Ja też z Wami_kongool

[kongool]

Hej,

Jeszcze nie zaczęłam tak porządnie, ale od poniedziałku ruszam do boju.
Najfajniejsze jest to, że razem ze swoim facetem (a niedługo mężem - patrz
suwaczek ;-)).

Mam i piję już wodę zurawinową - PYCHOTKA!!! Mogę ją pić non stop!!
Wczoraj spróbowałam napój długowieczności - hmmm... to zmielone siemię lnianę
to mi trochę w gardle stanęło. Jest na to jakiś sposób? Boję się, że przy
następnej próbie będę miała odruch zwrotny.
Spróbowałam też olej z ogórecznika - hmmm... chyba się przyzwyczaję, ale
pierwsze wrażenie bylo co najmniej dziwne!

W tej chwili jestem na etapie planowania jadłospisu na najbliższy tydzień, a
jutro... na zakupy! Co prawda nie mogę się pochwalić zdrowym menu z dwóch
ostatnich dni, ale tłumaczę sobie, że to ostatnie podrygi mojego łakomstwa!!
Od poniedziałku - biorę się ostro w garść!

Miałam nie zakłądać postu, ale pomyślałam, że jak codziennie coś naskrobię.
to będę miała większą motywację.
A moze i któraś z Was coś podpowie i doda otuchy.

[baskerek]

Kangool, fajnie, ze dolaczas. Ja zaczelam od tego pon, ale w zwiazku z nawalem nowych obowiazkow
wyszlo mi picie wody zurawinowej (ja pije z dwuktornie zmielonym siemieniem - do kupienia w aptekach)
i lykanie suplementow. Poza tym (niestety) dowolnosc. Ale trzymajmy za siebie kciuki! B

[kompotzsushi]

Pij przez słomkę. Szybko wymieszaj i wciągaj zaczynając od dna.
Spróbuj babkę płesznik (psylium) - tego sypie się mniej.

No i w ogóle trzymaj(cie) się dzielnie!

[kongool]

Hej,
Dzięki za wsparcie.
Nie jestem dumna z weekendu (oczywiście jeśli chodzi o kwestie żywieniowe), ale
dzisiaj trzymam się dzielnie od rana!!
Wszystko zgodnie z 2-tygodniowym planem.
Słomkę stosuję od wczorajszego wieczoru. Niby trochę lepiej, ale boję się, że
za którymś razem...mój odruch zwrotny nie da się powstrzymać.

Nadal lubię wodę żurawinową, nadal olej z ogórecznika jest dosyć dziwny, ale
łosoś z cytryną i czosnkiem... grrrr... taka sucha rybia podeszwa. Mam
nadzieję, że będzie dobrze. Trzymam się dzielnie.
I Wam też zyczę wytrwałości i duuuużo sympatii do polecanego menu!!

[malgaska]

Kongool.. jeszce moja rada co do koktajlu długowiecznosci...bo nie wiem czy
doczytałas gdzieś.. było o tym na forum.. ale chyba część watków znikneła juz w
niebycie... ehhh
A więc .. nie wiem czy próbowałaś na ciepło... w moim przypadku... na zimno
pijac miała ten sam odruch.... ale jak sie doleje ciepłej wody dla mnie ok...i
ja mogłam pić tylko z samą wodą a nie z woda zurawinową...i potwierdzam
najlepiej przez słomke!!! :) czyli najlepiej rozuścic siemie w zimnej wodzie
szybko mieszając zeby sie grudki nie zrobiły i dolewam
wrzatku...polecam...dziewczyny pisały że to taki kisielek zurawinowy :)moze u
Ciebie tez się sprawdzi pa pa

[kongool]

Malgaska, dzięki za podpowiedź. Spróbuję, chociaż przyznaję, że za kisielkami
też nie przepadam. Popróbuję i na pewno zjadę jakieś rozwiązanie.

