Hej plażowiczki1

[beti122]

Witajcie serdecznie,

Tak jak się umawiałyśmy pierwsza, która w poniedziałek będzie pisała zakłada
nowy wątek - tak też zrobiłam.
Wracam po 2 dniach nieobecności, niestety w weekend nie mam dostępu do
internetu i nie mogę się z Wami kontaktować:
Dzisiaj to już, a może dopiero 7 dzień I fazy i jest OK. Czuję, ze spodnie
stały się zdecydowanie luźniejsze i ogólnie czuje sie lepiej. Jeszcze nie
było ważenia, postanowiłam zważyć sie dopiero po 2 tygodniach - mam nadzieję,
ze dalej wytrwam. Na razie nie mam żadnych problemów. Chociaż wczoraj byłam u
Rodziców i było domowe ciasto mojej Mamy i wiecie nie spróbowałam nawet
okrószka - duman jestem na razie.
Świetne jest to forum, naprawdę można podbudować się czytając nasze liściki.
Trzymajcie sie cieplutko Beti

[pannamaga]

Witaj Beti,
Tez nie bylo mnie przez 2 dni i oczywiscie odpowiedzialam jeszcze w starym
watku; ale napisze raz jeszcze: ja jestem po 5 dniu I fazy. Wczoraj po raz
pierwszy zwazylam sie i... 2,5 kg mnie! nie mozge uwierzyc, ze po tak krotkim
wczasie spodnie staly sie luzniejsze!
Wczoraj wieczorem "u mamusi na obidaku" rowniez nie wzielam nic zakazanego do
ust!!! Nawet wiecej: poinformowalam ja o istnieniu ksiazki, o tym co moge jesc,
a czego nie , a ona obiecala, ze bedzie mnie wspierac! Powiedziala, ze moze
sama dojrzeje do decyzji, zeby troche kg stracic, a wowczas poprosi mnie o
ksiazke.
Mam jednak pewien problem: od 2 dnia diety codziennie boli mnie glowa. Czy
myslicie, z emoge to wiazac z tym czesciowym "detoksem" od slodyczy?

[beti122]

Witaj pannamaga,

Gratuluję świetnych rezultatów i oczywiście silnej woli.
Wiesz trudno mi odpowiedzieć jednoznacznie na twoje pytanko, wydaje mi sie, ze
raczej z innego powodu boli Cię głowa, sama widzisz jaka jest pogoda - raz temp
+ raz -, zmiany ciśnienia, może to jest powód.
Przed dietą jadłam też dużo słodyczy, potrafiłam pochłonąć tabliczkę czekolady,
a teraz nie jjem i jest wszystko OK. Może to bardziej na podłożu psychicznym,
proponuję kup sobie czekoladę 0%, może bedzie lepiej.
Wiesz jeśli ten ból nie ustąpi to lepiej udaj się do lekarza.
Pozdrawiam

[akna74]

Hej!
No dobra to ide do konfesjonału... zgrzeszyłam;-( w piątek pierogi tesciowej z
barszczem... niewybaczalny bład, a w niedziele winogrona...nie mogłam sie
oprzec;-(.
Moze to dlatego ze juz 2 tygodnie na diecie.. czyli 1 tydzien na kopenhaskiej i
teraz 1 tydzien na SB. Eh ciezko;-( ale nie ruszyłam ani ziemniaków ani chleba;-
)
Ok wiec dzisiaj w poniedziałek ciag dalszy, a moze to waro przejsc na 2 faze?
hmm nie wiem. Dzisiaj odbieram ksiazke i wczytam sie dlaczego odpadłam.
Aha musze wma powiedziec ze pokute miałam odrazu po grzechu... (sensacje
żołądkowe..)
Ania

[pannamaga]

Witaj Aniu,
Moja droga, musisz sie sprezyc! Te grzechy sa wybaczalne, ale w zeszlym
tygodniu skonczylam czytac ksiazke i te dwa pierwsze tygodnie sa najwazniejsze -
dlatego wydaje mi sie , ze nie powinnas przechodzic do
II fazy, tylko porzadnie przeprowadzisc I. I wydaje mi sie, ze nie powinnas
zaliczyc diety kopenhaskiej jako 1 tyg I fazy (z tego co wiem, jest baaardzo
restrykcyjna). Male grzechy dozwolone w II
Autor pisze, ze naistotniejsza reakcja w I fazie jest zamina skladu chemicznego
krwi, dlatego nalezy ja skrupulatnie przeprowadzic.
Przeczytaj te ksiazke, jesli masz okazje. Taka fachowa wiedza dziala neizwykle
mobilizujaco!

trzymam kciuki i oferuje wsparcie!!!

[dobe1]

Witam wszystkie moje plażowe koleżanki!
Hmmm zacznę od grzeszku ((
w piątek dwa małe winogronka, ale było (jak dla mnie) przeraźliwie słodkie
ale w sobotę mam więcej na sumieniu...dwa kieliszki czerwonego wytrawnego
winka, a do tego zagryzka w postaci serka pleśniowego ale light, i serka fety
też light-ale jadłam to o godz.21-22
no i z wagą jakoś też nie mam się co chwalić(pewnie przez te moje grzeszki) bo
właśnie skończyłąm 2 tydzień I fazy a tu dopiero 2,5 kg ( no ale nie mam
zamiaru się poddać!!!bo nawet te 2,5 kg bez wyrzeczeń baaardzo mnie cieszy!
a pierwszą fazę chcę "przeciągnąć" do świąt, tylko nie wiem co zrobię w
świeta....macie jakiś pomysł na wytrwałość???????jakaś rada?

Pannamaga, a co do Twoich bólu głowy, to nie na 100% ale jest duża szansa że
twój organizam tak reaguje na spadek cukru, ale to minie, przyzwyczaisz się.
ja tak miałam i przy tej i przy innych poważniejszych dietach. Np przy diecie
Cambridge gdzie co tydzien spotykasz sie z dietetykiem i ta pani tak mi
tłumaczyła moje bóle głowy i spore osłabienie i przeszło mi po pierwszym
tygodniu. Radzę ci przeczekać, zrób sobie jakiś dobry, słodki deserek
(oczywiście w zgodzie z naszą dietą) może Ci to pomoże
trzymam kciuki!!

[pannamaga]

Dobe1,
Dzieki wielkie za porady.
Wlasnie myslalam, ze ta glowa, to moze byc od tego, bo od urodzenia mam bardzo
niski poziom cukru, bywalam w szitalu z hypoglikemia, a zawsze w chwilach
spadku i oslabienia musialam lykac cukierki

A co do swiat, zastanawiam sie tez nad tym i moze wymyslilybysmy wspolnie jakas
nowa wersje salatki jarzynowej z niewielka iloscia majonezu? np: seler,
pietruszka, por, jajka, ogorki kiszone, groszek - to tradycyjnie, a mozna
dorzucic jeszcze: fasolki, brokuly? Co Wy na to.
Wedlinki: drobiowe oczywiscie, jajeczka - wiadomo - jak najbardziej, chrzanik
bez cukru - teeez!! Indyczek pieczony - mniam, mniam.
Najwazniejsze to zupelnie zapomniec o ciastach (mazurkach, serniczkach etc) A
wiecie, ze w ogole jakos mnie do tego nie ciagnie?

[yootrzenka]

No oczywiście ja znowu coś przeoczyłam i wpisałam się na starym wątku i to
jeszcze gdzieś w środku, no trudno wpisuję jeszcze raz. Idzie mi nieźle, jestem
już 4 dzień na diecie i na razie żadne pokusy się mnie nie imają. Niestety nie
mogę sobie odmówić dolania odrobiny mleka 0.5% do kawy, inaczej nie wypiję.

Na razie się nie ważę, ale bez problemu wchodzę w spodnie, które ostatnio
wpychałam na siebie i wszędzie coś sterczało (czyt. schaby i fałdy), a teraz są
luźniutkie. Czuję się super. Mąż mnie wspiera i dopinguje, sam też unika
pewnych rzeczy, więc jest mi łatwiej. Zostaje jeszcze gotowanie dla dzieci, ale
jakoś daję radę.

Najważniejsze, że nie chce mi się nic słodkiego, a to był mój największy
problem. Widzę, że Wy też sobie nieźle radzicie, a więc wspierajmy się dalej, a
jak do tego dojdą jakieś ćwiczonka to na wiosnę będą z nas super laseczki )

[sikra]

Wreszcie normalnie tutaj gwarno i wesoło))
Wpadłam na moment, bo chyba w złą godzinę wypowiedziałam słowa, że nudno mi w
pracy he he. Ale chciałam Was wszystkie zobaczyc
Seurasaari , możesz na mnie nakrzyczeć, nie ćwiczyłam. Jestem leń! Obiecuję, że
od dzisiaj.
A jesli chodzi o swiateczne danka to jadłam kiedys sałatkę, która wydaje mi sie
pasuje do naszej dietki.
Kalafior, brokuły, pomidory, cebula. Kalafior i brokuły podzielone na rózyczki,
cebula w cienkie krążki, pomidor w plasterki. Układa sie warstwami, kalafior,
brokuły, pomidor ,cebula , soli i pieprzy każda warstwe i na cebulkę szła
warstwa majonezu, pyszna była. Jak myslicie nadaje sie?
Wracam do rzeczywistości. Będę wieczorem.
Pozdrowionka))

[seurasaari]

Pieknie , pieknie wynika z tego ze ja sama meczyłam sie wczoraj z tymi
ćwiczeniami. Mam nadzieje ze dzisiaj ktos do mnie dołaczy, bo ja narazie nie
rezygnuje. Znów ok. 21.00 pocwicze z pól godzinki.
Co do bólu głowy to jest on jak najbardziej normalny i przy innych dietach
radza zjesc banana (działa WYPRÓBOWAŁAM) ale w SB musimy cos innego wymyślić
moze czekolade 90% nie wiem muszę pomysleć.

