Jo-jo mnie dopadło

[mama-ola]

Ale walczę, nie dam się!
Było tak. 8 dni z rzędu miałam wyniki mniej więcej na stałym
poziomie. I nagle 0,8 kg do góry. Myślę sobie, nic to,
następnego dnia spadnie. Ale nie, waga identyczna. Co jest?!
Kolejny dzień jeszcze 0,4 kg do góry. A to miał być dzień
uczty!! Jakiej uczty?! Zrobiłam proteinowy. Zjadłam proteinowe
śniadanie bez chleba, na obiad tylko mięso. Wlałam w siebie litry
wody, a kKolacji nie zjadłam w ogóle. Rano stanęłam na wadze... i
zobaczyłam kolejne 0,2 kg do góry!. Dlaczego?! Dlaczego to
urosło?! Po takim dniu?!
1,5 kg w sumie przybrałam, jak, kiedy, za co...
Wczoraj zrobiłam dzień PW, a wieczorem ostro ćwiczyłam.
Dziś rano wreszcie zoabczyłam spadek. Przede wszystkim uff, że nie
urosło dalej. Ale do odzyskania tamtego poziomu daleko...

Głodna jestem, mam ochotę na różne rzeczy, a dziś znów muszę zrobić
dzień P, bez chleba. A przecież jestem już w III faaaazieee ;(
Ale zwalczę cię jo-jo, nie pokonasz mnie!

[dolmadakia]

Cześc,Ola,ja mniej więcej tak samo.Ty też jesteś w III fazie,prawda?
Ja miałam łykend tak ucztujący,że przynajmniej wiem z czego mi to
kilo przybyło.Ale dziś od rana postanowiam się trzymać-nawet
truskawki kupiłam w takiej ilości,żeby dla mnie już nie
starczyło.Udko w kurczaka już czeka na ogotowanie,ryba wędzona na
kolację.Nie zjem nawet pomidorka.Trzeba uważać,żeby nie przegapić
joja:-) Pozdrawiam-trzymaj się!

[mama-ola]

A ja nie ucztowałam ;( Tydzień temu (29 czerwca, wtorek) zjadłam
jeden kawałek sernika i jeszcze wieczorem okruszki z blachy.
Upiekłam na imieniny męża i tylko ten jeden kawałek. A przecież
dziewczyny niektóre na ucztę to jedzą, że ho ho! Wieloelementowo i
globalnie plus alkohol, a ja - trójkącik sernika. Wielka mi uczta.
W czwartek miałam normalnie proteinowy czwartek i mimo to potem
ciągle rosło :(

Po zrobieniu rachunku sumienia chyba wpadłam na to, co zawiniło.
Jaja. Jaja zrobiły mi jo-jo. Uznałam, że jaja to jest taki produkt,
który mogę jeść na kopy, bo są dukanowe. I jadłam po 4 dziennie.
Obtłuściłam sobie brzuch, mimo że ćwiczę A6W. To jest jakiś dramat,
katuję się tym dukanem, ćwiczę A6W, a przybieram na wadzę i tyję w
brzuchu!

Ale, jak powiedziałam, nie dam się!
Pozdrawiam Cię, Dolmadakia, trzymajmy się dzielnie :-)

[nostress.ka21]

Piszesz, że ćwiczysz, wręcz katujesz się owymi ćwiczeniami.
Dlaczego więc nie wzięłaś pod uwagę, że rozwinęły Ci się mięśnie i od tego ten
nieznaczny wzrost wagi?
Przecież powszechnie wiadomo, że mięśnie są najcięższą tkanką.
Zaczekaj kilka dni i waż się na spokojnie, a nie co chwilę :)
Powodzenia ;)

[madzioreck]

Tym bardziej, jeśli są owe mięśnie wspomagane dieta białkową :)

[pola.a]

Jesteś pewna, że to jo-jo? Może w istocie to przyrost mięśni, które ważą więcej
niż tłuszcz. Chociaż jeśli negatywnie oceniasz swój brzuch to sama nie iem...
Nic przyjemnego, zwłaszcza, że tyle masz już za sobą.
Trzymaj się!!