W tej chwili pojawił się inny problem. Jestem wielbicielem sałaty i to nawet
samą samiuteńką mogłam jeść. Ale zaczynam jej nienawidzić - tak bez sosu
sensownego, bez soli i tylko z olejem lnianym, który jednak mi nie podchodzi w
porównaniu do oliwy z oliwek do tej pory przeze mnie stosowanej.
No i jeszcze ten ból głowy. Zaczął się wczoraj po południu i trwał do wieczora.
Nawet zasypiając czułam, że głowa mnie boli, ale dzisiaj... przechodzi wszelkie
pojęcie. Jest nie do wytrzymania!! Nie mogę się na niczym skupić (a oczywiście
jestem w pracy i dostałąm właśnie nowy projekt), oczy wychodzą mi z orbit i
młot pneumatyczny świdruje głowę na wylot. Mam wrażenie, że zaraz umrę. Co
robić? Czy jest na to jakiś sposób. Wiem, że nie możan brać prochów
przeciwbólowych, ale ja naprawdę nie wytrzymam dłużej takiego bólu...

Poza tym jestem raczej dzielna. Wszystko od wczoraj zgodnie z planem (no...
oprócz lampki czerwonego wytrawnego wina wieczorem).
Trzymajcie kciuki!!

kongool - trzymaj się!

[kompotzsushi]

Hej!
1. nie pij alkoholu przynajmniej przez pierwsze 2 tygodnie
2. lepiej weź już ten proszek od bólu głowy zamiast się męczyć, ale jak
najmniejszą dawkę
3. pod żadnym pozorem nie pij kawy ani mocnej herbaty - ten ból głowy to pewnie
z odstawienia kofeiny, trzeba przetrzymać kryzys, nie wolno wracać do trucizny,
bo cały trud na nic
4. sałata - zmieszaj sok z cytryny z ok. ćwierć łyżeczki mielonej gorczycy (kup
ziarenka i zmiel sobie trochę w młynku do pieprzu) w małym słoiczku, następnie
dodaj do słoika łyżkę oleju lnianego i łyżeczkę dobrej oliwy z oliwek lub
(polecam!) oleju z orzechów laskowych (można go kupić w Carrefourze), zakręć
słoik mocno i potrząsaj nim energicznie kilkanaście sekund - wyjdzie z tego
całkiem smaczny winegret!

kompotzsushi DZIEKI WIELKIE!!

[kongool]

Dzięki za podpowiedzi. Tabletki jeszcze nie wzięłam, ale długo chyba nie
wytrzymam!
Co do kofeiny... Fakt, że zawsze w pracy piję kawę, ale w weekendy nie i nie
bolała mnie nigdy głowa. Zdarza mi się, że przez kilka dni nie biorę kawy do
ust. Herbaty na co dzień nie piję (czasem tylko Pu-erh - czy jak to się tam
pisze i ew. Figurkę). Więc zupełnie nie rozumiem skąd ten ból głowy!!

Co do winegret do sałaty, to dzięki wielkie za podpowiedź. Brzmi nieźle. Jak
tylko dojdę do siebie z bólem głowy i będę mogła się na czymś skupić - robię
zakupy!!

Jeszcze raz wielkie dzięki za wsparcie!!

[olanc]

Ten ból to odstawienie kawy, węglowodanów, prod. mlecznych. Trzeba przetrwać i
jak się jest w pracy wziąć tabletkę i już. Do sosów dodawałam też
liofilizowanego czosnku i pieprzu cajenne, ale na pewno dużo cytryny znacznie
poprawia smak. Poza tym lepiej jest odczekać chwilę, nie jeść sałaty od razu.
Można też przejść na kapustę pekińską, ale więcej krojenia...Pozdrawiam i życzę
wytrwałości :)

jakiego czosnku??

[kongool]

Hej,

Sorki za ignorancję, ale jakiego czosnku dodawałaś do sosu? Co to znaczy i
gdzie go kupić?

