Olej w diecie niemowlęcia

[smoczy_plomien]

Pytanie do Pani Ekspert.

Zaczynam mojemu dziecku rozszerzać dietę i początkowo myślałam, że oliwa z oliwek będzie dobrym dodatkiem do dań małego człowieka. Poczytałam jednak trochę o kwasach tłuszczowych i dowiedziałam się, że nie tyle ważne jest dostarczanie organizmowi kwasów omega-3, co utrzymanie równowagi między kwasami omega-3 a omega-6 w stosunku ok. 1:1. Dalej wyczytałam, że współczesna dieta człowieka dostarcza nam dużo kwasów omega-6, a tych omega-3 jest za mało i trzeba je uzupełniać.

Pierwsze pytanie: czy powyższe jest prawdą i czy dotyczy to również niemowląt?

Drugie pytanie: jaki olej, w świetle powyższego, będzie najlepszym dodatkiem do posiłków dla niemowlęcia? Dobrze wygląda zawartość omega-3 do omega-6 w oleju lnianym. Czy będzie on optymalny dla niemowlęcia?

[ela2225]

Też jestem ciekawa od kiedy mozna podac olej lniany ?

[agnieszka.lelen]

Zależy czy karmi Pani piersią (i wówczas jaką dietę Pani stosuje, ew. czy suplementuje Pani DHA) czy nie. Niektóre mieszanki są wzbogacane w DHA. Dziecku karmionemu piersią nie ma potrzeby suplementowania DHA o ile mama skutecznie karmi i w diecie przyjmuje odpowiednią ilość (ok.200-250mg DHA/d). Podczas rozszerzania diety źródłem DHA stają ryby morskie (o ile dziecko je zjada); ew. mieszanka mleczna wzbogacona w DHA. Jeśli np.: nie są podawane ryby można suplementować podając np.: tran. Olej lniany można podawać ale trzeba pamiętać, że bardzo łatwo się utlenia.
Pozdrawiam. Agnieszka Leleń
lekarz w Klinice Pediatrii i Żywienia IP Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie

[smoczy_plomien]

Bardzo serdecznie dziękuję za odpowiedź.

[Gość: Kita]

Ile dziennie takiego oleju lnianego nalezy podawac 15 msc dziecku?

[1matka-polka]

Najlepszym dodatkiem do posiłków będzie masło i smalec i piszę całkiem serio.
Pięć zdrowych tłuszczów, których niepotrzebnie unikasz:
nowadebata.pl/2011/04/09/piec-zdrowych-tluszczow-ktorych-niepotrzebnie-unikasz-w-kuchni/

[kremka2014]

Smalec pewno ok. Ale trochę chyba na początek zbyt ciężkostrawny. Moze lepszy gęsi?

[1matka-polka]

Oczywiście, może być i gęsi i kaczy.