AEROBIK NA DOLNEJ - INFO

[doomi]

------------------------------------------------------------------------------
--
Dziewczyny kochane
Pani Marta była chyba pod takim urokiem naszego zaangażowania, że postanowiła
poprowadzić dla nas zajęcia z aerobiku na dolnej w siedzibie Józefovii ))

Pierwsze zajęcia odbędą się dnia 5 maja (piątek) o godz.19,30
Zajęcia tak jak pisałam wczoraj będą w piątki i w poniedziałki,
prawdopodobnie o tej właśnie godzinie.

Aby jednak p. Marcie się to opłaciło musi nas być minimum 8 sztuk i dlatego
proszę o wpisywanie się w tym wątku jeszcze raz kto na pewno jest chętny.

Na pierwsze zajęcia zabieramy:
- buty na zmianę
- karmimatę, koc lub jakiś ręcznik na którym będziemy ćwiczyć
- kasę za miesiąc z góry (10 zł/zajęcia)
- wodę do picia, choć to pewnie wiadomo, ale takie dostałam istrukcje więc
piszę
- dobry humor ;D

Ja jestem chętna oczywiście, więc wpisuję się jako pierwsza, jeszcze tylko
siedem chętnych miłych foremek i ruszamy

[111majka]

Ja się waham...

[doomi]

Why???????????????????????

[111majka]

To Ci powiem pocichutku....

[111majka]

Ok, to ja się jednak zglaszam jako druga chętna aerobowiczka
Kto następny?

[malkoska]

jak na 19:30 i poniedzialki i piatki to ja jestem Trzecia ))
Malgosia

[do73]

Ja będę na 100%

[doomi]

no dziewczyny kto jeszcze?
jak na razie mamy 4 chętne, potrzeba drugie tyle!

[mysz78]

ja bym chciała...tylko jestem z otwocka (od niedawna) i nie wiem, gdzie ta dolna
u Was jest )) i jeszcze jedno pytanie, w związku z pracą szanownego małżonka,
czy można się zapisywać nieregularnie, bo nie we wszystkie pon i pt bym mogła.
proszę o pozytywne rozpatrzenie sprawy i pozdrawiam

[do73]

ul. Dolna jest koło mnie

A tak na serio,to jadąc w stronę Wiązowny ul. Wiązowską od ronda ok. 1 km po
lewej stronie. Ulicą Dolną trzeba dojechać prawie do samego Świdra.

[do73]

do73 napisała:

>
> ul. Dolna jest koło mnie
>
> A tak na serio,to jadąc w stronę Wiązowny ul. Wiązowską od ronda ok. 1 km po
> lewej stronie.
Oczywiście po PRAWEJ stronie!!!
przepraszam za pomyłkę

[mysz78]

dzięki!!!
muszę samochodem dojechać, prawda
to komplikuje sprawę

[do73]

ale samochodem dojedziesz bez problemu

[mysz78]

no właśnie, samochodem....
musi byc akurat wolny no i trzeba jeszcze nim kierować
żartuję trochę
a jak z nieregularnym moim chodzeniem? bo w otw pani na przykład powiedziała, że
albo się zapisuję na konkretny dzień z góry, albo odpada. a u mnie właśnie się
tak nie da

[doomi]

Nie wiem, czy znajdziesz takie miejsce gdzie będziesz mogła chodzić kiedy
chcesz. Chyba tylko tam, gdzie płacisz abonament i wybierasz sobie z pełnej
gamy zajęć dni, godziny itd.
Na Dolnej p. Marta będzie przyjeżdżała specjalnie dla naszej grupki, więc musi
wiedzieć czy jej się to po prostu opłaci. Stąd właśnie szukamy "zwartej grupy".
Zresztą kasę płacisz za miesiąc z góry. Jeśli nie przychodzisz... to Twoja
strata. Tak jest zresztą chyba uczciwie...

