Jak poprawić sprawność umysłową?

[tipi2010]

Czy znacie może jakieś naturalne sposoby na poprawę pamięci i zwiększenie
jasności myślenia?

Nie wierzyc w internet!

[st.lucas]

I tyle.

[ewucha33.1]

chyba najlepszym specyfikiem odzywiającym mózg jest tran z olejem z
wiesiołka eye q.trzeba go zażywać najkrócej 3 miesiące,ale efekt
jest rewelacyjny.pozdrawiam

[renste]

Burlecytyna-nie wiem na ile to naturalne:))

Ostatnio przy okazji wizyt u neurologa ( z innych przyczyn)
zgłębilismy metodę stymulacji czy ćwiczeń mózgu biofeedbag- nie
pamiętam pisowni ale chyba tak to ma wyglądać.
Jast to metoda stosowana w latach 60 w Nasa do treningu pilotów i
astronautów.Polega na treningu pracy mózgu (np.gra komputerowa gdzie
nie używa się myszki tylko trzeba wysilać mózg aby uruchomić coś na
planszy).Ponoć m.in. korzystają z tego ludzie którzy nie mogą
pozwolić sobie na jakikolwiek błąd w pracy.

Brzmi bardzo zachęcająco.:))Ni ejst niestety refundowana przez NFZ.

[czarnykokos]

[url=http://sprawnyumysl.prv.pl]sprawność umysłowa[/url]
[url=http://sprawnyumysl.prv.pl]pamięć koncentracja[/url]
[url=http://sprawnyumysl.prv.pl]stres depresja[/url]

ludzie polecam !

można naprawić

[a.sprawiedliwa]

1. Czytać książki, te wymagające myślenia.
2. Jeść dużo świeżych, surowych owoców.
3. Codziennie wykonywać kilka łatwych ćwiczeń gimnastycznych.
To wystarczy :)

[juzsupermen]

Polecam naturalny produkt energy - memory. Wiecej informacji na
stronie
cali.pl/produkt/energy-and-memory-pamiec-i-koncentracja/id,208/vid,34cca23231b16.htm

[md65]

Wizualizacje, szybkie czytanie i zapamiętywanie, nauka języków w
tydzień-wyklikać coś w tym temacie :)

[finkadk]

Kozieradka-

[dortru1]

Trzeba szarym komórkom dostarczyć odpowiednich składników odżywczych. Podobno
banany takie mają. wyciąg z liści miłorzębu japońskiego poprawia krążenie krwi
przez co transport substancji odżywczych jest lepszy. ja znam metodę opartą na
medycynie naturalnej i chętnie się podzielę tą wiedzą prywatnie
[e-mail]


tipi2010 napisała:

> Czy znacie może jakieś naturalne sposoby na poprawę pamięci i zwiększenie
> jasności myślenia?

[pepi-bom]

Najlepszy jest Milorzab Dwuklapowy (Ginkgo Biloba) zacznij od 60mg dziennie.
Usprawnia krazenie do mozgu. Bardzo dobry na poprawe pamieci i koncentracje.

[magnetoterapia]

Polecam sposób naturalny który uodporni a nawet wyleczy, jest nim
Magnetoterapia. Wszystkich zainteresowanych zachęcam do lektury:
www.bizuteriamagnetyczna.sklepna5.pl

[se-neszal]

kolejna ściema !

dla poprawy umysłu najlepiej jest z Niego Korzystac !

