Hej plażowiczki 5!

[lianeczka]

Jaki ja mam rewelacyjny humor! Az musze, no po prostu musze sie Wam pochwalic.
Kazalam mojemu chlopakowi schowac wage, bo juz zaczynalam obsesyjnie wazyc sie
bo nie moglam doczekac sie, kiedy rusza sie te przeklete kilogramy. A poniewaz
mam w tym tygodniu "poczuc, ze jestem kobieta" stwierdzialam ze wage mozna
wyciagnac dopiero w przyszly poniedzialek czyli nie bede wazyc sie prawie
przez 2 tygodnie. Chyba umre ze zdenerwowania czy przypadkiem nie przytylam.
Dobra ale do rzeczy. Poniewaz dzis poniedzialek postanowialm, ze tradycyjnie
zmierze sie. I? Rewelacja. W pasie mam juz 86cm a zaczynalam od 95cm (taki byl
ze mnie tluscioch!) czyli mam mniej 9cm! a w biodrach ze 105cm na 97cm czyli
8cm! Czy to nie jest zachwycajace?
Z takim to optymistycznym akcentem chcialabym zaczac ten tydzien.
I nie marudzic mi ze malo schudlyscie. Przeciez to i tak dziala tylko na kazda
w inny sposob
Pozdrowka i mnostwo pozytywnej energii

ps. a tak w ogole na weekend przyjezdza moja druhna i bedzie super
ps1. moja kolezanka tez wychodzi za maz bo jej facet wreszcie sie zdecydowal i
bardzo, barddzo sie ciesze. Szkoda tylko, ze ich podroz poslubna bedzie
przedslubna

[pannamaga]

Witaj Lianeczka,
W nastroju dzisiaj przylaczam sie do Ciebie! Wazylam sie wczoraj i jest 4 kg
mniej!! Jednakwaga jest dla mnie sprawa wzgledna, poniewaz w ciagu dnia waha
sie nawet o 1-1,5 kg.
Najwieksze efekty widze po ubraniach i to mnie zawsze bardzo mobilizuje.
jezeli budze sie rano i czuje sie lekko, ubrania zakladam, a nie wciskam i idac
na przystanek usmiecham sie do siebie,to czuje, ze osiagnelam juz jakis efekt!
Samopoczucie jest dla mnie najwazniejsze!

Pozdrawiam

[dobe1]

Odpisałam Ci jeszcze w starym wątku, ale już "przeklejam" zeby nie robic
zamieszania i bałaganu:
"Pewnie wiecej ruchu pomogloby mi,choc chodze dwa razy w tygodniu na TBC.
Na basen tez chodzie choc nie zbyt regularnie. Poki co jestem chora leci z
nosa i mam goraczke, a w pracy musze siedziec wiec jest ciezko.Wiec nawet dzis
chyba nie "pomacham nogami", nie mowiac o basenie
Oj to cholerstow co mnie dopadło (przeziebienia) zozłożyło mnie jak paczkę
puzzli "

[etnusia]

Cześć dziewczyny dawno mnie nie było.
Juz mija mi drugi miesiąc diety. Niemożliwe prawda?
Czuje się super. W sumie jest mnie mniej jakieś 6-7 kg.
Nie strasznie duzo ale pierwszy raz w życiu czuje że dość stabilnie.
I rany nie mam sie w co ubrać. Spodnie na mnie wiszą. A może niedługo zaczną
sie zsuwać przez biodra (oby, oby).
Miłego początku tygodnia.

[sikra]

To się wreszcie znalazłaś. Sukcesy spore, gratulacje. A spodnie niech opadają)
Powodzenia!!!

[dobe1]

Masz tak jak ja, obsesje wazenia sie codziennie!
ale juz nie wierze tej wadze bo pokazuje non stop tyle samo, a jak zmieniam jej
mijsce to wiecej. Ta moja waga zglupiala chyba od tego codziennego deptania
jej
wiec tez dzis sobie brzucho zmierzylam centymatrem!
było 93 cm a jest 84!!to ja u ciebie 9 cm!
pod biustem o 6 cm bo tłuszczyk lubil sie gromadzis na plecach
no i pupa ze 102cm spadla na 98 )
i to sa skukcesy! a nie to co zwariowana waga mi pokazuje
bardzo podobne wymiary mamy
a ile masz wzrostu? bo ja 165 cm

[dobe1]

