jajka

[ania_er]

witam!
mam zamiar zaczac stosowac ta diete ale po swietach i mam takie pytanie: nie
lubie jajek, a widze ze powinno sie ich sporo zjadac czy mozna je czyms zastapic?
z gory dziekuje za odpowiedz :)

[jagi1234]

jajka sa chyba wazne (moze w postaci omleta, smazonego na bulionie?). Ale mozna
je pewnie zastapic od biedy porcja innego bialka - serwatka np. Ale nie wiem na
pewno.

[malgaska]

Długo myslałam nad twoim pytaniem :)))
Zastapić się nie da. :( A jezeli naprawde nie lubisz i nie polubisz trudno ten
jeden punkt planu pominiesz... ale jesli istnieje choć szansa, że mozesz się do
jajek przekonac choc w mniejszej ilości to próbuj..
Plan jest tak świetnie skonsstuowany że wszystkie jego elementy są
istotne...czasami są zamienniki ale do jajek nie ma...
można by było zwiekszyc ilośc białka z serwtki np plus więcej omega-3 troche
siarki i lecytyny...ale to chyba nie to samo :)
Pozdrawiam:)