Ps Pomysł z ustaleniem swiatecznego menu - rewelacja. Moze nawet jakies ciasto
da sie wykombinować. Spróbowac warto.

[dobe1]

Ja dzis do ciebie dolączę!!!
od 16:45 mam jogę przez godzinke (ale troche mnie te zajęcia nudzą) a potem
zostane sobie jeszcze na TBC do 19 ))
tak więc dziewczyny do roboty )!! tzn do ćwiczeń

[pannamaga]

Musze Wam powiedziec, ze ja kocham aerobic wodny! Chodze co prawda raz w
tygodniu, w piatki, ale mam wrazenie, ze w wodzie oprocz zbednych okraglosci
zostawiam caly stres z minionego tygodnia.
Cudowne jest takze to, ze zmeczenie jest odczuwalne dopiero po wyjsciu z
basenu, kiedy nogi trzesa sie jak galareta.
Oprocz tego, w domu staram sie codziennie cwiczyc brzuszki (spiecia)
Zmudna ta droga do kaloryferka czyt: pieknie uksztaltowanych miesni brzucha

[lianeczka]

Ja sie zglaszam! Co prawda wczoraj mi sie nie chcialo a dzis grzecznie
poskakalam na step aerobicu i czuje sie ciut zmeczona i zadowolona bo lubie skakac

[seurasaari]

Hei Plazowiczki!
Uff niedawno skonczyłam drugi mój trening. Nie wiem dlaczego ale zmeczył mnie
znacznie bardziej jak ten wczorajszy, nawet brzuszki juz sobie odpusciłam,
czociaz tez marzy mi sie kaloryferek. Może jutro bedzie lepiej. Mam nadzieje,
ze dzisiaj miałam towarzystwo?

Dobe1!
Napisz cos o tej jodze! Jestem bardzo ciekawa jak wyglada taki trening. Moze i
ja bym spróbowała? Podpowiedz czy warto?

Całuski Pa Pa

[dobe1]

Seurasaari,
co do jogi to sa to dosc statyczne zajecia co nie znaczy ze nie pracuja
miesnie. Np stoisz przez pare minut w dziwnej pozycji ale wszystko czujesz,
kazdy najmniejszy miesien.
mnie zrazilo ostatnio stanie na glowie i na łokciach ( i jakos przestaly
mnie az tak cieszyc te zajecia.
Wiesz ale moja kolezanka chodzi to takiej profesjonalnej szkoly, gdzie jest
kupa pomocy do cwiczen i bardzo sobie to chwali. Dla mnie tam bylo za drogo (ok
160zl za miesiac), a te moje zajecia są poprosty w szkolnej sali gimnastycznej.
Tak więc joga taje elastycznosc, rozciaga i uspokaja bardzo.
Chociaz ja chyba jednak wole sie zmachac, zmeczyc i spocic wtedy czuje ze
zyje )) i ze cos dla siebie zrobilam.

[sikra]

Kurcze, znowu musze sie tłumaczyć. Nie udało mi się, bo dzisiaj wogóle wariacki
dzień a na koniec nie przewidziałam,że będę proszona na wesele i to już za dwa
tygodnie. Więc rozumiecie nie mogłam poćwiczyc, ale z radoscią kupie sobie nową
kieckę bo żadna juz nie pasuje, a to wszystko dzięki temu, że jestem z Wami)
A może przez te dwa tygodnie jeszcze coś"zleci" Uhm...marzenie.
Aaaa, zapomniałabym, kawałek czekoladki 90% pomaga, wypróbowane))
Trzymaj sie! Nie mogłam poćwiczyc ale myslałam o Was o 21)))

[akna74]

no to ja sie melduje ze wczoraj pomachałam nózkami porobiłam brzuszki i
przysiady ale w domu jejuu jak wy sie mobilizujecie na aerobic? kurcze musze
sie spiąc i na kwiecien i maj tez sie zapisac!!)
A ja wczoraj postudiowałam ksiazke SB i juz wiem nieco wiecej dzisiaj cd
lekutry.
Ania

[agator13]

A ja się dziwię, jak ty się możesz zmobilizować do ćwiczeń w domu- ja stale
myslę o dodatkowych ćwiczeniach w domu i na myśleniu się kończy. A jak sie
zpisujesz na aerobic to po pierwsze szkoda ci wydanej kasy a po drugie, jak
widzisz kilka czy kilkanaście babeczek machających czym sie da to ty też machasz
i sobie nie odpuszczasz . A z czasem to juz się tak to lubi, że ciężko
zrezygnować.

[akna74]

nono zgadzam sie ale tak ciezko sie zmobilizowac;-( ja przez ta zime to stałam
sie zwierzem kanapowym;-( wracam z pracy obiadek, i seriale na kanapie i do
tego druty) ehhh
Ania

[yootrzenka]

A ja wczoraj pływałam non stop przez pół godziny i było super, wieczorkiem w
nagrodę, że tak dobrze mi idzie z tym zrzucaniem zafundowałam sobie dżinsy.
Rozwojowe w razie czego, tzn. jak ja schudnę, to one się ze mną skurczą. Miałam
zakupić nową garderobę po skończeniu całej diety, ale co tam należy mi się.

A teraz właśnie biegnę wyjąć piersi z kuraka z piekarnika i do tego leczo,
które własnoręcznie robiłam jeszcze w lecie ze świeżutkich warzywek Pachnie
pychotkowo...

[pannamaga]

Na dzis sie z Wami zegnam. Dzis po pracy mam randke z dentysta; ide leczyc
dziury po CUKIERKACH
Wieczorkiem planuje ugotowac na parze brukselke i fasolke szparagowa. Moze do
tego jajeczko sadzone.
Polecam rowniez salatke z brokulow, pomidorka i 2 jajek na twardo. Sycaca i
doskonala na sniadanie (podpatrzone w Chimerze - dla wtajemniczonych)
do jutra

[sikra]

To muszę wypróbowac, bo ja brokułki i owszem, w każdej postaci, tylko w mojej
okolice pokazuja sie coraz mniejsze i coraz droższe((
Ale już niedługo idzie wiosna))
No kochana wiecej randek nie będzie bo cukierki poszły preczDD
Pozdrowionka!!

[pannamaga]

Dzis od rana do mnie w Krakowie usmiecha sie slonce Wiosna idzie Panowie,
wiosna...
Wczoraj wracajac wieczorem do domu kupilam metalowy wklad do garnka do
gotowania na parze. Od zawsze mialam problem, by gotujac w wodzie kalafior lub
ukochane brokuly, wyszly mi tak, jak nalezy: czyli NIEROZGOTOWANE lecz
PÓŁTWARDE!!!!
No i wczoraj to bylo to!!!! Wyszły pyszne!!! Do tego zrobilam piers kurczaka
zapiekana na grilu (kocham moj piekarnik za te funkcje!!) z ziolami i czosnkiem.

No to dziewczynki rozpoczynamy nowy dzien- dla mnie to poczatek drugiego
tygodnia i fazy.
cdn

[izuniafm1]

u mnie w warszawie też od samego rana świeci słonko!!! aż chce się wstawać! może wkońcu ta wiosna do nas przyjdzie, przecież tak się do niej przygotowujemy

[teresai33]

pannamaga!
Ja też żyję sobie pod krakowskim niebem i krakowskie słoneczko świeci mi nad
głową . Fajnie spotkać na moim ulubionym ostatnio forum krakowiankę. I od
razu mam pytanie: gdzie chodzisz na ten wodny aerobik? Może byłabym
zainteresowana... W końcu jestem spod znaku Ryb i wstyd się przyznać, ale
pływanie to nie jest to, co ja lubię najbardziej, ale wodny aerobik brzmi
bardzo zachęcająco.

[seurasaari]

Cześć Plazowiczki!
Alez tu dzisiaj wieczorem pusto! Czyżby to znaczyło że wszystkie pobiegłyscie
ćwiczyć intensywnie?????
Ja dzisiaj złapałam mały dołek jedzonkowy. Mimo że nie byłam głodna cały czas
miałam ochotę coś mielić. (to zwykłe, obrzydliwe łakomstwo fuj!). Mam nadzieję
ze jakos mi sie uda z tym poradzic. Czy Wam tez zdarzaja się takie kryzysiki?

Ps Dzieki Dobe za informacje o jodze. Chyba sobie odpuszcze. Mam zamiar zapisac
sie na juitsu ale dopiero od wrzesnia (dopiero wtedy powstanie nowa grupa)-
Chyba ze do tego czasu zapał mi przejdzie. Zobaczymy.

Pozdrawiam do jutra!!

[sikra]

Seurasaari, optymistko przynajmniej ja z tego grona sie wyłamuję, cwiczę od
niedzieli ale przyjmowanie gości, którzy sobie nagle przypomnieli o mnie. Moje
mocne postanowienia narazie bira "w łeb". Ameki jakie przechodzę. Wczoraj
kupiłam ciasteczka, takie kolorowe, napewno pyszne. Co chwile na nie zerkałam.
Ale profilaktycznie opostawiłam obok orzeszki i wytrzymałam! Nie zjadłam ani
jednego.Tak jak ty miewam takie, zwłaszcza wieczory, kiedy ciągle mam ochote
coś pochrupać i to chyba jest faktycznie łakomstwo, bo dokładnie sie najadłam
na obiadek i nie byłam głodna. Wypróbowałam wczoraj przepis z tego forum -
omlet z jogurtem i fetą, posypany kawałkami pomidorka. Pycha. Brakowało mi
tylko bazylii, ponieważ jeszcze mi nie urosła a ze sklepu jakoś znikła narazie.
Polecam. Z dużej patelni miałysmy spore porcje z córka i obie byłysmy bardzo
najedzone.
Pozdrowionka!!

