skrobia

[mama-ola]

Jakie to są produkty skrobiowe, które można jeść w III fazie?
Gdzie znajdę przykładowe dzienne menu na III fazę? Szukałam, ale
jakoś tak mi nie wyszło :-(

[bryanowa-1]

chleb,kasza,ryż ,ziemniaki

[donnaanna]

rowniez zielony groszek i zielona swieza/mrozona soja.

co do menu ana faze 3cia to nie ma bo to faza druga - rozszerzona
jak ponizej:

Podczas fazy utrwalania wagi należy jak najściślej stosować się do
diety pozwalającej na spożywanie następujących pokarmów:

-> pokarmy proteinowe fazy I (uderzeniowej)
-> warzywa fazy II równomiernej
-> jedna porcja owoców dziennie, oprócz bananów, winogron i czereśni
-> 2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie
-> 40 gramów sera żółtego na tydzien
-> 2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo
-> udziec jagnięcy lub pieczeń z polędwicy wieprzowej
-> dwa odświętne posiłki w tygodniu.: tzw. UCZTA - dwa razy
tygodniu, w odstępach kiludniowych (np. wtorek i piątek, środa i
sobota) możemy sobie powolic na posiłek do tej pory zakazany: pizza,
lody . WAŻNE: posiłek zjadamy na raz, nie dokładamy sobie po
jakims czasie, zeby dokonczyc porcje.

Oraz obowiązkowo i bezwarunkowo:
-> jeden dzień ścislej diety proteinowej (kuracja uderzeniowa) w
tygodniu – niewymienny i bezdyskusyjny.

[slimakpokazrogi]

bry, to chyba nie do końca tak - chleb , owszem, skrobię ma - ale
nie traktuje się go jako "porcję skrobii", którą można jeść dwa razy
w tygodniu. Ryż tylko brązowy, dziki itp - absolutnie nie biały (no
chyba , ze do uczty), ziemniaki tez nie (tak samo- tylko uczta), z
kasz Dukan wymienia kuskus, ale chyba gryczana i jęczmienna jadane u
nas mogłyby byc (musze się wgryźć i przeanalizować)

[malosia06]

Do kasz dorzuciłabym jaglaną. To kasza z pełnego ziarna.

[teqilaa]

wgryzaj sie wgryzaj, bo ja za chwilke tez dołącze a menu na III faze
jakos ubogie a niby tyle więcej mozna :(

[bryanowa-1]

ja mam dzisiaj problem z oczami he he i przeczytałam szybko,za szybko i
wygooglałam se produkty ze skrobia i napisałam:P, pardąsik