Tak więc zastanów się dobrze, Józefów jest rzut beretem , będziemy ćwiczyć w
małej grupce, grupa zaczyna od zera, no i poznasz kilka foremek z miasteczka
gdzie o ile pamiętam prawie miałaś zamieszkać

Pozdrawiam

[truski1]

no ja oczywiście też się zapisuję jako dwie osoby- ta druga nie pisuje na forum

[truski1]

a lamelka, czemu się nie wpisujesz?. Nie interesuje cie trochę ruchu!!!! Czy
też wolałaś być "pomponiarą" i sam aerobik cię nie rajcuje? Ale to można
załatwić

[truski1]

halo halo dziewczyny, nie chcecie się ćwiczyć. Nie będzie grupy nie będzie
aerobiku. A ja bym bardzo chciała.......A może uda wam się ściągnać kogoś, kto
nie pisuje na forum

[mysz78]

ja w końcu zapisałam sie w otw na sosnowej. bedę choszić w wybrany dzień
tygodnia, a jak akurat nie będę mogła, to "odbiorę" sobie to innego dnia, pod
warunkiem że będą wolne miejsca. chyba w ten sposób się uda...
pozdrawiam po sąsiedzku - k

[arkadia67]

Doomi, to ja tez już wchodzę, co prawda nie wiem jako która?, ale co mi tam.
Dość biegania między domem praca i szpitalem. Dośćć, dośćć..!!!. Poniedziałek -
pasuje, piątek - pasuje. Samochód mam, jakby co mogę zabrać po drodze, a później
oczywiście dostarczyc pod domek)) Tylko ubranka nie mam. Koszulka "decatlon?",
dresik, leginsy? co ja mam na siebie włożyć????)))))

[doomi]

Super Kobietko Dzielna
Masz rację, należy się oddech od pracy i domu!
Jako która to się okaże, ale chyba z siedem już nas jest. Musi się udać,
najważniejsze to zacząć

Ja też mam gatki jakieś niefirmowe, ważne są chęci a nie metki ;D

[arkadia67]

Doomi, a ja tak na przypomnienie i dal porządku:
1. buty na zmianę
2. strój sportowy (spodenki, koszulka itp.) )
3. karmimatę, koc lub jakiś ręcznik na którym będziemy ćwiczyć
4. kasę za miesiąc z góry (10 zł/zajęcia) - tj. 80 zł?
5. wodę do picia
6. dobry humor ;D
7. i jazda....) na ul. Dolną (to przy nowym boisku? nad świdrem)
8. Zajęcia w poniedziałek i w piątek g. 19.30

Przypominam jestem "mobilna" i mam w samochodzie 4 wolne miejsca. Jak kogoś po
drodze trzeba zabrać pozostaję w dyspozycji. Będę jeździć z Michalina. Oczekuję
propozycji))), tylko bez "wygłupów"!!!))))

[doomi]

Arkadia, wszystko się zgadza
Ja chętnie bym się zabrała z Tobą od czasu do czasu, innym razem ja mogę robić
za kierowcę

[arkadia67]

Nie ma sprawy, będziemy się wymieniać, jakby "cuś"))

[truski1]

przypominam. Jutro 19.30. Zrzucamy zimowe sadełka

[doomi]

Już się nie mogę doczekać ;D

Jutro będę na dolnej dwa razy, bo wcześniej trening ma moja mała czirliderka.
Dziewczyny będą miały podobno kostiumy w barwach józefovii. Jutro zamawiamy. A
10 czerwca(chyba) na festynie będą po raz pierwszy występować

[arkadia67]

A czy już wiadomo ile nas jest?))

[doomi]

jutro się okaże arkadio

[arkadia67]

okejowo)) a jakieś propozycje jak się zabieramy? Ja na pewno jadę samochodem!

[doomi]

Ja jutro też jadę bryką, jakby ktoś chciał, to mogę zabrać po drodze.

