30.03 wielki początek walki z łakomstwem

[agasz41]

w końcu po tysiącu chyba nieudanych próbach zaczynam od jutra ta
dietę.może najpierw coś o sobie.3 lata temu stosowałam tą diete i
schudłam 18 kg,to było wyzwanie.wtedy byłam po drugie ciąży z
nadwagą.potem zapomniałam o tej cudownej diecie i teraz nie 18 kg
ale 26 kg mam do zrzucenia.wiem,że to straszne.już tyle razy
próbowałam.i pomyślałam,że jak zacznę z wami się "spotykać" będzie
mi łatwiej.mam nadzieję,że znajdzie się dla mnie miejsce.postaram
się codziennie w tym wątku napisać jak mi idzie.dziękuję

[kmina_1]

ja z dietą już zerwałam, ale powodzenia życzę i dużo wytrwałości

[m_lena102]

ja zaczynam z Tobą. W sumie to chciałabym schudnąć tyle co ty.
Myślę ,że SB bedzie dobrym początkiem.

[prom_do_szwecji]

Ja też wracam od jutra z podkulonym ogonem. Mam nadzieje, ze uda mi
się tym razem wytrwać

[agasz41]

wiedziałam,że znajdę tu wsparcie.no to zaczynamy!!!

[coccinellex]

witam serdecznie! ja rowniez dzisiaj zaczynam, ostatnio przegladalam forum i
przypadkiem trafilam na no o south beach. juz kiedys myslalam o tej diecie ale
nigdy jej nie stosowalam. mam poltoraroczne dziecko a w ciazy przytylam 31
kilo( wiekszosc z nich jest juz wspomnieniem ale zostalo mi pare, ktore
niestety nie pozwalaja mi sie cieszyc z nadchodzacego lata. ale koniec z tym!
wybralam sb poniewaz przepisy nawet 1 fazy wydaja mi sie atrakcyjne. moim
glownym poblemem jest to ze w ciazy nabralam fatalnego zwyczaju obrzerania sie
ogromnymi porcjami, teraz jem ciagle jakies pizze, tosty, straszne. nie dosc ze
wygladam okropnie to jeszcze zle sie czuje! mam nadzieje ze bedziemy sie
wzajemnie motywowac. mam dzisiaj dzien wolny i nadrabiam domowe zaleglosci mam
nadzieje ze nie bede miala ochoty na wieeelki obiad

[prom_do_szwecji]

hej,
ja właśnie plażuje i sniadaniuje
kawa z mlekiem, serek biały i dwa plasterki wędliny. Niestety nie
jest to light, ale tylko "normalne" produkty mam w lodówce. Wiecorem
zrobię zakupy

PS: wczoraj mój facet powiedzial, że brzuch mi się trzęsie

[coccinellex]

wlasnie a propos kawy... czy mozna w 1 fazie? jas taram sie z niej rezygnowac ze
wzgledow zdrowotnych choc jest to dla mnie ciezkie bo ja uwieelbiam

co do kawy

[suzi27]

W nowej książce dieta south beach turbo w fazie pierwszej jest
dopuszczalna kawa i herbata. kawa z niskotłuszczowym lub
odtłuszczonym mlekiem i nie za duzo. Ja planuje poprzestac na jednej
porannej kawce, a potem biała herbatka.

[prom_do_szwecji]

nie można. Ja piję, ale tylko przez pierwsze dni. Bo im dłużej
jestem na diecie, tym mniej mi kawa smakuje. I przestawiam się na
kakao - ze słodzikiem, mleko pół na pół z wodą

[suzi27]

Zaczęłam dzisiaj ! Mam do zrzucenia około 8 kg. Idealnie byłoby 10
kg ale nie wiem. Mam nadzieję, że się będziemy wspólnie wspierać.
najbardziej martwię się brakiem pieczywa ale tłumaczę sobie, że dam
radę!

Życzę wszystkim powodzenia!

