Podwyzszony poziom cukru

[limonka110]

Witam drogie forumowiczki
Otoz mam problem od jakiegos roku z podwyzszonym cukrem we krwii
Moja mama ma cukrzyce, a wiec genetycznie pewnie i ja ja bede
miała . Troche jestem podłamana, diabetolog kazał mi tzrymac diete i
zaczac sie ruszac...ale cos co ja mam jesc ? najgorsze jest
jedzenie w pracy, bo nie moge ani tam nic ugotowac ani podgrzac
Moze sa na forum osoby borykajace sie z tym problemem, i moga jakos
pomoc ? Byłabym wdzieczna, a moze jest jakas dobra dieta ktora mozna
stosowac? Dodam ze jestem osoba szczupła, i dosc młoda....
Pozdrawiam, Magda.

Google

[Gość: emka]

lub kierunek księgarnia.

[betty-7]

hej, ja też od półtora roku mam problemy z cukrem. rano 115-130, po
posiłku 130-140, ale zdarza się też 160-170. Przez jakis czas też
stosowałam dietę (nie można jeść słodyczy, białego pieczywa, nic
smażonego, tylko gotowane, dużo warzyw, z owocami trzeba uważać, bo
mają dużo cukru). teraz biorę lek Metfogamma (tak zdecydowała moja
diabetolog). trzeba też uważać z mlekiem (najlepiej maślanka albo
zsiadłe mleko).

[limonka110]

Dziekuje bardzo za odpowiedz. Nie jem chleba białego, slodyczy itp.
Chyba najlepszym rozwiazaniem bedzie poprostu wizyta u dietetyka,
ktory mi pomoze, ustalic jakas diete.

[paulinaa]

tak, najlepiej idź do dietetyka
musisz unikać wszystkich produktow o wysokim indeksie glikemicznym, czyli
bialego pieczywa, amakaronu, slodyczy, slodzonych napojow, niektorych owocow
(banany) itd

[Gość: data_waznosci]

A właśnie, moja koleżanka z klasy mówi, że ma cukrzycę i że ma zastrzyki z insuliny. Przez jakiś czas nie chodziła do szkoły, bo niby była w szpitalu codziennie, bo sama sobie ich nie robiła. Ale skoro pojawiła się insulina, to to już raczej poważna sprawa, prawda? A ona pije sobie colę i je słodkie bułki. Nigdy nie widziałam, żeby mierzyła sobie cukier... Udaje?

[Gość: daria]

Witaj limonka. Ja jestem diabetyczka od 12 lat i z doswiadczenia
moge ci powiedziec, ze najlepsza dieta dla nas to ta oparta na
niskim indeksie glikemicznym. Jak wpiszesz w google to naprawde duzo
informacji i gotowych diet ci sie pojawi. Spokojnie mozna stosowac
diete Montignaca i tym podobne. Chodzi o to zeby jesc regularnie i
nie doprowadzac do wzrostu cukru we krwi, a to wlasnie powoduja
pokarmy z wyskoim IG (np banany, marchew gotowana, biale pieczywo,
oczywiscie wszystkie soki, wiekszosc owocow, mleko). Postaraj sie
kupic dobra ksiazke z indeksem, albo poszukaj w necie tabeli z
pokarmami wg indeksu i juz bedziesz wiedziala co wrzucic do koszyka
w trakcie zakupow . Warto teraz zawalczyc dieta i ruchem (ruch
bardzo obniza poziom cukru)... niz brac insuline. Tym bardziej ze,
jak piszesz, jestes mloda. Jezeli bedzeisz miala jakiekolwiek
pytania to pisz, postaram sie odpowiedziec

[betty-7]

a jak wysoki masz poziom cukru? Forumkowiczki maja rację, bardzo
ważny jest indeks glikemiczny. na pewno odpadaja wszelkie gotowe
wyroby typu zupki w proszku, jakieś gotowe obiady do odgrzania etc.