Co do moich dalszych poczynań, to jest nieźle.
Napój długowieczności piję przez słomkę - co nie zmienia faktu, że mam odruch
wymiotny...
Olej z ogórecznika niestety również mi nie podszedł i na wszelki wypadek piję
go nad zlewem ;-))(kiedy należy go pić?).
A wczorajsza kolacja... szkoda gadać. Ryba w sosie cytrynowym z pietruszką i
dymką... hmmm zjadłam kawałek i podziękowałam. Stwierdziłam, że chyba na tym
polega ta dieta, że żarcie jest tak paskudne, że wolę nic nie zjeść niż to co w
przepisie.
Dziewczyny!! Czy są jakieś normalne przepisy do tej diety?
Co to jest i gdzie znaleźć:
- kabaczek makaronowy (tudzież spaghetti z makaronem, bo w rozpisce I fazy jest
ta wersja, a w przepisach "kabaczek makaronowy" właśnie)
- eskariola
- serca karczochów w zalewie wodnej (nigdzie nie ma. nawet w Almie)
- orzechy wodne

I dlaczego ciągle ten seler naciowy? Nienawidzę go i nie przełknę!!

Oj. Chyba mam kryzys dnia trzeciego. Ale dla mnie te przepisy są takie
zakręcone. Co można zrobić, żeby nie używać soli, a żeby ryba lub mięso miały
chociaż lekko słony smak?

Trzymajcie kciuki.

P.S. 3 kilo mniej...

[dorocia8]

Witaj kongool! :)
Ja tak się wtrącę co do bólów głowy. Też miałam potworne, choć nie pijam kawy
więc nie był to efekt odstawienia kofeiny. Myślę, że bardziej efekt odebrania
organizmowi codziennej dawki śmieci albo jakiś skutek uboczny soku. Mnie zwykle
zaczynała boleć pierwszego lub drugiego dnia już ok. południa i bolała coraz
bardziej do wieczora. Pierwszy tydzień to była katorga na środkach
przeciwbólowych (raczej nie wpłynęło to na efekty bo chudłam ok.5kg w tym
czasie). Trzymam kciuki i życzę powodzenia!! I nie martw się chwilowym brakiem
efektów - każdy organizm reaguje inaczej na zmiany. Ważne aby się nie poddawać
gdy waga stoi.
Dziwi mnie trochę Twój głód i apetyt, bo ja akurat z tym problemów nie miałam i
jadłam coraz mnie (trudno mi było się zmusić do 5 posiłków dziennie, bo nawet
jakbyłam głodna to nie chciało mi się jeść i jadłam tylko obiad ok 13 i jakąś
zakąskę ok.17 i to wszystko). Podstawą tej diety jest sok - on tu najwięcej
daje, więc nie rezygnuj z niego. Ja miałam dietę całkiem zmodyfikowaną po
swojemu - chrupkie pieczywo, jogurty naturalne. Piłaś koktajl owocowy rano? Mnie
takie śniadanie mocno zapychało (jest w książce) no i te truskawki byś miała :)
Jak nie znasz przepisu to:
szklanka truskawek
łyżka oleju z siemienia
szklanka wody żurawinowej
miksujesz i masz 2 szklanki koktajlu :) (zamiast truskawek mogą być inne owoce).
Polecam.
Trzymaj się!! :)

do dorocia8

[kongool]

Hej,

Co do bólów głowy, to jestem przekonana, że to nie tylko kwestia braku kawy czy
herbaty. Zanim zaczęłam stosować się dokładnie do wytycznych I fazy, zaczęłam
pić wodę żurawinową. I p kilku dniach "normalnego" żywienia się i picia wody
żurawinowej zaczęły się bóle głowy. Jestem pewna, że to nie był typowy ból
głowy, jaki się czasem zdarza np. z powodu niekorzystego ciśnienia, ponieważ
ten ból był bardzoe charakterystyczny. I dokładnie taki sam przyszedł drugiego
dnia po przejściu na PWT, Nietety musiałam się spomóc prochami, bo nie byłam w
stanie funkcjnować. Teraz jednak już mi nie dokucza.
Mam jednak inny problem i chyba założę na jego temat osobny wątek, bo bardzo
jestem ciekawa, czy ktoś jeszcze ma takie dolegliwości i pomysły skąd sie
biorą. Otóż przeraźliwie bolą mnie nogi - głównie uda i okolice pośladków i
bioder. Ból jest nie do zniesienia. Nie mogę siedzieć, leżeć, stać. w żadnej
pozycji. Najmniej boli kiedy chodzę. Ale nie jest to typowy ból mięśni jaki ma
się np. po przećwiczeniu. Koszmar po prostu. Dzisiaj o 3 w nocy już nie mogłam
wytrzymać i maszerowałam przez 20 min po kuchni, czekając aż proszki
przeciwbólowe zaczną działać i będę się mogła znów położyć.
Przynam, że taki sam ból miałam już kilkakrotnie - za każdym razem, gdy
decyduję się na jakąś drastyczną dietę. Po jakimś czasie to przechodzi, ale
póki co... jest nie do zniesienia.
Mimo, że na co dzień nie mam zwyczaju faszeroać się prochami, niestety w
okresie kiedy boli głowa lub te uda właśnie nieszczęsne, po prostu nie jestem w
stanie się bez nich obejść.