[doomi]

Do góry

No dziewczyny, dzisiaj zaczynamy. Kto się wybiera??

[do73]

Ja )

[arkadia67]

i ja))

[doomi]

a ja nie

[doomi]

a ja nie... zamierzam opuścić okazji, żeby się trochę poruszać DD

[doomi]

Było super
Kto nie był niech żałuje
A tak poważnie, to były wszystkie dziewczyny, które się deklarowały. No oprócz
jednej ;P

Zmeniła się wyskość opłaty na 60zł/mies.

[arkadia67]

Ja też jestem ogromnie zadowolona i szczęśliwa, że się mogłam wreszcie poruszać
w tak miłym towarzystwie))!!!!!
Opłata bardzo miło mnie zaskoczyła bo 60 zł za miesiąc to naprawdę niewiele

[111majka]

Gratuluję Wam mobilizacji. Bardzo często kończy się na slomianym zapale, a Wy jesteście Bardzo
Dzielne Forumowe Aerobiczki

[doomi]

Ty też w końcu chodzisz bez "wsparcia"

Arkadia, jak poszłaś to coś tam mówię do dziewczyn, że się stawiły wszytkie z
forum w komplecie. I wymieniam nicki. A dziewczyny zdziwione: Arkadia? A która
to?? Hi hi, musiałam tłumaczyć

[truski1]

Ja też jestem bardzooooooo zadowolona. Niech żałują te wszystkie, którym się
wczoraj nie chciało przyjść. Dziewczyna która prowadzi zajęcia bardzo fajna i
sposób prowadzenia świadczy, ze jest naprawdę dobrze przygotowana. No i mam
nadzieję że dzięki tym zajęciom uda mi się zrzucić te parę kilo, które
obiecałam mężusiowi. Już nie wspomnę o towarzystwie.... Bardzo fajna ekipka się
zebrała, aż miło wyrwać się z domu. Pozdrawiam wszystkie ćwiczące i te które
może się niedługo skuszą, no Ciebie Majka- pomimo tego że nas zdradziłaś (hi
hi), a może będziesz też chodziła na aerobik co? To dopiero wyrobiłabyś sobie
kondycję

[doomi]

Boli Was coś dziewczyny? Bo mnie trochę bardzo

[111majka]

Tak się zastanawiam czy się nie skusić na pół aerobiku z Wami. Zobaczymy

[truski1]

Skuś się Majeczko, skuś, jest naprawdę fajnie. A mnie trochę bolały mięśnie ,
ale dopiero w niedzielę, a dzisiaj znowu trochę ruchu dobrze nam zrobi. Do
zobaczenia na Dolnej

[do73]

No mnie też odrobinę bolały, ale też w niedzielę - w sobotę nie miały czasu, bo
miałam w domu imprezę przedszkolakową)) - 5-te urodziny mojej latorośli

Zobaczymy, jak dzisiaj będzie się nam ćwiczyło )

[truski1]

dzisiaj to mnie wszystko boli...

[doomi]

Mnie nietypowo bolą mięśnie... szyi
Aha i jeszcze zakładając nogę na nogę muszę pomagać sobie ręką ;D

[arkadia67]

A mnie na razie nie wiele boli, ale naciągnęłam ścięgno prawej pachwiny i też
muszę sobie pomagać przy zakładaniu prawej nogi na kolano.
Ale suprerrrrr!!!! zupełnie inaczej się czuję)) Im dalej tym będzie lepiej)))
PS.
Dobrze że nie zemdlałam ostatnio podczas rozgrzewki (to znaczy podczas końcowych
„podskoczków”. Gwiazdki w oczach miałam super!!
A dało się mi we znaki, praca i brak jedzenia)

