Basen

[mea25]

Mam pytanie do osób, którą pływają, bądź znają się "na rzeczy".
Przez zimę utyło mi się ok.4 kg i chciałabym to zrzucić. Chodzę na basen 5x w
tygodniu, intensywnie pływam przez 0,5h. Od 2 miesięcy. I co? I nic. Po
ubraniach i wadze widzę, że nic się nie ruszyło. A przedtem nie uprawiałam
żadnych sportów (tzn. tak regularnie). O co więc chodzi?
Dodam, że nie stosuję żadnej diety, aczkolwiek nie obżeram się (lekkie
posiłki, ostatni o 18.00, zero słodyczy itp.)

[easy123]

Bo nie zawsze ruch fizyczny powoduje utrate wagi. Czesto musi by na raz i dieta
i ruch.
Ale to co robisz niewatpliwie zamienilo ci czesc tluszczyku w miesnie. Wiec
waga moze stoi ale mniej tluszczyku a wicej miesni masz.

[mea25]

Jasne...
Chyba więc będę musiała trochę odpuścić, bo rzeczywiście zaczynam robić się
nabita, a nie o to chodzi! Oczywiście lepiej mieć mięśnie niż tłuszcz, ale w
spodniach dalej wyglądam grubo i nie mogę się dopiąć, więc co to dla mnie za
pocieszenie!

[anlenki]

Na stronie www.przychodnia.pl w zakladce interaktywna edukacja jest kalkulator
spalania kalorii. 30min pływania to 183kal, a 183kal to śniadanie złożone z
połowy serka wiejskiego i dwóch deseczek WASY. Poza tym podobno salanie
tłuszczu rozpoczyna się po 20-30min wysilku aerobowego. Zajrzyj na forum
fitness tam jest mnostwo wątkow o odchudaniu i ćwiczeniach. Ja tez plywam, ale
na basen maszeruję/truchtam, zawsze to dodatkowe kal. :)

[mea25]

Dzieki, wiem o tych kaloriach. Ale skoro nie uprawiałam żadnych sportów i waga
była stała, to doszłam do wniosku, że jak zacznę codziennie pływac, to jakiś
efekt będzie...
Idę na forum fitness, jakos mi umknął :)