[agasz41]

miło mi,że dołączyło do mnie tyle osób.
ja jestm po pierwszym śniadaniu.
rano przed pracą sok pomidorowy+2 gotowane jajka
2 śniad.serek wiejski z piątnicy 3%(polecam!!)ze szczypiorkiem.
co do kawy ja piję 2 dziennie bez mleka i przerzuciałm się jak za
dawnych plażowych lat na herbatę rooiboss.a nie wiecie co z
marchewką? kiedyś byłą zakazana a teraz?
pozdrawiam

[coccinellex]

ja na szczescie nie przepadam za marchewka, ale jesli bede miala jakas ciekawa
mieszanke warzyw mrozonych i bedzie tam troche marchwi, to zjem na snidanie
dzis serek wiejski light, a pozniej zjem omleta z pieczarkami i polowa
pomidora, akurat to mam w domu musze wybrac sie na zakupy wieksze bo duzo
latwiej jest mi sie odchudzac kiedy mam zdrowe produkty w lodowce... bo kiedy
ich zabraknie......


WLASNIE SIE ZMIERZYLAM I CHCE MI SIE PLAKAC(
W NAJSZERSZYM MIEJSCU BRZUCHA (NA WYS PEPKA)


95cm!!!!!!!!!

z drugiej strony moze to dobrze przynajmniej widze ze na diete najwyzszy czas.
dodam, ze jestem wysoka i poza ta czescia ciala szczupla.....

[fiona-grchw]

Hej Dziewczyny!!!
Ja zaczełam dziś spektakularnie kupując serek wiejski light do tego 1/2 awocado (chyba można?). Do zrzucenia mam 15 kg. Sama nie wiem jak moglam się tak zapaść Najbardziej będzie mi brakowało na diecie owoców ale to TYLKO dwa tygodnie!!!!!!
DAMY RADĘ

[prom_do_szwecji]

pierwszy dzień minął bardziej jako przygrywka, niż pełnodietowo. Nie
objadałam sie ponad miare, ale małe grzeszki się zdarzały
śniadanie: saszetka innoev na celulit, kawa z mlekiem, twarożek (jak
znam życie był tłusty i ze śmietaną - ukochany zrobił zanim
powiedziałam mu o diecie), dwa plasterki wędliny
w pracy: 3 kawy z mlekiem (nie miałam nic w pracy do jedzenia, bo
myslałam, że kupię jakąs sałatkę u pana z kanapkami, ale pan dziś
miał tylko kanapki)
o 17 - sałatka cezara w KFC, a tam wiadomo, kurcze w pamierce,
tłusty sos i grzanki
kolacja - 21, pomidor, trzy plasterki camembera i pół sera peccorino
romano

dodatkowo w ramach motywacji kupiłam sobie wagę, co mierzy tłuszcz i
takie tam...załamałam sie. Zawsze myślałam, że u mnie tyle to waża
mieśnie. Niestety, okazało sie, że to czysty smalec.

Oto, co zobaczyłam:
- waga - 72,5 kg
- tłuszcz - 31,5 proc.
- woda - 50 proc.
- mięśnie - 28,5 proc.

Nie jest dobrze!!!!

[agasz41]

postanowiłam sobie,że codziennie rano będę pisała jak wczoraj minął
mi dzień.taki pamiętnik internetowy.
1 śniad:2 jajka na twardo+szklanka soku pomidorowego
2 śniad:serek wiejski 3%+szczypiorek
lunch:sałątka z pekinki,ogórka kiszonego,pomidora i szczypiorku z
oliwa z oliwek
obiad:fasolka szparagowa,omlet z pieczarkami i piersą z kurczaka
kolacja:śledzie w oleju(2 kawałki),papryka czerwona z serkiem
topionym light.
do tego 3 kawy i 2 kostki gorzkiej czekolady
gimnastyka:30 min jazdy na rowerku,70 brzuszków i 20 podnoszeń hantli
i jak myślicie chyba dobrze jest.
a jak u was?

