Dieta dr Michelle May

[Gość: lolo]

To ma sens aczkolwiek nie jest odkrywcze. Wiele osób zajada niepowodzenia i problemy, a niektórzy jedzą z nudów.

Nie znajdzie wyznawcow...

[Gość: Dukan minus 8 kg]

poniewaz zacheca do myslenia, poznawania swojego ciala i autorefleksji. To za trudne dla przecietnego zjadacza slodyczy - zamiast kupic te ksiazke, raczej wydadza oni pieniadze na kolejny suplement-cud z biochromem z wlosow pustynnego grzywacza tasmanskiego.

Dieta jak ksiązeczka do nabożeństwa.

[Gość: gari]

Dokładnie, przecież tak naprawdę, żeby się odchudzić wystarczy zdrowo się odżywiać. Ludzie zamiast tego potrzebują magii, diety którą można traktować jak książeczkę do nabożeństwa. Pierwszego dnia zjedz 3 plasterki sera, drugiego skrzydełko nietoperza, trzeciego absolutnie unikaj strusiego jaja. Owszem, takie dokładne wytyczne przydają się tym, którym brak dyscypliny na co dzień, ale najgorzej, że tej konsekwencji starcza tylko na czas diety.

[nchyb]

> poniewaz zacheca do myslenia, poznawania swojego ciala i autorefleksji. To za t
> rudne dla przecietnego zjadacza slodyczy


w pełni się zgadzam, ale oprócz zjadacza słodyczy dopisałaby tu i przeciętnego zjadacza wszelkich tłuszczy. Ot, takiego kogoś jak zwolennik diety optymalnej...

Najważnieje w tej diecie

[Gość: Czerwiec]

Kup książkę!

[Gość: Anula]

Ludzie dzielą się na osoby, których komórki ciała są mniej lub bardziej wrażliwe na działanie insuliny. Insulinooporni - tyją od byle czego, wrażliwi - mogą jeść ile wlezie słodyczy, pić colę i inne słodkie napoje i nie tyć.
Jedynym sposobem dla tych z insulinoopornością jest zakaz jedzenia węgli prostych. Węglowodany złożone tylko w okresie okołotreningowym. Jeśli nie ćwiczymy, to tego dnia jemy tylko warzywa z węgli. Dodatkowo oczywiście białko i dobre tłuszcze - np. oliwa, siemię lniane, orzechy (niewielka ilość), nasiona.
Kawa bardzo wzmaga insulinooporność, więc także zakaz picia.
Ćwiczenia poprawiają wrażliwość na insulinę -są jak najbardziej wskazane.

Sposób przećwiczony. Zejście z wagi 116 kg do 70 w 10 miesięcy.

Dieta dr Michelle May

[Gość: gość]

Hmm... Pytanie: "Czy jestem głodny?", to autorski, innowacyjny pomysł Pani May, tak? No nie sądzę, bo tak się składa, że gdzieś już o tym czytałam. Może w książce "Możesz schudnąć", Paula McKenna? Odgrzewane kotlety.

Dieta dr Michelle May

[nigdywiecejszelek]

Nie słyszałem o tym wcześniej ale myślę, że temat jest zdecydowanie wart uwagi. Zapoznam się :)