pomożcie

[potrzebna_pomoc]

Jestem alkoholikiem, zacząłem pic w wieku 16 lat, teraz mam 20. Chodziłem na
terapię grupową, której nie ukończyłem. Nie potrafię sobie poradzić z moim
piciem dlatego dziś znów poszedłem po pomoc do AA. Jakich rad możecie mi
udzielić żebym wytrwał w moim postanowieniu niepicia? Strasznie potrzebna mi
pomoc...

[7zahir]

Musisz naprawdę chcieć przestac pić.
Tu nie chodzi o silna wolę,
tylko uznanie swojej bezsilnosci wobec alkoholu
i stosowanie się do zalecen,
o ktorych na pewno słyszałes na terapii.
Pytaj i słuchaj tego co mówią na mityngach AA
Poczytaj też w moim watku HALT - tam znajdziesz odpowiedzi
na wszystkie pytania.

[ala-66]

Zgadzam sie z Toba 7zahir.Silna wola to coś co nie wchodzi w gre a to dlatego że
alkoholik jej nie ma.Podstawa to uznanie swojej bezsilności wobec alkoholu.To
już jest COS choc dopiero początek.

[7zahir]

Pamietam jak trudno było mi zrozumieć
co to znaczy: uznać swoja bezsilność.
Przeciez w innych dziedzinach zycia dobrze sobie radzilam,
wiec tu nie dam rady?
A tu "guzik z pentelką ", alkohol był silniejszy.
Wystarczył zapach, 1 łyk, widok - i mu ulegałam :-)


Trafiło do mnie dopiero porównanie
alkoholizmu z cukrzycą.
Jego zabije cukier, mnie alkohol.

Potem na swój własny uzytek - ponieważ gram w szachy,
wyobrazilam sobie, że tak jak w tej grze poddanie
figury prowadzi do zwyciestwa,
to ja moge sie poddac i przestac walaczyć
w ostatecznym celu wygranej w postaci godnego życia.

[ala-66]

Ja miałam problem z zaakceptowaniem siebie jako alkoholiczki.Niby mówiłam ja
alkoholiczka ale bez przekonania,że to właśnie ja.Bo alkoholiczka kojarzyła mi
sie z bezzebna babą z meliny, brudmą i zaniedbaną.Pijąca jabola.na szczęscie
dość szybko zrozumiałam,z pomocą terapeutki,że ja własnie jestem alkoholiczką
jak BYK!

[mlokosaa]

Też dokładnie pamiętam, gdy nie miałem żadnego pomysłu na
wytłumaczenie żonie, rodzinie, dlaczego ponownie zabrano mi prawo
jazdy, dlaczego ponownie stracę przez to pracę, pamiętam również, że
nie wyobrażałem sobie życia bez piwa, cwiartki, setki, dwusetki...
Ja po prostu UCIEKŁEM przed tym wszystkim na detox(wtedy było to dla
mnie równoznaczne z miejscem, gdzie mnie wyleczą... naiwny!). Tam
zatrzymał się dla mnie czas. Dowiedziałem się, że mnie tam nie
wyleczą!, leczenie z alkoholizmu jest natomiast w ośrodku zamkniętym
w innym miejscu i że tam również mnie nie wyleczą, tak jak z
cukrzycą właśnie. Miałem mętlik w głowie, ale ciągle bez pomysłu,
nie pozostawało mi nic innego, jak iść na terapię. Tam też długo
miałem mętlik w głowie, wiedziałem jednak, że picie alkoholu, jeśli
chcę żyć, skończyło się, bo ja nigdy nie wyleczę się z
alkoholizmu!.Mętlik pozostał, ale coś zaczęło świtać. Do momentu
wyjścia bardzo pomocna dla mnie była broszura 'Grzech czy choroba?'
Wiktora O. Czytałem ją często. Teraz sporadycznie również. Jest tam
takie trochę kontrowersyjne zdanie: '(alkoholik) Przekona się, że
problemem alkoholika wcale nie jest alkohol.' Zgadzam się z tym
uwzględniając całkowitą kapitulację z walki z alkoholem, silną
wolą... Wystarczy zaprzestać pić, alkohol nie jest dla mnie. A jak
żyć i radzić sobie w życiu bez picia alkoholu? - każdy z nas już
wtedy będzie mógł zadecydować sam. Czasami błądząc...

[ala-66]

Grzech czy choroba" to była pierwsza ksiązka jaką podsunęła mi
terapeutka.Pierwsza o alkoholiźmie,którą przeczytała z uwagą wielką i
zdziwieniem,że to o mnie?

[7zahir]

mlokosaa napisał:

< A jak
> żyć i radzić sobie w życiu bez picia alkoholu? - każdy z nas już
> wtedy będzie mógł zadecydować sam. Czasami błądząc...>

Pamietam to swoje błądzenie ; zachowania kompulsywne.
jednym z nich było pisanie SMS-ow - do momentu,
gdy rachunek za komórke, powalił mnie na kolana :-)

Kiedy dowiedzialam sie o procesach zachodzacych w mózgu
pod wpływem alkoholu i innych uzalezniaczy,
zaczelam zastanawiać sie co zrobić
zeby mój mozg tez produkował
endorfiny - tzw hormony szczęscia
w codziennym zyciu.