Sikra ja w weekend tez poszalalam, bo pilam wino i zjadlam dwie male "białe"
byłeczki takie z ziołami- były pyszne,pachnące i swiezutkie. a zrobiłam do wina
mazzarelle z pomidorami i bazylia, zeby goscie mieli cos przekasic a ja tez, no
i skusilam sie na te buły, ale co tam olac!
in wczoraj dwie czekoladki nadziewane, ale były pyszne-dobra było mineło!
wczoraj zrobiłam sałatkę gyros zamiast kechtupy dałam koncentrat pomidorowy,
i wymieszałam jogurt z majonezem light (ktory oczywiscie ma w skladzie cukier)-
dwie lyzeczki na cala wielka miche sałaktki, wiec moze swiat mi sie nie zawali
od takiej ilosci?
dzis rano spakowalam ja sobie do pojemniczka zeby zabrac do pracy, ale jakos po
omlecie na sniadanie bylam (nadal jestem)tak pelna ze stwierdzilam ze nie dam
rady zjesc i zostawilam ja,zabralam serek piatnica i gruszke.
dam rade na tym w pracy do 18!musze!
buuuziaki na miły dzień

[gosipiet]

No to teraz ja
nagrzeszyłam uuuuuuuuuuu i to sporo. Wpadłam chyba w zachwyt nad luzami w
spodniach . Pozwolilam sobie poszalec i napakowalm sie: sałatką jarzynowa, 3
kawalkami keksa, kotletami mielonymi - skutek widac juz dzis, obolale i
napeczniale brzuszysko i 2 kilo na wadze wiecej. Ale nie zamierzam rwać wlosów
z glowy . Od dzis na 2 tygodnie z powrotem I faza. Acha chcialm przy okazji
powiedziec, ze nie mozna przeciagac I fazy w nieskonczonosc - bo brak
weglowodanow w organizmie zakwasza organizm i powoduje zaburzenia w pracy
nerek!!!!!!!!!!, Nalezy przerwac I Faze po jakims czasie i podjesc nieco
weglowodanow, potem mozna wrocic do I fazy.
pozdrawiam wszystkich odchudziaków Gosia

[dobe1]

wiesz my to wszystkie niby jestesmy w pierwszej fazie non stop, ale grzeszymy
tez non stop, wiec chyba sila rzeczy wrzucamy w sibie wraz z naszymi grzeszkami
raz za czas jakies weglowodany
mnie sie jeszcze nigdy nie udalo ciagiem wytrzymac 2 tygodni scislej I fazy bez
wyskokow
moze nie jest z nami tak zle ?))

[12051976rok]

Kochane dziewczynki.
Od kilku dni śledzę Wasze wypowiedzi na Forum, o którym wcześniej nic nie
wiedziałam i chciałabym Wam udzielic kilku wskazówek dotyczących odżywiania na
tej właśnie diecie.
Otóż majonez możecie jeść w takich ilościach w jakich chcecie, w nim są znikome
ilości węglowodanów, możecie pić wodę mineralną gazowaną(jak ktoś nie lubi
niegazowanej, ja osobiście lubię niegazowana Muszyniankę, bo ona jest naturalnie
gazowana). Piszę Wam o majonezie, bo padały na forum takie pytania. Nie myślcie
sobie, że sie wymądrzam, ale sama stosowałam podobną dietę w zeszłym roku i
schudłam w ciągu 14dni ponad 6kg. Ale piłam ok.2l wody mineralnej dziennnie i
myślę, że te dziewczyny które schudły tylko kilo czy dwa w ciągu 2tyg. to
właśnie zbyt mało piły wody. Oprócz tego jadłam potrawy smażone na prawdziwym
maśle, oleju czy smalcu. Ale to na dłuższą metę też brzydnie i człowiek tęskni
za czymś lżejszym. Chociaż znakomicie się czułam, miałam o wiele więcej energii
niż teraz. A teraz zn ów się upasłam i ciężko mi zrzucić te 10kg. Ale myślę, że
jak tak będę do Was zaglądać codziennie to może pokonam pokusy i wytwam bez tych
wszystkich kanapek, ciast i cukierków. Jak ktoś ma pytania to chętnie Wam
odpowiem, a Wy jak mozecie to też mnie wspierajcie. I ja nigdy nie byłam w
drugiej fazie, ponieważ akurat wtedy gdy minęło 2tyg. to mąż miał urodziny, a ja
już nie byłam w stanie sie oprzeć temu pysznemu torcikowi.

