Tycie pomimo deficytu

[bianka1313]

Witam, mam problem, poniewaz nie chudne, a wrecz tyje na deficycie kalorycznym. Jem 1500 kcal przy zapotrzebowaniu ok.2200. Nie ma opcji zebym zle liczyla poniewaz siedze w rym bardzo dlugo i okolo 2 lata temu zrzucilam 15 kg(po zakonczeniu diety jadlam normalnie 2000-2200 kcal i utzrymywalam wage wiec nie ma mowy o zwolanionym metabolizmie). Niestety w ciagu ostatniego roku przybralam ok.6 i chce wrocic do dawnej wagi. Moje ft3 jest troche ponizej normy(tsh i ft4 w normie) czy to moze byc przyczyna przybierania na wadze nawet mimo deficytu? z gory dziekuje za pomoc!

[dietetyk1234]

Dodaj pare ćwiczeń oraz więcej ruchu

[nucia32]

Albo to nie jest deficyt, albo jakieś zaburzenie zdrowotne. Innej opcji chyba nie ma

[waria29]

problemy z tarczycą zawsze są problemem w kwestii figury