[prom_do_szwecji]

ja dziś cały dzień pracowałam. Jak zaczęlam o 9 rano to właśnie
kończe.
Jadłam co popanie: nieregularnie, przy okazji pracy
zjadłam:
Ś: sałatka z tuńczyka, białej fasoli, ogórka i pomidora z oliwą z
oliwek, kawa z mlekiem
obiad: 1/3 sera camember i z 1/3 sera pecorino romano, pół zielonego
ogórka
podwieczorek: trzy kostki gorzkiej czekolady, kawa z mlekiem
kolacja: 1/3 sera pecorino romano, kawałek (tak z 10 cm kiełbasy
leśnej) - nic innego nie dało się chwycić do komputera

gimnastyka: zero niestety, ale za to w ciągu dnia poganiałam trochę
po mieście

[agasz41]

wczoraj byłam w wielkanocnej spowiedzi,dzis spowiedź na
formu.jadłospis wczorajszego dnia:
śn.2 jajka na twardo+sok pomidorowy
2 sn.serek wiejski 3% piątnica +2 rzodkiewki
lunch:sałątka z pekinki,pomidora,fasoli czerwonej,ogórka z oliwą z
oliwek
obiad:jajko sadzone z pieczarkami i kiełabaską drobiową-taki misz
masz
kolacja:śledź w oleju(2 kawałki),papryka czerwona z serkiem topionym
light
gimnastyka:30 min na rowerku,70 brzuszków,20 podnoszeń hantli
dzis obyło się bez żadnych pokus,oby tak dalej.

[agasz41]

aha i jescze 3 kawy gorzkie,czarne i 2 kostki gorzekiej czekolady

[fiona-grchw]

Hej!!! ja byłam wczoraj cały dzień w pracy i w sumię moge powiedzieć że dałam radę jedzenie przygotowałam sobie w domu co by mi głupoty do głowy nie przychodziły
Zjadłam wczoraj:
Fasolka szparagowa żółta
Dudzone pieczarki
Sałatka z kurczaka z sałatą lodową
Do tego wypiłam jedną kawę z mlekiem i 1 łyżeczką cukru ( normalnie piję pięć wieć same rozumiecie że i tak się nieźle poświęciłam)
No i zjadłam.... wafelek WW Ale tylko dwa paluszki bo nie mogłam się powstrzymać.
Natomiast wieczorem dopadło mnie tak niesamowite zmęczenie że o 22 już spałam. Ale czytałam że może tak być na początku.
Trzymam Kciuki za WAS dziewczyni i pozdrawiam

[prom_do_szwecji]

a ja obudziłam sie w nocy koszmarnie głodna i pól śpiąc pobieglam do
lodówki po kawałek sera. Dlatego dzis już sie staram jeść porządnie -
na śniadanie dwa jajka sadzone i pomidor z jogurtem plus kawa z
tlustym mlekiem.
Muszę chyba odchudzić nieco te moje posiłki bo nic z tego nie będzie

strasznie mi sie do pracy nie chce iść, taka cudna pogoda

[prom_do_szwecji]

Widzę, że ruch w wątku zamarł. Strasznie szkoda, bo ja mam potrzebę
gadania o jedzeniu jak się odchudzam. Facet nie chce już słuchać ;/
Ja dziś czwarty dzień ba diecie.W poniedziałek na wadze było 72,5 kg
dziś jest 70,7. A w talii 2 cm mniej.
Wczorajszy dzień był niemal idealny. Po jajkowo - warzywnym
śniadaniu zjadłam w pracy serek wiejski light, potem z 15 orzeszków
włoskich
Wróciłam do domu wieczorem i wciągnęłam gotowanego kalafiora,
kawałek sera żółtego i łyżkę twarozku. Późno niestety, bo było ok.
21. Potem kilka orzeszków
Za mało jem w ciągu dnia i stąd to podjadanie wieczorami

Na swoje usprawiedliwienie dodam, że byłam 2 godz na siłowni. Fajnie
mi z tą dietą jak na razie. A moze to kwestia wiosny?

[suzi27]

Jak narazie staram się i całkiem mi nieźle idzie. Ale chyba jem
trochę więcej niz Wy. Np. wczoraj

Ś. plasterek sera żółtego light, plasterek chudej polędwicy, jedno
jajko, trochę czerwonej papryki, ogórka i pomidora.
Przekąska: serek wiejski light
Lunch: kawałek pieczonego łososia z sałatką z sałaty, pomidora i
ogórka
Obiad: warzywa z patelni (kalafior, brokuły, niestety odrobina
marchwi, cebula)

Piję jedną góra dwie kawy z mlekiem 2% i herbaty. I pozwoliłam sobie
na 4 kawałki czekolady light.