[lianeczka]

O! i jaki madry Gosiaczek nam sie trafil! Moze to dziewuchom troche przemowi do
rozsadku bo juz krzycze i krzycze ze wynocha do 2 fazy!
ja dzis tez jestem po raz drugie w 2 fazie i dzien zaczelam od schabiku
nadziwanego sliweczkami. Robilismy wczoraj po raz pierwszy i wyszlo
rewelacyjnie! A moj malenki grzeszek z weekendu to maly, okragly kruszonek z
ciasta drozdzowego Jak zwykle ciacho dla znajomych a dla mnie herbata.
Niedlugo bedzie ciachowy rewanz :0 tzn. ciacho jedza oni i moje kochanie a ja
herbate ale u mnie wszyscy sie przyzwyczaili i nikt mi nawet nie proponuje
kawalka Zartuje Jak nie proponuja to lepiej

[sikra]

Masz racje, przemówiło. Ty to masz silną wolę, mały kruszonek. Chyba bym nie
wytrzymała, takie pachnące..... Ale jeśkli to II faza to nie można takiego tyci
tyci kawałeczka? Zamiast gruszki np?
Pozdrowionka

[lianeczka]

Pewnie mozna. Ale nie chce. Po co sie kusic? Mi sprawia przyjemnosc i to duza
gotowanie, niekoniecznie zawsze tego jedzenie Jak doczytam wreszcie cale
forum do konca to zrobie na weekend sernik na zimno i tez zjem! Juz mam 2
jogurty owocowe w lodowce, zelatyne w szafe i ciekawa jestem co jeszcze..
Gruszki tez kupilam, Ty mnie skusilas wizja gruszek, a ze nie byly drogie to nie
mialam wyrzutow sumienia. Troche zaluje, ze moglam kupic wiecej ale balaam sie,
ze bede lazy i kusily az je pozre wszystkie wiec kupilam tylko 2!

[sikra]

Dobe jak sie ciesze z Twoich rezultatów. A te grzeszki niech ida w kąt.
Jutro wtorek a od środy II faza. A u Ciebie już czy jeszcze? Tak prawde mówiąc
nie zagłębiałam się dokładnie w jadłospisy, wiem tylko z Waszych postów, że
wolno jakiś owoc i no i czasem kromlka ciemnego pieczywa. Niestety trzeba
zajrzeć do książki, wreszcie ją odzyskałam, może sobie poradzę. Zresztą kilka z
nas jest już w drugiej i muszę podejrzeć co jedzą, a Seurasaari chyba je
chlebek chrupki tylko nie wiem jaki. Ciągle sie zastanawiam co robić kiewdy się
okaże, że waga idzie w górę. Powrót do I? U mnie stanęło na tych 6 6,5 kg. No
ale ostatnio się rozpuściłam. Muszę odnaleźć ten przepis na gyros, bo na święta
w końcu nie robiłam, a przewiduję, że jest mniam.
Myślę, że wytrzymałaś do 18 na serku. U mnie też nieźle dzisiaj poszło ale
musze przyznać, że było tak jak przewidziałam, ssało mnie odkąd tylko
otworzyłam oczy aż do teraz. Ciągle coś bym jadła. Efekty siedzenia w domu
przez trzy dni, Nic to jutro będzie lepiej.
Buziaki))

[dobe1]

proszę przepis )) juz nie pamietam nawet od ktorej z dziewczyn to
skopiowałam,ale moze sie nie pogniewa
"Sałatka GYROS
Z jednej podwojnej piersi z kurczaka usmazonej z przyprawami( na dosc pikantno
sol i zioła lub przyprawa GYROS-chyba niedozwolona)
Wyobrazcie sobie miske do ktorej wkładacie warstwy od dołu

10. sos
9.kapusta pekinska (1/2)
8.sos
7.fasola z puszki (1/2)
6.ketchup
5.cebula
4. sos (majonez + jogurt + 2 zabki czosnku)
3. pokrojony w kostke ogorek kiszony(2-3)
2. troche ketchupu (nie wiem czy dozowony) ale odrobinke.
1. 1/2 porcji usmazonego kurczaka
Niech sie przegryzie z 2 godz. "

[sikra]

O dzieki, będzie na obiadek.
Buziak!

