ile razy jecie posiłkow w ciągu dnia?

[malaga0]

w diecie tej można jesc( tak pisze w ksiące) ile razy dnia sie chce jesc
moge jesc mniej ale czesciej? np co 3 godziny?

[slimakpokazrogi]

oczywiście, ze tak!!! po za tym to zdrowy nawyk - mniej ale
częściej - łatwiej Ci będzie później utrzymać wagę, jak będziesz tak
jadła.

[malaga0]

to dobrze bo naraz nie zjem duzo. zjadłabym ale niedozwolonego :):0;)

[mess8385]

mi na tzw. "chcicę" napradę pomagał jogurt nat z kakao i słodzikiem,
bądź sernik- uwielbiam go mimo ze plaskacz taki:):) ewentualnie
mleko z otrębami kakao i słodzikiem:) chcica przynajmniej na słodkie
przechodzi:):)

[aga_a24]

Nie powiem,że jem dobrze, ale tak jem:
rano kawa
między 8.30-9.30 śniadanko
koło 11-11.30 serek jakiś,
koło 14 - jogurt
koło 16 obiad
koło 19.30 -kolacja.
Ale czasem zdaży mi się przekąsić kawałeczek czegoś(dozwolonego
oczywiście)

[matya]

mi sie wydaje ze ja jem bez przerwy:D

[madzioreck]

Trzy do pięciu posiłków. Jak jest chłodniej, to 4-5, jak upał - to trzy.

[lou_lou_72]

Z przykrością stwierdzam, że jak zaczynałam dietę, to było 4-5 posiłków.
Teraz dopadł mnie straszeczny brak łaknienia :( I mam 3 posiłki. I to za mało :(
Szczególnie w dni P muszę się zmuszać do jedzenia.