===========================================================
PS,
otóż,w jednym z portali wrózbiarskich jako "doradca" był zarejestrowany człowiek skazany dwoma prawomocnymi wyrokami sądowymi za.np.kierowanie zorganizowana grupa przestepcza,pranie brudnych pieniędzy,grozby karalne itp.....był kilka lat wczesniej poszukiwany listem gończym i przebywał w areszcie sledczym ok.roku......
==========proponował :jasnowidzenie.zaklęcia na przyciąganie pieniędzy,oczyszczanie ze złych energi domów i ludzi...zabiegi jako bioenergoterapeuta ..itp

[kamilw-67]

W internecie znajdziesz wiele ćwiczeń na trening pamięci, a także dobre sposoby na zapamiętywanie (wizualizacja, skojarzenia, tworzenie historyjek czy inne), szukajcie, a znajdziecie :) A jeśli szukasz czegoś na pobudzenie umysłu to polecam [url=http://sekretylasu.pl/najnowsze/kolejna-kawa-a-moze-yerba-mate/]Yerba Mate[/url].

[dany22]

Witam. Aby poprawić sprawność umysłową trzeba odpowiednio wpłynąć na
pracę hormonów mózgowych tj serotonina, dopamina i acetylocholina.
Aby hormony pracowały dobrze trzeba, by mózg był dobrze odżywiony,
wypoczęty i dotleniony.
Aby odżywić nasz mózg musimy pobudzić krążenie mózgowe. Polecam w
tym celu następującą mieszankę ziołową:

Korzeń żeń szenia syberyjskiego lub koreańskiego (Radix Panax s
Radix Gin seng) 30g
Nasiona Cola (Semen Coli) 30g

Zioła zmieszać i sporządzić napar. Odstawić do naciągnięcia na
10min. Pić ciepły napój rano.
Można też spróbować z miłorzębem japońskim (Gingko biloba) -
preparat stały, jedna tabletka po posiłku głównym. Uwaga nie wolno
zwiększać tej dawki.
Nic nie zastąpi spacerów na świeżym powietrzu i ćwiczeń pamięci
poprzez czytanie i przyswajanie tekstu książek, czy zapamiętywanie
rysunków - jednna osoba pokazuje drugiej zrobiony przez siebie
rysunek, druga zaś ma go zapamiętać i odtworzyć na pustej kartce
papieru w określonym czasie. Dobra zabawa i jednocześnie ćwiczenie
pamięci - polecam. W trakcie ćwiczeń trzeba robić przerwy
spoglądając na zieleń, najlepiej naturalną. To doskonale odpręży
mózg i przygotuje go na kolejną porcję zabawy.
To tyle ode mnie. Życzę powodzenia i pozdrawiam

dany

[giruson]

Gdzie kupić nasiona coli

[pati.mycali.biz]

Ja i moi znajomi stosujemy suplenent o nazwie Energy&Memory. Naprawdę godny polecenia. Dokładny opis:
pati.mycali.biz/products/energy---memory

[jemzdrowo1]

Na pewno skuteczna (i jest to potwierdzone) w tym kierunku jest lecytyna. Dodatkowo kwas tłuszczowy DHA (zawarty np. rybach), który buduje korę mózgową. Ważne jest też aby w organizmie nie brakowało żadnych witamin i minerałów, szczególnie witamin z grupy b (dobrym źródłem są np. drożdże) oraz magnezu. Mózg jest na tyle skomplikowanym tworem, że jego sprawność pogarszają prawie wszystkie niedobory. Należy pamiętać aby zapewnić sobie odpowiednią dawkę snu.

[jacek1975a]

tipi2010 napisała:

> Czy znacie może jakieś naturalne sposoby na poprawę pamięci i zwiększenie
> jasności myślenia?

Ja zażywam regularnie mleczko pszczele i sobie je cenię. Wklejam link:

aloesem.pl/?298,mleczko-pszczele-forever-forever-royal-jelly

[miriam.7]

jeśli chodzi o naturalne sposoby na poprawę pamięci oraz kondycję intelektualną to wydaje mi się że może być ciężko. Jakiś czas temu mojemu dziadkowi lekarz przepisał cavinton forte na podniesienie kondycji intelektualnej, nie mógł się na niczym skupić oraz zdarzały mu się luki w pamięci, po zakończonej kuracji widać znaczną poprawę chociaż dalej trzeba angażować dziadka do większego wysiłku, bo bez jego własnych chęci nie będzie żadnych sukcesów.

