POMÓŻCIE!!

[paulinka_229]

Dzisiaj dowiedziałam się o diecie South Beach. Wydaje mi się, że będzie ona
odpowiednia dla mnie. Mam do zrzucenia sporo kg. Obecnie ważę 82kg a chcę
osiągnąć wagę 62kg. 01 września wychodzę za mąż i to jest moja motywacja.
Chcę być ślicczną i zgrabną panna młodą! Proszę napiszcie mi wasze propozycje
jadłospisów. To dla mnie bardzo ważne!!!! Dziękuję za pomoc. Podaję mail na
który można pisać... [e-mail] Oczywiście wiadomość można też
zostawić tutaj papa

[monika875]

ja dopiero zaczynam.. ale na sniadanko... tak zeby sie troche zapchac wg mnie
najlaepszy jest biały serek ze szczypiorkiem, pomidorem i jajkiem (bez jajka za
3 h jestem znowu głodna)Na obidake nie mma czasu wiec jest to zazwyczaj jaks
mrozona fasolkka szpargowa albo kalafior, brokuły lub tez szpinak podsmazony na
patelnie na oliwie z oliwek. Jutro chyba zaszaleje z omletem bo mam wolne.
Pozdrawiam i zycze powodzenia

[brzoskfa]

ja jadlam dzis na obiadek pyszna salatke: piers z kurczaka podsmazona na oliwie
z oliwek,pomidorek,ogorek konserwowy,salata lodowa,garsc slonecznniku luskanego
(sprazonego na patelni)jeszcze troche oliwy z oliwek ,lyzka albo 2 jogurtu
naturalnego no i oczywiście przyprawy.Pychchaaa!!!!!!!Polecam

[madziuus]

ja dzisiaj na obiad fasolke szparagowa smazona z koncentratem pomidorowym..
mniaam

[roseanne]

u mnie wczoraj krolowaly szaszlyki z piersi kurczaczej, z papryka, cebula i
cukinia - mieso podmarynowane w sosie sojowym i czosnku

na sniadanie najchetniej jajka , smazone ze szczypiorkiem, dzis byly "w
koszulkach" na bazie salsy
czesto twarozek, z dodatkie koperku, lub szprotek, lub kielkow rzerzuchy, lub
szczypiorku

na kolacje czesto salata z dodatkiem fety, lub fasoli, lub ciecierzycy