A dziś rano zaczełam od śniadania w postaci kawki z mlekiem, 2
plasterków eko polędwicy, pomidorka, ogórka i jajka. Na drugie
sniadanie zjem serek wiejski 3% a na lunch sałatkę z kurczakiem,
rucolą, pomidorem, papryka i ogórkiem a co będzie z obiadem to nie
wiem ...

mam dość już gotowania bo to mnie zaczyna przerastać! W pracy już
mnie pogonili bo to im jajka śmierdzą, to ryba odgrzewana w
mikrofali tez im smierdzi. Niedługo żeby zjeśc będę się chowac po
kątach.

[agasz41]

nie odzywałam się rano,bo mój mąż wczoraj na siatkówce skręcił n oge
i od rana lataliśmy po lekarzach.gips na 14 dni.cieszę się,że prom
do szwecji się też tak mocno zaangażowała.już nadrabiam zaległości
wczoraj zjadłam:
śn.2 jaja na twardo+sok pomidorowy
2 śn.sere wiejski 3% z rzodkiewką (2 sztuki)
lunch:sałatka z pekinki,pomidora,fasolki czerwonej z
puszki,szczypiorek,ogórek i oliwa z oliwek.
obiad:brak(zajęcia w przedszkolu u dzieci od 15.30)
kolacja:śledź,papryka czerwona,kawałek camembert light.
dodatkowo 3 kawy czarne
30 min na rowerku,70 brzuszków i 20 podnoszeń hantlami.
co do wagi ja się dopiero zważę po tygodniu,tj.w poniedziałek.
pokus żadnych,może z powodu braku czasu.
pozdrawiam

[prom_do_szwecji]

ja dziś miałam jedzeniowy wypas
i tak:
Ś: rybka wędzona, pieczony schab i zielony ogórek
przekąska: 15 połówek orzechow włoskich - odliczone
obiad: pieczone dzwonko z łososia i brokuły na parze (mój idealny
narzeczony zrobił mi obiad do pracy - chyba jednak za niego wyjdę
Kolacja: łyżka twarożku i pasta z makreli z jajkiem (malutko bo z
majonezem, podkradziona mojemu Promowi) i cola light. Nie mogłam już
wytrzymać

I jeszcze sie pochwalę - bylam na zakupach i zaczłam wchodzić juz w
rozmiar 40. 42 jest już za luźne ))
Nie wszystkie oczywiście, ale spódnice dzinsową sie udało
Płaszcz kupiłam w rozmiarze 42, ale to dlatego, że mi sie w 40 cycki
nie miesciły

[agasz41]

dziś z rana melduję jak u mnie było wczoraj:
śn.2 jajka na twardo ,sok pomidorowy
2 śniad.serek wiejski z rzodkiewką
lunch:brak
obiad:sałatka z pekinki,pomidor,wędlina drobiowa,fasolka
czerwona,szczypiorek,łyżeczka majonezu light
kolacja:jajecznica na oliwie z oliwek z pieczarkami i wędliną
drobiową.
dodatkowo 2 kawy gorzkie czarne,2 kostki czekolady gorzkiej
basen 45 minut
chyba nieźle nie?
jak na razie ani razu nie pomyślałam o "grzeszku" jedzeniowym
ja u was?

do suzi

[agasz41]

żebyś nie miała problemów w pracy,proponuję moją metodę.
chodzę do pracy na 7 do 15,przed pracą jem jajka z sokiem
pomidorowym,żeby w pracy zapachów nie rozsiewać.potem w pracy ok
9.30-10 jem sere wiejski 3% z rzodkiewką,a koło 13 sałątkę.mam
gotową z domu wziętą w plastikowym pojemniku.nikomu to nie
przeszkadza.spróbuj może i u ciebie się to sprawdzi.dla pocieszenia
już 4 dzień za nami.powodzenia

sok warzywny

[agasz41]

nie zauważyłąm,żeby któraś piła sok pomidorowy czy jakiś tam,to
znaczy,że już nie trzeba pić.ja bazuję na książce sprzed 3 latmoże
się coś zmieniło.

[tripcafe]

sorka, ze sie do watku wtracam ale tylko chcialam powiedziec, ze
ja soczek pomidorkowy pije, jak najbardziej, na SB szczegolnie mi
smakuje

[suzi27]

Sok warzywny jak najbardziej Ja piję te z tymbarku vega. Jakos
samej nie mam natchnienie żeby robic.

