Nieprzespane noce a temperatura

[ald77]

Witam,

Od jakiegoś czasu podglądam Wasze forum, ale teraz postanowiłam sie ujawnić. Staramy sie z mężem o drugie dziecko - właśnie mamy nieudany 5 cykl. Z pierwszym dzieckiem nie było problemów, ale teraz chciałam zacząć obserwacje cyklu - tym bardziej, że ginekolog zapisał mi Duphaston od 15 dnia cyklu (cykle 24-28 dni)i nie chcę zablokować owulacji.
Problemem jest nocne wstawanie do starszaka. Idę spać 22.00-23.00 i miedzy 3.00 a 5.00 jest pobudka: "Mama, siku" i zmiana łóżka :-)
Czasem dosypiam jeszcze 2-3 godziny, czasem nie mogę zasnąć. Wstaję po 6.00.
Kiedy powinnam mierzyć temperaturę?

Pozdrawiam serdecznie!
Alicja

[bystra_26]

Spróbuj mierzyć o tej 3.00 i o 6.00. Ważne, żeby godzinę przed
pomiarem leżeć w łóżku. Po dwóch cyklach zobaczysz, z której godziny
cykl jest bardziej "typowy".

[horpyna4]

Dodam moze jeszcze, że temperatura po skoku jest bardziej odporna na
wszelkie zakłócenia. Przed skokiem może być bardziej rozchwiana, ale
jeżeli połączyć pomiar temperatury z obserwacją śluzu, to nie powinno
być większych problemów nawet przy zarwanych nocach.

[ald77]

Dziękuję bardzo za pomoc. Termometr już zamówiłam i od jutra zabieram sie za
mierzenie.
Pozdrawiam i pewnie za 2-3 tygodnie będę prosić o pomoc w interpretacji :-)

To samo pytanie mnie nurtuje

[aston.villa]

bo juz w kilku źródłach spotkałam się z naciskiem na to, żeby mierzenie temp.
było pierwszą czynnością po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. A kto ma małe
dzieci, ten wie doskonale, że "Mamo, siku" oznacza "natychmiast mnie zaprowadź
do łazienki" a nie "daję ci jeszcze 5 min. na zmierzenie temp." - i potem to już
nie jest BEZPOŚREDNIO po przebudzeniu. Co więcej, takie wybudzanie w nocy tez
nie jest regularne, czasem o 3, czasem o 6, a czasem o 8 (zwykle wstajemy ok.
9), czasem zasypiam od razu, a czasem już nie mogę.
A ponieważ nie planuję juz więcej dzieci, dość istotne jest dla mnie jak
najdokładniejsze określenie bezpiecznego czasu - trudno się przy tym opierać na
pomiarach z 15 zakłoconymi...
Jak więc wybrać optymalny czas mierzenia i jak sprawdzić, który wykres jest
"bardziej typowy", skoro juz nie pamiętam cyklu bez budzenia się o różnych porach?
Czytałam tez o możliwości mierzenia wieczorem, ale to chyba zupełnie bez sensu,
skoro w ciągu dnia może byc setki czynników zakłocających.

[martucha90]

Ja czasem bardzo źle sypiam, budzę się co godzinę, półtorej.
W weekendy, gdy budzik nie jest nastawiony, mierzę temperaturę za
każdym razem, gdy się obudzę (bo nie wiem, czy następnym razem nie
obudzę np. dopiero o 9) i notuję na kartce wszystkie wyniki wraz z
godzinami pomiaru. Wyniki z godzin 4-6 są zawsze bardzo zbliżone,
np. ostatnio raz miałam 36,70, a raz 36,74.

[horpyna4]

Najlepiej nie zastanawiaj się, tylko zacznij mierzyć. Krótkie wstania
z późniejszym pospaniem ignoruj, a te, po których już nie spałaś,
tylko krótko drzemałaś, odnotuj. I po zakończeniu cyklu zobacz, jak
to wygląda. Jak będziesz mieć problem z interpretacją, to pomożemy.
A tak w ogóle to może tatuś wysadzałby dziecko, powiedzmy od godz. 7?
Bo rozumiem konieczność wstawania matki, jak trzeba dać cyca, ale do
łazienki może zaprowadzić tata.

[aston.villa]

horpyna4 napisała:

> > A tak w ogóle to może tatuś wysadzałby dziecko, powiedzmy od godz. 7?
> Bo rozumiem konieczność wstawania matki, jak trzeba dać cyca, ale do
> łazienki może zaprowadzić tata.

Może, i prowadzi, o ile jest w domu. Uwierz, jeśli nie muszę, nie wstaję. Nie
przeskoczę jednak męża pracy i jego dyżurów.

Temperatury też notuję, od 5 lat, cokolwiek się dzieje. Tylko że z tych
zakłóconych nic nie wynika, bo jeśli nieprzespane noce pokrywają się z okresem
okołoowulacyjnym, to skąd mam wiedziec, że ta wyższa to skutek
niewyspania/zakłócenia inną godziną mierzenia, a nie skok?

Ostatnio używałam testów owulacyjnych, żeby sprawdzić, na ile się to pokrywa z
obserwacjami. I akurat złożyło się, że gdy test wyszedł dodatni, czyli powinnam
spodziewać się owulacji w ciągu 24-36 godzin, 3 następne pomiary były zakłócone.
Pierwszy był wyraźnym skokiem w górę, ale już 2 następne spadły poniżej linii. I
teraz nie wiem, czy owu była, czy nie. Oczywiście poczekam na 4 pomiar, ale
jeśli znów bedzie o dziwnej godzinie, to raczej pewności mieć nie będę.
Nie oczekuję też bynajmniej, że ktoś na forum taką pewnośc mi da, po prostu
dzielę się swoimi spostrzeżeniami.
I niestety, zwłaszcza po porodzie, muszę zgodzić się z forumką (przepraszam, nie
pamiętam nicka), która napisała, że NPR są świetne, jeśli chodzi o poczęcie, ale
bardzo frustrujące przy unikaniu ciąży.
Szkoda.

[claire_s]

moj Microlife mierzy temperature w ciagu 20-50 sekund, wiec nawet
jak dziecko zawola w nocy (co sie na szczescie prawie nie zdarza),
to najpierw mierze, a potem wstaje.

[qlick]

Mnie też małe od pomiarów odciąga:( Zdarza się że nawet nie pamiętam że miałam
mierzyć. Ale zwykle jeśli już muszę wstać to staram się nie rozbudzać (tak na
śpiocha wszystko robię) no i jak najszybciej się położyć. Poleżę jakieś
5-10minut z zamkniętymi oczami i mierzę (o ile nie zasnę). Jak się za bardzo
rozbudzę to już wcale nie mierzę, żeby się już tą temperaturą nie sugerować. No
i zwykle daje rade "rozszyfrować" taki cykl nawet jak są wahania