SŁODZIK I KAKAO

[blue.marlena]

Czy są jakieś ograniczenia w ich ilości? kakao z wiatrakiem

[redlimonka]

Z tego co wiem to nie ma ograniczeń.Tylko kakao ma być beztłuszczowe i bezcukrowe:)

[bryanowa-1]

jak za duzo kakao to można kupy nie zrobic:/ serio

[madzioreck]

BEZ tłuszczowe to znaczy jakie? Bo nie spotkałam innego niż odtłuszczone 10-12%,
tłuściejszego też nie :)

[mess8385]

no tak, to to. Decomoreno ( z wiatrakiem:):)) wszyscy tu polecają,
to w sumie z tego co zauważyłam jedyne ok. tez dodaję do sernika, z
jogurtem i slodzikiem tez lubię:) co do aspartamu to mi w potrawach
z piekarnika nie smakuje i zmienia smak w ogóle, więc do pieczenia
huxol a do kawy sweet cos tam:)

[madzioreck]

No polecają, ale BEZ tłuszczowe to ono nie jest ;)

[mama-ola]

Moim zdaniem z tym kakao to jest jakaś kompletna bzdura!
Przecież każdy wie, a ten, kto się musi odchudzać, wie to lepiej od
innych, że kakao tuczy! Czekolady, czekoladki, batoniki, wafelki...
Jakim cudem można chudnąć, robiąc sobie sosy z żółtek!!! z kakao!!!
Żółtka mają dużo tłuszczu, kakao jest tuczące i już. Takie deserki
są tuczące, jestem o tym przekonana. Nie wiem, jaki jest na to myk,
że to jest dozwolone na tej diecie, jak dla mnie - to jest co
najmniej dziwne.
Ja wyrzucam żółtka z jajek - i lepiej na tym wychodzę wagowo,
możecie mi wierzyć. Zjadam najwyżej pół żółtka na 3-4 białka, a
żółtka wymieszanego z kakao i słodzikiem w życiu bym nie zjadła, bo
bym się zwyczajnie nie chciała tuczyć, za dużo wysiłku włożyłam i
wkładam w tę dietę. A są tu chyba takie forumki, które ten deser
robią sobie często... Na pewno od tego nie tyjecie?

[imasumak]

Jem nutelle dukanową kilka razy w tygodniu, Czasem kakao używam też do piernika,
mufinek i innych słodyczy.
Jem również żółtka - nie przełknę jajecznicy z samych białek - fuj.
Cel wagowy osiągnęłam na miesiąc przed tym co wyliczył test, teraz jestem około
2 kg poniżej celu, w poniedziałek przechodzę na III fazę.

Kakao jest dopuszczalne w tej diecie, jajka dozwolone w całości, nie widzę
powodu, żeby sobie odmawiać tych produktów.

[redlimonka]

Zgadzam się:)

[mama-ola]

> w poniedziałek przechodzę na III fazę.

Czyli okres jo-jo dopiero przed Tobą. Ten okres charakteryzuje się
tym, że ciało wyciąga z produktu więcej kalorii niż wyciągnąłby
niedietujący organizm (Nie potrafię schudnąć, s. 51-52). To wtedy
mój organizm dopiero zareagował na te jajka (a konkrestnie - żółtka,
bo białka raczej nie) wzrostem wagi, w II fazie faktycznie nie.
Uczulam :)

> Kakao jest dopuszczalne w tej diecie, jajka dozwolone w całości,
> nie widzę powodu, żeby sobie odmawiać tych produktów.

I obyś nie zobaczyła powodu :) Ja zobaczyłam, więc żółtka u mnie
lądują w śmietniku. Bez żalu z mojej strony zresztą.