[erivela]

Warto czytać dużo książek i wspierać się, jak przedmówczyni zasugerowała, tabletkami, które poprawiają mikrokrążenie mózgowe i kompleksowo chroni tkankę mózgową.

[miriam.7]

no tak jak wspomniałam w naszym przypadku cavinton forte okazał się strzałem w 10., nie jestem w stanie powiedzieć jak lek reagowałby na innych, ale lekarz powienien ustosunkować się do leku w kwestii naszego zdrowia.

[czarodziejka1984]

Polecam rozwiazywanie krzyzowek :) Mile i przyjemne a przynosi pozadane korzysci :)

[missya]

Witam przepraszam ze tutaj, ale przygotowuję badanie na temat zakupu produktów spożywczych i roli reklamy oraz internetu w tej kwestii. Moja prośba: poświęćcie 3-4 minuty i wypełnijcie ankietę z zamkniętymi pytaniami: moje-ankiety.pl/respond-31422.html

[basia1104]

Tez bym chciała to wiedzieć:)

[marek.dudys]

Ćwiczenia dla mózgu

Mówią, narząd nieużywany zanika. A nawet jeśli nie zanika, z pewnością staje się mniej sprawny i wydajny. O potrzebie ćwiczeń sporo się mówi, jeszcze więcej się pisze. Ćwiczenia poprawiające wytrzymałość, usuwające tak zwany mięsień piwny, zwiększające szybkość, jędrność, uwydatniające talię… Z jakiegoś powodu, pomija się często w tej wyliczance jeden bardzo ważny „mięsień” — mózg!

Nasz umysł działa dokładnie na tej samej zasadzie jak każdy mięsień w naszym organizmie — żeby dobrze funkcjonował musi być regularnie pobudzany.

„Ale jak?”

Gdy uczymy się nowych rzeczy z początku nasz mózg wykorzystuje nieporównanie więcej zasobów. Pracujemy wolniej, z większą uwagą. Z czasem idzie nam coraz szybciej, bo umysł „przyzwyczaja” się do tego typu działań. Wie co ma robić i w pewnym momencie zaczyna robić niektóre elementy automatycznie. Pewnie każdy nie raz zastanawiał się czy wyłączył żelazko, to mniej więcej ten sam mechanizm. Umysł, jak mięsień, potrzebuje ćwiczeń by być w dobrej formie a każdy kto trochę ćwiczył wie, że ciągłe robienie tego samego ćwiczenia sprawia, że dane mięśnie coraz słabiej reagują.

„Kolejne ćwiczenia? Ale ja przecież nie mam czasu!”

Błąd! Skuteczne ćwiczenia naszego umysłu wcale nie muszą zajmować wiele czasu. Ponadto mamy szansę dowiedzieć się czegoś nowego o sobie, ale o tym na koniec. Przekażę Tobie teraz krótką listę kilku ćwiczeń, które w zasadzie nie zajmą nam czasu w ogóle, bo będą wykonywane w trakcie naszych zwykłych, codziennych czynności. Jej główną ideą jest zmuszenie mózgu do większej pracy w krótkim czasie co można uzyskać przez dwa mechanizmy — nowość i kreatywność.