Dzięki za porady dostosowałam się do nich i rzeczywiście jem
śniadanie przed pracą i do pracy serek i salatka. Super

Ale wczoraj zgrzeszyłam... niestety. Napiłam się coli i to nie
light. Ale stała tak centralnie na stole, że nie sposób było jej nie
zauważyc.

[prom_do_szwecji]

mnie dziś pogonili za sałatkę z kalafiora, że śmierdzi. Chyba trzeba
na samej sałacie poprzestać

no i kanał

[prom_do_szwecji]

wczoraj cały wieczór coś podskubywałam, wypiłam litr coli i dziś na
wadzę ponad kilogram więcej niż wczoraj. A tak już było dobrze. Od
dziś koniec z żarciem do 22!

5 dzień

[agasz41]

dziś mija piąty dień 1 fazy.piszę dziś,bo jutro sobota i mam
zaplanowane porządki przedświąteczne i nie będę miała czasu na
pisanie.dzisiejszy jadłospis:
śn.2 jajka na twardo i sok pomidorowy
2 śn.serek wiejski 3% i 2 rzodkiewki
lunch:sałatka z pekinki,pomidora,ogórka,fasolki czerwonej ze
szczypiorkiem i oliwą z oliwek.
obiad:fasolka szparagowa gotowana i ryba(filet z mintaja) podsmażona
na oliwie z oliwek
kol.omlet z serkiem topionym i szczypiorkiem,kawałek papryki
czerwonej
dodatkowo 3 kawy czarne i 2 koski gorzkiej czekolady
30 min na rowerku,70 brzuszków i 20 podnoszeń hantli
trochę to moje jedzenie monotonne może,ale dzięki temu schematowi
udało mi się już 5 dni wytrzymać.dziś mnie trochę nosiło,coś
słodkiego mi się chciało,ale,że pogoda piękna byłam z dziećmi na
ogrodzie i czas zleciał i ochota przeszła.
a jak tam u was moje towarzyszki,malo piszecie jak jecie,a coś
nowego by mi się przydało na przyszły tydzień-wielki tydzień
dobrej nocy pa

[fiona-grchw]

Cześć Dziewczyny!!!!
Nie pisałam dwa dni bo byłam w pracy i nie miałam czasu. Dziś czytam o Waszych problemach w pracy i jestem zdziwiona taka reakcją ludzi. Ja także robię sobie jedzenie do pracy ale moje koleżanki wręcz mi podjadają moje dietetyczne jedzenie!!!! bo tak im smakuje. Tyle tylko że ja przez dwa dni jadłam:
Grillowane warzywa (papryka. pieczarki, cebula)przyprawione solą, pieprzem i niewielka ilością czosnku. ( należy surowe warzywa wrzucic na BARDZO rozgrzaną patelnię z łyżeczką oliwy) PYCHA.
Pierś z kurczaka (może być pieczona) ze szpinakiem i mozarellą light zapieczone.
Jak przyniosłam to do roboty to następnego dnia dwie osoby przyszły ze szpinakiem
Do tego normalnie przekąski (orzechy) i serek wiejski light.
generalnie wszystko idzie ok. Dumna z siebie chodzę jak paw że JA na diecie już 4 dni. Nie mam juz napadów łakomstwa na słodycze!
Nie wiem ile mi spadło bo boję się zwarzyć żeby się nie rozczarować(
Ale ideałem Cholera nie jestem i wczoraj na wieczór wypiłam..... dwie lampki wina!!!!! Jak myślicie niewybaczalne czy przymknąć oko?
Pozdrawiam WAS!!! Trzymta się

[prom_do_szwecji]

ja też wypiłam wczoraj kieliszek wina do kolacji. W moim przekonaniu
to sukces - z piwa zrezygnowałam
Wczoraj z moimi chłopakami byliśmy we włoskiej knajpce, oni po pizzy
a ja z salatką. Głodna byłam jak diabli po tej kolacji i jeszcze w
domu zjadłam odrobinę sera i kilka orzechów bo myślałam, że z glodu
umre

poza opisaną kolacją zjadlam wczoraj:
paste rybną z og,órkiem (chyba bo nie pamiętam, ale nic innego nie
mialam)
salatka z kalafiona i pomidora
kefir i orzechy
potem kolacja

