Odchudzić uda

[cathienne]

Mierzę 173cm, jestem w trakcie odchudzania, a ważę na razie 58 kg.Chciałabym
ważyć 56, ewentualnie 54.Moim problemem jest to, że zamiast ud moje piersi
chudną jeszcze bardziej.Obwód uda w najszerszym miejscu ma 55 cm. Chodzę 3 razy
dziennie na spacery z psem, jeżdżę na rowerku stacjonarnym i normalnym, stosuję
balsam o działaniu antycellulitowym, masuję uda, a one jak były ,tak są grube.
Zaczynam się niepokoić, co mam zrobić w tej sytuacji?

[aleksandra.cichocka]

Polecam wątki nr 95 i 139 "Jak schudnąć wiosną i nie utyć jesienią" oraz nr
125 "10 zasad zdrowego żywienia". Przy Pani wzroście 173cm i wadze 58kg dalsze
odchudzanie nie jest wskazane. Pani masa ciała mieści się tuż poniżej normy.
Proszę spróbować zrezygnować z
cukru i słodyczy, ze słodkich napojów, a z produktów mlecznych i mięsnych
wybierać tylko
chude i unikać produktów smażonych. Zbyt duże ograniczenia w kaloryczności
diety mogłyby spowodować niedobór składników odżywczych potrzebnych Pani
organizmowi. Najlepsza byłaby więc gimnastyka ud. Na ten temat pisze również
pani doktor A. Dobrowolska w wątku nr 111. Pozdrawiam

[jasmina333]

Mam zupelnie ten sam problem i takie same parametry (173/58, ob. uda 54 cm).
Kiedys wazylam 54kg, ale uda mierzyly wciaz 51cm (czyli niewiele mniej). Takze
to nie jest problem wagi. Jezdze, podobnie jak Ty, na rowerku stacjonarnym i
nic. Bede musiala sobie kupic takie spodenki wyszczuplajace (z neoprenu), w
ktorych czlowiek sie strasznie poci. Moze wtedy 'wypoce' ten oporny tluszczyk
(bo to tluszczyk, a nie miesnie). Moja kolezanka o takiej samej wadze i takim
samym rozmiarze spodni ma dzinsy luzniejsze, a ja bardzo opiete w udach:((( Czy
ktos zna jakies specjalne cwiczenia? Tylko na uda.

Zostawcie te uda w spokoju.

[lipshits]

Ja wole te z 'udami' jak bez.