nabial faza l

[sanjuna]

w zasadach na gorze jest napisane :
"chude produkty nabiałowe (do 4gram tłuszczu w 100g) "

wszedzie czytam, ze najlepiej 0%, ze najlepiej to rozumiem, ale jesli zjem serek 3%, to juz nie bedzie dukanowo? Dzisiaj taki odlozylam z powrotem

Czy jak dodam do serka wiejskiego odrobine suchej cebulki albo czosnku w zalewie (odrobinke zaznaczam), to bedzie ok?

a jeszcze obilo mi sie gdzies o oczy pieczarki marynowane, mozna?

[ania26a]

ja po miesiącu jedzenia nabiału 0% miałam dość
przerzuciałam się na serek president on na 4% i jest w 3 smakach
wiejski 3% ten lekki
tez jem

[ostryga11]

O ile dobrze pamiętam to Dukan w książce pisał, że twarożek może by do 3%. I taki z lidla jadłam i było ok. Pieczarki raczej nie ,na pewno nie w I fazie. Potem na PW jak każde inne warzywo. Cebulka jako dodatek smakowy jak najbardziej ok.