pytanie ..?

[monia1974]

jakie lekarstwo na odchudzanie ?? pozdrawiam Monika

[a.sap]

Witam!

> jakie lekarstwo na odchudzanie ??

Widzę, że dobrych rad brakuje, to może napiszę jak ja sobie poradziłem z tym
problemem. Przy 180 cm ważyłem 92 kg (na początku sierpnia tego roku). Brak
ruchu i nadwaga powodowały narastanie różnych dolegliwości. Zacząłem szperać w
sieci. Tu masz link, który przestawił nieco moje życie:
www.logonia.org/passwd/I_Ching/kp2-2.htm
Zwróciłem większą uwagę na odżywianie, zmniejszyłem zdecydowanie spożycie
mięsa, mleko odstawiłem zupełnie (czasem wypijam kakao). Odstawiłem zupełnie
cukier (piłem duuużo herbaty słodzonej z cytryną) i sól (po prostu przestałem
solić np. kanapki z pomidorem). Herbatę czarną zamieniłem na zieloną. Na
szczęście nie byłem uzależniony od kawy, więc tu nie było problemów. Żadnych
ciastek, pączków i podjadania przy pracy. Najgorzej było z herbatą (2-3
tygodnie nie smakowała mi ta zielona). Potem przyzwyczaiłem się. No i
przestałem zarywać noce. Owszem - zdarza mi się teraz posiedzieć do pierwszej w
nocy - ale sporadycznie. Wcześniej rytm dobowy tak mi się przestawił, że
wstawałem w południe, do wieczora snułem się w podłym humorze, o dwudziestej
siadałem do komputera i pracowałem do świtu.
Zaraz po przeczytaniu tego artykułu - przez kilka tygodni - kładłem się spać
(zgodnie z zaleceniem) o 21 i wstawałam o 7 rano. Myślę, że to wszystko
pozwoliło mi wyjść na prostą.
Po zastosowaniu tego wszystkiego waga zaczęła spadać dość gwałtownie (w połowie
września ważyłem 81-82). Miałem chwile wątpliwości bo czułem się słaby,
pojawiły się zawroty głowy. Trochę "wyluzowałem" i w tej chwili pilnuję, żeby
waga nie spadła mi poniżej 80. Boję się po prostu, żeby nie dopuścić do
niedokrwistości, czy innej anemii. Odstawienie mięsa może spowodować braki B12,
poza tym - brak cukru przy mojej pracy - to może nie wyjść na zdrowie.
Kontroluję krew i cukier i chyba już będzie ok. Zawroty ustąpiły, herbata
zielona mi smakuje, cukru nie potrzebuję.
Może u Ciebie to też się sprawdzi?

Sorry, że nie o homeopatii ;-)

Pozdrawiam
Andrzej