[mess8385]

ja kakao do jogurtu, pół łyżeczki i tabletka słodzika, umarłabym
bez "słodkiego" więc jak akurat nie mam upieczonego sernika piernika
lub mufinek to ten deser jak znalazł, a nie sądzę żeby taka ilość
kakao raz na jakis czas miala wplyw na efekt jojo. Nie mam zamieru
chodzic i myśleć że zjadłabym coś słodkiego. I tak juz tyle rzeczy w
sumie zmieniliśmy na tej diecie i tyle sobie odmawiamy że bez
przesady. A skoro jest dukanowe to tym bardziej:) ale jak przy
wszystkim myślę trzeba znać umiar:)

[imasumak]

Nie przesadzaj Olu, nie czeka mnie żadne jojo, bo zamierzam nadal postępować
zgodnie ze wskazaniami.
Jest tutaj mnóstwo osób na III fazie, które nadal jedzą wyżej wymienione
produkty i żadne tajemnicze jojo ich nie dotknęło :P.
Jojo jest wtedy, gdy z diety ograniczającej ilość i kalorie przechodzisz w
poprzednie, nieprawidłowe nawyki żywieniowe.

[mama-ola]

> Nie przesadzaj Olu, nie czeka mnie żadne jojo, bo zamierzam nadal
> postępować zgodnie ze wskazaniami.

Chyba nie czytałaś książki? A nawet strony podałam :) Odróżniasz
okres jo-jo od efektu jo-jo? Bo z Twojej wypowiedzi
wynika, że nie. Okres jo-jo czeka każdego, efekt jo-jo -
niekoniecznie.

Nie mówiłam, że Ciebie czeka - opisywałam, jak było u mnie i
uczulałam. Uważam, że to cenna rada, co nie oznacza, że powinnaś być
mi wdzięczna :) Korzystaj z rad, ile chcesz i jak chcesz, nawet
wcale :)

> Jest tutaj mnóstwo osób na III fazie, które nadal jedzą wyżej
> wymienione produkty i żadne tajemnicze jojo ich nie dotknęło :P.

Ja też tu jestem.

> Jojo jest wtedy, gdy z diety ograniczającej ilość i kalorie
> przechodzisz w poprzednie, nieprawidłowe nawyki żywieniowe.

Nie tylko, ja utyłam po jajkach, a jajka są dukanowe. W II fazie po
nich nie tyłam, jak weszłam w okres jo-jo, to się dopiero
zaczęło (efekt wysysania kalorii).

[imasumak]

mama-ola napisała:

Chyba nie czytałaś książki? A nawet strony podałam :)

Czytałam, ale Ty czytałaś "Nie potrafię schudnąć" a ja nowszą "Metodę doktora
Dukana"

Korzystaj z rad, ile chcesz i jak chcesz, nawet
wcale :)

O dziękuję ;)


Nie tylko, ja utyłam po jajkach, a jajka są dukanowe.

Miałaś po prostu pecha.

Czekoladki, czekolady, batoniki

[imasumak]

oprócz kakao zwierają masło kakaowe i inne tłuszcze oraz cukier. Tego w
słodyczach dukanowych unikamy, co pozwala nam się nimi cieszyć prawie bez
ograniczeń.

[madzioreck]

mama-ola napisała:

> Moim zdaniem z tym kakao to jest jakaś kompletna bzdura!
> Przecież każdy wie, a ten, kto się musi odchudzać, wie to lepiej od
> innych, że kakao tuczy! Czekolady, czekoladki, batoniki, wafelki...

Mhm... i myślisz, że to akurat kakao jest tuczące w czekoladkach? A nie cukier i
tłuszcz? To zerknij w tabelkę na czekoladzie :)

> Jakim cudem można chudnąć, robiąc sobie sosy z żółtek!!! z kakao!!!

Nie wiem czy to cud, ale schudłam 16 kg :) Nie żałuję sobie żółtek, poza tym nie
mam zwyczaju wywalać dobrego jedzenia, nawet sobie nie wyobrażam. Bez przesady,
całe jajko ma jakieś 75 kalorii.

[mess8385]

:):):) gratulacje, oszałamiający efekt:) tak trzymaj

[madzioreck]

Dziękuję :)

[mess8385]

nie ma za co, to ja dziękuję, bo patrząc na takie osiągnięcia
motywacja i wiara rosną jak cholera:):)

[blue.marlena]

ilość kakao jest ograniczona???

[mess8385]

chyba tak, jednak 10 czy 12 procent ma więc łyżka dziennie wystarczy
i tak nie?? ja do jogurtu daję pół łyżeczki i słodzik, a sernika jak
z kakao robię to przeciez w ciągu 1 dnia nie zjem:) spoko,to
ograniczenie to nic strasznego chyba:)