bezsenność

[anrra12]

Moja mama ostatnio zaczęła cierpieć na bezsenność, polecacie jakieś metody na rozluźnienie, bo wiem że to przez sporo stresu jaki ma teraz.

[narfi]

Domyslam sie, ze zadnych prochow Twoja mama nie chce i jest to jej wlasna, oparta na wiedzy medycznej, decyzja, nieprawdaz ?
...ale prochy tez wymyslono dla ludzi, a nie dla ufoludkow.

[gemowa]

zmęczyć się przed snem, najlepiej na świezym powietrzu

[jaga_22]

Kupić kwiat głogu.Wycisza,obniża ciśnienie pomaga w zasypianiu.

[mar43sell]

Ja polecam jogę - jeśli bezsenność jest spowodowana stresem to może doskonale zadziałać.

[grazyna.chorzow]

Najprościej będzie kupić w aptece bez recepty środki uspokajające lub nasenne. Większość z nich jest oparta głównie na naturalnych ziołach, więc raczej nie ma się czego obawiać.

[snajper55]

grazyna.chorzow napisał(a):

> Najprościej będzie kupić w aptece bez recepty środki uspokajające lub nasenne.
> Większość z nich jest oparta głównie na naturalnych ziołach, więc raczej nie ma
> się czego obawiać.

Dlaczego niby naturalnych ziół (są nienaturalne?)nie trzeba się obawiać? Uważasz, że nie ma szkodliwych ziół? Zioła tak samo mogą zaszkodzić jak lekarstwa a nawet bardziej.

S.

[a.motylek22]

Ja stosuje tabletki "nasenne" staram się bardzo rzadko tylko jak już naprawdę się męcze, ale najlepsze to tak jak ktoś wspomniał ruch na swieżym powietrzu :)

[lilla77a]

A próbowała metod relaksacji, ja się kiedyś uczyłam treningu autogennego Schultza i mi pomagał, fajnie się było można wyciszyć. Można jakiś sport uprawiać, pić melisę, magnez. A jak nie lubi melisy w formie naparów to może sięgnąć po jakiś suplement z apteki np. forstres

[majkox]

wizyta u lekarza, da ci jakieś pilsy, pomogą na jakiś czas, uspokoją cię i może zaczniesz normalnie funkcjonować

[540marta]

Każdemu zdarza się czasem nie przespać nocy, ale to nie jest jeszcze problem. Problem się pojawia gdy kilka dni w ciągu tygodnia nie śpimy. Wtedy należy skonsultować to z lekarzem. Zaburzenia snu mogą być nawet związane z porami roku, ale wiążą się także z chorobami więc warto zrobić kompleksowe badania. Z domowych sposobów słyszałam, że na bezsenność pomaga wypicie mleka albo wypicie soku z wiśni. Sprawia to, że sen przychodzi szybciej i wydłuża się. Jest bardziej efektywny i przynosi odpoczynek organizmowi.