A dziś na śniadanie:
dwa jajka sadzone, kefir i kawa z mlekiem
potem planuje fasolkę po bretońsku i salate z tuńczykiem

[fiona-grchw]

dziś rano postanowiłam się zwarzyć. Wlazłam na wagę i okazał się...... 3kg mniej SUPER. Dalo mi to jeszcze więcej motywacji.
Wczoraj zjadłam serek wiejski light, łososia pieczonego z sałatą lodową, 2 pomidory. Trochę mało ale nie miałam totalnie wczoraj czasu a nie chciałam jeśc na mieście.
W związku z piękną pogodą zrobiłam wczoraj chyba z 20 km na spacerze z psem. Czuję się dobrze i nie mam juz napadów zmęczenia.
mam nadzieję że u WAS idzie rownie dobrze jak u mnie. Pozdrawiam

[agasz41]

gratuluję fiona tych 3 kg,naprawdę wielki sukces!!!!ja jutro się
zważę,po tygodniu.trochę mam stracha,że za dużo nie schudłam bo od
środy w wc nie byłam.ale myślę,że jeszcze ten tydzień wytrzymam,a
jak w 2 fazie wprowadzę pełnoziarniste pieczywo to mi pomoże.

[fiona-grchw]

A bardzo ja dziękuję!!!!
Agasz nie ma co się bać napewno i Tobie ubyło kilogramów
mi najbardziej w tej pierwszej fazie to brakuje owoców ale jeszcze tylko 10 dni
Dobrze że teraz wypadają święta Wielkanocne A nie Boże narodzenie bo jajek to my możemy do woli (w sensie białek)
dziś na śniadanie omlet z pieczarkami + zielona herbata
Obiad: Zupa azjatycka (rosół warzywny, brokuł, kalafior, pieczarki, grzyby mun, zielona pasta curry). Robi się szybko a jest PYCHA.
Pierś z kurczaka (znowu) nie wiem jeszcze z czym bo nie mam weny tworczej

[agasz41]

wino w pierwszej fazie jest zakazane,ale na pewno lepiej zgrzeszyć
winem niż np.objeść się słodyczami.
u mnie sobota wyglądała tak
1 śn.2 jajka gotowane ze szczypiorkiem,łyżeczką majonezu light,2
plastry drobiowej wędliny,sok pomidorowy
2 śniad.serek wiejski ,2 rzodkiewki
obiad.brouł gotowany,pierś z kurczaka gotowana,ogórek kiszony
podw.2 kostki gorzkiej czekolady
kol.makrela wędzona,kawałek sera camembert light
dodatkowo 2 kawy czarne,bez cukru oczywiście
30 min,na rowerku,70 brzuszków,20 podnoszeń hantli,dodatkowo umyłam
okna w całym domu.
jest ok,chociaż wczoraj popołudniu dzieciaki z mężem jadły
delicje,to język miałam do ziemi,ale nie poddałam się.a dziś już
mija tydzień.
pozdtawiam

[prom_do_szwecji]

Ja to się dziś posypałam na maksa. W gościach bylam...ale od początku
Niedzielę spędzilam w pracy. Dietetycznie, bo najpierw twarożek z
rzodkiewką, w pracy sałatka z sałaty, pomidora i sera z plesnią, po
pracy kefir, dwa jajka sadzone z kalafiorem i brokulami (na maśle,
bo mi się nie chciało oddzielnie dla siebie robić). A potem okazalo
sie, że mój facet jedzie do kumpla, który mieszka obok mojej
koleżanki, a że koleżanki nie widzialam od roku to się z nim
zabrałam.
A tam nalewka była i pieguski. Wypiłam ze trzy kieliszki i zjadłam
pól paczki cistek.
Jutro ważenie, zostane ukarana

7 dzień

[agasz41]

skrobnę pare słów jak tam u mnie niedziela minęła.
śniad.2 jajka gotowane ze szczypiorkiem,sok pomidorowy,łyżeczka
majonezu light,2 plasterki szynki drobiowej.
2 śniad.serek wiejski light
obiad:cukinia smażona,pierś z kurczaka smażona na oliwie z
oliwek,mizeria z jogurtem naturalnym.
podw.pierś z kurczaka z grilla
kol.śledzie w sosie pomidorowym,rzodkiewka,kawałek sera camembert
light
dodatkowo 2 kostki czekolady gorzkiej,2 czarne kawy
30 min jazdy na rowerku,70 brzuszków,20 podnoszeń hantli.
pokus żadnych,trzymam się

