Dieta proteinowa

[beata_b.p]

Kto stosował?

[achran]

ja przeszlam 5 dniowa faze uderzeniowa (spadek rzedu 3-4kg)pozniej
zrobilam 2 dni nastepnej fazyi na kolejne 2 chcialam przejsc znow na
samo bialko jak nakazuja zalozenia diety ale pod koniec dnia sie
poddalam.na widok jogurtu robilo mi sie niedobrze i przeszlam
poprostu na south... podobno dieta skuteczna ale zdecydowanie dla
mnie nie do przejscia...

[pani.serwusowa]

Ja wlasnie koncze II faze. Zaczelam 21 czerwca, uderzeniowa trzymalam 6 dni, potem przeszlam do II fazy, najpierw systemem 3 dni protein na 3 dni warzyw i protein, potem 5/5. We wtorek wchodze do III fazy. Na dzien dzisiejszy spadek wagi 7.9kg, bez wiekszego wysilku. Do zrzucenia mialam ok.8.5-8.7kg, wiec jestem blisko upragnionego celu.

Nie chodze glodna, nie mam wzdec, apetyt na slodycze spadl drastycznie. Jedynie mieso mi sie troche przejadlo, bo nigdy nie bylam specjalnie miesozerna. Ryby, jajka, nabial nadal mi smakuja. Tutaj masz przykladowe przepisy I i II fazy ze zdjeciami:
fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,97018884.html

[malta25]

Ja stosowałam. 3 miesiące - 7 kilo mniej, ale nie stosowałam się zbyt dokładnie
do zasad.