faza 4/3...II etap

[moreno68]

Od jutra witamy z mężem II etap.System 4 na 3...to 4 dni protein a 3
mieszane?Nam by bardzo odpowiadały warzywne weekendy plus
poniedziałek, bo w soboty kupujemy warzywa na ,,bazarku,, plus
spotkania ze znajomymi wiec łatwiej przetrwac;).
Czy jednak waga szybciej leci podczs 1/1 ?o 5/5 nawet myślec mi się
nie chce;)

[lilka208]

ja stosowałam 1/1 i schudłam ąz 2 kg za duzo

[maika123]

Ja od dziś jestem w 2 fazie. Najpierw chciałam iśc rytmem 5/5, ale
tu dziewczyny piszą,że na 4/3 też chudną.Sama już nie wiem jak
lepiej.

[lilka208]

sam autor w metodzie dukana pisze:
niegdys zalecałem 5 na 5ale póżniej zdalem sobie sprawę że rytm 1/1 bardzo
często dawał podobne efekty a,niewywoływał frustacji powodowanej pieciodniowym
brakiem warzyw i nie powodowal zniecierpliwienia dlatego ten właśnie rytm wam
polecam

[anja_maciejka]

Ja lece 4/3, dni PW zaczynam od piątku. W pracy wytrzymać bez warzyw-pikuś, a w
weekendy warzywa-sałatki, grille, te sprawy;) Jest mi łatwiej. Na początku
leciałam 5/5 i ciągle musiałam sie zastanawiać jaki dziś mam dzień, PP czy PW, i
co moge zjeść. Teraz wiadomo, jak jest piątek to wchodzą warzywa. Schudłam jak
widać:) Mój brat leci 1/1 schudł szybciej niż wynikało z testu.

[muza24]

Dla mnie system 5/5 był o tyle trudny do zniesienia, że brakowało mi
warzyw. Więc dla mnie o wiele lepszy jest system 1/1. Napewno nie
czuję żalu z powodu braku warzyw, a i posiłki są bardziej
urozmaicone.

P.

[moreno68]

Dziękuję za odpowiedzi.to że system 1/1 działa wiem , bo nasz kuzyn
schudł w ten sposób 18 kg i odchudza się nadal.4/3 kusi z uwagi na
weekendowe wyjścia lub odwiedziny znajomych , wydaje sie że można
przyjemniej przetrwac takie biesiady:).

[51pdeta]

Ja też jestem z mężem na 4/3 od 11 lipca i mąż schudł 8,5 kg ,a ja 4 kg.Na
grilowania czas fajnie jest móc zjeść warzywa.