Problemy z zakupami

[maxkafeja]

Witam szanowne panie, bardzo podoba mi się dieta SB, ale mam duży problem z
zakupem niektórych artukułów jak odtłuszczone sery, śmietane lub tofu,ser
ricotta niskotłuszczowy no i ciecierzyca.Co to jest.Mieszkam w Warszawie i
byłbym wdzięczny za pare adresów ciekawych sklepów z artukułami przydatnymi w
diecie SB. Apropos w pierwsze cztery dni zgubiłem dwa kilo. Nie chciałbym
tego zaprzepaścić a braki w zakupach bardzo zmniejszyły ilość potraw jakie
zjadam i staje się to monotonne. Z góry dzięki i trzymam za was kciuki. Pa

[bakalandia]

Witam szanownego pana
wydaje mi się że większość rzeczy znajdzie pan w którymś z hipermarketów
e.leclerc... mam tylko wątpliwości co do ricotty ale to chyba w tesco... a
odtłuszczone sery to np. arla 17%, holender 17%... tofu można dostać nawet
sojowe, ciecierzycę też nie trudno znależć.. to takie kuleczki.. ale szczerze
mówiąc nie wiem co z tego można zrobić i jak to smakuje bo nigdy nie
próbowałam.. ale myślę że większość produktów w e.leclerc sie znajdzie...
gdzieś w jakimś dziale ze zdrową żywnością np..... ja jestem z Lublina i
zwątpiłabym jeśli w lubelskim "leklerku" były te produkty a w W-wie by ich nie
było.. w końcu to stolica

pozdrawiam i miłych zakupów życzę

[mostena]

A jakie bys chciala dostac inne tofu niz sojowe? ))

[pinos]

Witam.
W zasadzie wszystkie produkty (łacznie z ricottą, tyle że niestety nie
odtłuszczoną) dostać można w sieciach sklepów "większych osiedlowych" jak np.
BeMaPol, MarcPol, Albert.
Ciecierzyca to "cos" z gatunku strączkowych. I jak wszelkie strączkowe można ją
przyrządzać.
Z odtłuszczonych serów bardzo fajny jest Hit Ryki. Polecam też Turka camembert
jogurtowy.
Co do śmietany - to jednak najlepiej zastąpić ją jogurtem bez cukru, ) % - na
pewno robi taki Zott Jogobella albo Danone.

[domville]

Ciecierzyca to inaczej cieciorka, taka fasolka, całkiem smaczna. Ja ją jadam na
ciepło po podgrzaniu z mięsem i innymi warzywami. Jest dostępna w puszkach
chyba firmy Bondouelle (nie wiem, czy tak to się pisze) i ja ją kupuję np w
Auchan. Widziałem ją też chyba w innych supermarketach również. Można z niej
też zrobić hummus - zmiksować z pastą sezamową tahina (w sklepach ze zdrową
żywnością powinna być) i taką pastę zjadać z surowymi warzywami. Ja tę fasolkę
dodawałem też do omletów i naleśników dla urozmaicenia.

Co do nabiału, w Polsce nie ma chyba odtłuszczonych zupełnie śmietany i serów.
Ja stosowałem śmietanę jogurtową, a zamiast ricotty, która jest droga, serki
Turek Figura 3% - świetny substytut. Natomiast sery żółte są dostępne w wersji
light (ok 17-19% tłuszczu), też w supermarketach, ale nie tylko. Powodzenia,
domville