za chwile start i pytanie

[roxanne2010]

dziewczyny zrobilam sobie test, ktory jest podlinkowany u gory i wyszlo mi, ze moja pierwsza faza to 2 dni. potem chce isc 5/5. i mam pytanie czy po 2 dniach etapu uderzeniowego tylko protein robie potem 5 dni proteiny + warzywa a potem znow proteiny itd czy tez po 2 dniach protein uderzeniowo robie znow 5 dni protein a potem proteiny + warzywa i dalej naprzemiennie? bo nie znalazlam informacji czy po pierwszym etapie zaczynamy od samych protein czy od protein z warzywami. prosze oswieccie....

[makenzen]

Najpierw uderzeniówka, potem 5 dni proteinowo-warzywnych, 5 dni proteinowych, znów 5 proteinowo-warzywnych i tak w kółko aż schudniesz ile chciałaś. Powodzenia!

[slonce12]

nie, robisz 2 dni protein potem pięć proteiny+warzywa, potem 5 P i znowu5P+w i w kółeczko

[roxanne2010]

bardzo dziekuje za odpowiedzi :-)
rowniez zycze powodzenia!

[czorrna]

hey ;) ja od jutra chce zacząć diete Dukana. Ale, mam pare pytań:
- szukałam jogurtu naturalnego bez tłuszczów. Jaki jest dobry jogurt z czego ?? (z jakiej marki)
proszę o odpowiedz ;)