[truski1]

my tez mozemy Cię zabierać. Może jak będą budowac boisko to i drogę zrobią i
wtedy bedzie przyjemniej bez kurzu posuwać na rowerku. Ale jak narazie mozemy
naprawdę Cie również zabierać. Małgosia przecież niedaleko Ciebie mieszka, a ja
mogę nadrobić trochę drogi, przecież to nic takiego. Ale z tymi nogami to wam
współczuję. Ja dzisiaj już jestem w formie

[arkadia67]

Doomi!!!!!!!!!!!!!!
Nie mogłam na Ciebie patrzeć jak jechałaś na tym swoim pięknym, ze światełkami
rowerku wśród tumanów kurzu!!!)))))) Wysłałam info na gazetową!!!!
Mówiłam, że jeżdżę samochodem!!!!!!!!!!!!!!!!

[doomi]

Arkadia - niestety nic na gazetową od Ciebie nie doszło

[arkadia67]

Nic z tego nie rozumiem?? Może Ty najpierw coś do mnie przyślij, a ja Tobie
odpowiem.

Majka, a do Ciebie dotarło na gazetową?

[111majka]

Dotarło. I od razu odpisałam
Odpisałam, że w razie czego zadzwonię odpowiednio wcześnie. I że dziękuję

[do73]

)) Mięśnie szyi to mnie bolały po pierwszych zajęciach, a teraz jest wszystko
OK. Nie wiem, może się za mało przykładam?

[111majka]

Uspokoiłyście mnie tymi szyjami.
Czułam się trochę dziwnie z bolącą szyją po swoich pierwszych ćwiczeniach. Teraz widzę że to jest
normalne.

[truski1]

bo baby jedne, zamiast brzuchami pracowałyście szyjami i tu jest pies pogrzebany

[doomi]

Dzięki dziewczyny za transport. To miło z Waszej strony i pewnie czasami
skorzystam. Tylko ja tak lubię jeździć moim rowerkiem ))) Chociaż faktem
jest, że na tym żużlu na Dolnej i to pod górę to tak średnio się jedzie.

Majka, zaanonsowałyśmy Cię już na piątek, więc nie masz wyjścia ;D

[111majka]

Takie kicanie z gwiazdami w oczach nieco mnie odstrasza.....
Ale będę myśleć

[111majka]

Ja wróciłam ze "swoich" ćwiczeń. Poszłam na step, ale to był raczej aerobik.

Truski, a bolą nas tylko szyje, bo mięśnie brzucha przecież już mamy świetnie wyćwiczone. A kto by
tam szyją ćwiczył...

[truski1]

no masz racje, nasze brzuchy są super wyćwiczone, a szyje... no czasami nimi
też trzeba poćwiczyć..

[doomi]

Ciekawe co nas będzie bolało jutro ;D
Pokazałam małżowi jedno ćwiczenie: przysiady w rozkroku. Strasznie mu się
podobało nie wiedzieć czemu ;DDD

[do73]

DD

[arkadia67]

Ja jak wróciłam też musiałam zdać relację, jakie ćwiczenia wykonywałyśmy i
u mnie wszyscy robili "babskie pompki" tak się im podobało))))

[do73]

No i jak było dzisiaj??
Mnie dzisiaj boli... głowa, bo jestem zła, że nie udało mi się dotrzeć, ale
niestety mój małżonek przyjechał do domu dopiero o 20.00. Na same brzuszki, to
juz nie opłacało mi się iść ((

[111majka]

Dzisiaj ja Cię dzielnie zastępowalam

[lamelka007]

a jak truski? była dzielna?

[arkadia67]

Lamelka Wszystkie byłyśmy i jesteśmy dzielne))
Ja zaczynam dochodzić do wniosku, że mam zaburzoną lateralizację. Prawa ręka,
lewa noga???? Marta mówi ręce do góry, ja ręce na dół normalnie nie nadążam.
Dziś krok skośny do tyłu a ja oczywiście przodem)))) Wykop prawą nogą ja lewą
a co tam, ważne że się ruszam))

[do73]

Qrcze, czy ja za Wami nadążę w poniedziałek?

