Wsparcia potrzebuje - brak postepow

[reninka72]

Jestem na dukanie od dwoch tygodni. Nie mam duzo do zrzucenia, w sumie 5-6 kg, ktore zostaly po dzieciach. Zaczelam z waga wyjasciowa 59 kg przy wzroscie 160 cm. I strasznie opornie mi idzie. W sumie, lacznie z faza uderzeniowa zrzucilam do tej pory 1 kg i to w ubieglym tygodniu. W tym tygodniu nic. Dukan mi wyliczyl, ze tylko w uderzeniowce powinno mi spasc 1,5 kg. Jem sporo ale trzymam sie zalecen diety. Duzo pije, bo na poczatku "czulam" nerki i troche sie przestraszylam. Nie rozumiem dlaczego waga stoi w miejscu. Czy kiedykolwiek sie ruszy? Prosze dosswiadczone dukanki o porade.

[mia44]

Masz wagę, czy raczej na początku miałaś, która wskazuje na prawidłowe BMI. Będzie ci bardzo wolno szło, bo organizm nie ma aż takich zapasów do pozbycia się jak przy dużej nadwadze czy otyłości. Nie łudziłabym się na twoim miejscu, że wrócisz do wagi jaką miałaś w wieku 20 lat. Z wiekiem przybywa kilogramów i trzeba to polubić. Jeśli mimo wszystko dalej będziesz się chciała odchudzać to po prostu wytrwaj w postanowieniu i waga w pewnym momencie zacznie spadać.

[ven.to]

a poza tym w dwa tygodnie zrobiłaś 20% założonego planu - to mało?
;)

[madzioreck]

Zaraz, chwila. Po pierwsze, sam doktorek pisał w ksiażce, że najbardziej spektakularne efekty mają osoby otyłe, czyli im kto ma więcej do zrzucenia, tym szybciej chudnie. Po drugie - weź pod uwagę, że u nas, czyli dziewczyn, które startowały z 20-30 kg nadwagi, owszem, spadało na dzień dobry kilka kg, ale nie oszukujmy się - głównie wody, choć na motywację oczywiście to działa ;)
Jakie masz BMI? Ile zrobiłaś dni fazy uderzeniowej?
Po trzecie - straciłaś kilogram, to jest 30% zakładanej ilości kg do schudniecia. Wolałabym to, niż moje 20%, czyli 5,8 kg ;) A test daje ORIENTACYJNE, statystyczne wyniki, nie jest wyrocznią, której należy ściśle wierzyć, jedne dziewczyny chudną szybciej, inne wolniej, niż zakładał test. U niektórych rozbujało się po pewnym czasie, u mnie na I fazie zeszło 2x tyle, ile zakładał test, ale dalej już wolniej.
Spokojnie, cierpliwości, zrób sobie coś dobrego z naszych przepisów (jak zawsze polecam mój cudowny gulasz:D), nie nerwowo ;) Organizm to nie zegarek, żeby chodził jak nakręcony ;)

Dukan od 06-04-2010
[url=http://straznik.dieta.pl/][img]https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=74634bbb6f9684460.png[/img][/url]

[reninka72]

Dzieki, dzieki, juz mi lepiej. Faktycznie schudlam te 20% ale troche mnie zaniepokoilo, ze od tygodnia juz nic. A i wrocic nie chce do wagi z okolicy 20-tych urodzin, po prostu jestem z tych chudszych i zle sie czuje z brzuchem. Polrocznie cwiczenie nic nie dalo. Ale rozumiem, ze dla wielu osob z duza nadwaga moje problemy to tylko takie marudzenie.

[madzioreck]

Kochana, nie marudzenie, staramy się po prostu patrzeć obiektywnie: szczupli chudną wolniej i tego nie przeskoczysz. A i przy wadze ciężkiej zdarzały się 2-3- tygodniowe zastoje, organizm broni się przed utratą zapasów, a im mniej ich mamy, tym reakcja obronna silniejsza.

[basik25]

A jakby trochę ruchu wprowadzić?

[voxave]

zauważyłam że nie ruch tu chodzi-------to gra z z twoim organizmem----stara sie ciebie przechytrzyć----ja miałam zastój ponad 3 tygodnie--ale nie martwiłam sie i robiłam dalej swoje teraz waga znowu ruszyła-----jak stoi to można dołożyć jeden dzień więcej proteinowy---i ruszy powodzenia

[monica36g]

Hej, ja jestem 23 dzien na diecie, mam 176 cm i waga wyjsciowa 65, do tej pory takze schudłam mało bo tylko 1 kg, ale na razie staram sie nie załamywać, ćwicze w miare możliwości i ruszam się jak mogę. Chciałabym ważyc 59 kg to naprawde idealna waga dla mnie

[monica36g]

Dziewczyny a powiedzcie jeszcze czy dozwolony jest makaron sojowy w II fazie skoro soja jako warzywo jest dozwolona?Bo dobry by był rosołek z takim makaronikiem :)

[makenzen]

monica36g napisała:

> Hej, ja jestem 23 dzien na diecie, mam 176 cm i waga wyjsciowa 65 (...) Chciałabym ważyc 59 kg to naprawde
> idealna waga dla mnie

Hęęęę?? Że co proszę??? 65 kg, czyli Twoja wyjściowa waga, to waga idealna dla kogoś niższego od Ciebie o 4 cm... a Ty, ważąc 65 kg przy 176 cm wzrostu byłaś szczuplutka... Po co Ci w ogóle to odchudzanie? Staniesz bokiem, to nie będzie Cię widać...

[niedzwiedzica_sousie]

ja mam 2 cm więcej i dokładnie tyle samo ważyłam półtora tygodnia temu (teraz 62,9) i też chciałabym zejść do piątki z przodu. "Waga idealna" nie jest uniwersalna. Ja mam drobne kosteczki i te dodatkowe 5-6 kg to oponka wokół talii, której mówię stanowcze nie :)

[monica36g]

Właśnie o to chodzi, w ubraniach człowiek jeszcze jako tako wygląda ale jak się rozbierze to niestety cellulit na udach i brzuchu:( i naprawdę nie przesadzam tez jestem drobnej kości).Zrobiłam właśnie pyszne leczo z pomidorkami i piersią kurczaka, ale się dzisiaj najem, a bułeczki które upiekłam wieczorem córka połowę mi zakosiła myślała, że mąż w piekarni kupił i mówiła , że dobre :)