pierwsze efekty

[agasz41]

pomyślałam sobie,że moje efekty są tak duże,że musze założyć nowy
wątek.
po tygodniu diety schudłam 3,4 kg.
totalny szok,nie spodziewałam się takiego efektu.w końcu udało mi
sie tak naprawdę przyłożyć do diety.
a jak u was kobitki dobrze jest?
nasuwa się jedna myśl:
dieta + sport=efekty
powodzenia

[pucor]

ladny spadek gratuluje
u mnie leci dosc wolno ale ja cale zycie sie dietuje wiec organizm troche oporny wrr
napisz mniej wiecej jak wygladalo twoje dzienne jedzenie
u mnie z regoly sa to salatki z pekinskiej, jajek, pomidorow, ogorkow + sosik
light nie duzo i do tego np pokrajana szynka czy piers kurczaka grillowana, jem
tez sporo jajek, warzyw rozniastych i chudy twarog

[allusia1]

Nieźle, u mnie dzisiaj 2 tyg na diecie, zgubiłam 3,5kg, ale dalej
jestem na Ifazie do świąt.

do pucar

[agasz41]

mój codzienny jadłospis podaję w wątku 30.03 wielki początek z
łakomastwem,pozdrawiam

[prom_do_szwecji]

w poniedziałek tak jak zapowiedzialam zwazyłam sie. I miłe
rozczarowanie - na wadze 69,3. Jak zaczynałam dietę było 72,5. A w
talii ubyło dwa cm

[uswiadomiona2]

witam
ja dzis na dietce 32 dzien. raz jest lepiej raz gorzej ale sie nie
poddaje.udalo mi sie do dzis zrzucic 6,7kg.jestem strasznie
zadowolona bo myslalam ze nigdy mi sie to nie uda.pozdrawiam i
zachecam do odchudzania.
-

[keiyra]

Ja jestem dziś 4 dzień na dietce i póki co 1 kg mi ubyło, i 1 cm w udzie -
reszta bez zmian

[marko_uk]

A czy głos mężczyzny też się liczy?
182cm, waga początkowa 94kg (głównie brzuszek, bo budowa raczej szczupła).
Dziś (czwartek) mija mój czwarty dzień diety. Jem w zasadzie do syta, podjadam wieczorem (pomidorki, rzodkiewkę).
Spadek wagi przez 4 dni: 3kg
Pasek luźniejszy o pół dziurki.

[joahana]

ja pierwszy raz zaczynałam w zeszłym roku i wtedy przez 2 tyg spadło
5kg
dzisiaj jestem 5 dzień znów na I fazie, czuję się lżej i dobrze, ale
na wagę jeszcze nie stanęłam w niedzielę się zważę
Ale SB jest super... wszystkim ją polecam bo naprawdę widać efekty

[keiyra]

hohoho, 5 kg w dwa tyg! sama o tym marzę!
ja dziś 7 dzień i rano zobaczyłam na wadze 6 na przodzie
dobiłam do 69.5 kg, czyli prawie 2 kg w tydzień ubyło,
już mi lepiej

[madadaba]

hej dziewczyny i chłopaki! Zaczynam jutro (bo dziś już późno i tylko ocet
jabłkowy na dobranoc piję) SB i określam na początek swoje cele. Musi być jakiś
o tym trwały ślad Po raz pierwszy w życiu osiągnęłam wynik 79 kg (a może i
80) przy wzroście 176. Marzy mi się waga 62 kg (choć przyznam, że chyba
przystanę na "jedyne" 65, a potem się zastanowię No, to jadę!
A jak Wasze efekty? Jest już ktoś w drugiej fazie? Jak Wam idzie?

i jak z aktywnością fizyczną?

[madadaba]

Wiadomo, że każda dieta daje najlepsze efekty w połączeniu z aktywnością
fizyczną (wzmożoną), ale z tego co wiem, przy SB spada energia, a nawet
pojawiają się bóle głowy i inne dolegliwości utrudniające np. ćwiczenia na
siłowni czy jogging. ?