1. Pobudka na opak.
Poranki są zazwyczaj nudne. Codziennie wstajesz, codziennie udajesz się na toaletę, codziennie się ubierasz i jesz śniadanie. Zrób to inaczej! Połóż się wieczorem z drugiej strony łóżka i wstań rano drugą nogą. Do łazienki pójdź tyłem. Najpierw umyj nie tę nogę co zwykle. Ubierz się w innej kolejności niż zazwyczaj — najpierw skarpetki, potem spodnie. Zamieszaj herbatę, umyj zęby druga ręką. Jedząc śniadanie zamknij oczy. Będzie dziwnie. Będzie śmiesznie.
2.Gdzie jest mój zegarek?
Zakładasz zegarek zawsze na jedną rękę? Bransoletkę nosisz zawsze na jednym nadgarstku (i jeszcze pilnujesz by była w tym samym miejscu)? Zmień stronę! Nie zdziw się jeśli przez jakiś czas będziesz podnosić rękę gdzie zazwyczaj był zegarek, to odruch. Chodzi o to by go lekko „zaburzyć”, by sygnał w mózgu przestał iść utartą ścieżką, znalazł nową.
3.Co by było gdyby…
Żeby pobudzić kreatywność warto spróbować przed snem zabawy w wymyślanie alternatywnych wydarzeń z minionego dnia. Raz jak najbardziej realistycznych, innym razem jak najbardziej dziwnych i nieprawdopodobnych. Kreatywność powoduje, że mózg pracuje. Nie tylko odtwarza schemat minionego dnia, tworzy coś nowego.
4.„Wlazł kotek na płotek…” i inne wierszyki
Czyli w skrócie ćwiczenie pamięci. To może być cokolwiek. Ulubiony wiersz, piosenka, nawet ciąg liczb. Wystarczy zapisać bądź nagrać sobie to czego chcemy się nauczyć i odtwarzać w drodze do pracy czy na uczelnię, przy posiłku czy sprzątaniu. Nie zużywamy na to ćwiczenie dodatkowego czasu a dobra pamięć często się przydaje.
5.Jeśli wszystkie drogi prowadzą do Rzymu…
… to znaczy, że z pracy można wrócić inną drogą. Czasem dłuższą, czasem może się okazać, że znajdziemy skrót. Jeśli jeździsz autem, można wybrać się na piechotę. Jeśli to za daleko, wybierz komunikację miejską i wysiądź dwa przystanki wcześniej. Czasami można znaleźć naprawdę ciekawe i niesamowite miejsca w bezpośrednim sąsiedztwie, ale nigdy „nie mieliśmy czasu” żeby je znaleźć.
6.Nie ta ręka!
To moje ulubione ćwiczenie. Chodzi w nim po prostu o to, by jeden dzień cały czas posługiwać się ręką niedominującą — praworęczni lewą, leworęczni prawą. Tu muszę się przyznać, niektóre czynności, jak robienie notatek, mogą trwać koszmarnie długo w porównaniu do wykonywania czynności ręką dominującą. Śmieszno-straszne ćwiczenie, możesz poczuć się jak przedszkolak na nowo uczący się posługiwać sztućcami, nożyczkami czy długopisem. Czasem, tak jak ja, możesz się przekonać, że wcale tak bardzo leworęczny czy praworęczny nie byłeś. Na dzień dzisiejszy jestem w stanie bez problemu jeść, pisać czy operować myszką komputerową lewą ręką. Dlaczego dopiero teraz? Bo nie próbowałem wcześniej i sądziłem, że jestem, jak cała rodzina, praworęczny.

To tylko kilka ćwiczeń z całej długiej listy. A co najlepsze, każdy może stworzyć własną! Podziel się proszę w komentarzach swoimi własnymi pomysłami na nowe wyzwania dla swojego umysłu.

P.S.

to nie moje, powielam tylko.

[marek.dudys]

To udaj się na forum: Ezoteryka i Bioterapia i poszukaj wątku/zadaj pytanie: jak pozbyć się podłączeń.

