a co z owocami?

[grave_digger]

bo nie znalazłam
takimi jak: truskawki, maliny, jeżyny, banany, winogrona?

[lili-2008]

Grave, jeżeli rzeczywiście w ogóle szukałaś to powinnaś znaleźć informację, że
owoce są dozwolone dopiero w 3 fazie.

[slimakpokazrogi]

poza winogronami, czereśniami i bananami:))

w fazie odchudzania (czyli 1 i 2) na Dukanie nie ma miejsca na owoce

[grave_digger]

jakaś ślepa widocznie jestem
dieta tłuszcz mi z mózgu wysysa :D
dzięki za odpowiedź, teraz jaśniej widzę ;)

[lou_lou_72]

no przecież ryby są dobre na mózg ;P
owoce są dozwolone dopiero w 3 fazie - tak stoi w książce
a najbardziej polecane jabłka ...
porcja jako owoc sztuk 1
a jeżeli chodzi o maliny i truskawki to porcją/miarką jest kubek ;)

ale nie wiem czy np. można do każdego posiłku porcję owoców czy dziennie ?

[mama-ola]

Dziennie 1 porcja. Najlepiej 1 jabłko.

Grave

[pszczolaasia]

za to mozna jogobelle light! jak sie chudnie. w 2 fazie. rabie ja z dzika
rozkosza....:D

[mama-ola]

> za to mozna jogobelle light!

Czemu?

Tłuszcze 1.1 g
Węglowodany 8.6 g
Białko 3.9 g

[pszczolaasia]

nnniiie wiem? tu mi powiedziano ze mozna poki sie chudnie a ja chudne i rabie az
milo:)