[suzi27]

A u mnie weekend kiepsko. Nawet nie wiem co jadłam, bo jadłam mało i
źle. Całe dwa dni spędziłam z mężem na budowie, myłam okna, podłogi
i tak w nieskończoność. Pokus nie mam ale przez to, że przez te dwa
dni nie maiałam czasu gotować to miałam okropne napady głodu i
jadłam co popadnie. Na wagę nie staję, od dzis wracam do zdrowego
odżywiania.

[pucor]

o witam
ciesze sie ze trafilam na ten watek
nie mam za duzo czasu na pisanie bo wciagnelam sie w pozadki przedswiateczne a
do tego mam male dziecko
agasz41 pytalm w innym temacie o jedzenie bo tak fajnie ci waga schudla i w
sumie ja jem dosc podobnie, codzien te jaja serki itp
nawet pije sok pomidorowy tyle ze na wieczor i tez prawie co dzien pije bo lubie
dietuje od poczatku marca z amlymi grzeszkami ( dzien kobiet a potem urodziny
hehe) ale jednak prawie 4 kilo spadlo wiec walcze dalej

[agasz41]

ja myslę,że to zalezy od wagi startowej.ja już na początku
się "pochwaliłam",że mam do zrzucenia jakieś 26 kg.pewnie stąd ten
problem.pozdrawiam

[pucor]

heh ja tez mam duzo do zrzutu
heh ze 20 kilo jak nic naeet mogloby i wiecej ale co tam poki co ciesze sie
z kazdego spadku

[fiona-grchw]

Hejka dziewczynki!!!!
Jak u Was? Nie piszę co jadłam dwa dni bo to juz staje się nudne bo generalnie cały czas jemy to samo tylko w róznej kombinacji

[pucor]

racja
ja ani dobrze nie pamietam co jadlam wczoraj jakas pekinska, pomidory, cycek
kurzy, pstrag, ogorki, rzodkiewki, serek wiejski, sok pomidorowy kawy i to chyba
wszystko a jeszcze rosolku pochlipalam
i dzias na wadze kolejny spadek nie duzy no ale zawsze
swiat sie boje chyba pogrzesze

[prom_do_szwecji]

ja jak zaczęłam grzeszyć w niedzielę pieguskami i winem tak grzeszę
cały czas.
Mój wczorajszy grzech to: ryba w panierce i kurczaczki w KFC
(pracowałam 15 godzin a zaspałam i nie zabrałam jedzenia z domu. A
panowie z kanapkami nie mieli żadnej sałatki)
a dziś niby wszysko zgodnie z dietą, ale śniadanie w biegu
(doslownie, ser żółty jedzony na ulicy) potem wiejski a teraz pierś
z kury z pieczarkami wybitnie niesmaczna

[coccinellex]

witam, pisalam na pocztaku tego watku ale niestety wyjechalismy i nie
dosc ze na forum mnie nie bylo, to dieta rowniez poszla w odstawke
ale zaraz po powrocie z urlopu wczoraj w pracy zamiast batonow i
rogalika salatka jestem bardzo zdziwiona
czy kiedys wczesniej juz stosowalyscie SB? ile udalo wam sie
schudnac?

[coccinellex]

kurcze strasznie zaluje ze nie zaczelam wtedy co Wy... juz bylabym w
polowie 1szej fazy mam nadzieje ze dam rade! dzisiaj wybieram sie na
basen

[suzi27]

Oj ja też grzeszę , niby mało ale jednak np. słodka herbata i
batonik ww - nie mogłam się powstrzymać. No i pare frytek zwinęłam z
obiadu męża. Nie wchodze na wagę bo strach mnie obleciał.

[prom_do_szwecji]

ja też grzeszę. Ale z premedytacją, bo wiem, że w święta przejde na
normalne jedzenie. I boje się, że wtedy rzuce się na żarcie. Już raz
tak miałam jak byłam na I chyba z miesiąc. Dlatego teraz ide
stopniowo, ale też się nie objadam