Pomogła mi w tym ksiązka Lee Jamoplskiego
"Leczenie uzaleznionego umysłu"

Na po

[mlokosaa]

7zahir napisała:

> mlokosaa napi
>
>
> Kiedy dowiedzialam sie o procesach zachodzacych w mózgu
> pod wpływem alkoholu i innych uzalezniaczy,
> zaczelam zastanawiać sie co zrobić
> zeby mój mozg tez produkował
> endorfiny - tzw hormony szczęscia
> w codziennym zyciu.
>
> Pomogła mi w tym ksiązka Lee Jamoplskiego
> "Leczenie uzaleznionego umysłu"
>
> Na po
> poszukam tej książki, bo ja w zasadzie w niczym nie znam umiaru.
Albo nie palę albo papieros za papierosem; bez kawy albo jedna za
drugą; z herbatą to samo. Podobnie w życiu, albo oddaję się czemuś
bezgranicznie albo nic nie robienie - zwątpienie i ta ostatnia moja
cecha martwi mnie najbardziej.
>

[ala-66]

Patrząc z perspektywy tych moich 6 lat to wiecie co najbardziej
pamietam?WSTYD!Ja chyba przez miesiąc z domu nie wychodziłam, tylko
wieczorem,żeby mnie nikt nie widział.I zdarzył się cud, przyszli domnie ludzie.Z
początku niesmiało, pod jakimś pretekstem ,i powiedziali,że jestem wartościowa i
odważna.Jakos tak.Te dziewczyny(kobiety) sa do tej pory moimi najlepszymi
przyjaciółkami.Ale z poczuciem winy nie uporałam się do dziś.

[ala-66]

Pisząc ,że miesiąc nie wychodziłam -mam na myśli czas po wyjściu z ośrodka.

[mlokosaa]

ala-66 napisała:

> Patrząc z perspektywy tych moich 6 lat to wiecie co najbardziej
> pamietam?WSTYD!Ja chyba przez miesiąc z domu nie wychodziłam,
tylko
> wieczorem,żeby mnie nikt nie widział.I zdarzył się cud, przyszli
domnie ludzie.
> Z
> początku niesmiało, pod jakimś pretekstem ,i powiedziali,że jestem
wartościowa
> i
> odważna.Jakos tak.Te dziewczyny(kobiety) sa do tej pory moimi
najlepszymi
> przyjaciółkami.Ale z poczuciem winy nie uporałam się do dziś.
---------------------------------------------------------------------
Ja po terapii wychodziłem od razu i na ulicy spotykałem znajome
osoby. Oni wiedzieli, gdzie byłem. Co tu ukrywać i jak? i po co?
To TY CZUJ SIĘ WARTOŚCIOWA.
Poczucie winy, wstyd - z tym pomogli mi nowo poznane obce osoby w
pracy oraz wyznanie najbliższym moich win, bez zasłaniania się
chorobą.

[7zahir]

Długo uwalniałam sie od poczucia winy,
mimo ze słyszałam na terapii,
ze to choroba niezawiniona.
Kiedy " wsiaklam" w psychologie i zrozumialam
mechanizm uzaleznienia na poziomie komórkowym
uwolniłam sie od niego zupełnie.

[7zahir]

mlokosaa napisał:
<poszukam tej książki, bo ja w zasadzie w niczym nie znam umiaru.
> Albo nie palę albo papieros za papierosem; bez kawy albo jedna za
> drugą; z herbatą to samo. Podobnie w życiu, albo oddaję się czemuś
> bezgranicznie albo nic nie robienie - zwątpienie i ta ostatnia moja cecha martwi mnie najbardziej.>

Sinusoida nastrojów i zachowań - to typowa manipulacja naszego umysłu.
na własny uzytek wymyslilam sobie taka kreskówke,
w której spragnione alkoholu szare komórki
"kombinują" jakby tu mnie nakrecic do nieznośnego bólu,
zebym wreszcie siegnęła po znieczulacz.

Zwatpienie tez mi często dopiekało,
ale teraz wiem - skąd sie bierze
więc w myslach robie szarym komorkom
"gest Kozakiewicza" i siegam po dostepne koło ratunkowe.

Napisałam " dostepne" bo zalezy od sytuacji i pory dnia.
Albo jest to mityng AA, albo lista czynnosci,
które sprawiaja mi najwieksza przyjemność.
Wybieram tę na która moge sobie pozwolić i mam ochotę.
Wtedy moi "konspiratorzy" sa zalewani endorfinami
i daja mi spokój :-))

[mlokosaa]

7zahir napisała:

> Sinusoida nastrojów i zachowań - to typowa manipulacja naszego
umysłu.
------------------------------------------------
nie piję prawie 3 lata a ostatnio ta huśtawka u mnie trochę trwa
> "gest Kozakiewicza" i siegam po dostepne koło ratunkowe.
---------------------------------------------------------
oto chodzi, że ten gest kozakiewicza doprowadza mnie do tej huśtawki
i od tego gestu chcę odstąpić.
>

[7zahir]

gest Kozakiewicza - to był skrót myslowy
oznaczajacy np słowa Fuck off :-)

[laicow]

"........Nie potrafię sobie poradzić z moim
> piciem........."


skoro w zaden sposob nie potrafisz sam. idx ponownie na
terapie i ja dokoncz, idx na kilka mityngow by znalexc
grupe dla siebie i czasami poprostu zacisnij zeby i nie pij
mimo wszystko wokol
innej drogi nie ma