do syrena2 !

15.01.05, 16:40
czesc zwyciezco!! czy mozesz przyblizyc co i jak jadlas? ja niestety nie moge
sie pochwalic prawie niczym po 3 tyg 1 fazy. jestem pod wrazeniem twoich
wynikow, oby tak dalej, trzymam kciuki!!
    • syrena2 Re: do syrena2 ! 16.01.05, 12:16
      Witam
      Robiłam sobie róŻne sałatki np.sardynki w oliwie+serek+ogórek kiszony+cebulka i
      to było na 2 śniadania lub kolacje.Na obiad wymyślałam rózne rzeczy;filet z ryby
      zapiekany z warzywami, pierś kurczaka smażona bez panierki+jakieś surówki,fasola
      czerwona z puszki z podsmażaną cebulką i serkiem topionym.Na przekąski jadłam
      szynkę z kurczaka lub serek trójkącik odtłuszczony.Schudłam tak 3kg ale sobie 1
      dzien pofolgowałm i doszedł 1kg.Kończę I fazę i dopiero od jutra musze zacząć
      sie pilnować,bo widzę,że spoczełm na laurach a tu jestem dopiero na pólmeku z kg.
      Jak chesz jeszcze inne przepisy to daj znać.
Pełna wersja