Bardzo wysoki cholesterol,

[mandaryna.1]

co robić.Jestem juz starszą panią,gdzieś od ok.10 lat zaczęłam sobie robić co pewien czas badania,w tym biochemię.Juz 10 lat temy badania wykazały,że mam bardzo podwyższony cholesterol całkowity i LDL.Najpierw brałam róznorakie tabletki,po których bolała mnie watroba i było mi niedobrze.Jadam lekko,od czasu do czasu sobie na cos pozwolę.Mam lekką nadwagę.Po tych tabletkach cholesterol nie spadł nic a a nic,a nawet sie podniósł.Pani doktór-kardiolog zresztą powiedziała wtedy,że istnieje duża grupa osób z zawsze wysokim cholesterolem.Zaczęłam brać Cynarex,pić na czczo oliwę,niskotłuszczowa dieta itp.Wszystko na nic.Mam Cholesterol całkowy 7.5mmol/l, a LDL - 5,4 mmol/l. Co sadzicie o tym? i kto mi może cos doradzić lub o sobie opowiedzieć? Aha,mam również umiarkowanie podwyzszone cisnienie,jak zreszta większość.Również powyższe pznaczenia cholesterolu w zasadzie utrzymuja sią u mnie od ok.10-12 lat.Pozdrawiam.

[prim.asol]

jeśli życie ci miłe łykaj tabletki. I to nie 10 mg ale min 20 mg. Jest ich sporo, kilka grup , ja doskonale je toleruje i dzięki temu trzymam to "bydlę " w ryzach już wiele lat.Nie mam nadciśnienia ani problemów z sercem. Może dyskomfort wynika z sugestii ?Nie wierz, że niektórzy "tak mają". przy tak wysokim ch.ziółka nic nie pomogą ani oliwa, od której tylko więcej przytyjesz. Możesz oliwę dodawać do posiłków 1 łyżkę/dzień traktując nie jako lek p/cholesterolowy ale jako suplementacja omegą 3/6 gdyż jest pomocna w utrzymaniu kondycji układu krążenia i obniża LDL.Ja łykam omega 3 w kapsułkach, lecytynę 1200 + dieta ubogo węglowodanowa i nisko tłuszczowa. Błonnik w postaci płatków owsianych zalanych ciepłą wodą, owocami i nat. jogurtem ( świetnie wpływa też na cerę, pożywna smaczna przekąska - danie główne często )

[mandaryna.1]

prim.asol napisała:

Łykałam kilka opakowań Tulipu,a potem Zaranta,ale oprócz nudności i złego samopoczucia ch.stoi w miejscu.Nadmienię,że od kilkunastu lat żyję w bardzo silnym stresie ,poniewaz przyczyna nadal jest,mam pytanie jak sie ma stres do cholesterolu?



> jeśli życie ci miłe łykaj tabletki. I to nie 10 mg ale min 20 mg. Jest ich spor
> o, kilka grup , ja doskonale je toleruje i dzięki temu trzymam to "bydlę " w ry
> zach już wiele lat.Nie mam nadciśnienia ani problemów z sercem. Może dyskomfort
> wynika z sugestii ?Nie wierz, że niektórzy "tak mają". przy tak wysokim ch.zió
> łka nic nie pomogą ani oliwa, od której tylko więcej przytyjesz. Możesz oliwę d
> odawać do posiłków 1 łyżkę/dzień traktując nie jako lek p/cholesterolowy ale ja
> ko suplementacja omegą 3/6 gdyż jest pomocna w utrzymaniu kondycji układu krąże
> nia i obniża LDL.Ja łykam omega 3 w kapsułkach, lecytynę 1200 + dieta ubogo węg
> lowodanowa i nisko tłuszczowa. Błonnik w postaci płatków owsianych zalanych cie
> płą wodą, owocami i nat. jogurtem ( świetnie wpływa też na cerę, pożywna smaczn
> a przekąska - danie główne często )