[akna74]

hmm omlet z fetą i jogurtem? tzn jak bezłtasz jajak z jogurtem a do tego
wrzucasz kawałeczki fety i ciach na patelache? a potem posypane moimdorkiem? oj
to chyba mniammniusne jutro sprubuje...
Oj u mnie dzisiaj ciezko, po 1. nie chudne;-( wczoraj byłam u mamy a na wadze
ciagle 59(( pocieszam sie tylko tym ze jestem przed okresem a wtedy jestem
jak stutonowa armata;-( wzdęta (o własnie nie macie problemów z wypróznianiem
sie?) i napuchnieta;-(((. po 2. boli mnie głowa od rana...;-(((

EH wiosna wiosna gdzież że ty?

[slop69]

Anusiu74
moja mama miala pocztakowo podobne objawy.. jedz wiecej warzyw ale nie kapusty,
kalafiota i mlacznych prod.. oraz pij wiecej wody to powinno przejsc!!
ide zrobic sobie tego omleta..
pozdrawiam
Kasia

[pannamaga]

Witaj Aniu,
Mam te sama wage co ty - 59kg. Marzenie to dojsc do 55.
I dokladnie takie same objawy przed okresem - +2kg i ogromne zatrzymanie wody.
dlatego m.in. diete rozpoczelam tuz po.
No i w koncu ktos poruszly problem zaparc. Takie problemy nekaja mnie od zawsze
i myslalam, ze kiedy odstawie weglowodany, problemy znikna. A tu nic! Ratuje
sie Figura1 i czasem lekarstwem Boldaloin. dlatego wciaz plaski brzuszek - to
marzenie!!!

[dobe1]

O rany widzę, że tu dziś same dołki!
to mogę się dołączyć, bo od jakiś trzech dni czuję się tak jakoś "nijak".
Dlatego też wolałam za wiele nie pisać ostatnio, żeby dobrych humorków nikomu
nie popsuć.Chyba zaczynam się podłamywać przez brak efektów
mam takie same problemy jak wy dziewczyny i też nie chudne, ale tłumaczę to
sobie, że niedługo ma mnie "zalać"i że to dlatego.

Yootrzenko wiem że to nie jest pocieszenia, bo pewnie twoje problemy nie
wynikają z czegoś poważniejszego niż DSB, ale ja też mam bardzo trudny czas
ostatnio. I dobrze że piszesz jak Ci źle bo zawsze choć na chwilkę to z siebie
wyrzucisz.
Może dziś bedzie lepszy dzień dla Ciebie.... tego Ci życzę!!!!

[akna74]

Pannamaga ja tez chce dojsc mniejwieciej do 55kg. Mam 168cm aledelikatną
budowe szczególnie górnych partii (wiesz małe raczki i drobna buzia). A
zaparcia, no tak to tez odwiecznie moj problem, szczgólnie jesli nie mam czasu,
duzo siedze i chce "to" załatwic na prędce. Na poczatku SB jakos nie miałam
problemów, mysle ze to jednak przez ten czas przedokresowy, a przynakmniej mam
taką nadzieje. Od zawsze wszystko mi sie przed okresem wstrzymuje a potem
odchodzi.. Ale nic to przetrwam.

[pannamaga]

Aniu,
Mam na imie Aska. Mysle, ze latwiej bedzie sie pisac wszystkim
No to co do wymiarow musze powiedziec, ze idziemy leb w leb. Podobne gabaryty i
oczekiwania. A moze to jest tak, ze jesli jest wiecej do zrzucenia, to w
wiekszej ilosci traci sie pierwsze kg?
Po wczorajszym przefolwowaniu dzis postanowilam sie troche przeglodzic.
Na razie, siadzac wpracy zjadlam 1 jejko na twaro i wypilam kawe. a obiad -
salatki zjem dopiero ok 13.00.

[akna74]

Asiu tez tak pomyslałam ze jesli mało do zrzucenia to poprostu wolniej spada.
Ale pwiem ci ze i tak jestem zadowolona, bo kiecka spokojnie na mnie wchodzi i
spodnie luzne w udach (oj moje udka gruszkowe z celulitem..-((() sie zmniejszyły
a nie katuje sie dzisiaj w ramach nagrody i poprawy humoru ide do miasta po
jakiś ciuch a co! ale najpierw do knajpki na saładke grecką
Pozdrawiam
Ania

[pannamaga]

Aniu,
Ja tez weszlam wczoraj w jeansy, w ktorych nie zapinalam sie juz pare dobrych
tygodni. Mysle, ze po tygodniu 1 fazy, to na pewno jest sukces.
A sałatka grecka na kolacje??? tak , to doskonały pomysł.

[sikra]

Matko kochana jak ja bym chciała tyle wazyć co Wy, na razie zatrzymało sie na t
4 kg i dopadły mnie te dni. Ale wiecie co po raz pierwszy waga nie podniosła
sie jak bywało przed dietą. Z tym drugim problemem to jest chyba tak jak
mówicie, pić wiecej wody i od czasu do czasu pomagam sobie herbatką z senesem.
Chociaż ugotowałam sobie kiedyś bigosik z kiszonej kapusty, dodałam pieczarki i
grzyby "świeże" czyli wyjęłam zamrożone Z własnego grzybobrania, dodałam też
suszonych, aby mi się wydawało, że w tym bigosie jest "bogato" i zjadałam na
obiad. Nie trwało godziny i biegałam do toalety chyba ze 4 razy. Ponieważ część
tego została jeszcze na raz chciałam się przekonać czy efekt będzie taki sam.
Przezornie pozostałam w domu i miałam rację. Musiałabym szukać krzaków)) Nic
więcej w tym bigosie nie było a efekt wręcz przeczyszczajacy. Powiem nawet
męczący
A wracając do tego omlecika z fetą to faktycznie jaja bardzo wybełtane z
jogurtem, popieprzyłam tylko bo feta przecież słona, wylałam na patelnie
skropiona oliwa coby nie przywarło za bardzo. A przedtem wsypałam pokruszoną
fete. Jak omlet zaczął sie dobrze ścinać posypałam pomidorem i przykryłam, bo
ognia nie podsycałam a nie chciało mi sie długo czekać. Był tak delikatny jak
jakaś pianka i bardzo smaczny.
Pozdrawiam ciepło!!!

[dobe1]

Sikra, Moja Droga i ty narzekasz ze malo zrzucilas?
Co ja mam powiedziec jestem w polowie trzeciego tygodnia i dopiero 2 kg ,
ryczec mi sie chce i na dodatek tez mnie dni "zalewania" dopadly (jak
czarownice jakies w tym samym czasie) i tym bardziej sie uzalam nad soba.
Boszsze ja to chyba źle robie, moze kurcze źle jem.
Przeciez to nie mozliwe, zeby sie nic nie ruszalo, a przeciez jem tylko to co
mozna(poza dwoma winnymi grzeszkami, no dobra kawe pijam i gotuje na kostkach
rosolowych) ćwicze dwa razy w tygodniu i nawet kiedys sobie kilka razy liczylam
kalorie i bylo 1000-1200 no to nie ma zmiłuj się a powinnam chudną a tu nic!
dziewczyny pisza 4-6 kg w 1-2 tygodnie a ja prawie trzy i co????
oj smetnie mi ((

[lianeczka]

Nie martw sie Sloneczko! Masz ciuszki luzniejsze i sama jestes lzejsza. Na pewno
bedzie dobrze. Wiele osob dopiero rusza z kg w 2 fazie, ktora jeszcze przed
Toba. Najwazniejsze to to, ze sie nie poddajesz i przeciez zdrowo zywisz. Ja mam
tez nie duze efekty bo chudne 1kg/tydzien ale sie nie martwie.
No glowka do gory a jak przyjdziesz do domku to wypij cieple kakao i usmiechnij
sie - jutro wyjdzie slonka i swiat od razu bedzie piekniejszy.
Te okresowe dni sa strasznie przygnebiajace

[dobe1]

Dziękuje Ci kochana Lianeczko ze te cieplutkie słowa, aż mi się pyszczek do
monitora uśmiecha
masz rację! tak zrobię: pojde teraz pomachać nogami na TBC a potem do domku pod
kolderke z cieplym kakao i ksiazeczka. Pewnie ze bedzie lepiej, musi byc nie ma
innego wyjscia
"jutro będzie nowy dzien" ) to zawsze pomaga

[lianeczka]

jasne, ze tak bedzie. najwazniejsze czujesz sie dobrze i swobodnie a jak sie
zmachasz na tbc to od razu jutro bedziesz miala wiecej energii do zycia. ja zeby
przypadkiem nie popasc w nastroj glodostwora zabieram sie za sprzatanie kuchni a
przy okazji zrobie sobie majonez a z piany bezy biale i kakaowe. Ciesze sie, ze
moje kochanie kupilo fruktoze to nie bede miala wyrzutow sumienia a beziki beda
lezaly i czekaly na zly dzien
Chyba, ze moje kochanie szybko odkryje gdzie leza i zje zanim zauwaze

[seurasaari]

Witajcie Plażowiczki!
Rzeczywiscie zrobiło się tu bardzo sportowo! Fiu Fiu - podziwiam ten zapał.
Poza tym to wiosennego entuzjazmu prózno by szukac, powiało pesymizmem?
Mam wrazenie ze to moje wczorajsze pytanie o kryzysiki wyołało taką lawine.
Niestety chyba nie da sie tych kryzysikow uniknać. Pamietam, ze podczas mojej
poprzedniej diety, gdzies tak po trzech tygodniach kiedy myślałam ze panuje
doskonale nad wszystkim dopadł mnie taki czekolado-głód ze zanim sie
zorientowałam to znikneło prawie pół tabliczki. Musiałam szybko wyjśc z domu
bo zniknęla by cała. Teraz tez zdarzaja mi sie rózne wpadki ale juz nie takie
ale tamto cały czas mam w pamieci i wiem że sobie tez nie mozna zaufac.

Ps Dobuniu! nic sie nie martw, przeciez wszystkie wiemy, że te "trudne" dni sa
do bani pod kazdym wzgledem: wagi i samopoczucia (równiez psychicznego).
Zobaczysz szybko mina i wszystko bedzie lepiej.
GŁOWA DO GÓRY-WAGA W DÓL

Pozdrawiam goraco!!!!!!

