Która temperatura?

[babeczkaaaa]

Witam,
Mierzę temperaturę już od jakiegoś czasu i zawsze mierzę ją o godzinie 7, tak
mam ustawiony budzik. Dziś obudziłam się o 6 i zmierzyłam, ale potem troszkę
się zdrzemnęłam, troszkę poleżałam i o 7 zmierzyłam znowu. Która temperatura
jest prawidłowa, którą mam nanieść na wykres? Tą natychmiast po przebudzeniu
czy tą o mojej stałej 7 godzinie?
Pozdrawiam

[burczykowa]

Myslę, że ta z 6.00 bedzie bardziej adekwatna, ale trzeba dokonać jej korekty
(dodać 0,1 st.).Przypuszczam, że różnica między tymi temperaturami nie jest
większa, niz 0,15 st.

[babeczkaaaa]

Temperatura wzrosła o 0,2 st.

[burczykowa]

To tym bardziej wzięłabym tę z 6.00 : przebudzenie, przeciąganie w łóżku,
uaktywnienie naszego mózgu na minut kilka (naście), czyli jednak wzrost
podstawowej przemiany materii, a więc i PTC.

[babeczkaaaa]

Czyli powinnam nanieść temperaturę z godz.6, ale dodać 0,1 st, rozumiem.
Dziękuję za pomoc. A jak wygląda właśnie korekta temperatur? Kiedy się dodaje, a
kiedy odejmuje stopnie i ile?
Pozdrawiam

[burczykowa]

Korektę mozna zrobić w godz. 4-11. Podstawy: fizjologowie (fizjolodzy?)
odkryli, że nasz PTC o godz. 4.00 osiaga swoje minimum i od tej godziny rośnie
co godzine o 0,1 stopnia do 11.00.
Jak wykorzystać?
Np. zawsze wstajesz i mierzysz PTC o 6.00. W weekend śpisz do 9.00. Czyli
różnica wynosi 3 godz. To znaczy, że o 6.00 Twoja temp. byłaby niższa o 0,3
stopnia.
Jesli wstajesz wczesniej, np. o 4.oo, to Twoja temp. jest wtedy nizsza o 0,2
stopnia niz byłaby 2 godz. póxniej.
(zasady obowiązujące w tzw. metodzie angielskiej).