Co do mojego apetytu... Mam wrażenie, że źle mnie zrozumiałaś. ja nie jestem
ciągle głodna i porcje wskazane w książce zupełnie mi wystarczają. Jestem wręcz
całkiem mocno najedzona. Problem tkwi w przełknięciu niektórych potraw.
Niektórych nie jestem w stanie przełknąć. Dlatego niektórych rzeczy jem mniej
(lub prawie wcale) i tylko wtedy czuję głód.
Niestety również koktajle z serwatką polecaną na forum (izolat białka
serwatkowego w proszku) są właściwie nie do przełknięcia. Mam po prostu odruch
zwrotny z powodu tej proszkowej zawiesiny...
Cóż... albo się przyzwyczaję, albo... sama nie wiem co!!

Co do braku efektów... wręcz przeciwnie. Jestem na PWT od czterech dni i
straciłam na wadze 3 kg. Więc efekt raczej zadowalający. Myślę sobie, że to
moze dlatego, że zaczęłam pić wodę żurawinową ok 5-6 dni temu.

w każdym razie dzięki za uwagi i swoje doświadczenia. Każda wskazówka i
wsparcie jest ważne!!

Pozdrawiam!!

[dorocia8]

Ha! To już wiem skąd mój błąd. Przeczytałam Twój wątek oraz lafumy1 i mi się
pomieszały :P
Bardzo Ciebie przepraszam!
CO do koktajlów owocowych - ja piłam bez serwatki, bo nie mogłam jej dostać i
efekty były, a w dodatku mi smakowało :) Jeśli coś Ci w tej diecie nie pasuje to
spróbuj to zamienić czymś innym. Nie ma sensu się zmuszać na siłę. Ja już gdzieś
tu pisałam, że próbowałam zupki warzywne jeść (a niestety niewiele warzyw i
przypraw lubię) i teraz mnie mdli jak tylko poczuję ten zapach. Więc je
odstawiłam. Dostosuj dietę do siebie!
Pisałam, że sok jest tu głównym "odchudzaczem" i tak jest naprawdę :) Ja pewnych
rzeczy się nie wyrzeknę - pieczywa, mięsa (za piersią akurat nie przepadam) i
staram się po prostu stosować je ale w postaci jak najzdrowszej. Np. pieczywo
Wasa, albo chleb wieloziarnisty, razowy. W tej chwili akurat na żadnej diecie
nie jestem, chyba że piwnej :P więc moje rady pochodzą z okresów kiedy byłam na
PWT. Cieszę się, że bóle Ci minęły - też strasznie mnie męczyły, też łykałam
tabletki przeciwbólowe, też zastanawiałam się nad przyczyną :) Co co bólu nóg to
niestety nie potrafię Ci pomóc, bo nie miałam.
Powodzenia! :)

moje dalsze postępy...

[kongool]

Otóż dzisiaj rozpoczęłam drugi tydzień PWT. Jest nieźle. Wreszcie wzięłam się
na sposób i znalazałm kilka fajnych pomysłów na przepisy.

Trzymam się naprawdę dzielnie. Jedyne odstępstwo od diety to... od czasu do
czasu trochę wina czerwonego wytrawnego. Poza tym wszystko zgodnie z zasadami
PWT i planem dwutygodniowym.

Skutek jest taki, że przez tydzień ubyło na wadze 4 kg, a piąty się tak buja
trochę. Widzę też zmiany "rozmiarowe". Przede mną kolejny tydzień!

