Ryba

[byc_moze_tylko_ja]

Dziewczyny!Powiedźcie mi ( tylko się nie śmiejcie) jak robicie rybę?
W piekarniku?Na ile nastawiacie piekarnik i ile ją pieczecie?W
naczyniu żaroodpornym?Solicie tylko i pieprzycie?

[na_diecie_proteinowej]

W folii na 180 C (z termoobiegiem). Solę, pieprzę i 'cytrynię' ;)

[byc_moze_tylko_ja]

A ile ją tak pieczesz?Rozumiem, że do nagrzanego piekarnika?I
zawijasz w folii czy na folii?Wiem wiem, że to głupie pytania, ale
ja naprawdę jestem zielona w takich sprawach..aaa..i najczęściej
jaką rybę pieczecie?:)

[fanfagoria]

na 180 albo i na 200, jak mi się kurek za bardzo odkręci:)
ostatnio piekłam pstrąga. Namaściłam go solą, pieprzem, jakimś rybim mazidłem,
czosnkiem i hejaa! Wzięłam duży kawałek folii alu, tak żeby był dłuży od ryby o
jakieś 10 cm z każdej strony. Na to rybę, zbierasz boki wzdłuż i zawijasz na
samej gorze, tak, żeby utworzyła Ci się kieszonka. Wolne końce delikatnie
skręcasz, jak cukierki i jazda do pieca:)na jakieś 20 - 30 min, zależy jak dużą
masz rybkę:)

[magdulichaa]

a ja daję na patelnie odrobinę wody, wkładam na to rybę, daję pierz, sól,
przyprawę do ryb, trochę cytyny, przykrywam pokrywką i "duszę' około 10 min, po
czym odstawiam pokrywkę i następnie jakieś 2,3 min aż do całkowitego odparowania
wody mniaaaammmm, właśnie teraz konsumuję!

[wytuli]

Jestem drugi dzień na fazie I. Chciałam się upewnić - można jeść śledzie,
prawda? Takie w sosie własnym? :)

I jak przyrządzacie np. tuńczyka z puszki?
Taki na sucho w sosie własnym jest ohydny;)

[teqilaa]

ja dzisiaj mam filet z dorsza w warzywkach a dokladniej, obsypalam
filety przyprawami, podsmazyalm na patelni zeby byly z obu stron
przypieczone i do pojemnika zaroodpornego. Potem poddusilam
włoszczyzne mrozona z pieczarkami z odrobina kostki "chudej" winiar
i przypraw i posypałam rybę tymi warzywami. Dodatkowo polałam sosem
z przecieru pomifdorowego z jogurtem, czosnkiem i ziołami i
zapiekłam w piekarniku. jeszcze nie jadlam ale wyglada i pachnie tak
ze już mi jezor ucieka do tyłka!!!!

[patsik]

tuńczyk z puchy jest dobry z chudym twarogiem
można dodać odrobinę posiekanej cebuli/szczypiorku/pietruszki

w II fazie jadam z sałatą
albo pomidorem