Dodaj do ulubionych

Zaczynam diete od Jutra 7.04

06.04.10, 16:58
Zaczynam diete od Jutra 7.04 - czy ktoś chętny???
Obserwuj wątek
    • bez_lilak Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 06.04.10, 21:54
      ja jestem tak zbudowana sukcesami dziewczyn z tego forum, ze wierze,
      ze i mnie sie uda.jutro rano bedzie "prawda czasu, prawda ekranu" i
      wejde na wage-unikam jej od dawna jak ognia.sporo bedzie do
      zrzucenia, to wiem, ale pocieszam sie tym, ze 12 kilogramow, a moze
      nawet wiecej, zlapalam od pazdziernika (niestety-bardzo powazne
      problemy zaleczalam piwem)-a podobno taka "swieza nadwage" latwiej
      sie gubi.dodatkowa motywacja jest to, ze nie mieszcze sie w zadne
      letnie ciuchy-glownie przez biust, nic sie nie dopina, a przeciez
      nie wymienie calej garderoby, bo przy obecnych gabarytach, to moge
      liczyc jedynie na namioty..moim marzeniem jest znowu zalozyc spodnie
      w rozmiarze 38,poki co lezakuja w szafie...
      • krasulas Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 07.04.10, 12:30
        hej, ja Nowa:-)
        też od dzisiaj, choć to moje drugie podejście.
        przed świętami miałam 5 dni samych protein - 4 kg mniej, potem w
        śweita jojo ok. 1kg.
        jadłam wszystko, ale sporo mniej - bo nie potrafiłam.
        zaopatrzyłam się głównie w serki wiejkie light, jaja, jogurty zotta
        smakowe mleko 0%.
        dzisiaj wystartowałam z mężem - będzie nam razem łatwiej... chyba:-)
        • zosia_2 Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 07.04.10, 21:55
          Mnie do ciastek czy chleba nie ciagnie ale dzis szefowa zaciagnela mnie na
          kolacyjke do sfinksa, gdzie wypilam lampke wina i zjadlam oprocz pstraga z
          grilla troche surowki :(
          wiem ze to bez sensu ale nie umialam tego winka odmowic :(

          no nic, mam nadzieje ze to koniec pokus bo my na takie zaimprowizowane kolacyjki
          chodzimy jednak rzadko

          sprobuje za to suwaczka:
          ===
          [link="straznik.dieta.pl/"][image
          noborder]straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=27984bbce24526849.png[/image][/link]
                • kaisa ja od 12.04 07.04.10, 23:13
                  Bez-lilak, ja zaczynam od poniedzialku. Musze te poswiateczne roznosci
                  pokonczyc, wiec moze zaczniesz ze mna?

                  Prosze tez jakis chetnych do pomocy...bo ja juz od kilku miesiecy sie zbieram i
                  nie moge zaczac:) A lato tuz tuz...
                  k.
                  • bez_lilak Re: ja od 12.04 07.04.10, 23:24
                    kaisa napisała:

                    > Bez-lilak, ja zaczynam od poniedzialku. Musze te poswiateczne
                    roznosci
                    > pokonczyc, wiec moze zaczniesz ze mna?
                    >
                    > Prosze tez jakis chetnych do pomocy...bo ja juz od kilku miesiecy
                    sie zbieram i
                    > nie moge zaczac:) A lato tuz tuz...
                    > k.
                    >
                    no wlasnie, lato!poki szaro i zimno za oknem to mozna sie schowac w
                    te kurtki i plaszcze..a jak slonce przygrzeje, to bedzie "placz i
                    zgrzytanie zebow";)ja wilekich przysmakow na swieta nie
                    przygotowywalam, wiec nie mam co dojadac i mam w planie jednak
                    wystartowac jutro, teraz to juz kazdy dzien sie liczy, ze wzgledu na
                    lato wlasnie.duzo masz do zrzucenia?
                    • kaisa Re: ja od 12.04 08.04.10, 21:59
                      Chcialabym jakies 7 kg.
                      Teraz waze 83 kg przy 185 cm wzrostu, po dwoch ciazach jakos nie moge nic
                      zrzucic. A zawsze dobrze sie czulam przy wadze 75-77 kg. Wiec raczej od
                      poniedzialku zaczynam! Ponoc maz i jeszce jego corka maja tez zaczac, wiec moze
                      nam bedzie latwiej.
                      Gorzej o tyle, ze w domu sa mlauchy, ktore jedza rozne smakije, lody, parowki i
                      tzw. "cheblus"...nie bedzie latwo...