[Gość: daria]

.. przypomnialo mi sie jeszcze ze na forum Montignaca sa przepisy
na tzw sniadania pudeleczkowe czyli takie ktore mozna zabrac do
pracy, bez koniecznosci ich odgrzewania. Sa to roznego rodzaju
salatki z grillowanym miesem, bialym serem, na bazie razowych
makaronow itp. Sa pyszne, sycace i cukier po nich nie rosnie tak
szybko.

[limonka110]

Czesc, dziewczyny, diedzi ja odpowiedzi. Napewno zaraz zajrze na te
forum o diecie montagnica. Moj poziom cukru jest taki
hmmm....wiadomo zalezy co zjem ale rano jest nawet w normie
rzadko przekracza 100, ale gorzej jest z tym po jedzeniu, jak zjem
kanapki z ciemnego pieczywa z jakas chuda wedlikna i warzywami to
jest w normie ok. 136. Ale jak cos innego to juz gorzej... Kupiłam
sobie glukometr Accu-Chek, szkoda tylko ze to igiełki do nakłuwania
nie sa refundowane
Juz wyeliminowałam z diety jasny chleb, zastapilam ciemnym, makaron
ryz, tez ciemnymi zastapiłam, wiadomo banany winogrona, słodycze
napoje słodzone...czyliw sumie chyba takie podstawy.

[Gość: daria]

Ciesze sie bardzo, ze zrobilas juz pierwsze kroki. Na pewno bedzie
ok i cukier sie ustabilizuje. Dobrze, zebys mierzyla cukier przed
posilkami i potem mniej wiecej 2 h po. Wtedy zaobserwujesz jak
organizm reaguje na poszczegolne posilki. Ogolnie jest tak, ze czym
bardziej zlozony produkt (wlasnie ciemny chleb, brazowy ryz, razowy
makaron, warzywa) tym cukier wolniej idzie w gore i dzieki temu
uzyskasz stabilizacje Oczywiscie jezeli jestes szczupla to nie
musisz stosowac zasad diety Montignaca co do nielaczenia produktow
tluszczowych i weglowodawnowych. Na tym forum szukalabym raczej
pomyslow na zdrowe, zrownowazone posilki. Jezeli lubisz cos na
slodko to polecam dzemy dla cukrzykow, sa bardzo dobre.
Jezeli chodzi o pomiary cukru to proponowalabym zebys sobie zrobila
zeszyt i pisala wyniki i w skorcie to co jadlas. W jakims okresie
czasu da to swietny poglad lekarzowi i tobie.
A co do igiel do nakluwaczy. Ogolnie jest zalecenie zeby zmieniac
igielke do kazdego naklucia , ale zapewniam cie ze wiekszosc z
cukrzykow tak nie robi. Ja zmieniam igle w nakluwaczu raz na dwa,
trzy tygodnie a choruje juz 12 lat i nic zlego sie nie dzialo
Pozdrawiam

[limonka110]

Witaj
No własnie czytałam, ze az tak czesto nie wymienia sie tych igieł do
nakłuwaczy sama tez tak zaczelam juz robic. A ty masz juz cukrzyce
czy stan przedcukrzycowy? Nie jestem osoba otyła, mam 20 lat, a waze
56 kg. U mnie to napewno sprawa genów i tyle... Boje sie
najbardziej tego ze bede musiała stosowac insuline tak jak mama
bo chyba młodym osobom daja insuline, a nie jakies proszki

[Gość: daria]

Mam cukrzyce od 12 lat, zachorowalam w ciazy i tak juz zostalo....
Masz racje piszac ze ludziom w mlodym wieku podaje sie insuline. Na
razie sie tym nie martw tylko pilnuj diety, zapisuj poziomy cukru i
konsultuj z lekarzem. Zreszta.. mysle ze twoja mama wiele juz wie na
temat cukrzycy i ci pomoze. Pozdrawiam