[iwona.ana1]

po tygodniu diety 2 kilo mniej
ważyłam 58
ważę 56

chcę ważyć 52

[moniak7]

Owszem bole glowy i spadek energii, oslabienie pojawia sie , ale na
samym poczatku. pozniej, wszystko wraca do normy i wraca rowniez
energia z duza doza ochoty do zycia. Pozdrawiam. Dzisiaj wlasnie
zaczynam pierwsza faze. Rok temu zgubilam 7-8 kg, ale spora czesc
wrocila w zimie ze wzgledu na calkowite pofolgowanie sobie. A wiec
do dziela. Pozdrawiam raz jeszcze Monia

[keiyra]

ja najbardziej po udach widzę, że coś się zmienia na lepsze
nie dość, że chudną w szybkim tempie to cellulitis jest już niemal tylko
wspomnieniem

[allusia1]

Ja po 2 tygodniach diety schudłam jakieś 3,5kg (ale trzymałam się
dokładnie bez grzeszków)potem były święta i podjadałam więc różnie
to było raz waga w górę raz w dół, ale ogólnie dla mnie te 3,5kg to
dużo i czuję po sobie że wszytko luźniejsze,lepiej ciuchy na mnie
leżą, nie mam dużego ciążowego brzucha któego nie mogłam zgubić,
dużo osób znajomych zwróciło mi uwagę że zeszczuplałam i czuję się z
tym o niebo lepiej i atrakcyjniej.
Marzy mi się jakieś 55kg lub 52kg najlepiej, ale myślę że narazie
musi mi wystarczyć te 59kg i staram się utrzymywać, a może jeszcze
coś się uda zgubić.
Ja polecam tę dietę, jest smaczna i jak się trzyma jej bez
podjadania to naprawdę można pozbyć się dużo zbędnych kg.

[iwona.ana1]

zakończyłam I fazę ufff!!!

3,5 kilo mniej

[anulek773]

Gratulacje Wspaniały wynik

[jolanta280]

ja jestem na 5 dniu i schudłam z 1,5 kilo już
bardzo bym chciała jeszcze 2 kilo żeby zobaczyć moje kochane 59kg na wadze

[iwona.ana1]

trzymam Jola kciuki!

ja patrzę na siebie i myślę, że chyba już wystarczy to 3,5 kilo
bo biust się oczywiście pomniejsza

a poza tym czuje się ok bo w spodniach luz
a w sukience też już całkiem nieźle

teraz tylko to utrzymac

[margot314]

Jestem piąty dzień na diecie. Nie ważyłam się, bo nie mam wagi Ale
czuję się świetnie, jedzonko pyszne, co prawda wieczory spędzam w
kuchni, na przygotowywaniu sałatek i produktów, a czasami dań na
drugi dzień, bo mam kłopoty z organizacją, ale nawet dobrze mi z tym.
Mój sukces - słowa mojego narzyczonego: Nie wiem czy to nie przez te
czarne ubrania, ale wydaje mi się,że chyba troche schudłaś. NIe
wydaje mu się, spodnie robią się luźne Oczywiście bez
rewelacji, ale jakieś efekty już są. Uda robią się szczuplejsze, ale
jeszcze brzuszek musi do nich dołączyć. Od dziś przynajmniej 50
brzuszków wieczorem i zapisze się na fitnes. Miałam dwa grzeszki
W drugim dniu cola w multikinie, bo skończyła mi się woda w połowie
seansu i myślałam, żę uschne, więc podpiłam bratu, a dziś kawa
rozpuszczalna ze śnietanką w proszku i słodzikiem w biurze, bo głowa
mi sama leciała na biurko, a anatol nie pomógł. Dziewczyny dam
rade Dam rade Dam rade

[kasiania]

U mnie mija właśnie 16. dzień diety - w pierwszym etapie przez dwa
tygodnie schudłam 4 kilo, ale wczoraj chyba przesadziłam z
wprowadzaniem nowych produktów i mam pół kilo na plusie. Poczekam
jeszcze z owocami, na razie dodałam jogurt owocowy light, płatki
Fitness i kromkę Wasy dziennie.

[thiessa]

Kasiania a czytalas sklad na platkach fitnes? Lepiej platki owsiane
sobie ugotuj, tylko nie blyskawiczne.

[katarzyna.miszczak]

ja jestem w 19 dniu diety i mam mniej 6,1 kg.

[ewamate1]

Jestem 15 dzień na diecie i ubyło 5kg.To mnie motywuje do dalszej
walki

[jolinar23]

ja w zeszym roku schudlam jakies 10 kg z ta dieta i to bez cwiczen
zajelo mi to jakies 4 m-ce.
od jutra znowu zaczynam bo mi przybylo jakies 5kg , a na lato trzeba
jakos wygladac

pozdrawiam wszystkich
jolinar