                      A Ty zaczelas dzisiaj???

                      k.
                      • bez_lilak Re: ja od 12.04 08.04.10, 22:47
                        to do rzucenia masz malo, dasz na bank rade!zaczelam dzis, pierwszy
                        dzien dalo sie przetrwac, pewnie pozniej zaczna sie schody..ale na
                        wage nie odwazylam sie wejsc, mysle, ze to by mnie dobilo...mam 164
                        cm,od lat moja waga wahala sie miedzy 57-63 kg, a tak jak pisalam
                        wczesniej, przez problemy wrzucilam w ciagu pol roku jakies 15 kg.i
                        tego musze sie pozbyc,ale tak malo wiary w siebie mam, ze szok.
                        • e.i.t.h.e.l Re: ja od 12.04 12.04.10, 01:05
                          O! Znalazłam osobę, która ma prawie identyczne cyferki jak moje. Też kiedyś (tak ze 2 lata temu) ważyłam ok 60-63 kg, potem dość szybko przytyłam do ponad 70 i tak zostało. Wzrost też taki jak Twój i też od 8 kwietnia zaczęłam dietę :) Tylko, że ja mam właśnie jakoś bardzo dużo wiary tym razem, bo ja zawzięta jestem :)
                          • bez_lilak Re: ja od 12.04 12.04.10, 11:23
                            to bedziemy sie scigac, ktora wicej zrzuci;)no i motywowac!zwaze sie dopiero na
                            koncu fazy uderzeniowej, bo gdyby sie okazalo, ze waga 2-3 dni stoi, to boje
                            sie,ze sie zniechece.
                            • e.i.t.h.e.l Re: ja od 12.04 13.04.10, 02:25
                              E, ja tak nie umiem wytrzymać, sprawdzam sobie codziennie rano i zapisuję. Niby wiem kiedy waga będzie stać, a nawet rosnąć, więc teoretycznie nie powinno mnie to zdemotywować, ale zobaczymy jak to będzie :)
    • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 08.04.10, 23:39
      ja juz drugi dzien za mną. wystartowalam z waga 71 kg. narazie sie nie wazylam.
      jutro rano to zrobie. poki co niby mozna jesc ile sie chce, ale ja jem chyba
      malo. za to duzo pije i nockami nawet chodze do toalety, jak w ciąży ;( ja sie
      tak zaczytalam o efektach spodziewanych,ze jestem pelna wiary. stoi przede mna
      talerz ciastek i kusi...wez mnie wez mnie ;)) a ja NIC hehe. nie dam sie,bo jaak
      nawet moja mąż mowi,ze zaokrąglilam sie to juz jest wystarczająca motywacja.
      dacie rade dziewczynki!!!!!
    • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 09.04.10, 11:07
      waga w dol o 1,9 kg.

      na sniadania i kolacje przewaznie mam cos w galarecie, czy piers, jajaka itp
      potem cos mlecznego na dersey i podwieczorki, a obiad mieso lub ryba. uwielbiam
      te placuszki otrebowe na sniadanie. dodaje lyzke serka filadelfia 0% do tego, są
      pyszne !!!!
    • aga_piet Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 11.04.10, 00:04
      Nie pisałam tu wcześniej (w tym wątku) ale też zaczęłam 7.04.
      Po 4 dniach jestem pełna optymizmu. Wczoraj miałam kryzys
      samopoczuciowy (lekkie zawroty głowy, słabość taka...) ale dużo
      czytam i wiem czego się spodziewać.
      Planuję ciągnąć I fazę 7 dni bo mam do zrzucenia ponad 20 kg.
      Niech moc będzie z nami! :)

