Węglowodany a samopoczucie

[iwkala]

Mam pytanie - czy nie jedzac węglowodanów (bo przecież w I fazie nie je się
żadnych węgli) nie jesteście rozkojarzone, słabe, nie możecie się
skoncentrować itd.? Kiedyś byłam 2 dni na diecie kopenhaskiej (zero węgli) i
w drugim dniu prawie wszystkich chciałam pozabijać, ciemno mi się robiło
przed oczami, słabo mi było i zrezygnowałam.

[mona75]

ja jestem 3. dzień na diecie i czuję, że nie mam w ogóle energii. tak jakby ktoś mi ją wypompował. może
to dlatego, że wcześniej węglowodany były podstawą mojego codziennego menu. mam zamiar wytrwać w
fazie 1 tylko tydzień a potem przejść do fazy drugiej bo jestem jeszcze karmiąca i się boję, że 2 tygodnie
to może być za dużo.

[madziuus]

to wszystko zależy od organizmu i od tego jak podejdziesz do diety oraz jak
wygląda twoje zycie. jesli nei ebdziesz sie glodzic powinno byc okej, poza tym
nawet jak bedziesz troche oslabiona to po paru dniach przejdzie takze sie nei
przejmuj

Mona75

[renard1]

Mona! W ostatnim Dziecku była wzmianka o tejże diecie przy karmieniu dziecka
piersią. I jak najbardziej jest polecana nawet karmiącym mamom. Tylko nie mozna
być dłuzej niż 2 tyg na 1 fazie. Jest to dieta wysokobiałkowa, bogata w
witaminy pochodzące z warzyw, wapń z nabiału. Tak wiec śmiało mozesz ciagnąc do
dwóch tyg.

[mona75]

dzięki renard przy drugim dziecku już nie czytuję tych gazet
zastanawia mnie tylko, czy I faza nie wypływa jednak jakoś na maluszka, bo od poniedziałku, tak jak
jestem na diecie, mój 6-miesięczny synio nie zrobił kupki. Zdarza się to poraz pierwszy. niby zawsze
musi być ten pierwszy raz i może to tylko zbieg okoliczności, że akurat zaczęło się to z dietą?
no i się pochwalę, że od poniedziałku schudłam 1 kg ) jak w niedzielę okaże się, że mam na minusie
ponad 2 kg to chyba pokuszę się o ten drugii tydzień. już się nie mogę doczekać kiedy będę mogła z
powrotem nosić moje ciuchy nr 38. teraz jestem w rozmiarze 42 i się źle z tym czuję.

[iza.honca]

Ja jestem trzeci dzień na 1 fazie i przyznam się szczerze, że nie czuję różnicy jeśli chodzi o funkcjonowanie. Cieszę się niezmiernie, bo jako wielkiemu miłośnikowi słodyczy i chleba rezygnacja z tych rarytasów wydawała mi się niemożliwa. I co najważniejsze, nadal robię to co lubię, czyli ćwiczę aerobik i nie robi mi się słabo poczas ćwiczeń.
Chyba organizm musi się przyzwyczaić, że czegoś mu nie dostarczamy. Ale na pewno da się to zrobić.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości

[1dycha]

a ja się czuję wyjątkowo żle. tzn. jestem rozkojarzona i nie mogę się zmusić to żadnej myśli. w zeszłym
roku lepiej zniosłam jedynkę, ale w tym roku trochę się ruszam, więc to może od tego

sb a kopenhaska

[julietkicks]

nie jest idealnie ale tak żle jak na kopenhaskiej to na pewno nie

[nat_tat]

Jak to nie ma węgli?? Przecież są - z warzyw!

[mona75]

nat_tat napisała:

> Jak to nie ma węgli?? Przecież są - z warzyw!

chyba jednak chodzi o te węglowodany z wysokim indexem glikemicznym