mleko 3.2 %

[malaga0]

czy moge uzyc mleka 3.2% (szklanka) bo tylko mam takie mleko w domu a nie moge
wyjsc narazie do sklaepu. ?

[aga_piet]

Dukan pisze aby nie używać przetworów z pełnego mleka (czyli mleka
również).
To prosta odpowiedź dotycząca diety. Na ile stosujesz odstępstwa to już
Twoja prywatna sprawa.

[malaga0]

hmmm a ja robiłam sobie owsianke na mleku na 1 szklance ( 0.5)%
dzięki za odp

[lili-2008]

ale 0,5% jest ok...

a dwa procent to jakie?

[ven.to]

pełne? półpełne? dopuszczalne na dukanie?

[iwoniaw]

Generalnie im więcej tłuszczu dajesz organizmowi w pokarmach, tym
mniej/wolniej go spalisz z bioder i innych miejsc ;-) Szklanka mleka
najtłustszego nawet, jeśli raz w miesiącu się zdarzyła, nie zrujnuje
całej diety, ale nie powinno się tak robić, nie tylko z powodu
odstępstwa jako takiego, ale przede wszystkim z przyczyn
psychologicznych: człowiek jest tak skonstruowany, że jak raz zje coś
niedozwolonego (i jeszcze np. nie zostanie za to ukarany przez
organizm natychmiastowym przyborem, co się wszak może zdarzyć...), to
potem ma tendencję do powtarzania i poszerzania "grzechów", a za
chwilę całą dietę szla trafi.
Dlatego ja tam kupuję 0% lub 0,5% i innych nie biorę pod uwagę. Choć
jak u mamy ostatnio kawę dostałam z mlekiem 3,2% (bo takie tylko
miała) to wypiłam, ale więcej nie zamierzam ;-)

[madzioreck]

Hm. Spożywam nabiał do 5%. Wydaje mi się, że w sytuacji awaryjnej dolejesz do
kawy mleka 3,2%, to świat się nie zawali, tyle samo mniej więcej tłuszczu ma
serek piątnica.
Owszem, Dukan przykazuje unikać produktów z pełnego mleka, podobnie, jak
dozwolony jest nabiał odtłuszczony, czyli 0%, a z braku laku jemy te serki do
5%. Bez przesady.

[malaga0]

dzieki