      Aga - 92-65
      • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 11.04.10, 23:02
        ja dzis rano mialam 68,7kg z 71. mam takie spodnie, ktore nazywam miarka ;0 jak
        w nie wejde to znaczy,ze schudłam. zobacze jaka waga bedzie jutro.jesli
        nie spadnie to jeszcze pociagne bialka do 7 dni. jesli spadnie do 68 to przejde
        na 5 warzyw i piec bialek.
    • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 14.04.10, 20:17
      witam. chetnie dolacze do waszego grona. jestem na dukanie od 7.04, faza I 5 dni
      i zaliczone -3,4kg, dzis mija mi 4 dzien PW i mam 0,8kg na minusie, moja waga
      startowa 83,4kg ech....
      czuje sie swietnie, mam mnostwo przepisow na pyszne dania, wiec narazie jest ok,
      oczywiscie mam jakies zachcianki ale zduszam je w zarodku i jeszcze nie
      "zgrzeszylam"
      ogolnie -4,2kg
      jutro piaty dzien PW i od piatku przechodze na same P,
      wybralam 5/5
    • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 26.04.10, 23:16
      no ja mam dzis przedostatni dzien proteinek i w srode znow warzywka.mam
      nadzieje,ze za dwa dni bedzie nawadze 66,nawet jesli po przecinku bedzie 9
      heheh
      [/b][/b]nie tesknie za niczym oprocz jabłka i mojego wlasnorecznie
      wypiekanego chlebka.pieke go mężowi i raz w tygodniu pozwalam sobie na
      kromeczke.to moja nagroda ;)))
    • marita_ie 66,5 01.05.10, 15:59
      grillowanie to najlepszy sposb na schudniecie. po serii 2-och grilli spadek wagi
      mam. nie waze sie dzis ani jutro. sprawdze w poniedzialek,zeby sie nie wkurzyc
      na weekend. ;)
      • marita_ie Re: 66,5 02.05.10, 23:51
        a niepotrzebnie sie zwazylam.dzis miaalam 67.bbbbuuuuuuujakos tak
        demotywujaco..........ale trudno.trzeba kontynuowac.od dzis nawet mąż sie dołączyl.
        • asia0212 Re: 66,5 03.05.10, 09:51
          To i ja się dołączam :). Prawie miesiąc na DD i waga spada w dół. Ostatnio coś
          leniwie, ale ubywa. Dietuję systemem 1/1. Chwilami twarożków mam już dość, wtedy
          zajadam więcej ryb i mięska.
          Życzę wytrwałości i coraz luźniejszych ciuszków.
                    • krasulas Re: 06.05.10, 11:57
                      witacie
                      A ja ... grzeszę i grzeszę i chudnę... choć pewnie wolniej
                      Ważę 54,7kg, wg Dukana mam mieć 53,9kg.
                      Po drodze byłam z dziećmi w sanatorium i jadałam normalnie - nie
                      pytajcie o zmaksymalizowaną przemianę materii! Nie miałam czasu,
                      siły latać za 0%, choć część rzeczy wiozłam ze sobą. W tym okresie
                      było jojo 0,8kg.
                      Także 5kg mam za sobą aż tak się nie katując - zjem sporadycznie
                      jakiś słodycz mały, podjem ciasteczka córce. Oczywiście unikam
                      smażonego, chleba, ziemniaków itp.
                      Niestety podczas tego m-ca byłam 3-krotnie chora - od dzisiaj mam 2-
                      gą kurację ant-ą. Biorę od początku wit. na diabetyków, jem warzywa
                      w systemie 1/1, a jednak. Sądzę, że pociągnę jeszcze maksymalnie 10
                      dni i utrwalam.
                      Najważniejsze, że wchodzę we wszyskie spodnie sprzed paru lat.
                      pozdrawiam
                      grzesznica:-)
                      • marta.szu Re: 06.05.10, 18:34
                        witam wszystkich
                        u mnie jutro mija miesiac z dukanem, od 5 dni waga stoi ;( wlasnie minelo 5 dni
                        PW, pewnie dlatego nic nie spadlo, chociaz wczesniej spadala waga nawet ladniej
                        niz na samych P, zobaczymy jak bedzie jutro na wadze po pierwszym dniu samych P,
                        dzis jadlam przepisowo, licze na jakis spadek wagi