[hardaska]

Generalnie nasza dieta ma wplyw na nasza sprawnosc umyslowa i nasz nastroj. Mozg potrzebuje magnezu, witamin, kwasow tluszczowych omega 3. Jezeli zle sie odzywiamy, to odbije sie to na naszym samopoczuciu i na naszej zdolnosci do koncentracji, do wysilku umyslowego. W zdrowym ciele zdrowy duch. Ale wazne jest takze nasz sposob zycia. By poczuc sie dobrze w naszym ciele powinnismy sie ruszac. Dobre sa rowniez czynnosci, ktore jednoczesnie wymagaja zanagazowania sie intelektu i zdolnosci manualnych. hardaska
Wiecej w
zdrowiemodauroda.wordpress.com/2012/10/19/to-co-jemy-ma-wplyw-na-nasz-nastorj/

[simoo2]

proponuję również wprowadzenie zwykłego zen-szenia gdyz poprawia ukrwienie w muzgu przez co lepiej funkcjonujemy

[jan440]

Zwykły żeń-szeń to pojęcie dość pojemne.
Jest ich zbyt wiele aby tak pisać.
Raczej nie poprawiają ukrwienia.

[adamvp]

myślę, ze w tym przypadku dobry skutek (czasem aż nie do wyobrażenia) powinno odnieść stosowanie technik relaksacyjnych, medytacji itp i

[opty-mi-stka]

najważniejsza sprawa to nie poddawanie się rutynie, rutyna w każdym aspekcie jest nie wskazana, bo życie staje się niemrawe, trzeba pobudzac mózg nowymi bodźcami,, aby wytwarzały sie nowe połączenia między neuronami

[goofi.vp]

Ja np. w tej chwili słucham muzyki jazzowej.I czuję że mi intelekt wzrasta, odmiennie niż przy hard rocku.

[agatha_74]

Trzeba pić duzo wody ze szczyptą soli morskiej. Tak zaleca pewnien lekarz ze Stanow ktory robil badania nad woda. (www.watercure.com) Odwodniony organizm zaczyna chorowac a odwodniony mozg ma probemy. Taka miktura leczy bol i wiele chorob.
Trzeba takze jesc duzo warzyw i owocow bogatych w potas. Do tego orzechy wloskie i nasionka slonecznika bo sa bogate w omega 3 i magnez, witaminy z grupy B. Na bol glowy zalecam wlasnie pic wiecej wody i brac magnez czy to w tabletkach czy naturalnie.

[mrukmrukmruk]

No ważna jest dieta, odpowiednia ilość snu i odpoczynku oraz rozwijanie umysłu - czytanie, rozwiązywanie zadań matematycznych i tak dalej :) No chyba, że brak koncentracji i zmęczenie spowodowane jest brakiem np. magnezu albo potasu, to wtedy trzeba uzupełnić ich poziom. Dobre jest www.actibion.pl/ - naturalny preparat, a pomaga przywrócić prawidłową koncentrację.

[goofi.vp]

Krzyżówki, zadania matematyczne, zabawy skojarzeniowe.Wszystko co nieużywane zanika i traci swe pierwotne własności:), mózg jak najbardziej.

[grazyna1566]

tipi2010 napisała:

> Czy znacie może jakieś naturalne sposoby na poprawę pamięci i zwiększenie
> jasności myślenia?daj sobie postawić pijawki lecznicze dają nawet dobrego kopa no i leczą pozdrawiam hirudoterapeutka

[goofi.vp]

A może to problem tzw."wyuczonej nieporadności", np. "już mama mówiła że jestem mało bystry/bystra" lub coś w tym stylu, mroczki przed oczami na lekcji czy coś. Noo, to jest problem, najpierw trzeba sposób myślenia zmienić, toksycznych przyjaciół unikać, wyjechać gdzieś na jakiś czas i tam popróbować poćwiczyć umysł...

[jan440]

Mnie dr Nemo na to polecił guaranę i eleuthero. Działa.

[amityr]

Tanakan(orginał) stosuję raz na 2-3 lata przez trzy miesiące. Likwiduje najmniejsze szumy uszne i przywraca jasność myślenia. Drogi.

[czikitata]

Znam. Są nimi orzechy włoskie ;-) Owoce przypominają mózg dlatego kiedy się je je poprawiają, reguluja pracę mózgu.