[malkoska]

mnie zmogla choroba i niemoglam sie pojawic ... ciezko byloby mi skakac z
chusteczka caly czas przy nosie
mam nadzieje ze na poniedzialek bede juz gotowa ...
ale no wlasnie moze jakies korepetycje po piatkowym spotkaniu, bo z Do73 nie uda
nam sie Was dogonic

Malkoska

[do73]

Dziękuję, dziękuję ))
Ale wolałabym sama...

zacznijmy od początku...

[do73]

...bo nie wiadomo, kto komu odpowiada

Malkoska, a to napewno choroba? Moje dziecię też chodziło z chusteczką przy
nosie, ale w czwartek "zamknęłam" ją w domu, dałam podwójną dawkę leku
antyhistaminowego i nie wypuszczałam z domu do dzisiaj i jest zdecydowanie
lepiej. A to wszystko przez piękną pogodę i szalejące pyłki. Jak to powiedzieli
w TVN Meteo: alergicy mają teraz zakichane

[arkadia67]

Łydki mnie bolą i pośladki!!!! Ale nie wiem czy to po aerobiku czy po "aerobiku
sprzątającym" w sobotę, w domku?))
A Was coś boli, czy już jesteście tak zawansowane, że nic nie boli?

[truski1]

mnie też bolały i pośladki i nogi, no a dzisiaj jeszcze też coś czuję, ale o
19.30 sie rozruszamy, a za jakiś czas to nas nic nie będzie bolało. A nasze
sylwetki będa,...... aż miło będzie popatrzeć....Fajnie, ze się zdecydowałać
Majka

[111majka]

A mnie bolalo... nic.
Dołączę do Was znowu w piątek

[truski1]

no to jesteś niezła, kochana, niezła...... albo oszukiwalaś i nie przykładałaś
się do ćwiczeń hi hi

[111majka]

Miałam ochotę troszkę się ponieprzykładać. Liczyłam na to że w takim tłumie nikt nie zauważy, że się
obijam

[doomi]

A mnie nic nie bolało Mam nadzieję, że pierwszy kryzys ruchowy już za mną ;D

[arkadia67]

Ja mam nadzieję, że po dzisiejszym dniu też już mnie nic nie będzie bolało.
Do zobaczyska))

[doomi]

ło matko, ale mi się nie chce dzisiaj tyłka ruszyć

[arkadia67]

Ale "tyłeczek" się poruszał i co nie lepiej się czuje?
Ja z każdym aerobikiem czuję się coraz lepiej.
Dzięki dziewczyny, że wymyśliłyście te ćwiczonka!!!!! I ta atmosferaJ))))
Jak bym była w innym towarzystwie to pewnie głupio bym się czuła a z Wami ,
śpiewająco Hej la, la, la, la, la la.......

[doomi]

Ja dzisiaj wróciłam do domu bardzo późno, bośmy się strasznie z malkoską i do73
zagadały

A tak w ogóle to dzisiaj wpadła na nasze zajęcia ekipa z JnŚ. Zdjęcia robił nam
pan N. Przyborowski a notkę sporządzała p. M. Jakubowska.
Oj dobrze że stałam na końcu DD

A i jeszcze info specjalne do Małgosi: kochana, dotarłyśmy i wszystko w
porządku

[do73]

Ach, to to jest słynny pan N! Trzeba przynać, że robi wrażenie ))

[do73]

Ach doomi, doczytałam się gdzieś w innym wątku, że o mały włos, a miałabym Cię
na sumieniu. Bo to przeze mnie tak późno wracałaś. Nie rób mi tego! Włączaj
światełko))

[malkoska]

no to dobrze ze jestescie cale i zdrowe
a ja dzis sie czuje swietnie - nawet te bolace miesnie mnie ciesza, bo znaczy ze
dobrze sie ruszamy ...
i dobrze sie stalo, ze sie spoznilam ominely mnie zdjecia ))
do piatku
Malkoska

[111majka]

Ja dzisiaj poszłam na aerobik do Delfina. Padlam ze trzy razy...
Ale prawdę mówiąc to po to właśnie poszłam.

