Kilka pytań od początkujacej

[lajkonik33]

Od dłuzszego czasu przymierzam się do stosowania metod NPR. Od lat zapisuję
długości cykli, od jakiegoś czasu obserwowałam sluz, ale bez zapisków.
Postanowiłam dołaczyć temperaturę i zapis obserwacji. Dzis zaczęłam!:)
Mam jednak wątpliwości i pytania.

1. chciałam korzystać z termometru elekronicznego. Polecany na stronach NPRu
Microlife jest jednak niedostepny. Szukałam go w kilkudziesięciu aptekach w
różnych (wiekszych i mniejszych) miastach i nic. Aptekarzom nazwa nic nie
mówiła. Zaczęło to wzbudzać moje podejrzenie co do tego modelu. Czy jego
"skuteczność" nie jest jakos przereklamowana, nakręcana przez kogoś, komu p-o
prostu zależy na sprzedarzy?
Jakie inne termometry elektroniczne Waszym zdaniem byłyby dobre?

2. zanim nie kupię odpowiedniego elekronicznego, kupiłam zwykły rtęciowy i
dziś po raz pierwszy mierzyłam.
W książce Rotzera napisano, że mierzenie powinno sie odbywać najlepiej miedzy
6 a 7 rano, co najmniej po 6-godz. snie, a przy pojsciu spac po połnocy należy
to zanotować, bo wpływa to na zmianę temperatury.
Jaki jest mój problem?
Nie chodzę prawie nigdy spać przed północą! Śpię zazwyczaj co najmniej 6 godz.
i wstaję ok 8 - 9 rano. Nie chcę budzić się godzinę, dwie wczesniej i
dosypiać. Czy moge w takim razie mierzyc temperaturę codziennie ok. 8.30? Czy
mam zapisywać późn. sen, skoro dla mnie jest on normalny?

3. Dzisiejszy pomiar (rtęciowym w ustach) w 7dc. wyniósł 36,2. Czy to nie za
mało?? Czy podane przeze mnie godziny moga mieć na to wpływ?? Może za krótko
miałam termometr? W ogóle źle się czuję z tą rtęcią w buzi:(

Jesli możecie, napiszcie, co o tym sądzicie.

[lilith76]

ja w I fazie cyklu też miałam 36.2, a nawet 36.0, czy 35.8 (tu już nie wiem,
czy to nie jakieś przekłamanie), mierząc w ustach.
na razie nastawiam sobie przypomnienie w komórce na 7.00, potem drzemkę
przypomnienia na 10 minut, a wreszcie podsypiam do 8.00 (kiedy to dzwoni
komórkowy budzik). jeśli to możliwe też bym z chęcią mierzyła o 8.00.

[polka79]

tez sie przymierzam do NPR-u, ale ja na razie nie mierze temp bo dziecko do
niedawna budzilo sie o 4-5 a ja w necie ( www.npr.prolife.pl/ptc.htm )
znalazlam ze mozna mierzyc temp miedzy 4-11 byle codziennie o tej samej porze
i po przynajmniej 3 h snu (kopiuje):
"WARUNKI MIERZENIA PTC

Podstawową temperaturę ciała mierzymy:

1. po przynajmniej 3 godzinnym śnie (spoczynku),
2. bezpośrednio po przebudzeniu się,
3. przed wstaniem z łóżka,
4. przez 5 minut (lub krócej - zależnie od rodzaju termometru),
5. w ustach pod językiem lub w pochwie lub w odbycie,
6. przez cały cykl w tym samym miejscu,
7. przez cały cykl tym samym termometrem,
8. o tej samej porze (między 4.00, a 11.00),
9. temperaturę zapisujemy bezpośrednio po zmierzeniu - przy pomiarze
termometrem rtęciowym,
9'. używając termometru elektronicznego (termometr elektroniczny ma pamięć
pomiaru), po zmierzeniu ptc, można spać dalej :-)
10. każdy cykl zapisujemy na osobnej karcie. "

zreszta przez 1,5 miesiaca staram sie kupic termometr Microlife - gdzie
napotkam apteke tam pytam i NIC - sa ale inne typy, wlasnie dzis szukalam w
Internecie i znalazlam i chyba zamowie -
www.sklep4u.com/pokaz_produkt.php?idprod=14

[geesje]

Microlife możesz kupić przez internet, 27 zł i po dwóch dniach list do domu
przychodzi.
Lepiej mierzyć w pochwie, minutka, i pomiar gotowy.
Poczytaj dokładnie linkownię, w zasadzie wszystko już było :)
Któraś z dziewczyn podała namiary na zaukp microlifa prrzez internet - ja
właśnie tam kupiłam i jest ok. Pozdrawiam.

[mimoooza]

Dobra apteka powinna Ci Microlife'a zamówić z hurtowni - ja tak zrobiłam,
aptekarz powiedział, że jeśli w hurtowni jest to ściągną, i tak zrobili.
Zapłaciłam 20 zł.