[dobe1]

Witam wszystkiego moje drogie Plazowiczki,
dzis jest lepszy dla mnie dzien, choc histeryczne okresowe nastroje mi jeszcze
do konca nie przeszly to czuje sie lepiej dzieki Wam!!! podnioslyscie mnie na
duchu, nawet nie wiecie jak bardzo )))
i moj Kochany tez stanal na wysokosci zadania i znosi dzielnie moje
awanturnicze zaczepki i mnie rozsmiesza, wiec jest o wiele lepiej !!
)) i życzę tego każdejn z nas zebysmy lekko zniosy te nasze okropne
comiesieczne dni )
fajnie ze jest forum,
Dziekuje ze jestescie!!!

[sikra]

Kurde już myślałam, że o mnie zapomniałaś Czarownico jedna;D, Nie martw sie
magia SB napewno zadziała ja też w to wierzę i sie nie poddaję. Myślę sobie
tak, że teraz kiedy organizm sie ciut przyzwyczaił to teraz sięgnie po zapasy.
Praktycznie jadamy co dozwolone, ja kawke też pijam i własciwie nie ma się do
czego przyczepić, więc badźmy dobrej mysli. Powiedz czy masz zamiar przejść do
II fazy teraz czy jeszcze czekasz?
Całuski mocne i trzymam kciuki/ już mi kostki zbielały))))/

[dobe1]

Moja Droga Sikro!
jak ja bym mogla zapomniec o Tobie!!!??
przeciez od Ciebie sie wszystko zaczelo, zaczepilam Cie na forum i dalej to już
samo poszlo....i zobacz jak to sie wszystko rozroslo!!!aż miło patrzeć ile nas
jest )
kawał dobrej roboty zrobilas swoim pierwszym listem!!)
juz na samym poczatku powiedzialam Ci, ze to ja sie do ciebie przyczepilam i
tak łatwo się mnie teraz już nie pozbedziesz )))
buuuuziaki wielgachne :-xxxxxxxxxxxxxx!!!!!!!!!!!!

[dobe1]

Ach zapomniałam Ci Sikra odpowiedzieć na pytanie ) tak sie przejełam tym
zebyś nie pomyślała ze o Tobie zapomniałam )
więc tak sobie wykombinowałam, że do świąt bede cigąle w I fazie i jeżeli nie
uda mi się nie przesadzić w czasie świąt to przejdę do drugiej. ale
zastanawiałam się czy znowu nie wrócić do I fazy po świętach (bo obawiam się że
mogę nie wytrzymać ataków wszelkich mamusinych ciast i ciasteczek) na równe dwa
tygodnie (ale wytrzymać bez grzeszków) i dopiero wejść w drugą fazę.
ale zamotałam hehe ))
aaaa i nie ukrywam, że na to wszystko wpływ ma wyświetlacz mojej wagi , ale
wejdę na nią dopiero po weekendzie, teraz i tak by to nic mi nie dało z
wiadomych powodów )
a Ty jak?? co o tym myślisz

[akna74]

no własnie ja tez mam taki plan mniejwiecej. I faza do świąt. A na świeta no
nie wierze ze nie wytrzymam ze słodkościami. Chleb to dla mnienie pokusa, tak
samo ziemniaki, ale ciasta i sałatki i te pieczenie! oj.....
Wiec potem chyba znowu I faza, bo kurcze jakby to policzyc to ja juz 3 tydzien
na dziecie (1 to kopenhaska, a dwa na SB) wiec jeszcze tydzien do swiat. No i
po swietach w zaleznosic jak sobie pofolguje
Oj a szykuje sie mega tort (bo rodzice mają swoje lecie..)
CałuskiAnia

[sikra]

Całuski przede wszystkim****** Pamietam jak to sie zaczeło. Napisałam chyba w
piatek i rano w sobote jak tylko otworzyłam oczy popędziłam do komputera a tu
nic. nawet nie wiesz jaka byłam szcześliwa, że ktoś sie do mnie odezwał. A to
byłaś TY, tak wtedy powaznie zabrzmaił ten pościk, że aż sie wystraszyłam. A
potem ....aż dech mi zapierało. Spotkałam tu tyle fajnych kobitek, że czasem aż
sie nie chce wierzyc.Nie gniewaj sie, ale jak sie dłużej nie odzywasz albo
widze Twoje smuteczki to sie martwie co sie dzieje. Będzie dobrze)
Dobry masz pomysł. Ja też pociagnę do świąt na I fazie. Boję się bo w Wielkanoc
ide na wesele. Alkoholu moge sobie odmówić,(zgłoszę sie na ochotnika jako
kierowca i po bólu) no chyba,że będzie winko to może sobie pozwolę ale co
zjedzeniem? Mam nadzieje, że będą jakies chude miesa i surówki to sie przeżyje,
a może jakaś rybka? Zobaczymy. Potem można takk jak mówisz równiutkie dwa,
przepisowe w fazie I i już. Jatez sie zważe dopiero w poniedziałek< Z tych
samych powodów jestem baaardzo ociężała. No to jesteśmy umówione))
Słodkich snów Słoneczko

[lianeczka]

Tak przeczytalam wasze postanowienia i chyba zrobie tak samo. Tylko ja juz
jestem po 4 tygodniach 1 fazy wiec nie chce przesadzac, bo mam wrazenie, ze to
niezbyt zdrowow. Wiec planuje tak: do swiat w fazie 1 (1 raz dziennie
weglowodany), na swieta uwazam, juz mam prawie przygotowane menu, a po swieta
bardzo scisle 2 tygdonie 1 fazy (bez kostki rosolowej, wegety, mniej nabialu
wiecej jajek, mieska i warzywek) Taki plan i mam nadzieje, ze sie uda

[lianeczka]

No tak i znowu sie do was wepchalam bede tez sie do was przyklejac

[dobe1]

Oj byle wiecej takich "przyklejanek"!!!!! one bardzo dopingują i pomagaja
wytrwac w naszych dietowych postanowieniach.
miło!miło!)))

[sikra]

Przecież jesteś już "nasza"

[lianeczka]

Dzieki teraz mozesz mnie rozgrzeszyc (albo i nie!) jak przeczytasz co wyprawiam
w ten weekend!

[sikra]

Dobra, gdzie ta spowiedź? W "apetycie"?

[dobe1]

zabrzmiał poważnie??chyba musze go odszukać zeby sprawdzic co tam napisałam
Nie mam się o co gniewać, tylko obiecuję regularnie się odzywać, żebyś nie nie
martwiła ( no, oczywiście w weekend mam z tym problem)- ale tak na marginesie
fajnie wiedziec ze ktos sie martwi o mnie jak sobie radze z dietowymi
zmaganiami )

Suuuper, że popieracie moj pomysł i znowu zaczniemy (tym razem restrykcyjnie) I
faze po świętach.
Sikra jakby Ci sie na weselu nie udało wytrzymać to najwyżej dołączysz tych
parę dni poźniej a ja Cię będę mobilizować)
ja nawet myślałam żeby robić dzień po dniu jadłospis, który był w "Claudi" na
całe dwa tygodnie I fazy, bo jak sama dobieram jedzonko to jednak troszkę
grzeszę
Np. wczoraj znowu piłam winko (niestety grzane) i zjadłam chyba tonę
orzeszków (( - bo byłam już taka głodna, a w knajpce, w której byłam
umówiona z przyjaciółą nie było nic innego dla mnie dozwolonego
ale się troszke tłumaczę, że malutko zjadłam w ciągu dnia (hehehhe wiem, że to
głupie gadania no ale lepiej tak niż się dobijać)
tak więc jesteś umówione na "przepisową I fazę po świetach"??co nie oznacza ze
teraz może (a tym bardziej w świeta) szaleć!!!!!

ściskam , całuję Wszystkie Plażowiczki aby cały dzień był radosny!!!
choć w Warszawie pada paskudnie, ale co tam! ważne że koniec tygodnia i już za
chwilkę weekend

[pannamaga]

Dziewczynki,
No to ja - jezeli oczywiscie moge - dolaczam do Was - tyle, ze zamierzam przez
Swieta dzielnie isc na I fazie. W srode mina mi dwa tygodnie I fazy i chce ja
pociagnac jeszcze 1 tydzien - lub dluzej.
Powiem Wam, ze dla mnie nie stanowi ona zadnego problemu. Nigdy nie przepadalam
za owocami, a i do chleba, kasz etc mnie nie ciagnelo. Najgorszym problemem
byly slodycze i ciasta!!
No i chce to rowniez przeciagnac dlatego, ze z czystym sumieniem powiem, ze
ilosci mojego jedzenia chyba byly ciut wieksze niz w ksiazce, no i czasem
zdarzyly sie jakies rodzynki w salatkach, ktore kupowalam.
Wczoraj natomiast zdarzyl sie moj najwiekszy grzech w moich 10 dniach 1 fazy.
Kiedy pojechalam wczoraj ok 18.00 odebrac mojego synka od mamy, nic nie jadlam
od 12.30. Bylam tak glodna, ze karmiac do nalesnikami z serem, dojadlam po nim
kawalek( Ok 5cm na 5 cm, czyli cale 25 cm2.
Tak sie tym przejelam, ze wieczoram zjadlam tylko sama figure 3% light.
Ale wiecie co, spodnie wciaz sa luzniejsze. Wiec smialo zamierzam isc dalej))

[lianeczka]

Nie wiem czy ten jadlospis w Cluadii ma sens.. chociazby deser z z bitej
smietany light. Chodzi im o sniezke?? Co z tego, ze jest light jak ma cukier,
ktory powinien nie dostac sie nam do krwi podczas 1 fazy? Nie wolno podgrzeewac
tabletek slodzika bo maja jeszcze wieksze ig... mam wrazenie, ze ktos kto to
pisal to widzial ksiazke z daleka... Natmiast moje kochanie zaczelo sie buntowac
i twierdzi,ze ta dieta nie jest zdrowa, bo nie jem wszystkiego.. az wczoraj
poklocilismy sie o to