[seurasaari]

Hei dziewczeta!
Chciałam was uspokoić bo wiem że boicie sie II fazy. U mnie jak na razie
sprawdza się rewelacyjnie. w czasie 3 tygodni II fazy spadło ze mnie 3 kg (co
razem czyni 7kg precz) więc nie jesst chyba tak żle, tym bardziej że i mnie
zdarzały się wpaki i grzeszki ale niewielkie. Wydaje mi się że was zmęczyła ta
faza i dlatego wpadłyscie w wir niedozwolonych kolecików itp. (to do Sikry i
Dobe) wiec naprawdę nie bójcie sie dwojki!
Pozdrawiam was wszystki goraco!
Wypadłam narazie z watku menu bo nie mam do tego głowy z bardzo smutnuch
powodów osobistych ale trzymam sie i za parę dni mam nadzieje do tych
spowiedzi powrócic.

[sikra]

Własnie chciałam już wołać, gdzie jesteś i dlaczego nas zostawiłaś))
A własnie podpowiedz jaki chlebek chrupki jadasz?
Z tymi kotlecikami to masz racje jak nic.
No nie smuc się))

[lianeczka]

ja ci powiem co ja jadam i co planuje:
zapiekanki z chlebka pelnoziarnistego, pieczarek, cebulki i serka zoltego light
(juz tesknie za tym)
kasze gryczana z chudym mieskiem
owocki
jogurty
spagetti z mala iloscia makaronu razowego
cos a la chinszczyzna z dzikim ryzem
pomidorowke z dzikim ryzem/makaronem razowym
aha i raz dziennie co 2 dzien

[lianeczka]

Mam tyle samo wzrostu co Ty ale widze ze jestem ciut okraglejsza. Mnie troche
otrzezwily wlasnie plecki bo zawsze mialam ladnitkie, skora gladka, bez krost i
pieprzykow az tu nagle okazuje sie, ze tam sa co? FAŁDKI! Wlasnie te faldki mnie
otrzezwily.
A co do spodni to wczoraj weszla w takie, w ktore w styczniu jak wcignalam
porzadnie brzuch to ledwo sie zapiely a teraz sa ciut przy luzne. Mam jeszcze
taka sliczna letnia sukienke ale ciagle boje sie ja przymierzyc. Jeszcze troche
za wczesnie. Wejde w nia bez problemu tylko kwestia tego zeby wygladac smuklo
Popros kogos, zeby schwal Ci wage. U mnie waznie dopiero wlasnie w przyszly
poniedzialek. Chociaz na sama mysl juz sie denerwuje
Powiedz ciuchutko ile masz lat?

[dobe1]

no to tak cichutko juz prawie (ale jeszcze mi zostalo pare miesiecy) 27 ,
jestem 1978 rocznik
a ty?
wiesz ja mam sporo pupe i biust -co mi przeszkadza,i ramiona mam bardzo grube-
jak "niemiecka pływaczka"
pod zebrami widac wreszcie "wklesniecia" ale oponka (i boczki) nadal mi zwisaja
znad spodni
moze chyba mojego ukochanego poprosic zeby z ta kłamliwa waga zrobil porzadek i
ja za kare gdzies schowal na np.tydzien

[lianeczka]

Niech schowa. ja w tym roku koncze cwierc wieku czyli 25lat (rocznik 1980).
Czasem jak patrze na siebie to mysle o sobie pozytywnie, ze rozumku mam jakbym
miala wiecej lat a energii jak mniej. No chyba, ze mam chandre, dola i w ogole
to wtedy jestem gruba, glupia (bo ciagle wisi nade mna jeden egzamin
przeszkadzajacy mi sie obronic) i inne malo przyjemne rzeczy
Akurat lapki i ramionka mam ok chociaz jak przytulam to im blizej cialka tym gorzej.
Opowiem Ci anegdotke z mojego zycia Kupilismy obraczki, wieczorem
zajechalismy do mojej przyszlej tesciowej u ktorej byla kolezanka. Obydwie
uwazaja, ze z moim przyszlym mezem "dobrze wygladamy". Pochwalily obraczki i
kolezanka nie wytrzymala i wsadzila sobie moja obraczke na palec. Poniewaz
troche nie chcial wejsc wiec mu pomogla i przez srodkowa kostke juz wrecz
przepchala po czym miala wielki problem, zeby ja zdjac a jeszcze bardziej
zabawne bylo jej zdziwnie, ze "Ty masz takie chudziutkie paluszki".
Teraz jak schudlam to troche boje sie ja przymierzac, zeby nie okazalo sie, ze
spada :0 bo pierscionek zarecznynowy tez ma troche za duzo luzu

[dobe1]

nawet łapki i paluszki ci schudły!
o kurcze ale fajnie!
no dłonie tez mam dosc malo kobiece niestety, krotkie palce i grubiutkie
dlatego tez nie nosze pierscionkow
uwazaj zebys nie zgubila obraczki po slubie !!!!

