proszę o opinie...

[ciuwar]

czy jest możliwe abym schudła minimum 8 kg w dwa miesiące przy stosowaniu
Diety SB i takich codziennych ćwiczeniach:
* jazda na rowerze - 1 h +/- 30 minut
* skakanka - 1200 razy +/- 200 podskoków
* brzuszki - 500
* hula hop - 1 godzina +/- 15 minut

Proszę was o szczerą opinie, bardzo mi zależy żeby tego dokonać, tylko nie
chce się nastawić na coś jest niewykonalne. Udało się komuś schudnąć tyle w 2
miesiące??

[gosia152]

jest to jak najbardziej możliwe; możliwe też ze schudniesz trochę mniej lub
więcej, bo wszystko zależy od twojego organizmu, ale myślę ze na spokojnie tyle
schudniesz, nawet bez cwiczeń, jesli wszystko jest ok

[madziuus]

no pewnie ze jest mozliwe i jestem pewna ze schudniesz te 8 jak i nie wiecej
a z jakiej wagi i przy jakim wzroscie to ma byc?

[ciuwar]

Przy wroscie 170 cm waże 73 kg
chciałabym chociaż na początek schudnąć do 65 kg...

Dzięki za wasze słowa, podbudowały mnie one

schudniesz

[julca2]

oczywiscie i wcale nie musisz sie katować tymi cwiczeniami, przestrzegaj diete.
Cwiczen jak za duzo to tez nie dobrze i mozna sie przeforsowac, niepotrzebnie
zupełnie. Wystarczajaco mozesz sobie robic codziennie jedno z wymienionych
cwiczen. Apowiedz te 500 brzuszkow to w jeden trening chcesz robic? Trzeba tez
zauwazyc ze przey 1f SB mozesz nie miec tyle sil co zawsze,bo weglowodanow w
diecie malo.

[ciuwar]

na raz to bym nie dała rady. Robie po 50-100 na raz, ale w czasie ich robienia
robię sobie chwilę oddechu.

Wiem, że ćwiczeń jest dużo, ale na razie daje radę, jak na cos juz nie mam sily
to robie przerwe.
Teraz mam ferie na uczelni wiec moge tyle robic, ale w momencie pojscia do
szkoły myśle żeby zmniejszyć ilość ćwiczeń do połowy...

Aha muszę dodać, że ta tych ćwiczeń nie robię na raz tylko rozkładam sobie na
cały dzień

[madziuus]

mysle ze nawet nie musisz sie katowac cwiczeniami

cwiczyc nie musisz ale polecamy:)

[julca2]

no nie ma jak ruch, jak masz czas to cwicz, mysle ze nie zaszkodzi. Pytałam o
te brzuszki to pytałam bo myslalam, ze robisz serie z chwila przerwy w jednym
ciagu...polecam szóstke Weidera na brzuszek

[ciuwar]

podchodziłam już do 6 Weidera, ale po 10 dniach nie dałam rady...
Nie wiem czemu, ale łatwiej mi jest robić brzuszki niż ćwiczenia z 6 Weidera,
ale może jak już będę wyćwiczona to podejdę jeszcze raz

[ciuwar]

Niektórzy straszą mnie że jesli tak szybko schudnę te 8 kg to później przytyję
jeszcze więcej

Ale dziękuje wam, za potrzymanie mnie na duchu

[madziuus]

nie przytyjesz jesli po diecie nie rzucisz sie od razu na jedzenie ;]

[ciuwar]

i nie zamierzam się rzucić, nie po to teraz tak walczę o swoją wymarzoną wagę

[madziuus]

a wiec nie przytyjesz

[zmokla_kurka]

8 kilo w dwa miesiace to tak akurat optymalnie,1 kilo na tydzien,a tak sie
zaleca przeciez,0.5-1 kg na tydzien Takze spoko luzik,zycze powodzenia;P