[mama-ola]

Dzięki, dziewczyny :) Ważę się raz dziennie, rano. Chcę mieć
kontrolę nad tym, co się dzieje. Co do wagi mięśni, to macie rację.
Powinnam się dodatkowo mierzyć, ale nie mam w domu centymetra.
Sprawię sobie jakiś. Zobaczę, co jutro pokaże waga, i dam znać :)

[kk345]

Spokojnie, żeby było jojo, powinnaś sobie dogadzać, a tu nie miało z
czego wyskoczyć...to mięśnie. Poza tym powinnaś pamiętać, ze
normalne są wahania wagi ok 1,5 kg, w zależności od dnia cyklu,
ilości picia, a nawet pogody- w upały się puchnie:) To nie jojo. nie
ma siły...

[dolmadakia]

mama-ola napisała:

A przecież
> dziewczyny niektóre na ucztę to jedzą, że ho ho! Wieloelementowo i
> globalnie plus alkohol, a ja - trójkącik sernika. Wielka mi uczta.
>

Juz Ci kiedyś pisałam,że ja też obsesyjnie pilnuję wagi-w III fazie
jestem już prawie 2 m-ce,ale do tej pory nie pilnowałam się tak
bardzo restrykcyjnie.Ale gdy dzis po tych ucztach zobaczyłam ok.kilo
więcej/dobrze mieć zwykłą wagę,bo te gramy doprowadziłyby mnie do
szaleństwa:-)/ to nie ma żartów-muszę zejść do stanu wymarzonego.I
dojdę-Ty też!!! życzę szybkiego efektu

[pietnacha40]

hehehe ciesze się,że nie tylko ja tak mam :D III fazę zakończyam w
grudniu ,ważę się codziennie i obsesyjnie wyrywam każde 10dkg ,które mi
dorasta po cichu.Po każdym weekendzie,po kazdym zapomnieniu,waga od
razu wygraża paluchem.A do tego najczęściej pokazuje 66,6 - szatański
wynik :D:D:D

[mama-ola]

Bo waga jest kobietą! Już dawno to stwierdziłam. Zazdrosną babą,
która marzy o naszym jo-jo. Nie dajmy jej powodów do satysfakcji!
Trzymajmy się dziewczyny :) Damy radę :)

[madzioreck]

Mama-ola, nie zapominaj, że poza dniami czysto-proteinowymi zatrzymujemy więcej
wody, na P tracimy wodę. Dukan pisał, że na PW waga widocznie nie spada, ale to
nie znaczy, ze nie jest spalany tłuszcz, po prostu zatrzymujemy wodę.
Analogicznie w III fazie, kiedy prawie stale jemy inaczej, waga może się wahać o
ten zapas wody tudzież cięższe włókna pokarmów, których w fazie II nie jadłaś,
zresztą przy 1,5 kg trudno mówić o jojo...

[marta.szu]

a u mnie znowu na odwrot, od 8 dni na III fazie a waga spadla jeszcze o 1,8kg,
nie wiem czemu, jem to co mozemy, wczoraj np. cwiartke arbuza, dwie kromki
chleba, spagetti na obiad(bo mialam wczoraj skrobiowy) pomidorek, ogorek, ze 3
herbatniki od synka :) mialam w zeszly piatek uczte, rosol, schabowy,kapustka na
cieplo, ziemniaczki mlode, i co? na drugi dzien spadek, jutro robie uczte, jakis
obiad i ciasto na deserek, zobacze w czwartek rano co mi waga pokaze?