Nikomu nie zależy na promocji tego termometra, po prostu został on dokładnie
przebadany przez Jerzego Góreckiego (opis doświadczenia masz na górze strony w
linku), który jest fachowcem w dziedzinie elektronicznego sprzętu pomiarowego.
Ale wiem, że niektóre kobiety polecają inne marki, np. Hartmanna.

Co do godziny pomiaru, myślę, że spokojnie możesz mierzyć o 8, jeśli to jest
typoa godzina Twojej pobudki. Teraz wstaję bardzo wcześnie (ok. 5.00) i mierzę
właśnie o tej godz., ale kiedyś prowadziłam bardziej nocny tryb życia i
mierzyłam o 8.00, przy kładzeniu się spać po północy. Wykresy były nie mniej
czytelne niż teraz, wyraźne skoki itp. Zresztą 8.00 to nie jest jeszcze późno,
co innego gdybyś chciała np. o 11 czy 12, zresztą wg metody angielskiej można
mierzyć między 4 a 11, byle zawsze o tej samej godzinie.

Co do wysokości tempki w ustach - ona jest zdecydowanie niższa niż w pochwie.
Kiedyś mierzyłam w pochwie i w I fazie miałam do 36.7, a w poowulacyjnej ok. 37,
od jakiegoś czasu zmieniłam na usta i w I fazie mam 36.2-36.4, a w fazie
poowulacyjnej 36.6-36.8. Rtęciowy rzeczywiście nie dostarcza w ustach miłych
wrażeń, więc spróbuj jednak postarać się o Microlife'a, przy tym drugim
będziesz miała też tę korzyść, że pomiar trwa krótko, a o jego zakończeniu
informuje sygnał dźwiękowy (nie da się zasnąć z termometrem w buzi). No i
jeszcze dwie sprawy - pewnie wiesz, ale przypomnę;
1)w jednym cyklu nie powinno się zmieniać termometra i miejsca pomiaru, więc
jeśli zaczęłaś rtęciowym, lepiej już cały cykl mierz tym (mimo dyskomfortu) i
jak Ci się uda kupić dobry elektroniczny, zacznij nim mierzyć dopiero od
następnego cyklu (wysokości tempek mogą się trochę różnić w cyklu mierzonym
innym termometrem, ale tym się nie przejmuj);
2)Przy pomiarze w ustach KONIECZNIE zawsze trzymaj termometr w tym samym
miejscu - albo pod językiem (to chyba wygodniejsze, ja tak mierzę), albo z boku
przy policzku, w różnych miejscach w ustach teempka może się trochę różnić, aby
pomiary były miarodajne, miejsce musi być dokładnie to samo.

Życzę Ci powodzenia - my stosujemy w praktyce NPR od trzech lat, do tej pory z
zamiarem uniknięcia ciąży (ze skutkiem 100%), teraz zaczynamy w celach
prokreacyjnych. Pozdrawiam :-)

[lajkonik33]

Dzięki za odpowiedzi:)
Dziś temp. (mierzona o 8.15 w 8dc.) w ustach wyniosła równe 36. Znów wydała mi
się zaz niska, więc od razu zmierzyłam w pochwie - 36,1. Rzeczywiście różnica
0,1 st. Dla porównania wzięłam drugi termometr rtęciowy i wyniki: 36,4 w ustach,
36,5 w pochwie. Dziwne, że w 2 rtęciowych taka różnica:(
Tak jak napisałyście, chyba domierze ten cykl tym, którym zaczęłam, nawet, jeśli
on zaniża (byle zawsze zaniżał po równo;)).
Microlife zamówiłam przez internet ze strony, którą poleciłyście.
Tylko 1 aptekarz wczesniej aproponował mi ściągnięcie go z hurtowni, ale było to
w mieście, w którym byłam przejazdem, więc nie zdecydowałam sie.
Jakoś po tych pierwszych dniach jestem zniechęcona, ale trzymajcie kciuki;)
Jeszcze raz dziękuję;)

[lajkonik33]

No i do bani wszystko:(
Termometr mi sie stłukł:((
Koniec z rtęciowymi!
Czekam na Mikrolife i zacznę mierzyc...ech

[lilith76]

ja też mam zaliczony jeden stłuczony :)
głowa do góry.

[mimoooza]

Ja mam za sobą kilka stłuczonych rtęciowych, to był m.in powód dla którego
przerzuciłam się na elektroniczny.

Jak dostaniesz microlife'a życie będzie znacznie prostsze, nie przejmuj się. A
jak zobaczysz na pierwszym wykresie, że tempka ładnie sygnalizuje zmiany w
cyklu, będziesz na pewno zadowolona :-)

[lajkonik33]

Dobra wiadomośc!;)
Dziś (mimo że sobota!) listonosz przyniósł Microlife!;)
Od jutra (po 1 dbniu przerwy) wracam do mierzenia;)
Wiem, że 1 cykl 1 termometrem, ale tamtego juz nie odzyskam;) Jutro 10 dc:)