                        marita - trzymaj sie , ja od 5 dni nie widze mniej na wadze, ale musimy byc
                        dzielne i nie dac sie

                        ogolnie przez miesiac mam -7,6kg

                        duzych spadkow na wadze zycze

                        pozdrawiam
    • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 07.05.10, 11:10
      nie schudlam nic przez 7 dni samych protein. nastepne proteiny to chyba same
      mieso bede jadla,az sie pozygam. dobrze,ze dzis sie zaczely warzywa,bo szlag by
      mnie trafil. taki mam zly humor,ze masakra. 3 tygodnie moze znioslabym
      zastoju,ale 3 miesiiace nie bede czekac. moze czas zabrac sie za wieksza ilosc
      cwiczen fizycznych a nie diete..bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbuuuuuuuuuuuuuuuuuu
      • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 09.05.10, 08:43
        marita - trzymaj sie dzielnie kobieto, szkoda tych kg ktore juz zrzucilas,
        napewno waga ruszy, tylko musisz byc pozytywnie nastawiona, a jak dzisiaj u
        ciebie??? dalej nic w dół?
        u mnie ok, dzis czwarty dzien P i mam spadek, bylo 75,8kg przez ponad tydzien,
        dzis jest 74,7kg, dzis idziemy na komunie i pewnie zjem cos niedozwolonego, a
        moze mi sie uda, i nie zgrzesze...?
        pozdrawiam wszystkie odchudzaczki
    • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 09.05.10, 22:57
      no ja wlasnie dzis zakonczylam 3. dzien P+W najwazniejsze,ze nie przytylam
      jeszcze. od jutra znow samo bialko, postaram sie wpierniczac jak najwiecej
      tunczyka i mięcha,bo nabialu sie boje. zreszta skonczyly mi sie juz pomysly na
      sniadania. dziękuje za pociesznie i wsparcie. gratuluje spadków ;)))
      • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 11.05.10, 18:47
        marita - strasznie sie ciesze ze w koncu u ciebie ruszylo, brawo i oby tak dalej
        u mnie waga ladnie spada, jutro przechodze na PW, gotuje sobie zupe gulaszowa, z
        pieczarkami, papryka,pomidorami, juz sie doczekac nie moge
        dzis wypilam juz chyba z 4 litry wodyi jedna kawę, to mnie przeraza, ale inaczej
        nie daje rady, ciagle chce mi sie pic, tez tak macie???
        • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 12.05.10, 11:14
          no marciu ;) imienniczko moja-ty dopiero mialas spadek. gratulacje!!!!ja to
          naprawde stoje jakos w miejscu. mam nadzieje,ze w piątek bedzie mniej, bo dzis
          wciąż mam 66,2. w wymiarach tez sie nie zmieniam. eeehhh smutno mi troszke
    • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 12.05.10, 12:11
      [bnie mam ksiazki, dlatego nie bardzo wiem co robie zle. nie moge tez kupic jej
      za granica. chyba cos robie nie tak. moze to blad ze jem jogurty owocowe bez
      tluszczu?? jednak te 7 wegli maja. jem naprawde 1 dziennie lub co drugi dzien.
      nie jem slodyczy,pije wode, jem sporo miesa,a moze za malo?? chcialabym chudnąc
      wiecej a nie 300 gram na 10 dni][/b]
    • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 13.05.10, 10:47
      kupilam sobie z okazji urodzin twistera i motylka i bede cwiczyc,bo nie ma co
      liczyc na samego dukana. zapewne stracilam tylko wode z organizmu po ciąży, a z
      pozostalymi kilogramammi nie ma co liczyc.obzeram sie miesem i juz mi powoli
      brzydnie.pomozcie....bbuuu
      • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 13.05.10, 12:52
        marita - mi tez zdarza sie raz na pare dni zjesc jogurt 0% z pulpa owocową, moze
        jedz wiecej chudego miesa i tunczyka, u siebie zauwazylam ze nie moge jesc na