[lianeczka]

Moje 2 znajome malzenstwa juz zgubily. jedno tydzien po slubie (facet) a drugie
2 lata po slubie (rowniez facet). Bede sie pilnowac. rany.. jak sie uda to w tym
tygodniu bedziemy wysylac zaproszenia.. to juz powazny krok
Chyba chudne w miare rownomiernie wiec dobrze, i ciagle sobie wmawiam, ze jak
nie chudne szybko to dluzej sie utrzyma

[pannamaga]

Wiecie co dziewczynki, fajnie sie Was "slucha", chociaz czuje sie przy Was
troche staro (ja juz mam na swoim koncie 7 rocznice slubu Ale wtedy bylam
grubsza!!!
Moim najwiekszym problemem sa przede wszystkim: brzuch i oponka w talii (widok:
kiedy wystaje nad paskiem jest obrzydliwy!!!). no i te nieszczesne uda; i
troche tego celulitu sie nazbieralo - cholera! No i te bary plywackie!!!!
Ale coz, pogodzilam sie juz z mysla, ze niegdy nie bede miala idealnego ciala,
tak jak i idealnie gladkiej skory (mam wrazenie, ze takie rzeczy sa chyba
gdzies zapisane w genach
I tak sobie mysle, ze chyba musze zaczac regularnie cwiczyc - zwlaszcza
posladki, bo w miare chudniecia moj tylek robi sie plaski i niedobrze to
wyglada!!!
A oprocz tego zakupie oprocz kremu na celulit, ktorego uzywam hohooo, porzadny
balsam ujedrniajacy do biustu i reszty cialka

[pannamaga]

A moze ktoras z Was moglaby polecic mi jakis balsam ujedrniajcy?!
A czy wy stosujecie jakies kremy wyszczuplajaca lub na Celulit?
Jakie?

[dobe1]

ja polecam polska firme Norel i ujedrniajacy i na biust tez jest osobno
ja stosuje krotko bo jiedawno kupilam, ale wiele kolezanek chwali.nawet moja
fryzjerka powiedzial ze o niebo lepsze od Vichy!!!
adres strony
www.norel.pl/pl/?pg=antycelulitis2
to jest ten z pompka

[marcelina1968]

ja używam Lirene dr Eris stosuję to prawie 4 tygodnie i jestem zachwycona moj
cellulit widocznie się zmniejsza, kiedyś używalam Vichy i nikomu tego nie
polecam pieniądze w bloto a ten jest super no i cena przystępna ok. 24 zł żel
na dzień bez masowania i 27 zl serum na noc wymagające masażu, ktory ja
wykonuję drewnianym jeżykiem.

[ptysia_13]

ja używam oliwke antycelulitis po każdej kąpieli Nivelazione się nazywa a firma
już patrze: "Farmona" do kupienia w każdych sklepach zielarskich. Polecam bo
dobrze nawilrza i można sie na nią również opalać
a jeżeli ktoś nie lubi oliwek to używalam kiedyś żelu z Dermiki naprawde
rewelacja tylko wydatek rzędu koło 60 zł. opakowanie 400g. jak kiedyś poczuje
przypływ gotówki to sobie kupie!

a na gładką skórę polecam domowy srodek piling z fusów po kawie i soli morskiej-
poważnie po nim skórka jak u niemowlaczka!! buźka

[sikra]

Te fusy to prawda, żaden piling kupiony w sklepie tak nie działa, czasem robie
bez soli, też dobrze. Poza tym wszystkim wychodzi najtaniej ))
Pozdrawiam.

[marcelina1968]

fusy są rewelacyjne. gorzej bylo z moim mężem jak przytargalam taką najgorszą
kawę (250g za 1.90zl) i zobaczylam przerażenie w jego oczach i pytanie TY TO
ZAMIERZASZ PIC? A CO ZBANKRUTOWALIŚMY?

