prawidłowa waga

IP: *.ibc.de.easynet.net 12.10.01, 15:36
Chciałam sie dowiedzieć jak mogę obliczyć prawidłową wagę dla mnie ( mam 170 cm
wzrostu). Pytam ponieważ w różnych żródłach znalazłam zupełnie inne liczby.
Chciałabym też wiedzieć jaka jest dla mnie norma kcal na dzień. Według
informacji z "Kuchni polskiej" kobieta w moim wieku i przy siedzącym trybie
życia powinna dostarczać swojemu organizmowi ok 2300 kcal.Ostatnio przeczytałam
jednak w jakimś czasopiśmie, że norma ta wynosi 1600-1700 kcal.To bardzo duża
rozbieżność.Równowartość ponad jednej tabliczki czekolady.
    • meghan Re: prawidłowa waga 13.10.01, 00:48
      Gość portalu: Anna napisał(a):

      > Chciałam sie dowiedzieć jak mogę obliczyć prawidłową wagę dla mnie ( mam 170 cm
      >
      > wzrostu). Pytam ponieważ w różnych żródłach znalazłam zupełnie inne liczby.
      > Chciałabym też wiedzieć jaka jest dla mnie norma kcal na dzień. Według
      > informacji z "Kuchni polskiej" kobieta w moim wieku i przy siedzącym trybie
      > życia powinna dostarczać swojemu organizmowi ok 2300 kcal.Ostatnio przeczytałam
      >
      > jednak w jakimś czasopiśmie, że norma ta wynosi 1600-1700 kcal.To bardzo duża
      > rozbieżność.Równowartość ponad jednej tabliczki czekolady.

      60kg to norma 65kg to lekka nadwaga!!!!!!!!!!!
      1000kcal do 1500kcal dla kobiety to jest OK((((((((
      • Gość: Kingi Re: prawidłowa waga IP: 10.128.132.* / *.acn.pl 13.10.01, 14:34
        meghan napisał(a):

        >
        > 60kg to norma 65kg to lekka nadwaga!!!!!!!!!!!
        > 1000kcal do 1500kcal dla kobiety to jest OK((((((((

        65 kg dla dziewczyny 170 cm to nadwaga z wykrzyknikami? Puknij się w czoło
        rączką, zapewne trupio anorektyczną.
        Jak obliczyć swoją idealną wagę? Obliczyć Body Mass Index, czyli wagę w
        kilogramach podzielić przez wzrost w metrach do kwadratu. Wynik między 20 a 25 to
        norma. BMI dla osoby 170, wagi 65 kg to 65:2,89 = 22,49... a więc niemal idealnie
        w środku normy.
        1000 kcal to na dłuższą metę za mało, chyba że dla osoby z nadwagą.
        • Gość: M. Re: prawidłowa waga IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 13.10.01, 18:14
          Myślę, że prawidłowa waga to taka,w której fizycznie czujemy się dobrze i
          zarazem optymalnie wyglądamy. Owszem,body mass index można potraktować jako
          wskazówkę; wydaje mi się jednak, że każdy zdrowy człowiek "czuje" swoją własną,
          indywidualną normę, zależną od b.wielu czynników, choćby od budowy ciała,
          stopnia rozwoju muskulatury, trybu życia ,temperamentu, sposobu jedzenia
          posiłków...
          Tak samo jest z dostarczaniem kalorii- człowiek w końcu czuje, że się przejada
          albo niedojada.
          Pzdr.M.
          • Gość: Megan Re: prawidłowa waga IP: *.szczecin.cvx.ppp.tpnet.pl 13.10.01, 18:55
            Czytałam gdzieś, że aby obliczyć prawidłową wagę to należy od wzrostu w cm
            odjąć 110. I powinno wyść dobrze. Ale nie wiem gdzie jest są tu progi: górny i
            dolny. Bo jak ktoś ma 110 cm wzrostu to co wtedy???
          • Gość: Kingi Re: prawidłowa waga IP: 10.128.132.* / *.acn.pl 13.10.01, 19:11
            Ogólnie się zgadzam, ale co to znaczy optymalnie wyglądamy? Dla kogo? Dla
            agencji modelek czy dla babci, która uwielbia dokarmiać wnuczkę pierogami?
            Trudno też powiedzieć, że dla siebie, bo to może być bardzo niebezpieczna
            uliczka. BMI daje takie ogólne ramy, jak jest sporo za mało, albo za dużo, to
            jednak jest to jakiś dzwonek ostrzegawczy.
            A liczba kalorii, wiadomo, zależy od trybu życia, masy ciała, wieku, tempa
            przemiany materii czy nawet od dnia cyklu.
            • Gość: M. Re: prawidłowa waga IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 13.10.01, 19:21
              Gość portalu: Kingi napisał(a):

              > Ogólnie się zgadzam, ale co to znaczy optymalnie wyglądamy? Dla kogo? Dla
              > agencji modelek czy dla babci, która uwielbia dokarmiać wnuczkę pierogami?
              > Trudno też powiedzieć, że dla siebie, bo to może być bardzo niebezpieczna
              > uliczka.

              A jednak dla siebie, przy założeniu, że pod sufitem wszystko OK.
              Ani Babcia, ani agencja modelek nie powiedzą Ci, co dla Ciebie dobre.
              Sama to wiesz najlepiej.
              Pzdr. M.

              • Gość: Kingi Re: prawidłowa waga IP: 10.128.132.* / *.acn.pl 13.10.01, 20:07
                Owszem, właśnie przy założeniu, że zdrowo pod sufitem. Ale to znowu założenie
                subiektywne. Pewnie musiałabyś pogadać z matką jakiejś anorektyczki,
                przekonanej, że ona jest całkiem zdrowa, tylko jeszcze musi zrzucić te 3 kilo,
                bo teraz, przy tych trzydziestu ośmiu jest obrzydliwie tłusta i fatalnie się
                czuje w swoim ciele, a przecież ona wie najlepiej, jak się czuje. Oczywiście,
                przykład ekstremalny, nie zamierzam nikomu "normalnemu", cokolwiek to znaczy,
                wciskać jakiejś idealnej wagi, ale jednak normę można z grubsza wyznaczyć.
    • monika.antepowicz Re: prawidłowa waga 15.10.01, 01:12
      Waga dzielona przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu- ma być poniżej 25
    • Gość: Oleńka Re: prawidłowa waga IP: *.cust.poz.supermedia.pl 15.10.01, 12:35
      no niby tak....
      pocieszylyscie mnie, mam 179 i waże 64 kilo.Zawsze wydawało mi się, że te
      cztery kilogramy to ciut za duzo, a tu sie okazuje, że mam niedowage (punkty :
      1.9), mala ale mam
      jednak w zwiazku z tym nie zaczne sie objadac
      • Gość: AJ Re: prawidłowa waga IP: 10.128.131.* / *.acn.pl 18.10.01, 01:38
        Gość portalu: Oleńka napisał(a):

        > no niby tak....
        > pocieszylyscie mnie, mam 179 i waże 64 kilo.Zawsze wydawało mi się, że te
        > cztery kilogramy to ciut za duzo, a tu sie okazuje, że mam niedowage (punkty :
        > 1.9), mala ale mam
        > jednak w zwiazku z tym nie zaczne sie objadac

        Masz idealną wagę bo wskaźnik MBI jest 19,98 a norma 20-25.Oczywiste jest, że
        osoby młode winny oscylować ok.20 (+/-1)zaś górna granica (25)jest dla wieku
        zaawansowanego.Nie ma więc potrzeby ani sie odchudzać ani objadać tylko tak
        trzymać.

Pełna wersja