[dobe1]

Wiesz, może masz rację. Ja do tej pory nie mam ksiażki i nie porównałam tego z
Claudią. Nawet nie wiedziałam że słodzik to tak problem, choć chyba w gazecie
zabraniają. Ale kurcze ja deserek jakoś muszę słodzić!i co teraz mam zrobić?
Wiesz chyba wkońcu zaraz po wypłącie kupię tę książkę i się zagłębię bardziej w
tą dietę, bo może takie odchudzanie moje na wyczucie włąsnie dlatego takie małe
efekty przynosi?
może nie wszytko będę brała z tej diety, bo i ze względów finansowych i tak jak
mówisz deseró np. z bitej śmietany nie będę sobie robić (lepiej np figure ze
słodzikiem(??),kakao i już)
a co do Twojego Kochanie to.... hmmm nie wiem czy cie to pocieszy ale ja
zaczynam miec powoli podobny problem, że może przesadzam bo "owoce trzeba
jeść". a dziś są jego urodziny i mała imprezka się szykuję i znowu mogą pojawić
się niesnaski :<<

[pannamaga]

witaj Dobe,
Musze Wam cos powiedziec: ja o diecie dowiedzialam sie z artykulu w Twoim Stylu
pare miesiacy temu. Na jego podstawie probowalam ja zaczynac kilka razy, ale
zawsze po 2 dniach konczylo sie to porazka. Po prostu nie rozumialam pewnych
procesow chemicznych zachodzacych w organizmie. Te zmiany sa przedstawione
bardzo szczegolowo w ksiazce i dopiero po jej przeczytaniu doszlam do wniosku,
ze to ma sens.
Tak wiec radze Wam, aby nie wglebiac sie w artykuly i przepisy w Claudii, bo na
pewno nie wszystkie informacje pokrywaja sie z tym, co jest w ksiazce (np tam
nie ma zadnej wzmianki o tym, ze wolno bita smietane!!, a o slodziku - ze
wolno, najlepiej w pastylkach np ASPARTAM (wszystkie inne sa raz : szkodliwe,
dwa: zawieraja inne zwiazki cukru).
Widzialam, rowniez poradnik i jezeli macie wybierac miedzy nim a ksiazka: to
kupcie ksiazke. Zawiera m.in. duzo fajnych przepisow, ktorych brak w poradniku.

[seurasaari]

Hei słoneczna plażo!
Wczoraj minęły dwa tygodnie mojego plażowania. Zakonczyły sie wynikiem 4 kg. w
dół. Całkiem niezle jak ma mnie (zawsze chudłam bardzo wolno). W obwodach tez
ubyło mi po ok. 3 cm więc ciuchy mają troche luzu NARESZCIE.
Rano wymyśliłam sobie ze powoli zaczne przechodzic na II fazę. Dzisiaj na
sniadanie zjadłam jedną szt. chleba chrupkiego z kawałkiem ryby wedzonej. Jutro
miałam zamiar wprowadzic pół jabłuszka, ale po tym co tu przeczytałam to nie
wiem czy dobrze kombinuje???????/
Wy tak długo jestescie w I fazie ! a ja co - dwa tygodnie i już?
Myslałam o tym żeby przez ten tydzien troche sie poprzyzwyczajac do trawienia
świątecznych potraw i zaczac z tym chlebkiem (chrupkim) i owocami. Ale już sama
nie wiem. Napiszcie cos koniecznie co o tym myslicie?????
A pomysł z wróceniem po świętach do I fazy - kupuje!!!!!1
Pozdrawiam goraco

[pannamaga]

Witaj,
Dwa tygodnie i 4 kg ! To doskonały rezultat!! Wielki gratulacje!!!
Jesli teraz waga bedzie spadac wolnie - nie martw sie. To moze byc normalne -
nawet 1kg tygodniowo!
pozdrawiam

[pannamaga]

Dziewczynki,
musze jeszce Was o cos zapytac: widze, ze kazda z Was przygotowujac sie do
Swiat z gory zaklada, ze zgrzeszy i po swietach wroci do I fazy! Przeciez
specjalnie ne te okazje przygotowalysmy nasze salatki (pisalysmy juz o tym) i
inne potrawy!
Sprobujcie sie powstrzymac, a same zobaczycie, jak cudownie bedziecie sie czuc,
kiedy cala rodzina z przejedzenia nie bedzie mogla sie ruszac, a w Was
pozostanie ta lekkosc i wspaniale samopoczucie!!!
Ponoc ma byc cieplo wiec mam dla nas zadanie: jak najwiecej spacerow, jak
najmniej bezczynnego siedzenia przed telewizorem!!!

[dobe1]

Wiesz ja to sie najbardziej ciast obawiam, bo reszty nie bardzo ) no i winka
odrobinka czerwonego tez mnie kusi (jak zawsze)
a ruchu to mi nie zabraknie )), mam zamiar wykorzystac jeszcze snieg i moje
gory kochane i poszalec na deseczce wiec o spalanie sie nie martwie
ale salateczke gyros na bank zaserwuje calej rodzince, a bedzie komu bo zjad
rodzinny sie szykuje

[pannamaga]

Moja droga,
ciastom mowiemy NIE (mazurki za slodkie, makowce ciezkostrawne i wzdymajace -
poza tym ten mak to wyglada jak robaki!!). Jedyne to co to szarlotki i
serniczki!!!
Coz postarajmy sie)

[dobe1]

nooo nawet temu mamusinemu serniczkowi z brzoskwiniami? oj buuuuu
no pocieszmy sie w to jajkowe świeto przynajmniej ten główny produkt jest dla
nas dozwolony-więc jaja po kazdą postacią wcinać będziemy!!)))

[dobe1]

ach właśnie miałam zapytać czy KALAREPE mozna jesc?
bo mam dzis do pracy na zakaske i nie wiem czy ja zjesc

[pannamaga]

Mooozna

[dobe1]

ufff dziękuje!zaraz wszamię bo juz mnie głod dopada
a wiecie co jest dziwne ze przez 2 tygodnie diety nigdy nie czulam glodu
dopiero od paru dni (a to juz 3 tydzien leci) jestem głoda i to dosc często
cos mi nie tak sie poprzestawiało (

[pannamaga]

Dobe, mam dokladnie to samo!!! Sniadanko ok 8.30 w pracy. Potem ok 10 druga
kawa i czasem orzeszki. .Ok 13.00 obiad, ale jak o 13.00 akurat nie moge wyjsc
z pracy i nie zjem obiadku, to robia mi sie z glodu plamki przed oczami. Wiec,
poniewaz dzis rano na sniadanko byl serek piatnica + ogorek + pomidor + dwa
białka z jajka na twardo i bez orzeszkow w przerwie-tez teraz wyjde na chwile z
biura - lece po moje ukochane salatki!
A jak Wam sie podobał pomysl wczorajszych szaszłyków?

[lianeczka]

Ja nie przewiduje grzeszenia - dla mnie bedzie tylko serniczek light a reszte
ciast bede robic dla rodziny, bo czemu oni nie maja korzystac z zycia? Wiem, ze
jak bede robic to nie bede probowac, bo juz zaliczylam 2 przepysznie wygladajace
ciasta dla znajomych i brata, ktory mnie odwiedzil i bylo dobrze. Nie kusilo,
tzn. kusilo ale nie na tyle zeby sprobowac. Ale chce jeszcze raz przerobic faze
1 bo moze uda sie cos jeszcze zgubic... chudne wolno, co z jednej stony mnie
cieszy a z drugiej zazdroszcze tym, co w polowe czasu schudly tyle co ja. I na
poczatku tez popelnilam pare bledow np. herbtka jablkowa, czy kawa zbozowa wiec
chce jeszcze raz prawidlowo przejsc te 2 tygodnie

[dobe1]

Czesc Pannamaga,
ja tak samo dowiedzialam sie po raz pierwszy z Twojego Stylu o Diecie (choc
pewnie sporo pozniej niz ty), pozniej przez 2 tygodnie szukalam, czytalam i
drukowalam z internetu na temat diety. a Calaudia pojawiła sie sporo poźniej i
tylko jest mala podpowiedzial co do pomysłów na obiadki.
masz racje, ze pewnie ja dokladnie procesow nie znam jakie powinny zachodzic
teraz w moim organizmie,ale chociaz jem przepisowo. no tylko co do tego
slodzika mam spore watpliwosci, stosuje słodzik Sweetex, który ma w
skladzie :laktoze, substancje słodzącą aspartam i cos tam jeszcze. to taki
mozna??
tak masz 100% racje ze ksiazka jest niezbedna, no ale niestety musze poczekac
na maly zastrzyk gotówki (, i obiecuje ze po swietach ja i moja ksiazka
(oczywiscie ja zakupie) ruszymy pelna para przestrzegajac wszelkich zakazów i
nakazów ))
ale jakbyś miała chwilke czasu i nie stanowiło by to dla Ciebie wiekszego
problemu to ja poprosze o krótkie wyjasnienie o co "biega" z tym słodzikiem. Z
góry dziękuję )

[pannamaga]

Witaj,
U mnie w markecie spotkalam sie ze slodzikami, bedacymi tak naprawde forma
cukru w pudrze o lekko obnizonej wartosci kalorycznej. W rzeczywistosci -
zawieraly cukier i tylko nazwa byla złudna.
Ja kupilam slodzik Clio w tabletkch - na pewno dozwolony.