[sikra]

Właśnie, czasem mężczyźni nie wiedziec dlaczego bardzo się czemuś dziwia))

[marcelina1968]

mój to ma niezly ubaw jak zaczynam parzyć fusy hahah

[sikra]

Dobrze, że mój nie widział jak to dalej idzie po zaparzeniu, już widze jego
wieeeelkie oczy DD

[dobe1]

a czy ta sól morska to może być taka zwykła spożywcza sól morska, czy jakieś
firmy kosmetycznej?bo jest oczywiście cenowa róznica i to spora

[sikra]

Myśle, że może być , ja uzyłam kiedyś nawet kłodawskiej, jest gruboziarnista
ale ciut mnie szczypało, wiec wole same fusy.
Całuski!

pumpernikiel

[dobe1]

Dziewczynki kochane czy chlebek razowy moge zastąpic pumperniklem?
boje sie ze jak zaczne razowca wcinac to nie skoncze na 1 kromeczce bo bardzo
go lubie, a z pumperniklem sie powstrzymam (mam nadzieje)

[pannamaga]

Dobe, z tego co wiem duzo osob ma wzdecia po pumperniklu.
Bardzo dobre i sycace sa takie cimne chlebki gruboziarniste - paczkowane.
Dobre tez jest pieczywo chrupkie, ale ja po nim jestem gloda.
Dzis zjadlam taka jedna kromke chleba gruboziarnistego z tunczykiem i bylo
pyszne!!

[dobe1]

dzieki! na samą myśl o kanapce mam ślinotok )hihi
ja jadałam juz wczesniej pumpernikiel o dziwo bylo wszystko ok , wiec moze i
teraz nie bede mnie dreczyc wzdecia

[yootrzenka]

Cześć dziewczyny, dawno tu nie zaglądałam, ale miałam bardzo trudny okres w
moim życiu, który niestety trwa nadal. Moje odchudzanie rozpoczęło się dzięki
DSB i trwa nadal, ale od pewnego czasu nerwy ścisnęły mi żołądek i przez jakiś
czas nie mogłam jeść zupełnie niczego. Wciskałam w siebie jedną kromkę na dzień
tylko kierując się zdrowym rozsądkiem. Strasznym kosztem, ale szczęście w
nieszczęściu, jestem już bliziutko zamierzonej wagi. Do dzisiaj schudłam jakieś
8 kilogramów (z dietą zaczynałam na początku marca).

Dopóki moje kłopoty się nie skończą to pewnie ta waga jeszcze trochę poleci.
Trzymam za was kciuki i czasami zazdroszczę tym co mogą jeść. pozdrowionka

[dobe1]

Kochana Yootrzenko jak dobrze ze do nas wpadłaś tylko szkoda ze z taka smutna
minka. juz kiedys pisalas o klopotach ale pozniej sie odezwalas w dobrym
humorku ze wszystko wyjasnione i swiat znowu byl dla ciebie piekny.
moze i tym razem minie i bedzie dobrze i znowu sie umiechniesz?trzymam za to
mocno kciuki az kostki mi zbieleja
zagladaj tutaj do nas, zrob to dla swojego zdrowka, bo takie niejedzenie cie
wykonczy i to nie bedzie dieta ale katorga, a moze jak bedziesz zalgadac i
pisac do nas bedzie ci lepiej?
trzymam kciuki za Ciebie!
buuziaki

[pannamaga]

Yootrzenko,
Zastanawialam sie, co sie z Toba dzieje!! W calym Twoim smutku gratuluje
sukcesow z odchudzaniem. Zycie czasem jest pasmem absurdow.
Mam nadzieje, ze problemy niedlugo znajda swoje pozytywne rozwiazanie.
Trzymaj sie

[pannamaga]

Jak tam moje dziewczynki? Jak sie spisujecie na II fazie??
W krakowie pewnie wieczorem bedzie burza, bo strasznie dzis boli mnie glowa((

[lianeczka]

U mnie spoko. Ja mam takie fazy, ze czasem nie czytam ze 2 dni a potem jak burza
lece po wszystkich watkach i udzielam sie gdzie sie da.
Okres dostalam prawidlowo, dzieci nie szykuja mi sie przed slubem, za to wczoraj
na stepie pol sali bylo mna zainteresowane, bo bola mnie brzuch takimi
skurczami. Jesli przy porodzie jest jeszcze gorzej to ja podziekuje i zostane
przy takim stanie osobowym rodziny jak do tej pory. Za to pani dala nam porzadny
wycisk, ze nie mialam sily podniesc reki do gory. U mnie wczoraj byl 3 dzien 2
fazy i zjadlam gruszke! Na dzis jeszcze nie mam nic zaplanowane ale na pewno sie
cos znajdzie Na weekend bedzie prawdziwe spagetti z makaronem razowym a
dzis moze zapiekanki?

