Moje sprawdzone sposoby.

[canis77]

Witam serdecznie.
Jest to mój pierwszy post na tym forum, chociaż niestety problem migreny towarzyszy mi od kilku już lat. Jest to tym bardziej uciążliwe dla mnie, że zwykło się mówić, że to choroba typowo kobieca. Kiedyś w śród kolegów z pracy przyznałem sie do migreny. No i skończyło się na kupie śmiechu.
Chciałbym napisać kilka słów o moich sposobach z łagodzeniem objawów migreny.
Muszę stwierdzić na wstępie, że nie lubię przyjmować jakichkolwiek leków. W przypadku migreny, oznaczało by to połykanie kilku tabletek w tygodniu. Chociaż, są takie chwile, gdzie bez tabletki od neurologa sie nie obejdzie.
Pierwszą rzeczą jaką robie, to oczywiście zasłaniam okna i wkładam zatyczki do uszu. Jakiś czas temu znalazłem bardzo przydatną rzecz: www.kobayashihealthcare.com/koolnsoothe/faq_migraine.htm
Muszę przyznać, że przynosi to dużą ulgę i nie trzeba kogoś stale prosić o ponowne namoczenie ręcznika w zimnej wodzie. Dodatkowo pije słabą kawę z cytryną. No i do łóżka. Pozwala mi to w pewnym stopniu złagodzić ból i przeczekać najgorszy moment. Oczywiście zawsze mam jakiś lek farmakologiczny pod ręką.
Pozdrawiam serdecznie
Grzegorz

[minniemouse]

Witam! taki zelowy oklad ktory chlodzi jest rzeczywscie przydatny.
Ja po prostu robie worki z lodem, a lod mam zawsze namrozony na
zapas.

Minnie

[Gość: X-woman]

Kawa to chyba niezbyt dobry pomysł, ponieważ wypukuje magnez a jego
niedobór wpływa niekorzystnie na układ nerwowy

[minniemouse]

ale kawa zawiera kofeine ktora moze podniesc cisnienie, zwezic
naczynia krwionosne i w ten sposob pomaga,
wlasnie dlatego wiele lekow na bole glowy a zwlaszcza migrenowe
zawiera nieraz sporo kofeiny.

problem zaczyna sie jesli tej kofeiny uzywa sie codziennie w duzych
ilosciach. wtedy moze dojsc do uzaleznienia i co sie z tym wiaze,
do "glodu narkotykowego" ktory objawia sie m.inn bolami glowy
i tymze moze spowodowac bledne kolo - brak kawy - bol - pijemy kawe -
bol mija - brak kawy- bol itd.

moze owszem tez wyplukiwac magnez ale temu mozna latwo zapobiec
stosujac suplement.

Minnie

[trzcina.myslaca]

Mnie kiedys neurolog nauczyl takiego masazu uciskowego w miejscu, gdzie
zazwyczaj wystepuje bol. Polega on generalnie na dosc silnym uciskaniu przez
chwile (w moim przypadku okolicy skroni) i popuszczaniu. Tak należy uciskac -
popuszczac - uciskac - popuszczac kilka minut - az poczuje sie ulge, az rozbola
rece czy skora glowy ;) Metoda jest dobra zwlaszcza gdy nie ma w poblizu
tabletek i gdy nie jest to migrena-gigant :)

[cristina4]

a mnie, /zupelnie przez przypadek odkrylam/ pare razy pomogl
gazowany napoj "mountain dew" z rodziny sprite, 7up /tylko, ze te
akurat nie/. "m-d" zawiera kofeine, jest slodkokwasny /nie
energetyzujacy/
mozecie sie smiac, ale tak jest.