        wieczor otrebow, dlatego jem rano jako owsianke, jub jako placki z serkiem
        wiejskim i jakas wedlinka lub twarogiem z rzodkiewka )jesli mam PW), nie moge
        pic za duzo coli light, bo zatrzymuje mi wode, no i ogolnie pije duzo wody nawet
        3-3,5litra dziennie do tego jedna kawa z mlekiem,nie przesadzam ze slodziekiem,
        slodze kawe 2 tabletkami, i serek wiejski 1 tabletka, nie jem wcale deserkow, w
        sensie jakis serniczkow , ciasteczek itd.
        pisalas wyzej ze boisz sie nabialu, dlaczego? przeciez ser bialy ma ok. 20 gram
        bialka i malo weglowodanow, ja jem duzo twarogu, robie z niego placki, daje do
        miesa mielonego i pakuje w nalesniki,
        musisz znalezc produkty ktore najlepiej na ciebie dzialaja i do gory glowa, po
        prostu masz teraz kryzysik maly
        moze musisz zmienic system, bo idziesz 5P na 3PW, czemu tylko 3 PW? nie za malo?
        moze to za duze obciazenie dla organizmu sprobuj 5/5
        • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 13.05.10, 12:54
          to ze chcesz zaczac cwiczyc to bardzo dobrze, ja juz od jakis 10 dni codziennie
          jezdze na rowerku po 10km, i juz 3 dzien z rzedu niose mojego 3-letniego synka
          do przedszkola, bo codziennie pada i ide z nim pod parasolem to jest dopiero
          trening, cale 17kg w jednej rece plus parasol w drugiej hahaha
          • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 13.05.10, 14:22
            eehhh. wczoraj zjadlam na kolacje tunczyka z lyzeczka majonezu super light.
            tak mnie mulilo po tym,ze masakra. ogolnie jem tunczyka -cala puszke codziennie,
            wieczorem
            [/b]ek wiejski lub wedliny albo galarete z piersi kurczaka i jajka
            albona sniadanie placuszki z otrebów i serkiem wiejskim albo jajka albo
            galartete z kurczakiem. na obiady oczywiscie mieso w roznych postacich,nie
            smaze.a i ryby na parze.w miedzyczasie wlasnie jogurt czy serek wiejski. moze
            rzeczywiscie za malo pije. w sumie litr wody i 3-4 herbaty i kawe. a slodze
            slodzikiem kawe 2 tab. a herbate 1 lub wcale.a co do sysytemu to chyba
            rzeczywiscie zrobie 5 P i 5 PW moze to pomoze ;) DZIEKUJE ZA PORADY I WSPARCIE
            PANI SZU. ;))))
                  • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 14.05.10, 19:25
                    ja robie nalesniki i nadziewam miesem mielonym podsmazonym z pieczarkami plus
                    serek wiejski ale same granulki bez smietanki, zapiekam w piakarniku, wychodza
                    pyszne na obiad,
                    a jak robisz ten budyn, normalny ze sklepu?? czy z jakiegos przepisu dukanowego?
                    mi ogolnie nie smakuja "slodycze" dukanowe bo sa ze slodzikiem, i jak dla mnie
                    to wychodzi wszystko slodko-gorzkie, jedyne co slodze to serek wiejski i kawa,
                    herbata
                    u mnie narazie z waga ok, tzn. spada :)
                    • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 15.05.10, 10:42
                      ja dalej nic nie spadlam-od 29.04, a dzis zaczynam warzywka, wiec
                      nie mam nadziei. poza tym od 3 dni glowa mnie boli od samego
                      przebudzenia. mam troszke zmartwien i to takie wszystko do d... mam
                      nadzieje,ze wreszcie cos spadnie,bo jak po kolejnych 5 dbniach
                      protein nic nie spadnie to przechodze na III faze. szkoda byloby
                      stracic te 5 kg co schudlam...ale nie bede zadowolona z takiego
                      wyniku.