[sikra]

Witaj! Kurcze nie wiem, czy dobrze sie sprawuje. Jestem od wczoraj w II fazie.
Byłam chora, nie poszłam do pracy, a co za tym idzie nie robiłam zakupów.
Wieczorem zjadłam jogurt i dodałam łyżeczkę dżemu. Niestety z cukrem. Dzisiaj
natomiast kupiłam sobie chlebek pełnoziarnisty żytni i też nie jestem pewna czy
dobrze, ale zjadłam do obiadu, czyli do kurczaka w porach. Dobre było, ale sie
nie zachwycałam. Dziewczyny, czy jecie pieczywo a jeśli to jakie. Razowego nie
lubie a pumpernikla wcale. A tak wogóle to ten super jakis market po drodze do
mojego domu to jakiś marny. Maka tylko pszenna, dżemy tylko z cukrem makaronu
razowego ani tyci, Był tylko dziki ryż, no ale ja miałam już w oczach ten
makaron, pomidory i bazylię. I nic mi z tego nie wyszło. Muszę wyruszyć na
poszukiwania gdzieś dalej. A i przyjrzałam się jogurtom. W którymś z wątków
pisały kobitki, że można w II fazie jogurty jogobelli light bo są bez cukru. To
prawda, tylko mają substancję słodzącą cytuję: aspartam. Czy to to samo
świństwo co w większości słodzików? I jak w takim razie traktować taki jogurt,
Stwierdzam ponownie, że mało wiem o tej II fazie, marsz więc do książki Jolka i
sie ucz.
Buziaki i ciepłego jutra)

[stella29]

witaj !
myślę, że chlebek żytni pełnoziarnisty jest ok. ja tez jestem od dwóch dnia w
II fazie i kupiłam sobie Fitness Style z ziarnami Schulstad. trochę drogi, no
ale przecież i tak je się go nadal niewiele.
natomiast z supermarketem mam ten sam problem. mąki nie takie, po fruktozie nie
ma śladu, makaronu razowego tez nie było. i tez chyba muszę się wybrać na
poszukiwania, chociaz w moim miasteczku to nie takie proste. no ale nic,
zobaczymy co da sie znaleźć.
jogurty jogobelli light kupuję. smakują trochę sztucznie, własnie przez
substancje słodzące, ale wydaje mi się, że możemy je jeść. kupiłam jeszcze
wczoraj Naturalne (chyba bakomy). natomiast mam jeszcze wątpliwość w ogóle do
produnków light, ponieważ generalnie nie jest wskazane ich jedzenie, ale jeśli
dobrze rozumiem, to w II fazie nadal one obowiązują (więc jogurty light, mleko
0% itd.). jakby ktoś mógł to potwierdzić lub zaprzeczyć tej teorii.
cieszę się, ze jestem w II fazie. na samą myśl, że już można troche owoców i
własnie jogyrt, uśmiecham sie do siebie, bo tego mi brakowało najbardziej. i
mimo,że jak pisałam wczesniej, nie mam spektakularnych osiągnieć, waga bez
rewelacji, i jeszcze dalej mi ciasno w ciuchach, to ide dalej
pozdrawiam cieplutko i wiosennie

[sikra]

Witaj Stella) Ciepło i wiosennie.
Dzięki za podpowiedż o chlebku. Może bedzie smaczniejszy. Ja dzisiaj na
sniadanie kupiłam sobie świeżą grahamkę.Połówke posmarowałam serkiem topionym
light i do tego ogórek kiszony. Smakowało mi bardzo, oczywiscie yło jeszcze
twarde jajo i zawijasek a wędliny i papryki. Wydało mi się to śniadanko
baaaardzo obfite. Wiesz co z tymi produktami light to chyba jest tak( mam
podobne do Ciebie o nich zdanie, że chodzi o zawartość tych niedobrych
tłuszczów, nie wiem może sie mylę, ale tak to sobie wytłumaczyłam. Wszystkie
inne maja ich zawartość dużo większą. Juz się przyzwyczaiłam i w II fazie też
raczej je wybieram, ale wkurza mnie własnie, że prawie wszystkie są droższe niż
te nie light( Ale co tam, byleby waga spadała.Powodzenia ))

[stella29]

mam nadzieję, że bedzie Ci smakował. ja pieczywko zostawiam na jutro, bo sie
zapowiada dzień w rozjazdach i pośpiechu, i nie będzie czasu na wymyślanie
jedzonka. jestem własnie po przekąsce złożonej z gruszki i trójkącika serka
light GRUSZKA BYŁA BOSKA !
do jedzenia light tez się przyzwyczaiłam, więc mimo, że większość znanych mi
osób puka palcem w czoło na widok mleka 0%, to zamierzam takie produkty
nabywać. niestety, jak napisałaś dają one, i zresztą całe zdrowe i chude
jedzenie nieźle po kieszeni,ale co tam: byleby tylko waga spadała ! zresztą już
niedługo nastąpi wysyp krajowych nowalijek i warzyw w normalych cenach i będzie
jeszcze przyjemniej
powodzenia również ))

[seurasaari]

Witam i melduje sie po krótkiej przerwie!
Wczoraj zdarzyla mi się niezła wpadka, co tam wpadka to był upadek na całego.
Byłam na proszonym obiedzie i nie wypadalo niczego nie tknąc, więc tknełam i
już dziś sa tego wymierne efekty, czyli poł kilo do przodu. Naprawde wcale nie
zaszalałam a tu taka kara. Zastanawiam sie jak tu w tej sytuacji bedzie z
utrzymaniem wagi juz po skonczonej diecie. Wieczorem od razu czułam
nieprzyjemną ciasnote ciuchów, wygladało to tak jakby lekko skurczona moja
tkanka tłuszczowa tylko czekała na taki zastrzyk i od razu wchłoneła wszystko
jak gabka. Dla dopełnienia obrazu mojej tragedii streszcze Wam co zjadłam:
kilka łyzek barszczu czerwonwgo (był z uszkami ale ich nawet nie dotknełam)
troche wiecej niz pół de volaia kilka kwiatków brokułowych (marchweki i
ziemniaków nie dotknełam) na deser kawa z mlekiem (pewnie tłustym) i wybrałam
ciasto które wydawało mi sie najmniej kaloryczne czyli szarlotkę (kwadracik ok
3x3 cm -to już chyba paranoja) najadłam sie tak jak chyba jeszcze nigdy w
życiu, do wieczora (obiad był ok 14tej) cierpialam straszne meki. Dzisiaj rano
jak zwykle w piątek zwazyłam sie no i mam kare za łakomstwo zgroza!!
I tu wracam do mojego pytania jak sobie wyobrazacie zycie już po osiagnięciu
wymarzonej wagi, czy my już jak anonimowi alkoholicy całe zycie musimy byc na
ścisłej diecie? Przeciez różne okazje jak moja wczorajsza zdarzają sie dosc
czesto jak z tym żyć?

[stella29]

witaj,
mam ten sam problem, i te same obawy. ja nawet nie nagrzeszyłam rzeczami
niedozwolonymi, ale odniosłam wrażenie, ze przesadziłam z ilością tego co
wolno, i efekt był błyskawiczny. i nie wiem, co myśleć. generalnie, to od lat
moja waga polega na tym, ze na wiosnę gubię pare kilo, bo i inne jedzenie i
więcej mimo wszystko sportu, a potem w trakcie zimy wracają, no i na wiosnę od
nowa..... w wracaniu pomagam, to muszę przyznać, przede wszystkim słodyczami,
wiosną muszę się nieźle napocić, by zniknęły. i tak w kółko. akurat mój
organizm tak działa, że jak się nie pilnuję, to od razu waga i wymiary do góry.
tak sobie myślę, że warto by waga zeszła do poziomu, jaki chcemy osiągnąć, w
tym czasie chyba jednak organizm sie przestawi na zupłenie inny rodzaj
dostarczanego paliwa, zmieni się metabolizm, ale takie 1-2 kg wahania wagi
trzeba wkalkulować. każdy większy obiad będzie oznaczał następne dwa dni bez
kolacji.... mam jednak nadzieję, że ten cały proces bycia przez dłuższy czas na
jedzeniu dsb mimo obaw zaowocuje jakąś stabilnością, ale pilnować się będzie
trzeba do końca życia... niestety.....
pozdrawiam i głowa do góry, damy radę