Trzymajcie kciuki.
Dziękuję za wszystkie porady i wsparcie!

[olanc]

Hej :) Miałam długi weekend i dopiero teraz poczytałam zaległości. Czosnek
liofilizowany to taki suchy, w proszku, na pewno ma go Kamis. Co do dań, są tu
gdzieś przepisy, nie pamiętam nazw wątków, ale niektóre z nich są godne
polecenia. Co do koktaili owocowych - mnie smakują bardzo, najlepszy w smaku
jest chyba ten szarlotkowy - jabłko, cynamon, olej, serwatka plus woda -
pysia ! Z truskawkami są już bardziej kwaśne, ale można się przyzwyczaić. Poza
tym kupiłam serwatkę waniliową - może to też ma znaczenie ? Bardzo mi smakowała
ryba gotowana w warzywach, kurczak w przyprawach pwt duszony z pieczarkami i
papryką, mięso gotowane w przyprawach pwt...Coś znajdziesz dla siebie :).
pozdrawiam, gratuluję efektów :)

[kongool]

Dzięki! Dzięki!
Trzymam się jak mogę i grzebię w tych przepisach. Ale generalnei staram się
trzymać 2-tygodniowej rozpiski. Czasem tylko niektórych rzeczy nie jem, bo nie
lubię.
A dzisiaj np. zjadłam zamiast jakiegoś dziwnego miksu warzywnego - fasolkę
żółtą szparagową. Mozna? jeju. mam nadzieję, że tak, bo bez fasolki zyć nie
mogę.

Pozdrowionka,

i co dalej....

[kongool]

Skończyłam moją dwutygodniową fazę. Stanęło na 4 kg mniej na wadze...
Niestety końcówka była oszukana. Miałam urodziny i robiłam imprezę. Więc
była... tortilla, sałatka makaronowa i nawet 2 małe kromki bagietki z szynką i
winko...
Ale od wczoraj znów się wzięłam za siebie. Kontynuuję "kurację", ale w nieco
zmieniony sposób. Brak soli (albo śladowe ilości od czasu do czasu), woda
żurawinowa, mała porcja mięsa dziennie, nie więcej niż 2 jajka, przyprawy, a do
tego warzywa. Nie trzymam się dokładnie rozpiski i przepisów, ale i tak jestem
dzielna. (hmmm... jestem?)
Do ślubu 2 tyg, a i tak już musiałyśmy zwęzić kieckę. Mam nadzieję, że nie
trzeba będzie poszerzać ;-)

[malgaska]

kongool.. dalej tak trzymaj...nawet w takiej wersji.. dbaj co wybierasz i
kładziesz na talerz a bedzie ok :) a swoja droga pierwsza faze dwutygodniowa
mozna przeciagnać do 4 tygodni.. tak jest w ksiązce :) a w drugiej fazie dokłada
sie malutkie porcje weglowodanów do tego co było w 1 fazie i cała
filozofia...byle nie przesadzic...mysle ze do slubu dasz rade... :) jestem pewna
ze bedziesz najwspanailsza panna młoda i najszczęsliwsza !!!!! czego juz teraz
ci zycze :) pozdrowionka pa

[kongool]

Dzięki wielkie!! Jakoś się trzymam, chociaż mam już chwile słabości. Taki efekt
widocznych skutków, że chce się trochę pofolgować. Ale będę dzielna!!
W czwartek idę przymieżyć sukienkę z wszytym już suwakiem, więc nie mam
wyjścia ;-)
A po slubie też mam zamiar się trzymać. Szkoda by było tych straconych 5 kg. A
może uda mi się jeszcze ze dwa zrzucić przed wakacjami ;-)

Niestety przyznaję się, że wciąż nie przeczytałam książki w całości, więc nie
chcę dorzucać składników, których nei powinnam. Wezmę się za lekturę jak się
uporam z natłokiem spraw związanych ze ślubem. Swoją drogą, taki slub to niezłe
zamieszanie w zyciu...

Jeszce raz dzięki za słowa otuchy.
Pozdrawiam.