                      budyn kupuje normalny bez cukru.wyczytalam,ze mozna.
                      • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 15.05.10, 18:26
                        marita - no szkoda ze nic nie idzie w dol ta waga, piszesz ze masz problemy,
                        moze to przez to cie tak zablokowalo ... trzymaj sie dzielnie moze cos ruszy,
                        u mnie na 5 dzien PW mam +0,2kg, ale idzie okres a do tego mam straszne
                        zaparcia od wczoraj,
                        bylam dzis z rodzinka na basenie, w sumie przez godzine pobytu korzystalam tylko
                        z wodnego masazu na uda i posladki, no i plywalam na dlugim basenie, czuje sie
                        swietnie chociaz zmeczona jestem jak nie wiem, po poworcie do domu weszlam na
                        wage a tam tyle co rano, a bylam po obiedzie i wypilam 1,5l wody, takze moge
                        polecic basen,wyyyyciaga strasznie,
                        jutro przechodze na P, musze pomyslec na obiadem
                        ciekawe co u reszty dziewczyn ktore tez sa od 7.04 na diecie bo na razie tylko
                        my tu piszemy marita o swoich postępach
                        pozdrawiam.
      • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 16.05.10, 19:05
        u mnie nadal ladnie spada, mimo ze bylam teraz na dniach PW i wczoraj dostalam
        okres, to waga mi spadla o 0,8kg w ciagu 5 dni, nie wiem dlaczego mi sie nie
        zatrzymala woda przed okresem, az sie boje ze jak mi sie przytrafi zastój to
        bedzie trwal i trwal, a duzo pijecie dziewczyny? bo ja bardzo duzo, i nie jem w
        ogole slodkich dukanowych deserkow a poza tym to wszystko tak jak dukan
        przykazal no i grzechy mi sie nie zdarzaja
        zycze duzych spadkow i poprawy nastrojów
        pozdrawiam
        marta
        • marita_ie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 16.05.10, 22:58
          oj, chyba piję mniej w dniach kiedy sa warzywka. wogole mi sie nic nie chce
          ostatnio. nie wiem co z tymi bolami glowy mam nadzieje,ze to nie z powodu diety.
          wczoraj zjadlam troche popcornu.wcale nie jestem z siebie zadowolona boje sie,ze
          moj zapal zniknie gdzies bezpowrotnie. ..gratuluje ladnego spadku.
          • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 17.05.10, 09:50
            mnie przez 2 pierwsze dni bolala glowa, teraz juz nie,
            ja dzis na wadze znow troszke mniej, łącznie 10,1kg od poczatku diety