[prim.asol]

no to witaj w "klubie"....Tak jak ja. Od 8 lat łykam statyny i efekty są ale gdy próbowała doktorowa odstawić - wzrastał. Zaznaczam, że dieta na maxa ale ten stres. Wtedy nawet przełknąć nic nie mogę.Ruszam się ile tylko daję rady, bo zależy mi na sprawności do "końca". Wieloletni stres spowodował jednak na skutek nadmiaru hormonów stresu odpowiedź układu odpornościowego , stan zapalny tarczycy i jej prawie zupełny zanik i teraz od maja leczoną mam niedoczynność tarczycy, która m.inn.jest odpowiedzialna także za poz.cholesterolu ! , Doktor mówił, że ta tarczyca musiała zanikać już od kilku dobrych lat.Tak więc za taki tryb zycia płaci się zawsze. Zależy kto czym - wolę brać hormon tarczycy do końca życia niż mieć rozpoznany jakiś nowotwór. Zmieniam też swoje reakcje w sytuacjach stresowych i o ile potrafię ich unikać ( choć często to niemożliwe ) Nabieram dystansu do otoczenia i uczę się relaksować.Żałuję straconych lat, swojej głupoty. Głową muru nie rozwaliłam a stępiłam sobie tylko rogi ( bom spod Barana) ....

[horpyna4]

Czy próbowałaś brać koenzym Q 10? Taka sensowna dawka, to 60 mg dziennie; przy bardzo wysokim cholesterolu może być 90 mg (3 razy dziennie po kapsułce 30 mg). Warto brać go przez dłuższy czas.

[komanchu]

To bardzo przypomina mi przypadek mojej mamy. Powiem ci, co pomogło.
Zrzuć wagę. Zacznij trochę się ruszać (trochę, ale systematycznie, najlepiej codziennie dłuższy spacer albo rower). To podstawa!
Pij zieloną herbatę z hibiskusem. Z farmaceutyków wypróbuj kwas alfa-liponowy - stosunkowo mało znany specyfik, raczej zalecany przy cukrzycy, ale bardzo skuteczny. Daruj sobie inne zachwalane suplementy na obniżenie cholesterolu - co najwyżej odchudzą twój portfel. Dotyczy to także preparatów ziołowych - ziołowe herbatki nie pomogą, o ile nie towarzyszy im odpowiednia dieta i pilnowanie wagi ciała.
Nie przesadzaj z oliwą i innymi tłuszczami. Zamiast nich wystarczy łyżka płynnego tranu dziennie. Dużo błonnika w diecie - przede wszystkim jabłka i otręby gryczane - najskuteczniejsze w walce z cholesterolem. Ogranicz węglowodany i co najważniejsze utwardzone tłuszcze roślinne oraz jajka (zwłaszcza te "przemycane" w gotowych produktach takich jak ciastka, pasztety drobiowe, lody - czytaj uważnie etykiety kupowanych artykułów spożywczych - może się okazać, że jesz więcej windujących w górę zły cholesterol substancji niż myślisz).
Do potraw mięsnych i zup dodawaj dużo przypraw wspomagających trawienie - oregano, majeranek, tymianek, papryka i curry.
A jeśli od czasu do czasu na coś sobie pozwalasz - niech to będzie tabliczka gorzkiej czekolady albo szklanka gorącego kakao ;-)

[mandaryna.1]

Dzięki,dietę mam raczej "ubogą",bo mój mąż cierpi na refluks przełykowo-owy i ma wieczną zgagę,której też nie może się pozbyć.Fakt,jestem zbyt pulchna,ale jakoś nie mogę sobie z tym poradzić.Zamiast płynnego tranu od kilku lat zażywam codziennie na czczo tran ISKIAL.Ruszam sie mało,z powodu schorzeń kręgosłupa i zwyrodnienia stóp oraz żylaków.Zaraz poczytam o tym kwasie,ale mój lekarz stwierdził,że tylko lek ZARANTA,po którym jak wspominałam bardzo źle się czuję a ch.i tak pozostaje na niezmienionym poziomie:(Rano na ogół jem serek wiejski z otrębami owsianymi i śliwkowymi.Przypraw wymienionych przez Ciebie też używam regularnie.Niestety podjadam słodycze,choc nie często oraz palę dużo papierosów.

[mandaryna.1]

www.dluzszezycie.pl/suplementy_diety/odmladzanie/kwas-r-liponowy
Jest i na obniżenie cholesterolu:) i w rozsądnej cenie.Dzis kupuję:)

[kol.3]

Śledzie, ryby też nic nie dały?
Kolega w wieku średnim smakosz ryb i sledzi ma cholesterol jak niemowlak.

[bartytsw]

Oprocz diety, warto miec aktywnosc fizyczna. Nie mowie o treningach, ale... moze by tak schody zamiast windy? Tu jest o tym napisane: co-jesc-na-cholesterol.blogspot.com/2014/02/co-jesc-na-cholesterol-ukadamy.html Oczywiscie, nie ma co sie porywac z motyka na slonce, jesli pani stan zdrowia na to nie pozwala.