PILATES

[Gość: AGA]

Czy któraś z was słyszała o tych cwiczeniach.Dają jakieś efekty?

[Gość: bubu]

Bylo juz na tym forum o tym troche, poszukaj. Ja cwicze od ponad pol roku,
daja super efekty, generalnie bardzo polecam. Poczytaj sobie tutaj:
polki.wp.pl/wiadomosc.html?wid=1118274&kat=1684&widn=Pilates&katn=
i
kobieta.interia.pl/uroda/sylwetka/news?inf=392822
oraz
www.fit.pl/pilates.htm

[Gość: ollla]

Podoba mi się taki rodzaj ćwiczeń. Ale chciałabym to ćwiczyć w domu. Znajdę
gdzieś w sieci przykładowe ćwiczenia?

[ptasia]

na Kazaa jest manual, wrzuć na wyszukiwarkę "pilates for
dummies" i Ci się ściągnie. pani mówi wolno, wyraźnie,
wszystko pokazuje, polecam. jest też tam (tj. w Kazaa)
pilates advanced, z grubsza to samo, ale szybsze tempo i
trochę zmodyfikowane (=trudniejsze) ćwiczenia.
na innych p2p też na pewno jest.

:))

[Gość: ElisaDay]

przeczytałam te artykuły i mi sie to bardzo podoba :) to akurat dla mnie by sie
nadawało. mam kłopoty z kregosłupem troche, a poza tym jestem prawie tancerką,
wiec same ćwiczenia by mi sie podobały jesli to cos podobnego. chcialabym
rozciagnac miesnie calego ciała, a nie chce chudnąć. a to dopiero genialne.