pół łyżeczki cukru

[Gość: aga]

czy słodzik czym lepiej posłodzić kawę

[Gość: ola]

jeśli na krótką metę to słodzikiem, na dłuższą zdecydowanie cukrem bo choć cukier nie cieszy się najlepszą reputacją to słodzik jest jeszcze gorszy. Wyjątek wg mnie stanowi stevia, która nie ma kalorii ani skutków ubocznych

[dziewczyna.briana]

Stevia, miod, fantastyczny jest tez sok z agawy.
Slodzik to jeden z najgorszych wynalazkow cywilizacji.

[emilia.gnybek-ciosek]

Najlepiej zaakceptować naturalną goryczkę napojów i nie stosować żadnej substancji słodzącej :). Cukier niestety dostarcza zbędnych kalorii, słodziki zaś w nadmiarze wpływają negatywnie na organizm. Poliole (np. ksylitol, mannitol) mają działanie rozluźniające, a wiec sprzyjają biegunkom, aspartam powoduje bóle głowy, a cyklaminiany mogą wywołać migrenę.

Bardzo dobrym rozwiązaniem jest sięgnięcie po wspomnianą już tutaj stewię. Jest ona nie tylko słodka, ale też wykazuje korzystne oddziaływanie na ustrój:
- zmniejsza ciśnienie krwi,
- poprawia wrażliwość tkanek na insulinę,
- obniża stężenie glukozy we krwi.

Dodatkowo hamuje apetyt i łagodzi uczucie głodu. Zachęcam do lektury poniższych artykułów dotyczących cukru, słodzików oraz stewii.

Dla kogo słodzik, dla kogo cukier?
Fruktoza, przyjaciel czy wróg?
Słodkie ziele paragwajskie - Stewia

[mieczakzkrakowa]

Może cukier brązowy

[minedis]

a nie da sie zrezygnowac calkiem z cukru? ;)