[lianeczka]

Deserki mozna robic ze slodzikiem, nie ma zakazu. Problem zaczyna sie dopiero
przy podgrzewaniu slodzika. Wydaje mi sie, ze ten watek byl poruszany na forum,
jak znajde linka to zaraz Ci go wkleje

[lianeczka]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=18030932&a=18138047 o to tutaj
jak masz wolna chwile to zajrzyj

[dobe1]

och dziekuje baaardzo, poczytałam troszke a reszte podrukowałam zeby dokładnie
poczytac w domku
a gdzie mozna kubic fruktoze? mozna np w aptece? i czy jest droga?
bo moj slodzik oprocz aspartamu, laktozy, ma jeszcze cos dziwacznego co sie
zwie: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana i jeszcze L-leucyna
jak dla mnie to wszystko jest po chinsku nic mi to nie mowi
dlatego dla bezpieczenstwa musze poszukac fruktozy

[lianeczka]

Mi fruktoze kupil moj chlopak w tesco. Za opakowanie chyba 400g zaplacil cos ok. 7zl

[sikra]

Dziewczyny POMOCY!!!!! U mnie dzisiaj w pracy impreza. Starsza koleżanka
odchodzi na emeryture. Osaczyły mnie wielkie torty serniki i inne kremowe
ciasta jest ich z tysiac. Od rana nic nie ruszyłam, ale czuje, że słabne(
Wyspowiadam sie wieczorkiem. Aaaaa i jeszcze jest winogrono!!
A co do fruktozy to chyba mozna kupić w sklepach ze zdrową żywnością, ale będę
wracała z pracy to zapytam w aptece.
To na razie!

[dobe1]

No hallo ZABRANIAMY!!!!
zero ciast!!!zwlaszcza torcików!!!i innych z wielgachną iloscia kremu!!!!!!!!!!!
ZAKAZ )))))))))))))))
ale fajnie pobawić się w żandarma )

[sikra]

Kochany mój żandarmie, nie było żadnego torta))) Jesteś dumna ze mnie? Ale
ile mnie to kosztowało. Za to w domu skubnełam, naprawdę skubnęłam tylko placka
ziemniaczanego, które robiłam na obiadek dla rodzinki. Poza tym jest ok, do
brz, że ma kto człowieka przypilnowć. Ty też masz dzisiaj imprezkę? tak?no to
też mi sie spisz jak nalezy.
Pa do nastepnegfo razu*

[lianeczka]

Rany jakas Ty grzeczna! W nagrode nalezy Ci sie kakao i dodatkowa porcja
gorzkiej czekolady a mi chyba tylko kawalek glaba od kapusty..

[pannamaga]

Sluchaj, nie panikuj!! przede wszytkim musisz cos zjesc - DOZWOLONEGO, abys nie
przymierala glodem. Na glodno latwiej sie skusic!! Pamietaj, ze bedziesz
baardzo załować, jak zjesz!!!
Trzymam kciuki!

[sikra]

Ty tez byłaś ze mną w tych trudnych chwilach, dzięki)) Wiem, musiałam sie
opamietać, bo w tym natłoku wydarzeń i gosci nie było za wiele czasu na
normalny posiłek. Zdązyłam zjeśc kawałek papryki, ze cztery krązki białej
rzepy, rzodkiewkę no i jeszcze miałam dwa jajka na miękko, ale zapomniałam, że
je zapakowałam do torby i rano w autobusie położyłam ją sobie na kolanach i
przyklepałam. Wyobrazcie sobie jak wyglądały na śniadanie he he. Chodziłam więc
koło tych tortów i ciast oraz winogonka i wzdychałam. Ale wytrwałam.
Dzięki za "kciuki" też możesz na mnie liczyć))

[seurasaari]

Witam wieczorkiem!
Dzis skorzystałam z listy zakupów, która znalazłam tutaj na forum. Oprócz
rzeczy z tej listy udało mi sie kupić dzem bez cukru - nie wiem jeszcze czy
dobry bo jak wróciłam z zakupami było już za pózno zeby próbowac.
Poza tym w nagrode za dwutygodniowa walke kupiłam sobie spódnice (troche ciasna
narazie ale w swieta mam nadzieje ze bedzie w sam raz).

Sikra - dokonałas WIELKIEJ rzeczy!!! Taka samodyscyplina! Byc w poblizu tylu
smakołyków i nie dac sie im pokonac! W swieta bedziesz moim GURU
Podziwiam i gratuluje

[sikra]

Witam wieczorkiemCo do słodzika, to nie uzywam go za często ale wiem, że
wystepuje w przpisach w ksiazce (kurcze pożyczyłam i jeszcze jej nie mam).
Ksiązkę warto mieć , bo zawsze można zajrzec w razie wątpliwości.
A co do drugiego roblemu w postaci Ukochanego, to ja usłyszałam wczoraj, że go
opuszczam i oddalam sie od niego bo ciągle siedze przy komputerze i do kogoś
piszę. Do diety sie nie wtrąca a czasami nawet coś zjada. Na razie nie jest
żle)

[lianeczka]

Moje slonko zaczelo sie nabijac, ze internt mi sluzy tylko do zagladania tutaj.
Nie przesadzam juz z ta dieta i nie da rady ze mna o czyms innym rozmawiac. I ze
stala sie potwornie krytyczna wobec innych ludzi jesli sa troche grubsi (pewnie
po stwierdzenie, ze znajomy roztyl sie tak okropnie, ze dla wlasnego serducha
wzialby sie za siebie nie mowiac, ze jego zona tez troche powinna cos zrobic w
tym kierunku, bo chlopka nie ma 30 lat a wazy chyba ponad 120kg) Natomiast skoro
nie kupuje chleba to chlebka nie ma w domu i je prawie to co, tyle ze pije soki,
czasem piwo ze znajomymi, jak zrobie ciasto to sobie nie odmawia, itp. Ale nie
dam. Ostatnio poszlo o to, ze po swietach chce wrocic do 1 fazy i nie uwaza, ze
ta dieta jest zdrowa, bo powinnam jesc wszystko tylko polowe mniej. Mimo, ze
teraz jak zjem mniej to krzyczy, ze jem za malo..

[sikra]

Moje kochanie też ma trochę do zrzucenia, ale narazie jest oporny. Ale myslę,
że jak sie zrobi cieplej to "ruszy". Lubi biegac choć czas ma tylko w wolne dni
i to nie zawsze , bo zawodowo jeździ prawie całe dnie samochodem. Ale na bieżni
jest dobry tylko coś ostatnio brak mu werwy. No i z chlebka nie chce
zrezygnować. Ale nie będe nalegać. Czasmi tylko zadaje pytanie co własciwie ja
jem bo tego niemoge tamtego nie...(Odpowiadam "jaja" a on uciekaDD)i narzeka,
że w końcu mu padnę. Trudno zrozumieć mężczyzn.....

[lianeczka]

Powinna jeszcze pomagac czerwona herbata oraz slyszlaam lecz nie probowalam
tabletki z blonnikiem - na pobudzenie jelit. Wiem tez, ze czesc dziewczat pila
Figure1 na samym pocztaku

[dobe1]

Sikra baaaradzo ładnie proszę o przepis na ten omlecik z jogurtem i fetka(moja
ukochana)!!
wiesz, chyba za duzo jem tego nabialu i moze to jest powod ze moja waga stoi w
miejscu-buuuuuuuuuuuuu załamana jestem ztego powodu

[sikra]

Matko ja Ci jeszcze nie napisałamtego przepisu, wybacz.
Prosze bardzo:
robiłam go na dwie osoby i to by było tak:
-4 jajka +
-jogurt bez cukru /nie pamietam ale chyba był Zotta czy jak to si tam pisze/
dokładnie wymieszane i popieprzone wg uznania
- połowa opakaowania fety 30% / pokruszyłam do tych jajek z jogurtem/
- patelnie pokropiłam oliwą i wylałam jajka / mały ogień bo spód sie lubi
przypalać
gdy wierzch zaczął się porządnie ścinac posypałam pomidorem i przykryłam.
Dodałałabym bazylię jeszcze ale poniewaz nie przepadam za suszoną a świeża
dopiero rosnie więc niczego już nie dodałam. Soli wcale bo feta słona. Wiesz
ten omlet nie ścina się tak ja normalny z mąką i jest tak delikatny, że wyjmuje
się go własciwie w kawałkach. Robiłam trzy razy i zawsze tak było ale nie
przeszkadza. Bardzo mi i mojej córci smakował a przede wszystkim najadłysmy się
po uszy.
Smaznego)

[sikra]

No nie wiem jak to sie stało, że przegapiłam ten pościk, ale juz sie
poprawiłam. Wiesz co ja też tak patrząc z boku jem duzo nabiału no ale co
zrobić jakoś mnie do mieska nie ciągnie. W tym tygodniu zjadłam raz, wczoraj.
Ubolewam z racji ryb albo ich braku, świeżych oczywiście. Nie zawsze moge
dostać dorsza albo halibuta, jakoś marnie te sklepy obok mnie zaopatrzone, za
mrozonymi już tak nie przepadam. A Ty? a własciwie jak u Ciebie z tymi rybkami,
jak często jesz? Ja więcej wedzone, bo wiekszy wybór.
Trzeba sie ratować nabiałem heh.
Pa dobranoc, napisz jak Ci smakował omlecik)

[pannamaga]

Witaj Teresai33,
chodze na basen na ul. Szuwarowa z czystej wygody, gdyz mieszkam niedaleko.
Ale szczerze moge Ci polecic Aerobic wodny w Eurofitness Clubie w DT Herbewo.
Szlyszalam pozytywne opinie.
pozdrawiam

[eska25]

Aqua. To świetna sprawa! Gorąco polecam sama chodzę już od ponad roku. Przez pierwszy rok chodzilam codziennie i nie rzadko 3x dziennie. Rano i potem jeszcze 2 wieczorem, rozpierala mnie energia, czulam się świetnie. Z resztą to dla mnie ogromna przyjemność, którą nie potrafie sobie odmówić.Polecam wszystkim,poczwaszy od bardzo otylych, nie mogących ćwiczyc na lądzie, poprzez tych z problemami zw. z kręgoslupem,a także dla osób dynamicznych, które lubią sobie dać ostry wycisk. Przy użyciu rękawic woda stwarza niesamowity opór, można spalić masę kalori, ladnie wyrzeźbić cialko,i ostro sobie poszaleć. To lubię!Również polecam zajęcia w EFC w Herbewie szczególnie z Kasią B., przez pewien czas prowadzila zajęcia z aqua w Parku Wodnym.A w Parku Wodnym najlepsze zajecia aqua na jakie warto przyjść to aqua tbc dla zaawansowanych z Marzeną.(trzeba najpierw przejsc etap adaptacyjny)Jest niesamowita i wymagająca. Nie wolno się obijać.Super.Teraz ma przerwę macierzyńską, ale już nie mogę się doczekać jak wróci.Zaraz się okarze, że mijamy się w klubie

[yootrzenka]

A ja najprawdopodobniej schudnę teraz bez stosowania jakiejkolwiek diety. Takie
poważne problemy jakie mam obecnie kończą się u mnie niemożliwością
przełknięcia czegokolwiek. Strasznie mi źle...