[arkadia67]

Majka, a co znaczy "Padłam ze trzy razy..." Takie tempo było? Czy Pani/Pan
instruktor niedostosował ćwiczeń?
U nas nie padłaś! Ćwiczyłaś dzielnie)))

[111majka]

Jak już tak mnie wzięłaś do tablicy to się przyznam - padłam z pięć razy albo i więcej. To znaczy
przestałam na chwilę ćwiczyć. Tempo jest okrutnie szybkie, bez sekundy przerwy na wolniejsze
ćwiczenia (tylko na końcu śpiewają ptaszki i ćwiczy się nieco wolniej), instruktorka nie może
dostosowywać ćwiczeń do 'nowych" bo tam jest kilkanaście osób na różnym etapie. Poza tym ćwiczy się
z ciężarkami w rękach, ja sobie częściowo je darowałam z uwagi na dolegający mi bardzo "łokieć
tenisisty".
Ale dziś poszłam celowo na ten aerobik. Chciałam sobie porównać ze stepem i body ball. Poza tym
miałam ochotę się skatować

[doomi]

Ech, dzisiaj chyba nie przyjadę rowerkiem

[malkoska]

ja bede jechala swoja srebrna strzla zabieram tylko Dorote, wiec jak chcesz
moge po Ciebie przyjechac?
Malkoska

[arkadia67]

Ja też jadę swoją "nexyjką" i mogę podjechać po Ciebie.
To baba kontakt przecież masz!!!))))

[doomi]

Spoko dziewczyny, zabiorę swoje subaru
Tylko jak jadę rowerkiem, to same wiecie - te spojrzenia męskie ))

[arkadia67]

Całe szczęście że nie jesteś blondynka, tak jak ja. Do Ciebie chociaż się
uśmiechają)))))a ja robię dobrą minę do złej gry hi, hi hi...

[malkoska]

ale pamietaj ... w samochodzie na swiatlach, otwarte szyby i te meskie usmiechy
ach sie rozmarzylam ... szkoda tylko ze jak jade samochodem to sie bardziej na
drodze skupiam niz na plci przeciwnej

Malkoska

[doomi]

Małgosiu - w myślach mi czytasz DD
Tylko muszę jakoś naokoło jechać, żeby się na światła przy stacji koniecznie
załapać ;D

dostałyśmy wycisk dzisiaj

[doomi]

I to całkiem niezły. Marta stwierdziła, że tak właściwie teraz dopiero
zaczynają się prawdziwe ćwiczenia :o

Majka, porzuciłaś nas na chwilkę czy na stałe??

[111majka]

Należało Wam sie w końcu

Porzuciłam na chwilę. Dzisiaj w ramach wlasnego aerobiku piłowalam wielkie konary drzew. Ale za to
mamy nareszcie miejsce na ognisko
I nawet myślalam że może pójdę, ale czas nagle zaczął tak szybko lecieć...

[arkadia67]

I ja dziś trochę "Padłam" jak to pisze Majka. Jakiś cięższy dzień i ćwiczenia!)

[arkadia67]

Marta (instruktorka) na dzisiejszych zajęciach zakrzyknęła: "no to skończył się
dzień dziecka i bierzemy się do pracy dziewczyny".
Trochę siły nam się pokończyły, ale było wesoło))

[111majka]

To w piątek "popracuję" z Wami
Dzisiaj ja teź aerobikowałam...

[doomi]

O rany - w poniedziałek byłam wykończona, ale jak czytam Was to nie wiem czy w
piątek też się źle nie poczuję ;D

[111majka]

Doomi, źle to Ty się poczujesz dopiero PO aerobiku