesteście boskie...Ja nie dałam rady ale też nie rzuciłam się
na jedzenie. W ciągu tych kilku dni diety straciłam około 4 kg. W poniedziałek
przechodzę na "buraka" na kilka dni. Daje super efekty, a później znowu 1000
kalorii. Myślę, że takimi małymi kroczkami dam radę. Pozdrawiam...

[justina_w]

matika gratuluję tych 4 kg, super!!!
ja 9 i tylko 2,5 załamka.
ćwiczę codziennie brzuszki, co drugi dzien min. godzinka na rowerze
i co..... i porazka:-(

[justina_w]

lalota jasne że cię nie zostawie. wytrwam do środy. a ty się
ważyłaś? może choć u ciebie lepiej. teraz zwaze się dopiero w
czwartek. mierzyłam się teraz, stracilam najwięcj w brzuchu 2 cm, a
reszta po 1 cm.

[lalota]

Pisalam ci na drugim watku u mnie tez bez rewelacji -2,8 wrrrrr.No ale trudno.
Glupio byloby przerwac, tym bardziej, ze juz mi nie sprawia problemow jesc to co
zalecone. Nie mierzylam sie przed dieta (nie pomyslalam), ale dzis pogoda
beznadziejna i zalozylam plaszczyk, w ktorym sie ledwo dopinalam, a teraz
luznawy. Wiec chyba zle nie jest. Bylam tez wczoraj z malym w pracy u siebie i
wszyscy sie zachwycali, ze tak schudlam po porodzie - no, ale tu kupa grubasow,
wiec to srednia pociecha

dzień 10

[justina_w]

dzisiaj grzaneczka - jak dobrze!!! i kawka blee, ale po skonczeniu
dietki będę piła kawkę bez cukru jedynie z mlekiem 0%
przeczytałam wczoraj na diecie camrgidge o stanie ketozy i nie wiem
czy nie przerwałam tego stanu i dlatego juz nie chudnę:-( poczkam do
środy okaże się.
miłego dnia

[lalota]

Dzien dobry :) faktycznie fajne sniadanko. Napiszesz o tym stanie ketozy? A moze
podasz linka? Ja dzis 300g+ czyli ogolnie -2500 :(
Buuu. I maly marudny strasznie - ida zeby (juz widac). Dobrze, ze spotykam dzis
kolezanke, to moze mi sie humor poprawi. No i jak narazie nie pada. Milego dnia

dzień 11

[justina_w]

uff już 11, chociaż sama nie wiem czy się cieszyc bo gdyby było
więcej dni wtedy większa szansa na stratę większej liczby kg, no ale
cóż, dzisiaj nie ważyłam się. poczekam do czwartku.
lalota nie podam ci linku bo jakoś tak przypadkiem na to trafiłam w
diecie cambridge, ale jak wpiszek ketoza to znajdziesz dośc sporo,
chodzi głownie o to że gdy dostarczamy mało węglowodanów ponieżej
50g organizm wchodzi w stan ketozy, tzn organizm spala głównie
zgormadzony tłuszcz. rpoces ten zaczyna się mniej więcej po 2 dniach
diety, objawia się nagłym przypływem energii, i dziwnym smakiem w
ustach. I własnie na tym polega ta dieta. zeby nie podjadać bo wtedy
można przerwać ketozę. Inie wiem zy ja tego nie zrobiłam:-( i
dlatego tak mało kg straciłam póki co.
a w ogóle dzisiaj mam zły dzień.

[lalota]

Dzieki za info. Ja nie mialam dziwnego smaku, ani przyplywu energii i tez malo
schudlam :( Nie smutkuj za bardzo, pomysl, ze czwartek juz za 3dni. I nie mowie
zeby sie najesc jak swinka wtedy, ale cos smacznego za tylw wyzeczen sie nalezy.
A w ogole to nie sadze zebym jeszcze kiedys robila DK. Pierwszy raz bylo super,
a teraz rozczarowalam sie bardzo. Trzymaj sie i mimo wszystko milego dnia.
Dziwne troche, ze tyle nas zaczynalo, a zostalysmy same

[justina_w]

ja miałam dziwny smak i przyływ energii, ale przyznaję się bez
bicia - podjadałam, ale to były raczej takie ilości ze nie powinnam
była przerwać ketozy:-) raz zjadłam trzy truskaweczki żelkowe
dziecka, a drugi raz podjadłam jej ociupinke waty cukrowej ot
wszystko.
ja tez jestem bardzo rozczarowana, i liczyłam na więcej, choć z
drugiej strony to dobry start by zleciec z kg dalej. ja mam rowerek
więc dziennie będę jeździła.
dobrze że chociąz Ty zostałaś:-) komu bym się wyżalała ze tak mało
kg straciłam;-)
trzymaj się byle do sr. buziaczki