[izuniafm1]

oj dziewczyny widzę że ostatnie wiadomości są jakieś takie smutne ja parę
dni temu też miałam straszny kryzys, ciągle mnie bolała głowa, byłam głodna i
było mi po prostu źle. Ale mi przeszło! może po prostu potrzebujemy już
wiosny!!!

[izuniafm1]

to do jutra dziewczyny, a właściwie do dzisiaj!

[pannamaga]

Witajcie dziewczynki,

Tym wszystkim, ktorym bardzo zle, moge powiedziec (chociaz wiem,, ze to tylko
slowa), ze gdyby zawsze bylo dobrze, to moze nie docenialybysmy tych dobrych
dni? A złe dni maja to do siebie, ze po nich moga przyjsc juz tylko te lepsze
nie dajcie sie dziewczynki, prosze, bo jestescie dla mnie ogromnym wsparciem.

Ja tez wczoraj mialam kryzys: za duzo zdjadlam i dzis rano, kiedy sie
obudzilam, czulam sie potwornie ciezko. Co prawda wszystkie produkty byly
dozwolone w I fazie, ale, cholera, bylo tego po praostu za duzo!!!
1.sniadanie - OK: serek figura light + ogorek + pomidor + kawa
2.potem ok 11 garsc orzeszkow + kawa
3. obiad: zestaw sałatek z Chimery(fasolki, soczewica z tunczykiem, seler
naciowy, brokuly, koper wloski z feta)
4. No i o 18.00, kiedy wrocilam, zaczelo sie: piers z kurczaka z grilla, 2
serki krowki , 2 duże papryki faszerowane pieczarkami z cebula zapiekane w
piekarniku i o ogromna 22 miska kapusty).

No i dzis rano czuje sie, jak dziecko Etiopii z brzuszkiem jak balonik!!!!

[sikra]

Tak wiem, bywają takie dnimiałam tak ze dwa razy, następny był po prostu
odpoczynkiem od jedzenia, nie to,że specjalnie ale mi sie po prostu nie chciało
jeść. Jeden z tych lepszych dni. potem przez jakiś czas jest bez "wyskoków" i
jest dobrze. Byle do przodu. RAZEM)))
Trzymaj sie!!! / brzuszek pewnie sie już wciagnął?/
Pozdrawiam cieplutko!!!

Super przepis też II faza

[etnusia]

Rany dawno nie zaglądałam na naszą p. Ale tu jest teraz sportowo. No bardzo
ładnie podziwiam Was bardzo. Ja na razie nie moge sie zmusic do czegos
zorganizownego.
Dzisiaj mija własnie miesiąc mojej diety.
Czuje sie super mimo, że schudłam niewiele.
Jestem osobą nietypową bo waże dużo więcej niż wyglądam. Jak czytałam wasze
wagi startowe to byłam załamana. Dziewczynki ja zaczynalam od 83 kg przy
wzroscie 170 cmi schudłam tylko ok 4 kg. Ale daje Wam słowo, ze byłam na wielu
dietach i efekty żadnej z nich nie zadowoliły mnie tak bardzo. Na prawde
wyglądam dużo lepiej a o tym jak sie czyję nawet nie wspomne. Starałam się
spełniac wszystkie warunki diety. Chleb wlaczylam do swojego jadlospisu wczoraj
reszty zakazanej jeszcze nie tknęłam.
Obawiam sie troche zblizajacych sie swiat. Ale powiem Wam, ze tak da sie życ.
Oczywiscie najgorzej jest z zachciankami na cos (nie zawsze mi sie udaje
opanowac a nawet rzadko), trzeba znalezc po prostu jakas dozwolana przekaske.
No trzymajcie sie acha inie przjmujcie sie ekstremalnym skokiem wagi
w "ciezkich kobiecych dniach" - wróci do normy.
Trzymajcie sie. Ja żyje sobie dalej na plazy.
Acha super przepis na II faze i dalej

Sałatka GYROS
Z jednej podwojnej piersi z kurczaka usmazonej z przyprawami( na dosc pikantno
sol i zioła lub przyprawa GYROS-chyba niedozwolona)

Wyobrazcie sobie miske do ktorej wkładacie warstwy od dołu

10. sos
9.kapusta pekinska (1/2)
8.sos
7.fasola z puszki (1/2)
6.ketchup
5.cebula
4. sos (majonez + jogurt + 2 zabki czosnku)
3. pokrojony w kostke ogorek kiszony(2-3)
2. troche ketchupu (nie wiem czy dozowony) ale odrobinke.
1. 1/2 porcji usmazonego kurczaka

Niech sie przegryzie z 2 godz. i pycha. wkładac jak tort. Trzeba dostosowywac
fajne przepisy.

Jeszcze jedna propozycja.
Piers z kurczaka nadziewna szpinakiem i fetą, albo pieczarkami z roznymi innymi
fajnymi rzeczami w ziółkach.

Smacznego

[lianeczka]

Jak mozesz to podrzuc cos ciekawego jeszcze do 2 fazy, bo wkroczylam w nia
dumnym krokiem wczoraj, po 4 tygodniach fazy 1. Wczoraj na sniadanko bylo musli,
dzis bedzie mandarynka i kiwi a jutro kawalek pizzy z maki razowej. Mam
nadzieje, ze wszystkie te rzeczy sa dozowolone w 2 fazie. Zreszta zamierzam
wszystko wprowadzac bardzo powoli, zeby kolejne kilogramy spadaly.
Co do "naszych kobiecych dni" to chyba wszystkie na raz dostaniemy okres, bo mi
tez sie zbliza. Gdy zaczynalam akurat bylo tak samo i waga na pocztaku nie
chciala sie za nic ruszyc a potem od razu pokazala 2kg mniej wiec sie nie
przejmujecie
Dzis mam wolne wiec z tej okazji na obiadek byla fasolka po bretonsku a na
kolacje bede omlety, ktora jak raz sie odwazylam zrobic to bardzo mi zasmakowaly
i bede robic czesciej
Pozdrowka wszytkie mardy! Jutro wyjdzie slonko, zalozycie ciuch o 1 numer
mniejszy i zycie od razu bedzie piekniejsze.

[sikra]

Hej YootrzenkoMusisz mieć siłę, żeby je pokonać! Jesteśmy z Tobą na plaży.
trzymaj się, głowa do góry i nie zapominaj jeść, bo nie będziesz miała siły
napisać nam o swoich zgubionych kilogramach.
Całusy!!!

[wrokk]

No to ja z dobrą wiadomością - przynajmniej dla mnie
Jestem tu od soboty, w sobotę zaczęłam, i w ciągu tych czterech dni ubył mi kilogram! Mimo paru drobnych (ale naprawdę drobnych) grzeszków. I kawy z odrobinką chudego mleka.
Nie wiem czy to dużo czy mało ale bardzo mnie to cieszy.

[feliccity]

Dzisiaj dnia 16.03.2005 roku po 7 dniach plażowania (z kilkoma drobniutkimi grzeszkami na kącie) stwierdzam iż jest mnie dwa kilogramy mniej!!!!!!! Jestem strasznie szczęśliwa!!! Dla niektórych mogą to być tylko dwa kilogramy ale dla mnie są to AŻ dwa kilogramy!!! Zycie jest piękne)))))))
Pozdrówka dla wszystkich plażujących)))

[pannamaga]

Wielkie gratulacje Feliccity!!! Trzymaj tak dalej!!!
Po dzisiejszych smutnych watkach potrzba nam było troche wiary i optymizmu!!!
Ja dzis tez mam swoj 8 dzien na kącie, ale zważe sie kolejny raz dopiero w
weekend, gdyz wagi nie posiadam.

[izuniafm1]

wiecie co?? ta nasza plaża jest niesamowita!! świetne jest to że właściwie każda z nas ma swoje małe "kilogramowe" sukcesy. To naprawdę działa, u każdego w różnym tempie, ale podobno najważniejsza jest konsekwencja. Tak więc trwajmy w tym jak najdłużej. pozdrawiam wszystkich na plaży

[pannamaga]

Dziewczynki,
Zjadłam na obiad sałatki (tunczyk z pekińska, seler naciowy z ogórkiem kiszonym
i grecka). Niestety w restauracji feta zapewne jest pełno procentowa; ale było
jej niewiele.
Powiem Wam, ze po tych wczorajszych grzybach czuje sie zle. Caly dzien mam
wrazenie, ze jestem bardzo ciezka, brzuch mam spuchniety. Moze sa dla mnie zbyt
ciezko strawne?
Chyba jednak pozostane przy moich ukochanych mrozonkach (brokuly, fasolka,
kalafior etc). Dopoki nie pojawia sie swieze - prawdziwe warzywka

Na dzis sie wylaczam. Niestety , pomimo, ze w domu mam internet, moj steskniony
3-letni czort nie daje mi pisac!! (ale go rozumiem - sic!!).
A jak juz go uspie, to jestem tak rozbita, ze tylko szybciutko kapiel,
ksiazeczka i lulu.
Do jutra
I niech Bog powstrzyma moj wieczorny apetyt (mam nadzieje, ze jutro przywitam
Was w lepszym nastroju)

[sikra]

Gratulacje!!!! Życze dalszych sukcesów na plaży. Myślę, żekazdy kilogram jest
ważny zwłaszcza jak go juz nie ma)))
Pozdrowionka!!