[pietnacha40]

nie tak zupełnie odwrotnie :) Mnie też waga spadała w początkach III
fazy.Jednak coraz wolniej,aż w końcu się ustabilizowała.Od tamtego
czasu się buja - raz w górę,raz w dół.Jednak,zauważyłam,że "zza
krzaka " lubi sobie przybrać na stałe.Niby to 10dkg,które po kolejnym
weekendzie nie zniknęło.I się wyświetla za długo.Po jakimś czasie
dochodzi następne 10.To nie jest tak,że to widać od razu.Tym
bardziej,że ja kontroluję bardzo.To ciche skradanie,które łatwo można
przeoczyć.Tak miałam poprzednim razem,parę lat temu.Nie ważyłam się i
nie kontrolowałam aż tak bardzo.Jak weszłam na wagę,miałam trzy kilo
więcej.I niestety zbagatelizowałam sprawę - 3 kilo ? - jeden miesiąc i
z głowy.Obudziłam się ,mając tych kilo 20 do zrzucenia :D

[marta.szu]

bo u nas kobiet odchudzanie to przygoda na cale zycie, ja sie waze raz dziennie,
codziennie, wiec tez bardzo tego pilnuje, mam nadzieje ze uda sie nam wszystkim
utrzymac wage :)

[mama-ola]

mama-ola napisała:

> Było tak. 8 dni z rzędu miałam wyniki mniej więcej na stałym
> poziomie.

No i ten poziom wydaje się dziś nieosiągalny... Ważę 1,3 kg więcej,
nie chce być inaczej. Chciałabym zobaczyć znów tamten poziom.
Wczoraj ucztowałam na całego, bo okazja była wyjątkowa - mąż miał
urodziny :) Od 3 tygodni jestem w III fazie, a to był pierwszy taki
dzień, kiedy naprawdę ucztowałam. Pierwszy i ostatni. Dziś dzień P
bez chleba. I w ogóle, będę się pilnować. Nie dam się!
Pozdrawiam wszystkie dukanki :)

[dolmadakia]

Mi już spadło to co było "połykendowe" -wydaje mi się /po
obserwacji/ że u mnie duze znaczenie mają okropne zaparcia,z którym
się borykam od początku diety.Nic na mnie nie działa-raz w
desperacji wypiłam chyba z 7 łyżek owej słynnej parafiny i nic.Piję
mnóstwo /siusiam też mnóstwo/
Nie dajmy się zwariować-wiadomo,że osiągnięcie tej wymarzonej figury
nie było łatwe,ale kilogram w tę czy we wtę nie powinien nam
spędzać snu z oczu.Oczywiście,trzeba się kontrolować,żeby nie
przegapić tego "skradania się' powracających kg.
No,trzymajmy się,siostry-życzę lekkości / również psychicznej/

[mama-ola]

A próbowałaś z czopkiem glicerynowym?
Masz rację, że nie można się dać zwariować... Ale mimo wszystko
bardzo mi zależy, by stracić to 1,3 kg i jeszcze dodatkowo trochę :)
Pozdrawiam ;)

[karolinazajac]

Ola, tak sobie pomyślałam, że może to jest ta optymalna dla Ciebie
waga? Że organizm wie, jaka waga jest dla Ciebie dobra i chce
właśnie taką utrzymać? Dukan coś takiego chyba pisał, że wagę niższą
niż optymalna trudno utrzymać.

[aga_a24]

Niech Dukan nie będzie taki mądry:)
Bo ja nie mam zamiaru stanąć na tym co jest.
Trzymaj się Ola i nie daj się

[mama-ola]

Chyba jest optymalna... faktycznie... Tylko to tak fajnie było widać
na wadze mniejsze wartości :) Ale masz rację, tyle, ilę ważę teraz,
jest bardziej zbliżone do tego, co "chciał" Dukan.
Nie tyle jednak martwi mnie wynik przytycia pokazany liczbowo w
okienku wagi, co ta tłusta oponka na brzuchu ;( Tego przede
wszystkim chcę się pozbyć.

Przy okazji - zmieniłam sposób ćwiczenia A6W. Nie ćwiczę codziennie,
lecz co drugi dzień PO ćwiczeniach z kulą. Czyli jestem
rozgrzana, spocona na maksa i wtedy ćwiczę weidera. Powinno to
więcej dać niż ćwiczenia na sucho (bez porządnego aerobowego
rozgrzania), bo podobno tłuszcz się spala dopiero po porządnej
rozgrzewce.