[lalota]

Jejku jak to dobrze, ze juz tylko 2 dni. Ale bedzie mi brakowalo porannego
czytania twojego postu :) ide spac, bo mam ochote cos zjesc - cokolwiek

dzień 12:-)

[justina_w]

jejku już 12 dzień, sama nie mogę w to uwierzyć:-)nawet to zleciało.
dzisiaj ponadprogramowo wypiję kawkę - gorzką, troszkę głowa mnie
boli chyba ciśnienie spada. a na obiadek rybka mniam.
lalota mnie równiez będzie brakowało pisania z Tobą, w końcu tylko w
Tobie miałam swoja powierniczkę i współtowarzyszkę niedoli:-)
miłego dnia!

[lalota]

No to juz tuz tuz :) to moj ulubiony dzien. Jestem z nas dumna ;) I koniecznie
napisz w czwartek po wazeniu. Milego dnia

dzień 13 huraaaaaaa!!!:-)

[justina_w]

dotrwałyśmy!! co prawda tylko we dwie ale zawsze:-) trochę
rozczarowana kg ale cóż zawsze 4 kg mniej.
tylko co ja jutro będę jadła??
na pewno dzisiejsze jajka zastąpię serkiem wiejskim, nie przełknę
jajek po prostu i koniec.
pozdrawiam.

[monteblack]

Gratuluje!!!
4 kg to tez dobry wynik:-)

[lalota]

Hej, to jednak sie zwazylas dzisiaj? Dobry wynik. Ja tez nie wytrzymalam, ale
tylko -3 (pocieszam sie, ze mam ciagle @ wiec moze bedzie mniej). Dzieki bardzo,
za wpolne dietkowanie (juz sie chyba na DK nie zdecyduje). Narazie zostaje bez
sniadan, a na obiad jutro serek wiejski z ogorkiem i rzodkiewka :) Jajek
gotowanyvh nie tkne przez rok ;)
Milego dnia

[justina_w]

tak odruchowo weszłam na wagę, ale ja mam strasznie kijową wagę bo
raz pokazuje kg mniej a po chwili 2 więcej:-) także sama nie wiem do
końca. żałuję ze w pracy się nie zważyłam.w każdym badź razie czuję
po rzeczach, brzuszek mniejszy. W dodoatku mężuś kazał mi się
zapisać na algi jutro -półtorej godziny relaksu - z okazji rocznicy;-
)więc troszkę wypielęgnuję ciałko po dietce.
ja śniadania muszę zjeść, za to kolacji nie jem od lat, chyba że coś
tam podgryzę córce przy kolacji.ale mam ochotę na coś pysznego.w
nagrodę.
ja Tobie również dziekuję za dotrzymanie towarzystwa!!! a waga na
pewno zleci bo ja zawsze przy miesiączce waże min. kg więcej.

Dziekuje za wspolna "droge przez meke"

[lalota]

No to powodzenia w dalszym chudnieciu :) Tez sie czuje fajnie i wchodze w
spodnie, w ktore nie dawalam rady wczesniej :) Siostra namawia mnie na diete
zupowa (nigdy nie robilam). Moze sie skusze, bo po DK jadlospis brzmi swietnie
(te wszystkie warzywka i owoce, no i zupa do oporu - tylko sie boje, ze znow
sobie rozepcham zoladek). We wrzesniu lece do Polski po prawie 2 latach i fajnie
byloby wygladac jakos. Juz sama nie wiem. Milego algowania (super pomysl, tez
cos znajde w tym stylu) i najlepsze zyczonka rocznicowe. Trzymaj sie cieplo

[justina_w]

Lalota ja również dziękuje za miłe towarzystwo. jesteśmy po prostu
the best!!! wytrzymać 13 dni to nielada wyczyn. Cieszę się ze jesteś
zadowolona i to boskie uczucie wchodzenia w rzeczy głęboko schowane
w szafie:-)
dziękuję za życzenia
miłego pobytu w ojczyźnie:-)
Trzymaj się i powodzenia!!
ja dzisiaj mam chrupkie pieczywko - 2 kromeczki, jabłuszko, i
sałatkę ogórek, pomidor kalafiorek skropione sosem koperkowo
ziołowym.
Pozdrawiam.