Bóle głowy i senność.

[asia.1976]

Jestem na diecie 5 dzień i codziennie źle się czuję; dokucza mi
senność i boli mnie głowa. Trzymam się zasad SB, ale muszę raz, 2
razy dziennie zjeść chociaz jakiegos cukierka, bo naprawdę nie daję
rady.

Chciałabym schudnąć tylko 3 kg (nie mam nadwagi), aby wrócić do
swojej wagi sprzed ciązy, a najbardziej zależy mi na schudnięciu w
pasie. Cwiczenia np. brzuszki odpadają, bo mam wadę kręgosłupa i
boli mnie w czasie cwiczeń

W zeszłym roku stosowałam dietę SB i nie miałam żadnych
dolegliwości. Czy powinnam pomyślec o innej diecie? W sumie to jem
nieduzo i niskokalorycznie, ale nie jestem w stanie odmówić sobie
słodyczy... Chrom nie pomaga.

[agpagp]

to normalna reakcja na odstawienie - czy słodyczy czy też kawy
ja wcinałam jajka na twardo i jakoś się udało . Jesteś na I fazie czy od razu na
II? Agatston przy takich małych ilościach kg do zrzucenie zaleca od razu II fazę.

[alexls]

Zgadzam sie z Agpagp! Nie musisz sie torturowac 1 faza przy tak
malym "balascie" do zrzucenia. W 2 fazie napewno znajdziesz cos co
zastapi cukierki - na przyklad prazone migdaly z kawaleczkiem
wysokoprocentowej czekolady
Zastanow sie tez czy Ty aby sie nie glodzisz? W tej diecie nalezy
spozywac posilki do syta!
Napewno jest tez mozliwosc wprowadzenia cwiczen (na przyklad
intensywniejsze spacery) - w Twoim wypadku jednak powinny byc
skonsultowane z lekarzem.
Jesli szukasz sposobu na zrzucenie i utrzymanie prawidlowej wagi, to
jestes na wlasciwym torze! Bardziej drastyczne diety doprowadza Cie
tylko do spowolnienia metabolizu i dopiero wtedy zaczna sie
klopoty...