mam prośbę

[mila03]

witajcie .mam prośbę ,czy ktoś mnie z Was moze oświecić o co w tej
diecie chodzi.co trzeba zakupić.najpierw myślalam ,ze tylko sam sok
żurawinowy ,ale w miare czytania waszych postów dochodzi sok z
ogórecznika ,olej lniany,ale co ,jak i z czym.Niestety mam
sporaaaaaa nadwagę i nie mam juz na co czekac ,help.....

[habal]

-Sok żurawinowy niesłodzony
-siemie lniane
150 ml soku + 850ml wody robi się napój, który pijemy w ciągu dnia
ok 8 szklanek w tym dwa "koktajle młodości" po przebudzeniu i przed
snem: 220ml napoju + 1łs zmielonego siemienia lnianego

-olej lniany ( z siemienia lnienego)- 2x dziennie po 1łs

Jako suplement olej w wiesiołka lub ogórecznika( może byc w
kapsułkach)

dodatkowo do diety ale nie ma takiego wymogu: serwatka
wysokobiałkowa bez cukru ( ja mam z ostrowii)
serwatka

Jako suplementy diety można tez stosować: l-karnityne,
chrom,lecytyne itp

[mila03]

dzieki ,to i ja spróbuje tej diety,jestem ciekawa.muszę kupić sobie
produkty