Kryzys III fazy

[sakerloff]

Coraz częściej mnie ciągnie do podjadania, co jest chyba najgorsze...no i do
grzesznych potraw typu placki ziemniaczane ( dzis zjadałam małych 5 !! ) Macie
tez tak? Na razie waga pięknie się stabilizuje na stałym poziomie ale co
bedzie dalej? III faza jeszcze do końca lipca....
Co już nie wspomnę ze chcialabym schudnąć jeszcze....kto dogodzi kobiecie?
Jakieś porady jak przetrwać? Policzek motywacyjny?:P

[kotwtrampkach]

policzek nie, ale popatrz na swoje "dawne" zdjęcia, przymierz stare ciuchy
:):):) mnie to pomoaga baaaardzo.

Jestem w trzeciej fazie, nie gardzę niebiałkowymi potrawami - ale wg wskazań
dukana - 2 razy w tyg robię "uczty". I planuję je wg np.imprez, imienin,
odwiedzin u babci :-) Da się, tylko trzeba ię trochę zastanowić nad rozkładem
tygodniowym.

A z tym dodatkowym chudnięciem - nowe stracone kilogramy przedłużą trzecią fazę.
I polecam ćwiczenia - teraz łatwiej bo ciepło, mozna choćby dłuzej spacerować..

[cn_tower]

oj i ja tak mam, szaleję momentami ale wtedy myślę sobie tak(sama siebie przekonuję)
*mogę codziennie zajdać się warzywami a nie samymi proteinami
*dwa razy w tyg. mam skrobię, codziennie pyszny ciemny chlebek no i
*dwa razy w tygodniu nażreć się jak dzika
*(i mój osobisty) codziennie wcianam budyń waniliowy (teraz z ) truskawkami

więc skoro tak nas na dieta rozpieszcza to po co mam zaniechać zachciankami i
wszystko zburzyć!

mi pomaga.... czasem;)

[dolmadakia]

Ja w III do połowy sierpnia,ale chyba z niej nie wyjdę:-) bo obawiam
się,że zbyt sobie pofolguję.W sumie ta III /z odchyłami,he,he/ mi
odpowiada.Muszę tylko odważyć się na pieczywo-jakos w ogóle go nie
potrzebuję....
Co do schudnięcia to nawet już nie chcę więcej,ale...jakaś ciągle
jestem niespokojna,że znów mi przybędzie,choć wiem,że +/-2 kg nie
gra roli przy moim wzroście.Ale tak się jakoś trzęsę nad ta
wagą.Nawt nie chcę myślec,co będzie,gdy przyjdzie wyjechać-wezmę
wagę ze sobą?

[mama-ola]

> Jakieś porady jak przetrwać?

Mnie pomaga ŚWIADOMOŚĆ, że tak będzie, że to było z góry wiadomo.
Że organizm będzie kusił, namawiał, podsyłał nastrój zniechęcenia
dietą i prośbę, by się - za przeproszeniem - nażreć. Jak sobie
uświadamiam, że to idzie według wzoru, to łatwiej mi się
powstrzymać. Tym bardziej że znam końcowy wynik - 10 dni/kilogram, a
potem to przejdzie. Przeczytaj Dukana s. 51, a też zrozumiesz, co
się z Tobą dzieje.