[akna74]

no to witam w kolejnym dniu na plazy!
U mnie dzisiaj rano 11 stopni!!! wyszłam z klatki i az mnie ciepłe powietrze
uderzyło! szok normalnie. Tylko ze wiatr i deszcz i straaaaasznie głowa boli od
dwóch dni;-( eh. Dzisiaj ide sobie na solarium moze humor sie poprawi!.
pozdrawiam
Ania

[sikra]

Witajcie plażowiczki w ten piękny dzień. U mnie narazie słonko i az sie nie
chce siedzieć w murach. Ale nie ma wyboru. Pomyślałam, że juz pora zrobić
przegląd sprzętu i przy sprzyjajacej pogodzie wyruszyć rowerkiem na pierwszą
wycieczkę. Życzę Wam usmiechu na cały dzień i wytrwałości w dietce. Teraz juz
będzie "z górki". Idzie wiosna))

[slop69]

w gdansku tez ladnie, choc czasemchmurki przykryja slonki i dotego troche wieje
za mocno!!
narazie od niedzieli schudlam 2kg.. -choc nie jestem pewna bo mija waga zaczyna
miec powazne problemy emocjonalne i w zaleznosciu jak na niej stane taka
waga pokazuje -rozrzut ma +/-3kg.. -co jest troche martwiace, ale ja jestem
urodzona optymistka!!
wczoraj:
sniadanie: jajecznica z jogurterm, feta, pieczarka, szyneczka -i chyba troche
przekombinowalam bo nie do konca mi smakowala
obiad:zupa w barze studenckim.. -pomidorowa lale bez makaronu i ryzu plywaly w
niej skrawki marchwi i byla slodkawa co mnie martwi -ale mowi sie trudno.. do
tego surowka z czerwonej kapusty
przegrycha: kefir
przegrycha2: 15 orzeszkow nerkowca
kolacja: smzony na oliwie dzwonek łososia
kolacja2: jogurt+slodzik+goszkie kakao..
dzis:
rano podsmarzone brokulki w omlecie i slaba nesca z0%mleczkiem
-no i czerwona herbata teraz..
powiem szczerze ze kiedy normalnie zostawalam w domku, jak dzis, co jakis czas
mialam potrzebe skubniecia czego.. taki nie wielki kawaleczek a teraz czuje sie
syta i do niczego mnie specjalnie nie ciagnie, to naprawde fantastyczne
uczucie -a ja naprawde kocham jedzenie!!
pozdrawiam!!
kasia

[pannamaga]

Witam dziewczynki,
Nooo, dzis juz sie czuje znacznie lepiej. Wczoraj mniej zjazdlam i od razu
powrocila poranna lekkosc!
Wlasnie jestem po obiadku. Dzis kupilam w Chimerze: sałatki i do tego szaszłyk
z warzyw. Pomyślałam, ze napiszę o tym, bo pomysł doskonały do wykorzystania w
domu: na długiej wykałaczce do szaszłyków nabijamy po kolei: gruby plaster
cukinii, kwadrat papryki, glowke pieczarki, cwiartke cebuli/zabek czosnku i z
powrotem: papryka, pieczarka, cukinia. To wszystko chyba było opiekane na
grillu. Pychota!!!!

Czuje sie teraz strasznie najedzone, wiec pewnie zjem cos lekkiego dopiero ok
18.00.

[yootrzenka]

Witajcie dziewczynki, dzisiaj wydawało mi się, że jest mi już lepiej, tym
bardziej, że poczułam takie wiosenne powietrze, ale chyba jeszcze potrzebuję
czasu, aby było dobrze. Przez cholerne stresy wczoraj nie byłam w stanie zjeść
czegokolwiek. Cały dzień byłam tylko na wodzie. Wieczorkiem przeczytałam sobie
akurat artykuł o oczyszczeniu organizmu, który może trwać 3 albo 5 dni i
właśnie pije się tylko wodę. Ale dzisiaj rano było mi niedobrze i musiałam
zjeść coś malutkiego. D

Dzisiaj jest mój 7 dzień i schudłam ok. 3.5 kg, ale pewnie pomógł ten jeden
dzień nicniejedzenia.

Staram się trzymać wszystkiego dozwolonego, ale dzisiaj zgrzeszyłam i zjadłam
jednego placka ziemniaczanego, trudno. Nie jadłam za to kolacji i czuję się
świetnie.

Ogólnie rzecz biorąc bardzo się cieszę, że w końcu mi się udało. Wytrwać
tydzień na diecie to już jest bardzo dużo. Dla mnie zawsze najgorzej było
zacząć. A teraz mam mnóstwo siły, są efekty i przy okazji mogę sobie tu
pozaglądać i pogadać z Wami.

Buziaczki,

[pannamaga]

Poniewaz w weekend wyjezdzam w gory i nie bede miala dostapu do komputera,
przypominam wszystkim, ze od poniedzialku zaczynamy nowy watek "Hej plazowiczki
2"

[sikra]

Jasne!
Miłego wypoczynku i czekamy na Ciebie)))

[sikra]

Jesli siły wróciły to jest w porząsiu. Myśl pozytywnie to połowa sukcesu, drugi
wyświetliła Twoja waga. Trzymaj się)

[yootrzenka]

Och, dzięki bardzo, jest już o wiele lepiej. Miałam standardowy kryzys w
małżeństwie, ale wszystko zostało już wyjaśnione i mam nadzieję, że będzie
tylko lepiej

A mnie jest 3 kg mniej i czuję się rewelka. Dzisiaj odkopałam spodnie sprzed
drugiej ciąży i są idealne. Zakupiłam sobie też takie przyszłościowe (brakuje
mi do nich jakiś 3 kg), ale pan w sklepie tak namawiał na mniejszy rozmiar, że
nie miałam sumienia odmawiać Ogólnie jest super, chce się żyć. Dzisiaj
namawiałam koleżankę, która dojrzewa do decyzji o zrzuceniu paru kilogramów i
chyba da się skusić.

Dziewczynki, Wasze przepisy są super. Na razie gromadzę je pieczołowicie, ale
na pewno wykorzystam. Boję się świąt i tych wszystkich pysznych ciast itp. Ale
to już będzie 3 dzień II fazy i chyba od wtorku wrócę z powrotem do I.

Żegnam się z Wami dzisiaj wiosennie, chociaż w nocy ma być -7, ale ja kwitnę w
środku

[pannamaga]

dziewczynki - RATUNKU!!
W gory nie pojechalam, bo pochorowalo mi sie bardzo dziecie. Nie spalam z
piatku na sobote wcale, dzis w nocy moze 2h. No i czulam juz wczoraj z tego
niewyspania, stresu, przemeczenia, ze nadciaga kryzys. Wczoraj skubnelam troche
ciasta, ale dzis chdzilam od rana po domu jak cien czlowieka i zamiast nie miec
ochoty na nic - jak to zazwyczaj bywa w takim stanie - powrocila obsesyjna mysl
o jedzeniu. Najpierw rano po dwoch jajka i orzeszkach zjadlam kawalek placka z
serem, a po poludniu po warzywkach: 1 delicje i POL BULKI Z MASLEM! i myslalam,
ze sie rozplacze.
Efektem czego z tego wszystkiego wyszlo bezsensowne starcie z mezem -
wynikajace oczywiscie z mojej zlosci na siebie. Chyba nie musze Wam wiecej
pisac, jak sie czulam. Tak jakbym zdradzila nie tylko siebie , ale i Was.
a jeszce w piatek bylam taka dzielna i chetna do wpierania innych w potrzebie.
A teraz jest wieczor, czort usnal oslabiony, a ja probuje wziasc sie w garsc.
jutro rozpoczynam I faze od nowa. krok krok wg ksiazki. Musi mi sie udac
Oj, boze, co za weekend

co robic w takich kryzysach?

[pannamaga]

Pewnie dzis juz tutaj nikt nie zagladnie. A jutro bedzie nowy watek.
Nic to. Odezwe sie rano z pracy.
Zycze wam wszystkim spokojnej nocy
dobranoc

[sikra]

Kochana ja tu niestety codziennie zglądam. Może nie o stałych porach ale nie
zostawie Cie w tym smutku. Nie zaczynaj od nowa, nie musisz. Trzymaj dalej
dietkę tak jak do tej pory. To był wyskok i nic poza tym. Nic złego sie nie
stało i co wiecej nie będzi to miało znaczenia w wyniku pokazanym przez wage.
Tylko musisz sie pilnować aby nie iść za ciosem ale napewno to Ci nie grozi, bo
masz świadomość jak jeść. Wierz mi, ja też uległam kiedyś sernikowi he he.
Po prostu organizm na drugi dzień sam zareagował brakiem apetytu i koniec. Ty
masz dodatkowe obciążenie (choroba dzieciatka)ale dasz sobie rade, jestem tego
pewna. A Ty musisz uwierzyc, że nic sie nie stało!!!! Wiesz co ja zjadłam po
trzech dniach diety w I fazie? dwa kawałki chleba ze smalcem. No i co kto
jest "lepszy" hhi hi. Ale nie zatrzymałam się i nie miało to większego
znaczenia. Wtedy czułam sie po prostu słabo, było mi słabo i to mnie postawiło
na nogi i koniec. Nie zdreczj sie. Jest dobrze , głowa do góry i dalej na
plażę)))
Buziaki i Tobie też spokojnej nocy. Pa!

[sikra]

To świetnie!!!
Aż chce się życ jak sie takiej radości słucha, dobrze, że już masz z górki, co
prawda takie problemy sa najgorsze, ale własnie później jest tylko lepiej.
Spodnie pewnie szybko będą dobre a wtedy to już wszystkie problemy i problemiki
prawie same soie rozwiazuja)
Powodzenia na plaży - dla koleżanki również!