            marita - ty startowalas z mniejszej wagi niz ja, moze dlatego wolniej u ciebie
            idzie, a jakie masz BMI w normie, czy wyzsze, bo ponoc jak sie schudnie do BMI
            ktore sie miesci w normie (waga prawidlowa) to juz pozniej ciezko jest zrzucic
            dodatkowo
                • monkie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 19.05.10, 11:45
                  Witam!
                  Z chęcią się do Was przyłącze, ponieważ jestem w domu z tym
                  wszystkim sama samotna.
                  Dukana stosuje od 4.05. mam 171cm, waga startowa to 81kg chyba z
                  leciutkim kawałkiem :P (mam wagę, która pokazuje raz tak raz tak, są
                  wahania ok 0,5kg). W sobote grzeszek w postaci tłustego naleśnika z
                  kapustą i pieczarkami, ponieważ czułam się tak słabo na Uczelni, że
                  musiałam coś zjeść, a w bufecie raczej nie mają chudych mięs:). A w
                  niedziele batonik Corny przez kolokwium. Waga w poniedziałek 77,5 po
                  śniadaniu. czyli ok -4kg. Będe warzyła się co tydzień, żeby nie
                  dołować się, że waga powoli spada. Cel 65kg ale wiem, że będzie
                  ciężko, ponieważ jestem grubej kości i 65kg miałam chyba z 8 lat
                  temu ;)
                  Niestety mam w domu ciągle świerze warzywka i nie moge się opanować.
                  Więc mieszam warzywa i białko. I z tego co piszecie to chyba
                  przerzuce sie przynajmniej na 1/1.
                  3mam za Was kciuki i życze za dużych ciuchów :D
                  • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 19.05.10, 18:37
                    marita - no widzisz, warto bylo czekac, oby tendencja spadkowa sie utrzymala i
                    codzien bylo mniej, tego ci zycze
                    u mnie po 100-150gram dziennie w dół, takze jest ok.
                    mi zostalo jeszcze 6kg do zrzucenia, a ty ile chcesz wazyc?
                    witaj monkie, duzych spadkow wagi zycze :)
                    • monkie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 19.05.10, 19:06
                      hehe dzięki :) a Tobie życze tych 6kg mniej, no może 7kg żeby coś
                      zostało w zapasie ;)
                      A mam pytanie.. nie wiecie jak z ćwiczeniami? Słyszałam, że przy
                      jedzeniu białka i ćwiczeniach, nie spala się tłuszczu tylko
                      pojawiają się mięśnie. Nie chce walnąć gafy ale po prostu się tego
                      boje. I tak jestem dosyć umięśniona(przez basen) i nie chce robić
                      się szersza nawet przez mięśnie ;)
                      • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 20.05.10, 10:38
                        czesc dziewczyny, u mnie dzis ladny spadek pomimo ze wczoraj jadlam bardzo malo miesa i ryb, za to na obiad leniwe-leniwe z jogurtem a na kolacje owsianke na mleku, no i zrobilam sobie serniczke z jogurtu nat. bo tak mi sie chcialo slodkiego ze szok, zjadlam caly naraz,
                        na szczescie jutro zaczynam PW i zrobie sobie golabki w sosie pomidorowym i jakas salatke do tego, juz sie nie moge doczekac jutra
                        dzis kupilam juz rybe, nie wiem co na obiad, znowu mam ochote na leniwe z jogurtem,
                        ide kosic trawe na ogrod, troche ruchu sie przyda tym bardziej ze od rana nie pada deszcz

                        mam suwaczek
                        • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 21.05.10, 11:02
                          marita - co u ciebie? mam nadzieje ze dalej notujesz spadki wagi u siebie
                          ja dzis zaczelam PW, kupilam sobie wedzonego tunczyka, pyszny jest, smakuje mi o wiele lepiej niz ten z puszki, zjadlam juz chyba z 300gram, do tego peczek rzodkiewki i pękam
                          piszcie dziewczyny co u was...?
                            • monkie Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 21.05.10, 13:18
                              Hejka
                              Ja dalej czekam na ważenie do poniedziałku ale czuje, że jest mnie
                              mniej :)
                              A i jadam 3 posilki dziennie.. czasami w brzuchu żaby zarechoczą no
                              ale nie stosuje się do tej rady "jedz ile chcesz" nie wiem czy to w
                              tej diecie dobrze czy źle :( ale tak po prostu wychodzi.. Tylko na
                              słodycze mam taką chcice, że na samą myśl mam ślinotok :/
                              Pozdrawiam:*
      • ganbaja Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 29.05.10, 12:12
        U mnie smętnie. Z 76 zeszłam szybko do 71 i od 2 maja mam albo wzrost wagi do 72,8 !! albo spadek do 71. Nic mniej.
        Wiele lat ważyłam 71/72 kg, i to pewnie magiczna waga dla organizmu.
        Ale psychicznie powoli siadam i coraz trudniej mi o motywację oraz odmawianie sobie smakołyków.
        Bokiem wychodzi mi kurak, którego nigdy specjalnie nie lubiłam, ryby są be, warzywa też już mi nie smakują, deserów nie robię bo nie przepadam.
        Jedyne co mi wchodzi bez oporów to zmiksowany z jogurtem biały chudy ser, ze słodzikiem, aromatem migdałowym i otrębami. To moje śniadanie każdego dnia. Reszta jest mało zjadliwa po prawie 21 miesiącach.
        Chce pizzy, naleśników, lodów, gofrów z bitą śmietaną, żeberek w sosiku....mogę żyć bez chleba co wcześniej było nie do pomyślenia. Jedyny plus tej diety :-)
        • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 29.05.10, 13:03
          marita - fajnie ze cos ruszylo, oby tak dalej

