elle25 15.01.05, 16:40 czesc zwyciezco!! czy mozesz przyblizyc co i jak jadlas? ja niestety nie moge sie pochwalic prawie niczym po 3 tyg 1 fazy. jestem pod wrazeniem twoich wynikow, oby tak dalej, trzymam kciuki!! Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
syrena2 Re: do syrena2 ! 16.01.05, 12:16 Witam Robiłam sobie róŻne sałatki np.sardynki w oliwie+serek+ogórek kiszony+cebulka i to było na 2 śniadania lub kolacje.Na obiad wymyślałam rózne rzeczy;filet z ryby zapiekany z warzywami, pierś kurczaka smażona bez panierki+jakieś surówki,fasola czerwona z puszki z podsmażaną cebulką i serkiem topionym.Na przekąski jadłam szynkę z kurczaka lub serek trójkącik odtłuszczony.Schudłam tak 3kg ale sobie 1 dzien pofolgowałm i doszedł 1kg.Kończę I fazę i dopiero od jutra musze zacząć sie pilnować,bo widzę,że spoczełm na laurach a tu jestem dopiero na pólmeku z kg. Jak chesz jeszcze inne przepisy to daj znać. Odpowiedz Link