zdrowy tryb zycia

[justynam3]

Witam!

Wydaje mi sie ze na pewnym etapie diety, kiedy staje sie ona juz sposobem na
zycie- na zdrowy tryb zycia podejscie zaczyna sie zmieniac....

Tak jest w moim przypadku...

Nie trzymam sie juz tak kurczowo ograniczen owocow, poniewaz sa zdrowe...itp.

Wyszla ostatnio bardzo dobra ksiazka: "Superdieta Rx czyli 14 najzdrowszych
produktow".

Opisuje ona 14 najkorzystniejszych smakolykow....
Przeczytalam i polecam, rowniez waszej uwadze ))
Sposrod calej 14 jest tylko jedna, ktora na SDB jest zakazana: DYNIA.
Przyznaje, ze jeszcze nigdy nie jadlam, ( jedynie pestki z dyni), ale
czytajac o jej wlasciowsciach od czasu do czasu pewnie sie skusze

Poza tym wszystko zgodnie z SDB...mam zamiar zwiekszyc czestotliwosc jedzenia
tych wlasnie produktow.

Wymienie wam 3, ktore autor uwaza scisla czolowke : losos, szpinak i borowki
amerykanskie ( czy jagody).... ))

Pozdrawiam

[kiwwinka]

Witam Justyna!
to prawda co napisałaś, jestem od czerwca na dsb i teraz to jest dla mnie styl
zdrowego odżywiania, coś zaskoczyło w ten sposób że podczas zakupów bez
zastanawiania się wrzucam do koszyka soczewicę, szpinak, jogurt bez cukru...
nigdy mnie to nie męczyło i nie głodowałam,
jem to co mi służy, jest zdrowe a do tego smaczne.
Gdy mam ochotę zjadam pół gorzkiej czekolady, nawet kawałek ciasta ale na tym
to polega, nie można się zmuszać i męczyć bo można wpaść w obsesję.
Pozdrawiam !

[teresai33]

Witaj kiwwinka,
Mogłabyś mi powiedzieć, ile udało Ci się schudnąć na tej diecie od czerwca? Jak
w tej chwili wygląda u Ciebie sprawa z węglowodanami? Jesz dużo owoców? Czy
jesz tylko te zalecane weglowodany, czy grzeszysz makaronem i chlebem? I przede
wszystkim jak Twoje samopoczucie, czy dobrze się czujesz, odżywiając się w ten
sposób?
Pytam, bo bardzo interesuję się dietą SB, ponieważ wydaje mi się ona być dobrą
alternatywą na ZDROWE odchudzanie i ZDROWY styl życia. Jest to chyba
najrozsądniejsza z diet, które do tej pory wymyślono.

[teresai33]

Justynam3,
Mogłabys wymienić całą 14 tych najzdrowszych produktów? Podaj też, jesli
możesz, autora tej książki.

[justynam3]

witam!

autor to Steven G. Pratt oraz Kathy Matthewes

14 produktow to:
dziki losos, fasola, borowki, pomarancze, dynia, soja, szpinak, brokuly, platki
owsiane, herbata, jogurt, pomidory, indyk ( piers bez skory), orzechy
wloskie...i ich pochodne....

Pozdrawiam i zachecam do lektury