          u mnie ok, chociaz mam problemy z zaparciami i juz sobie zamowilam blonnik w
          proszku zeby sie troche wspomoc, bede go miec we wtorek buuu, a poki co pije
          wyciag z senesu - tez dziala uuuff
          u mnie na wadze 71,8kg
          pozdrawiam, milego weekendu
          • marta.szu Re: Zaczynam diete od Jutra 7.04 02.06.10, 12:19
            marita - gratuluje ;)

            ja stoje z waga od 2 dni, chyba bede miec okres, moze nabieram wodę, chociaz juz
            sama nie wiem ,bo mi sie strasznie cykl rozregulowal :(
            wczoraj zgrzeszyla, zjadlam a raczej pochlonelam w jednej sekundzie wafelka
            "Grześka" mam takie wyrzuty sumienia ze hej, moje dziecko dostalo w przedszkolu
            slodycze z okazji dnia dziecka no i mama mu pozarla wafelka, a tak sie trzymalam
            przez prawie 2 miesiace ech... musze o tym szybko zapomniec i dlej do przodu -
            jeszcze 4,4kg kiedy to zleci????????? mam juz powoli dosc tej II fazy a a
            zdrugiej strony boje sie III bo jak sobie pofolguje to bedzie wzrost na wadze,
            wiem jedno ze strasznie brakuje mi slodyczy, i to jest moj glowny problem, i
            wiem od czego przytylam przez ostatnie 2 lata, wlasnie od slodyczy, bo ani
            tlustego ni smazonego nie jem, fastfodow tez nie, chipsow tez nie, po prostu
            zgubily mnie slodycze, musze sie strasznie pilnowac a to takie trudne na tym
            etapie, nie smakuja mi desery dukanowe, poza sernikiem na zimno, ktory robie z
            jog. nat. i zelatyny, ale ostatnio 2 razy z rzedu mi nie wyszedl i juz dawno nie
            robilam, musze znlezc w sobie nowe poklady sil i motywacji, a jeszcze ta
            wstretna pogoda, caly czas pada u mnie dzis 10 stopni, nie ma spaceru, nie mozna
            popracowac w ogrodzie i takie sa efekty, ze caly czas mysle co by tu zjesc,
            uffff ale sie wyzalilam, chyba dzis pojde w deszczu na spacer...
            • asia0212 marta.szu 02.06.10, 18:15
              [quote]
              wiem jedno ze strasznie brakuje mi slodyczy, i to jest moj glowny problem, i
              wiem od czego przytylam przez ostatnie 2 lata, wlasnie od slodyczy
              [/quote]


              Skąd ja to znam :) Bardzo dobrze Cię rozumiem. Co do Twojego grzeszku to
              pikuś do moich. Wstyd się przyznać ile to ja nagrzeszyłam. Waga na
              szczęście nie wzrasta, tylko niestety spada wolniej. Wystarczy spojrzeć na mój
              suwaczek. Nie przejmuj się małym grzeszkiem i dietuj dalej.
              Powodzenia!

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka