mam pytania do 1 fazy

[marcepanka87]

na dsb rezygnujemy z węglowodanów, ale fasola jest dozwolona? Przecież
strączkowe mają dużo ww?
X-X-X-X
na diecie ograniczamy tłuszcze. Można jeść sery żółte light bo mają około 20%
tłuszczu, ale za to ser biały i jogurt 0%. Dlaczego nie można jeść białego
tłustego, skoro ma 10% czyli o połowe mniej niż żółty, który można jeść?
x-x-x-x
a co z masłem, olejem, oliwą?
x-x-x-x

[pinos]

1. A mnie się zawsze wydawało, ze strączkowe to dużo białka mają, a nie
węglowodanów ;o) A poza tym, to na strawienie strączkowych potrzeba dużo czasu,
co oznacza, że węglowodany wnich zawarte są uwalniane do krwi stopniowo, a o to
własnie chodzi...
2. Sera zółtego raczej jednak zjada się mniej. Sera żółtego raczej nie robią
mniej tłustego, as ciężko go casłkiem wyrzucić. A biały można wybrać lżejszy.
3. Masło nie, oleje - z pierwszego tłoczenia: rzepakowy (nasz Kujawski) i oliwa
z oliwek extra vergine; jeżeli masz inne z pierwszego tłoczenia - z orzechów
laskowych, dyni, lnu (ale NIE słonecznik) to też można